الفوائد الصحية لزهرة البروكلى ما هى اهمية تناول البروكلى
يحتوى البروكلى على قيمة غذائية عالية جدا قد لا نعملها, ما هى هذه القيمة وما هى الفوائد التى يحتوى عليها البروكلى
يغفل الكثير منا القيمة الغذائية الهائلة للبروكلى فهو عنصر غذائى متعدد الفوائد وكما يطلق عليه ' غذاء ودواء ' والبروكلى أحد نباتات الفصيلة الصليبية وهومن مجموعة الملفوف ( كالكرنب) والقرنبيط, يتوفر البروكلى الطازج على مدار السنة ويمكن أكل البروكلى نيئا أو مطبوخا وعادة يفضل طهية على البخار حيث يحافظ على معظم المغذيات لكن سلقه فى كمية كبيرة من الماء يفقد معظم العناصر الغذائية الواقية من السرطان وفيتامين ج ومواد غذائية أخرى. ومن فؤائد البروكلى أنه يرفع المناعة ويفيد مرضى حساسية الصدر لغناه بمضادات الأكسدة ومادة السلفورافين:
لا تنطلق مادة السلفورافين من الغذاء إلا بفعل إنزيم المايروسينيز (Myrosinase) يحرر المضغ الجيد المتأنى إنزيم
المايروسينيز:
• تكون البكتيريا الصديقة فى أمعاء الإنسان ( ذو المناعة الجيدة! ) أيضاً المايروسينيز
• يفسد المايروسينيز بالتسخين والغليان,
• يقلل الطهى مادة السلفورافين بنسبة 90%!!
- طريقة عمل شوربة البروكلي | المرسال
- فوائد شوربة البروكلي - موضوع
- اطلب اون لاين واستلم و انت ف بيتك للعزل المائي سيكا توب سيل ١٠٧ رمادي – SAMINA Stores
- هل الاسمنت الأبيض عازل للماء - مقال
طريقة عمل شوربة البروكلي | المرسال
القيمة الغذائية للبروكلي: البروكلي غني بالألياف والفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية التي تساعد في مكافحة الأمراض ، ويعتبر البروكلي أحد أكثر النجوم صحة في عالم النبات. اقرأ لتكتشف لماذا. القيمة الغذائية
250 مليلتر (كوب واحد) من البروكلي يحتوي على:
أقل من 25 سعرة حرارية. أكثر من الاحتياج اليومي لفيتامين سي. ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين أ. حمض الفوليك لمحاربة العيوب الخلقية. الكالسيوم لمحاربة أمراض العظام. الإندول لمحاربة السرطان
القيمة الغذائية للبروكلي: في السوق
الموسم
البروكلي في ذروته وأكثر وفرة من منتصف الخريف حتى الشتاء. اختيار المنتج المناسب
حدد الرؤوس والأوراق الخضراء الداكنة والسيقان الخضراء الفاتحة. يجب أن تكون السيقان التي تحمل الأزهار رفيعة وهشة ، ويجب أن تكون الأزهار مغلقة بإحكام وتكون خضراء بشكل متساوٍ. الزهور الصفراء هي علامة على الشيخوخة والصلابة التي لا يمكن للطهي علاجها. طريقة عمل شوربة البروكلي | المرسال. في المطبخ
الحفاظ على:
احفظ البروكلي في كيس بلاستيكي في درج الثلاجة لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. إقرأ أيضا: نصائح لوقاية طفلك من الزكام
تجهيز:
اغسل جيدا. ثم ، باستخدام مقشرة حادة ، قشر أو أزل السيقان السفلية.
فوائد شوربة البروكلي - موضوع
ينتج الجسم فيتامين D بشكل طبيعي من التعرض لأشعة الشمس، لكن لأن الكثيرين لا يحصلون على ما يكفي من ضوء الشمس بسبب خيارات نمط حياتهم، فإنهم يمكن أن يعانوا انخفاض مستويات فيتامين D في الجسم. 5- فيتامين E
صورة مكملات غذائية
بحسب ما ذكره المردي فإن "فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، وهي عبارة عن جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تلفًا خلويًا إذا ازدادت نسبتها في الجسم، يحدث ما ما يسمى بـ"الإجهاد التأكسدي"، والذي يمكن أن يصيب الضرر الناجم عنه إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض أخرى".
2. البروكلي مضاد للالتهابات
يحتوي على العديد من المواد المضادة للالتهابات ، وتشير دراسة أُجريت عام 2014 إلى أن مادة السلفورافان المضادة للأكسدة تساعد أيضا على الحد من الالتهابات في الجسم، والتي قد تحدث بسبب العدوى أو بعض أمراض المناعة الذاتية المزمنة (مثل التهاب المفاصل). 3. البروكلي قد يحافظ على صحة القلب
تشير العديد من الدراسات إلى أن تناوُل البروكلي بانتظام قد يساعد في الحفاظ على صحة القلب ، وذلك لاحتوائه على الألياف والبوتاسيوم، وعلى مضادات الأكسدة التي - كما أشرنا سابقًا - تحمي الخلايا من التلف، وتحد من تأثيرات الإجهاد التأكسدي. تشير دراسةٌ أيضًا إلى أن تناول مكملات غذائية تحتوي على مسحوق براعم البروكلي يساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية والبروتين الدهني منخفض الكثافة الضار، وزيادة نسبة البروتين الدهني مرتفع الكثافة المفيد للجسم. 4. البروكلي قد يحمي من مخاطر الإصابة بداء السكري
تشير الدراسات إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف يساعد في إبطاء عملية امتصاص السكر، مما يخفض نسبة الأنسولين في الدم. تشير أيضًا دراسة أُجريت عام 2017 إلى أن تناوُل مرضى داء السكري للبروكلي يساعد على تحسُّن الأعراض بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، وخاصة مادة السلفورافان.
5 كغم/ متر مربع
وقت الجفاف للمس
2 ساعة على درجة حرارة 20º
وقت الجفاف التامّ
10- 12 ساعة على درجة حرارة 20º
اطلب اون لاين واستلم و انت ف بيتك للعزل المائي سيكا توب سيل ١٠٧ رمادي &Ndash; Samina Stores
يُعاني المقبلين على الانتقال لشقة جديدة من ترميم و طلاء حوائط المنزل، أو في بعض الأحيان يريد الكثيرون تغيير و دهان الحوائط أو لون أحد الغرف في شقتهم الحالية. و يعاني أيضاً الراغبين في تغيير لون الطلاء أو إصلاح أمر ما بحوائط المنزل من ارتفاع تكاليف أعمال النقاشة، دهان و طلاء جدران المنزل. ولهذا قام البعض بمحاولة البحث، أو تسجيل أهم النصائح الواردة بشأن ترميم الحوائط والأسقف، وطلائها بأقل تكلفة ممكنة. وهذا ما سنتعرف عليه بالخطوات من خلال الأسطر التالية في موقعنا موقع مقالات. من الأمور الممتعة والتي يُمكن مشاركتها هي طلاء منزلكم الجديد
١- كيف يمكن ترميم و طلاء حوائط المنزل باللون المُفضل لديك؟
سنحتاج في البداية لبعض المواد والأدوات والتي يُمكن شرائها من أي محل لأدوات النقاشة، أو الطلاء. الأدوات و المواد لتتمكن من طلاء حوائط المنزل:
معجون ترميم الحوائط، أو جبس أبيض، أو أسمنت أبيض. سكينة معجون. أوراق صنفرة حائط. منشفة لمسح الحائط ، أو إسفنجة. اطلب اون لاين واستلم و انت ف بيتك للعزل المائي سيكا توب سيل ١٠٧ رمادي – SAMINA Stores. كمية مناسبة من الماء. الخطوات المتبعة في ترميم الحائط ، فهي:
نستخدم المنشفة الصغيرة في إزالة الأتربة والزوائد عن الحائط. ثم نقوم باستخدام أوراق الصنفرة، في صنفرة الحائط من الألوان الباهتة، وكذلك تمهيده للبدء في وضع المعجون.
هل الاسمنت الأبيض عازل للماء - مقال
أعمل بمجال الإعلام الإلكتروني (صحافة، إذاعة،تليفزيون) منذ عام 2009. وكاتبة محتوى منذ عامين. كما أنني قمت بإعداد بعض من النصوص المسرحية، وكتابة العديد من القصص القصيرة.
مجموع 14086 منتج من نحو 670 المصنعين والموردين
أوصى المنتج من هذا المورد
غشاء من مادة PVC مقاوم للماء بسقف من الصلب
مرجع فوب السعر:
US $ 2. 9 / مربع متر
MOQ:
8, 000 متر مربع
نوع: ماء لفة المواد
سقف البلاط الشكل: لفة
مادة: PVC
سماكة: 1. 2MM
سقف البلاط النوع: أسقف PVC
المعالجة السطحية: لفة المغلفة
مقاطعة: Shandong, China
مواد عازل ة للماء من مادة PVC ذات السقف المسطح مقواة
US $ 1. 8-2. 06 / مربع متر
1, 000 متر مربع
نوع: تسقيف وتسرب المياه
سماكة: 1. 5MM
وظيفة: مكافحة ساكنة, العزل الحراري, ماء
مقاطعة: Hebei, China
غشاء سقف PVC لسقف مسطح السقف مقاوم للمياه
US $ 2. 5-6. 5 / مربع متر
مقاطعة: Jiangsu, China
غشاء السقف PVC Roof Garden مقاوم للماء
غشاء سقف PVC TPO مصنوع من مادة مقاومة للماء
US $ 3. هل الاسمنت الأبيض عازل للماء - مقال. 00-6. 00 / مربع متر
وظيفة: ماء
شهادة: ISO
اللون: الأبيض
حزم: Inner Tube +PP Woven Plastic Bag
مقاطعة: Tianjin, China
غشاء سقف مصنوع من مادة PVC مقاوم للماء Reproving
US $ 4. 00-10. 00 / مربع متر
800 متر مربع
شهادة: ISO, MSDS, CE
الموردين مع تراخيص الأعمال التحقق منها
مراجعة الموردين من قبل خدمات التفتيش
Pennint Co., Ltd.
غشاء PVC مقاوم للماء يستخدم في حديقة السقف
US $ 1.