تاريخ النشر: 2013-10-01 13:35:20
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أنا فتاة قمت باستئصال المرارة قبل 27 يوما، وبعد إفاقتي من البنج أحسست بضيق تنفس ولا أقدر أن آخذ نفسا عميقا بسهولة، وإلى الأن أعاني من ضيق. عملت أشعة صدر وتخطيط قلب وكانت سليمة، وتحليل دم ونسبته 11ونقص فيتامين (د8) مع صداع وطنين في الأذن بسيط، فما هي مشكلتي من ضيق النفس؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم صبا حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
ضيق التنفس الذي يعقب العمليات الجراحية يختلف تماما عن ضيق التنفس في الأوقات العادية، ففي الفترة التي تعقب العمليات لا يستطيع الإنسان التنفس بعق وتنهيد بسبب آثار البنج والتخدير، وبسبب الجرح الناتج عن العملية والذي يمنع التنفس العميق حتى لا يحدث شد على الجرح وما يتبع ذلك من ألم. هل نقص فيتامين د يسبب ضيق التنفس الخلوي. أما ضيق التنفس في الوقت الحالي بالإضافة إلى الصداع فله أسباب عديدة، منها: الأنيميا ونقص الحديد؛ حيث أن نسبة الهيموجلوبين 11 وربما نسبة مخزون الحديد في الدم أقل من المعدل المطلوب، وذلك بسبب فقدان الدم في العمليات، وفقدان الشهية في الفترة الماضية قبل إجراء العملية الجراحية وبسبب سوء التغذية.
- هل نقص فيتامين د يسبب ضيق التنفس من شهيق وزفير
- هل نقص فيتامين د يسبب ضيق التنفس الصناعي
- هل نقص فيتامين د يسبب ضيق التنفس والاخراج
- طريقة عمل مجبوس دجاج كويتي - وصفة ماما
هل نقص فيتامين د يسبب ضيق التنفس من شهيق وزفير
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائى رئيسى يحتاجه الجسم ليعمل بشكل طبيعى ويحافظ على الصحة، ويعتبر فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على صحتك وقلبك، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، يوجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في مجموعة واسعة من الأطعمة الحيوانية، ولكن هناك اضرار تحدث بالجسم عند نقص فيتامين ب 12 في الجسم وفقا لتقرير لصحيفة TIME NEWS. كما هو الحال مع فيتامينات ب المعقدة الأخرى، فإن الكوبالامين أو فيتامين ب 12 قابل للذوبان في الماء وله عدة أدوار مهمة في ضمان صحتك ورفاهيتك يساعد هذا العنصر الغذائي الأساسي في جعل خلايا الدم الحمراء والحمض النووي مهمًا للحفاظ على صحة جهازك المناعي والجهاز العصبي في حين أن جسمك لا يستطيع إنتاج فيتامين ب 12 فإن نقص هذه المغذيات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جسدية ونفسية مختلفة. الفوائد الصحية لفيتامين ب 12
يقوم فيتامين ب 12 بالكثير من الأشياء الجيدة لصحتك العامة بعض فوائد الحصول على ما يكفي من الكوبالامين هي:
يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ، ويمنع نوعًا من فقر الدم يسمى فقر الدم الضخم الأرومات الذي يجعل الناس متعبين وضعفاء، يحافظ على صحة المخ والأعصاب، يقوي جهاز المناعة لديك، قد يحسن صحة قلبك عن طريق خفض الهموسيستين، وهو نوع من الأحماض الأمينية ترتبط المستويات المرتفعة من الهموسيستين في الدم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
هل نقص فيتامين د يسبب ضيق التنفس الصناعي
- كيف يتم تشخيص نقص B12؟
وفقا لإدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS، غالبا ما تُشخّص الحالة أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، من قبل الطبيب العام بناء على الأعراض ونتائج اختبارات الدم. - كيف يُعالج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين B12؟
عادة ما تُعالج الحالة عن طريق حقن فيتامين B12. وإذا كان نقص فيتامين B12 ناتجا بشكل مباشر عن عدم كفاية تناول النظام الغذائي، فقد تُوصف أقراص مكملات الفيتامين لتناولها يوميا بين الوجبات. نقص الفيتامينات و علاقته بضيق التنفس | المرسال. ويوجد B12 بشكل طبيعي في اللحوم والسلمون وسمك القد والحليب ومنتجات الألبان الأخرى. اقرأ أيضًا: منها السلمون.. 5 أطعمة غنية بفيتامين ب12 (صور)
هل نقص فيتامين د يسبب ضيق التنفس والاخراج
3- الإحساس بالوخز:
يعد تلف الأعصاب أحد الآثار الجانبية الأكثر خطورة لنقص B12 على المدى الطويل، ويمكن أن يحدث هذا بمرور الوقت، كون الفيتامين مساهم مهم في مسار التمثيل الغذائي الذي ينتج مادة المايلين الدهنية، ويحيط الميلين بأعصابك كشكل من أشكال الحماية والعزل، وبالتالي بدونه، يتم إنتاج المايلين بشكل مختلف، ولن يتمكن جهازك العصبي من العمل بشكل صحيح. ومن العلامات الشائعة لهذا الإحساس بالدبابيس والإبر، والذي يشبه الإحساس الوخز في يديك وقدميك. 4- تغيرات في الحركة:
يتسبب الضرر الذي يصيب جهازك العصبي بسبب نقص B12 في حدوث تغييرات في طريقة المشي والتحرك، وقد يؤثر ذلك على توازنك ما يجعلك أكثر عرضة للسقوط. ما سبب الشعور بالإرهاق وضيق التنفس - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وغالبا ما يظهر هذا العرض لدى كبار السن، لأنهم يكونون أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين،
5- التهاب اللسان وتقرحات الفم:
إذا كنت مصابا بالتهاب اللسان، فإن لسانك يتغير لونه وشكله، ما يجعله مؤلما ولونه أحمر ومتورما. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص "ب 12"، من أعراض فموية أخرى، مثل تقرحات الفم، والإحساس بالوخز في اللسان أو حرقان وحكة في الفم. 6- ضيق التنفس والدوخة:
إذا أصبحت مصابًا بفقر الدم بسبب نقص "ب 12"، فقد تشعر بضيق في النفس ودوار قليلاً، خاصة عندما بذل مجهود، وذلك لأن جسمك يفتقر إلى خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها للحصول على كمية كافية من الأكسجين لخلايا الجسم.
فيتامين د3 المعروف أيضا باسم "كولي كالسيفيرول" (cholecalciferol)، يأتي من الحيوانات. يتم امتصاص فيتامين د3 بسهولة أكبر من د2 ويستمر لفترة أطول في الجسم بجرعة مقابل جرعة. هل يمكن أن يكون الإفراط في تناول فيتامين د ضارا؟
قد يكون تناول الكثير من فيتامين د ضارا. تشمل علامات السمية الغثيان والقيء وضعف الشهية والإمساك والضعف وفقدان الوزن. يمكن أن يؤد تناول فيتامين د الزائد أيضا إلى تلف الكلى. يؤد تناول الكثير منه أيضا إلى رفع مستوى الكالسيوم في الدم. هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء. يمكن أن تسبب المستويات المرتفعة من الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم) ارتباكا وتوهانا ومشاكل في نظم القلب. تحدث معظم حالات التسمم بفيتامين د عندما يفرط شخص ما في تناول مكملات هذا الفيتامين. لا يسبب التعرض المفرط للشمس التسمم بفيتامين د لأن الجسم يحد من كمية هذا الفيتامين التي ينتجها. مصادر فيتامين د
يمكنك الحصول على فيتامين د بعدة طرق، يمكن أن تشمل:
التعرض للشمس. عادة ما تكون حوالي 15-20 دقيقة، 3 أيام في الأسبوع كافية. الطعام
المكملات الغذائية. كيف يمكنني الحصول على المزيد من فيتامين د من الطعام؟
هناك عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على بعض فيتامين د، مثل:
الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل
لحم كبد البقر
الجبنة
الفطر
صفار البيض
يمكنك أيضا الحصول على فيتامين د من الأطعمة المدعمة.
نغطي الوعاء ونترك الأرز حتى يتشرب الماء، ثم نضع الزبدة في وعاء آخر ونضيف إليها القرفة والقرنفل والبصل والحبهان. نقلب البصل إلى أن يأخذ اللون الذهبي، ثم نضيف الثوم ويقلب 10 دقائق حتى يصبح لون البصل أصفر، ثم نضيف الفلفل الأسود والبهارات ثم الدجاج. طريقة عمل مجبوس دجاج كويتي - وصفة ماما. نقلب الدجاج مع المكونات السابقة لمدة 10 دقائق، ثم نضع الحليب والزعفران في وعاء على النار ونتركه حتى يغلي. نترك الحليب يبرد، ثم نضيف إليه الكركم. نضيف المزيج السابق بعد ذلك إلى الدجاج، ثم نضيف الأرز بعد غسله ونترك المكونات على النار إلى أن تنضج. بعد أن ينضج الأرز نضعه في طبق التقديم ونضع عليه الدجاج والبيض المسلوق والمكسرات. طريقة عمل مجبوس الدجاج السعودي طريقة عمل مجبوس دجاج كويتي طريقة عمل مجبوس دجاج كويتي من ضمن أهم الأكلات المحببة لدى الشعب السعودي مجبوس الدجاج، الذي يحظى بشعبية واسعة هناك وتتمثل أهم المكونات اللازمة للتحضير فيما يلي: المكونات والمقادير المطلوبة 3 حبات بصل مفروم 2 مكعب زبدة ملعقة بهارات 1/2 ملعقة لومي 1/4 كوب زبيب 1/2 كوب حمص مسلوق 2 كوب أرز بسمتي 1/4 ملعقة زعفران 3 ملاعق ماء ورد دجاجة غير مقطعة 2 عود قرفة 4 حبات هيل ملعقة ملح طريقة تحضير وعمل مجبوس الدجاج السعودي نغسل الأرز وننقعه في الماء، ثم نضع الزعفران في ماء الورد وتركه جانبًا.
طريقة عمل مجبوس دجاج كويتي - وصفة ماما
04/12 12:45
يعد مجبوس الدجاج أحد الأطباق الشهية التي يشتهر بها المطبخ الكويتي ، حيث يقدم بكثرة في العديد من المناسبات والاحتفالات، وهو عبارة عن طبق أرز مع الدجاج وبعض التوابل والبهارات الخاصة، لذلك إذا رغبتم في التجديد فننصحكم بتجربة طريقة عمل مجبوس دجاج كويتي، للاستمتاع بوجبة غذاء لذيذة ومغذية. اقرأ أيضًا: طريقة عمل كفتة الدجاج.. وصفات متنوعة بأبسط المكونات مكونات مجبوس الدجاج الهندي وبهذا يكون قد انتهى مقال اليوم الذي قدمنا لكم فيه طريقة عمل مجبوس دجاج كويتي بالعديد من الطرق، نتمنى أن تجربوها وأن تنال إعجابكم.
تعرفوا معنا على طبق مموش الربيان الكويتي - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font