السباحة تعتبر السباحة على أنّها الحركات التي تقوم بها الكائنات المائية دون ملامسة القاع، بالإضافة إلى أنّها من الأنشطة الترفيهية التي يمارسها الإنسان بالماء، وهي رياضة عالمية أولومبية شهيرة وشعبية عند غالبية الناس، وعُرفت السباحة منذ القدم في زمن العصر الحجري؛ أي في عام ( 200) قبل الميلاد. أوّل من بدأ بالسباحة كرياضة هم الأوروبيون في عام 1800 ميلاديّة، وكانت أول دورة سباحة في الألعاب الأولومبية في مدينة أثينا باليونان في عام 1986، ونظراً للاهتمام الشديد بها تم تأسيس اتحاد يسمى "بالاتحاد العالمي للسباحة" ( FINA) سنة 1908 ميلادي.
كيف اتعلم السباحة السورية سارة مارديني
وأيضا من الأمور الهامة هي الجينات أو مستوى اللاعب و جسمه فهناك نوعين من الأجسام أولها النوع المهيء ليكون لاعب كمال أجسام و الثاني الجسك الغير مهيء بسبب الجينات الوراثية وهناك صعوبة ولكن لا يمنع من أن يكون لاعب ولكن سيواجه بعض الصعوبات ولحسن الحظ فأنا شخص جيناتي كانت مهيأة ومستعدة للبناء العضلي أسرع من باقي اللاعبين و تميزت بذلك في فترة سريعة جداً. * حدثنا عن إنجازاتك وماهو الانجاز الأقرب إلى قلبك؟ طبعاً الانجازات التي حققتها كثيرة ولكن الانجازات القريبة من قلبي هي تحقيقي ولله الحمد بطولة العالم لكمال الأجسام وبطولة مستر أولمبيا للهواة وبطولة آسيا و TOP6 التي تعتبر أقوى بطولة في لعبة كمال الأجسام والتي من خلالها حصلت على بطاقة الاحتراف مرتين هي بطولة اولمبيا للهواة، وكانت في عام 2011م، و في العام التالي 2012م أخذت بطاقة الاحتراف في بطولة أبطال العالم. * من كان له الفضل بعد الله في اكتشاف ودعم سامي الحداد في بداية مشواره ؟ في البداية كان الدعم من الشباب والأصدقاء والمدرسة، ومن ثم تلقيت الدعم الأساسي من قبل سمو الشيخ ناصر بن حمد آل خليفة ممثل جلالة الملك للأعمال الانسانية وشؤون الشباب، فسموه كان ولايزال داعم لي في خطواتي، وكان سموه سر من أسرار الانجازات التي حققتها، وأيضا لا أنسى دعم واهتمام سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة الذي كان له الفضل من بعد الله في عودتي من جديد لمواصلة المشوار من خلال تكليفي برئاسه الاتحاد البحريني لكمال الاجسام واللياقة البدنية.
كيف اتعلم السباحة والنوم بأماكن مكشوفة
السباحة
تعتبر السباحة على أنّها الحركات التي تقوم بها الكائنات المائية دون ملامسة القاع، بالإضافة إلى أنّها من الأنشطة الترفيهية التي يمارسها الإنسان بالماء، وهي رياضة عالمية أولومبية شهيرة وشعبية عند غالبية الناس، وعُرفت السباحة منذ القدم في زمن العصر الحجري؛ أي في عام (200) قبل الميلاد. أوّل من بدأ بالسباحة كرياضة هم الأوروبيون في عام 1800 ميلاديّة، وكانت أول دورة سباحة في الألعاب الأولومبية في مدينة أثينا باليونان في عام 1986، ونظراً للاهتمام الشديد بها تم تأسيس اتحاد يسمى "بالاتحاد العالمي للسباحة" (FINA) سنة 1908 ميلادي.
كيف اتعلم السباحه تحت الماء
كرّر العملية السابقة؛ ولكن شريطة أن تقلِّل اندفاعك، ولا تصل للجهة الأخرى، إلا بعد أن تحرك أطراف أقدامك (الأمشاط) أسفل وأعلى باختلاف حركة (الأمشاط)، يعني نزول واحدة وطلوع الثانية والعكس مع الاستمرار على هذه الحركة، واجعل الفخذين ممتدين دون حراك بوضع متلاصق، استمر بالتمرين إلى أن تتقنه. والآن تمرين آخر، وهو تحريك يديك بعد انطلاقك ببطء، وهناك عدة طرائق لتحريك يديك، ولكن سنتدرب على أفضل طريقة، وهي تحريك الأيدي بشكل مروحة وتكون بزاوية تسعين درجة من فوق الرأس والكتف، والكفِّ سيكون كوضع السكّين حال نزوله إلى أسفل، وتتغير حركة الكفّ أثناء نزول الذراع لأسفل لتصل جوار الخصر والكف في وضع معترض، بحيث تقوم باستخدام الماء كجسم تسحبه وتدفعه، ممّا يسمح للجسم بالاندفاع للأمام، ومع حركة دائرية بصعود ونزول الأيدي تكون بهذا تمكن من دفع جسمك للأمام، كررها وستتقنها. وصلنا لآخر خطوة في التدريب، فستقوم الآن بالنزول في الماء والجلوس والعوم بدون عملية دفع، وستقف ثم توجه جسمك للأسف -كعملية سقوط على وجهك- مع وقوفك على أمشاط الأقدام للاعتماد عليه، وبعدها ستقوم بدفع جسمك للأمام، ولتحرك ذراعيك مع ساقيك بحركة متوسطة، وبذلك تكون وصلت للسباحة المتقنة.
هل تعلم بأن رياضة السباحة هي أكثر رياضة يستطيع الإنسان إتقانها وممارستها منذ ولادته؟ هل سبق لك وأن سمعت بالفوائد العظيمة لرياضة السباحة التي تشمل صحته الجسدية والنفسية؟ هل أنت ممن يتجنب الذهاب إلى البحر والمسابح لعدم معرفتك بطريقة السباحة؟ لهذه الأسباب جميعها أصبح تعليم السباحة للمبتدئين علم وفن ورياضة قائمة بذاتها، تقوم الكثير من الدول بتدريسها لأطفالها منذ الصغر، وتخصص لها النوادي والمدارس، وتقيم من أجلها المسابقات والمباريات لتطوير هذه الرياضة والنهوض بها. لذلك اخترنا أن نقدم لك عزيزي القارئ في هذا المقال أنواع السباحة وخطوات تعليم السباحة للمبتدئين لتكون بمثابة دليلك الشامل لتعلم رياضة السباحة خطوة بخطوة. كيف اتعلم السباحه تحت الماء. التعريف برياضة السباحة
تعود رياضة السباحة في ممارستها إلى عصور قديمة (العصر الحجري) ما قبل الميلاد في مصر القديمة، ثم عرفت في أوربا في عام 1800م، وبعدها أخذت مكانها من بين الألعاب الأولمبية، وأنشئ لها اتحاد خاص بها وهو الاتحاد العالمي للسباحة (FINA) عام 1908م. وهي رياضة بدنية يتم ممارستها في الماء بتحريك اليدين والرجلين بحركات متعددة وسرعات مختلفة، ويتمايز الأشخاص بهذه الرياضة بتنوع الحركات التي يقومون بها، ومقدار السرعة التي يتمتعون بها.
مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب لا تحزن كتاب إلكتروني من قسم كتب كتب إسلامية للكاتب د. عائض القرنى. كتب عائض القرني. بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت, الملف من نوع PDF بامكانك تحميله و قراءته فورا, لا داعي لفك الضغط. جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب, لإجراء أي تعديل الرجاء الإتصال بنا. قد يعجبك ايضا
مشاركات القراء حول كتاب لا تحزن من أعمال الكاتب د. عائض القرنى
لكي تعم الفائدة, أي تعليق مفيد حول الكتاب او الرواية مرحب به, شارك برأيك او تجربتك, هل كانت القراءة ممتعة ؟
إقرأ أيضاً من هذه الكتب
كتاب ملهم العالم عائض القرني Pdf
كتاب ابتسم pdf تأليف عائض القرني.. "الابتسامة, البشر, البشاشة, الطرب.. كلمات تعددت والمسمى يكاد يكون واحداً, وهو ماتشعربه الروح من خفة ونشاط وطرب, وتسموبه النفس فتنسى همها, وتسلو كدرها, في عصر كرب, وأيام ضيق وأحداث مؤلمة. لا تحزن (كتاب) - ويكيبيديا. ولا عجب إن كان في الظرافة والمزاح بلسم للروح, ودواء للنفس, وراحة للبال والخاطر ؛ والشخصية الباسمة أقرب إلى النجاح من غيرها, إذ تستطيع أن تغزو قلوب الآخرين وتستعمرها بسهولة. وإن كبت النفس في مسارات ضيقة, باهتة, وجعلها في زاوية مظلمة, منهكة محطمة مكسورة مقهورة, رهبانية ما أنزل الله بها من سلطان. والمتتبع لأخلاق وسيرة سيد البشر ومعلم الإنسانية صلى الله عليه وسلم يجد أنه كان يبتسم ويمزح, ولا يقول إلا حقاً يحبه الله تعالى ويرضاه. فدونك ـ أخي الكريم ـ كتاباً تقدمه لك مكتبة العبيكان حديقة غناء, فطف بين أرجائها, واستمع بأجوائها, وتفيأ في ظلالها, وإن شئت فشم أهارها, وتذوق ثمارها, واضحك تركل شيء جميلاً"
شارك الكتاب مع اصدقائك
كتاب لا تحزن عائض القرني
لاتحزن( قراءة في كتاب ،عائض القرني) لاتعاكس القضاء والقدر - YouTube
كتابة: - تاريخ الكتابة: 16 مارس 2018 6:40 م - آخر تحديث: 5 مارس 2020, 08:41
كتاب الحل عائض القرني: كتاب جديد يطرحه الداعية عائض القرني في كتابة الجديد والذي أسماه الحل, الكتاب يحتوى على العديد من الصفحات التي تحتوي تلك الصفحات على العديد من الحلول على المشكلات اليومية والتي يواجهها الإنسان في حياته اليومية العملية واتاحة شراء الكتاب عبر المكتبات في المملكة. وقّع الداعية الشيخ عائض القرني، كتابه الجديد تحت عنوان "الحل"، يتناول من خلاله الواقع المجتمعي، مع تقديم أطروحات وحلول للمشكلات والأزمات. ملخص كتاب لا تحزن - موضوع. وقال القرني، في حسابه الرسمي عبر موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، اليوم السبت: "بعد أكثر من نصف قرن من التجارب والخبرات، والمُشكلات والأزمات، أهديكم كتاب الحل لتجدوا فيه الحلول السحرية، والمفاتيح الذهبية، لكل مُشكلة وقضية". ومن المنتظر وفقًا لتصريحات الداعية عائض القرني أن يتم عرض الكتاب رسميًّا للجمهور خلال معرض الرياض الدولي للكتاب في دورته القادمة، تحت شعار "الكتاب.. مستقبل التحول"، خلال الفترة من 26 جمادى الآخرة وحتى 7 رجب 1439هـ الموافق 14- 24 مارس 2018م، بمركز الرياض للمؤتمرات والمعارض. يُشار إلى أن عائض القرني، كاتب وداعية إسلامي سعودي صاحب إسهامات في نشر العديد من الكتب والخطب والمحاضرات الصوتية والمرئية.