سؤال من أنثى سنة
تغذية
ما هو الوزن المثالي للطول
30 نوفمبر 2015
57627
ما هو الوزن المثالي للطول 158
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
إن الوزن المثالي له معادلة يجب احتسابها، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد معادلة مخصصة للنساء وأخرى مخصصة للرجال. يعتمد الوزن المثالي على الجنس ،الوزن الفعلي للجسم، والطول. الوزن المثالي للرجال= 50+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي للنساء= 45. 5+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
ينصح باحتساب الوزن المثالي تحت إشراف الطبيب المختص أو أخصائي التغذية. 3
2015-12-01 09:37:57
/اسئلة-طبية/تغذية/ما-هو-الوزن-المثالي-للطول-158-631767
طاقم الطبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
- الوزن المثالي للطول 170
- الوزن المثالي للطول 162
- الوزن المثالي للطول 160 سم
- الوزن المثالي بالنسبة للطول
- عبدالرحمن النصار - خمسات
- مناقشة الرسالة - حفلة شرم الشيخ -يناير 2022 الدكتور عبد الرحمن بن عبدالله بن نصار النصار - YouTube
- عبدالرحمن نصار النصار | مبادرة العطاء الرقمي
- نيران "الإسلاميين" تشعل فتنة عرض المشاهد الإباحية أمام طلاب جامعة كويتية
- داعية كويتي يبحث عن عبد لعتق رقبته.. ففي أي الدول سيجد طلبه الغريب؟
الوزن المثالي للطول 170
ان كنت تتساءلين ماهو الوزن المثالي الطول 170 وطريقة احتسابه، "ياسمينة" اختارت ان تعرفك عليها من اجل ان تتمتعي بجسم رشيق ونحيف وتلفتي الانظار. 1- طريقة احتساب الوزن المثالي: هناك عملية حسابية معينة يمكنك الاعتماد عليها من اجل احتساب الوزن المثالي بالنسبة لك بحسب طولك. وهذه العملية الحسابية هي التالية: وزن الشخص المثالي= وزن الشخص بالكيلوغرام/(طول الشخص بالمترxطول الشخص بالمتر) ونتيجة هذه المعادلة تحتسبينها وفق الجدول التالي: 2- الوزن المثالي لطول 170: إذاً ووفق العملية الحسابية التي ذكرناها فان معدلات وزن الشخص تختلف وفق طوله وبالتالي من الضروري الاعتماد على هذه المعادلة لتعرفي إذا كنت بحاجة لان تفقدي الوزن الزائد او تحافظي على وزنك الحالي. ووفق هذه المعادلة فان الوزن المثالي لامرأة يصل طولها الى 170 سنتم يتراوح بين 54 و72 كيلوغراماً. 3- طريقة الوصول الى الوزن المثالي: التحلي بالارداة: من الضروري ان تحرصي حتى تصلي الى الوزن المثالي الذي تطمحين اليه، ان تعملي على التحلي بالارادة من اجل تنظيم اكلك، فأنه ليس بالامر السهل خسارة الوزن والمواظبة على روتين يومي مرهق بعض الشيء. الحرص على مراقبة الوزن: عند اتباع نظام غذائي معين من اجل خسارة الوزن، من الضروري ان تحرصي على مراقبة وزنك عبر قياسه على ميزان سليم ومراقبة خسارة الوزن فهذا سيحفزك على الاستمرار.
الوزن المثالي للطول 162
يعتمد الوزن المثالي على عدد من العوامل المختلفة بما في ذلك. Apr 10 2019 حساب الوزن المثالي 1- مؤشر كتلة الجسم BMI مؤشر كتلة الجسم BMI هو أداة شائعة لتحديد ما إذا كان الشخص لديه وزن الجسم المناسب ويقيس وزن الشخص بالنسبة إلى طوله ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة NIH. الإجابة ليست دائما بسيطة. الوزن المثالي للطول كوني رشقية تزدادي جمالا حلاوة الوقت آخر تحديث ف27 يونيو 2021 السبت 115 صباحا بواسطه حلاوه الوقت. ربما تساءلت في وقت أو آخر عن الوزن المثالي الخاص بك. يمكن حساب الوزن المثالي للجسم استنادا لعدة أمور منها الجنس والطول والنسبة بين الدهون والعضلات وشكل الجسم ولهذا تتوفر مجموعة من الطرق يمكن من خلالها حساب الوزن المثالي كالتالي. الوزن المثالي للطول ١٦٠. في حال كنت ترغبين في معرفة الوزن المثالي للطول ١٦٠ ففي هذا المقال سنعرفك على الوزن المثالي ان كان طولك ١٦٠ وسنزودك ببعض النصائح للحفاظ على وزن مثالي.
الوزن المثالي للطول 160 سم
حاسبة الوزن المثالي
قارن مؤشر كتلة الجسم مع الطول
حالة الوزن مع الطول
مؤشر كتلة الجسم
وزنك ناقص بشكل حاد جداً
15 وأقل
وزنك ناقص بشكل حاد
من 15 إلى 16
وزنك ناقص
من 16 إلى 18. 5
وزن طبيعي ومثالي
من 18. 5 إلى 25
وزنك زائد
من 25 إلى 30
لديك سمنة رقم (1)
من 30 الى 35
لديك سمنة رقم (2)
من 35 إلى 40
لديك سمنة عالية للغاية انتبه لنفسك
40 وأكثر
الوزن المناسب مع الطول
الطول سنتيمتر
الوزن المناسب كيلو جرام
150 سم
41. 6 - 56. 3
175 سم
56. 7 - 76. 6
151 سم
42. 2 - 57. 0
176 سم
57. 3 - 77. 4
152 سم
42. 8 - 57. 8
177 سم
58. 0 - 78. 3
153 سم
43. 3 - 58. 5
178 سم
58. 6 - 79. 2
154 سم
43. 9 - 59. 3
179 سم
59. 3 - 80. 1
155 سم
44. 5 - 60. 1
180 سم
60. 0 - 81. 0
156 سم
45. 0 - 60. 8
181 سم
60. 6 - 81. 9
157 سم
45. 6 - 61. 6
182 سم
61. 3 - 82. 8
158 سم
46. 2 - 62. 4
183 سم
62. 0 - 83. 7
159 سم
46. 8 - 63. 2
184 سم
62. 7 - 84. 6
160 سم
47. 4 - 64. 0
185 سم
63. 4 - 85. 6
161 سم
48. 0 - 64. 8
186 سم
64. 0 - 86. 5
162 سم
48. 6 - 65. 6
187 سم
64. 7 - 87. 4
163 سم
49. 2 - 66. 4
188 سم
65. 4 - 88. 4
164 سم
49. 8 - 67.
الوزن المثالي بالنسبة للطول
يُعادل وزنك المثالي بالنسبة لطولك 56. 7 كيلوغرام، ويمكنك تحديد وزنك المثالي اعتمادًا على طولك فيمكنك استخدام المعادلة الآتية: الوزن المثالي = 45 + 0. 9 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمترًا) [١]
ولمعرفة ما إذا كان وزنك الحالي والذي يبلغ 60 كيلوغرامًا مناسبا لطولك والذي يبلغ 163 سنتيمترًا، فيمكنكِ استخدام طريقة مؤشر كتلة الجسم (BMI) التي تعتمد بشكل عام على طولك ووزنك الحالي، وتتمثل بالآتي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوغرام) ÷ مربع الطول (بالمتر) وبناء على ذلك، فإنّ مؤشر كتلة الجسم الخاص بكِ تُساوي 22. 6 ، وهذا يُعني أنك ضمن الوزن الطبيعي بالنسبة لطولك ووزنك. نصائح للمحافظة على وزنك أما عن القسم الأخير من سؤالكِ، فكما وضحت لك سابقًا فإنّ وزنك يُعدّ طبيعيًا، وللمحافظة عليه أنصحك باتباع ما يأتي: [٢]
عدم تجاوز السعرات الحرارية اللازمة لإنقاص الوزن اليومية التي يحتاجها جسمك. توزيع وجباتك على مدار اليوم، بتناول ثلاث وجبات رئيسية، وثلاث وجبات خفيفة بينها. احرصي على أن تتناولي وجبات غذائية متوازنة تحتوي على جميع المجموعات الغذائية، من كربوهيدرات، وبروتين، ودهون صحية. تجنبي قدر الإمكان تناول مصادر الدهون غير الصحية، كالمقالي، والوجبات السريعة والشيبس.
تناول الطعام الصحي: الفواكه والخضراوات الطازجة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبروتين الخالي من الدسم، والحبوب الكاملة، والمكسرات. انتبه لنوعية غذائك، وحاول تجنب الوجبات الخفيفة المتكررة خلال اليوم. مارس التمارين الرياضية بانتظام، حيث من المفيد ممارسة 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني المعتدل مثل المشي، أو 75 دقيقة من النشاط البدني المكثف مثل الجري. احصل على الدعم من العائلة والأصدقاء. راجع طبيبك في حال الشك بوجود حالة مرضية مثل تناول الطعام القهري، وفقدان الشهية، وإدمان الطعام، والشره المرضي، وتغييرات الوزن السريعة غير المبررة.
شاهدي أيضًا عمليات تجميل النجمات الفاشلة.
ومثلها كانت ثورة ثالثة في شرق الأندلس في منطقة بَلَنْسِيَة، ورابعة في منطقة سَرَقُسْطَة في الشمال الشرقي، حيث استقلَّت إمارة سَرَقُسْطَة -أيضًا- عن الإمارة الأموية في قُرْطُبَة، وخامسة في غرب الأندلس يقودها عبد الرحمن الجلِّيقي، وسادسة في طُلَيْطلَة ، وهكذا ثورات وثورات أَدَّت في نهاية الأمر إلى أن الحكومة المركزية للإمارة الأموية في قُرْطُبَة لم تَعُدْ تُسيطر على كل بلاد الأندلس إلاَّ على مدينة قُرْطُبَة وحدها، إضافة إلى بعض القرى التي حوله [3]. ومن ثَمَّ فقد انفرط العِقد تمامًا حتى سنة (300هـ= 913م)، وتوزَّعت الأندلس بين كثير من القوَّاد، كُلٌّ يحارب الآخر، وكُلٌّ يبغي مُلكًا ومالاً. ثانيًا: تكوُّن مملكة نافار ذكرنا -سابقًا- أنه كانت هناك مملكتان نصرانيتان؛ هما مملكة ليون في الشمال الغربي ومملكة أراجون في الشمال الشرقي وعاصمتها بَرْشُلُونَة، اللتان تكوَّنتا زمن ضعف المسلمين في عهد الولاة الثاني، وهنا وفي الفترة الثانية من فترتي الإمارة الأموية تكوَّنت في الشمال -أيضًا- مملكة نصرانية ثالثة كانت قد انفصلت عن مملكة ليون، وهي مملكة أو إمارة نافار، وتُكتَب في بعض الكتب العربية (نباره)، وتُعرَفُ الآن في إسبانيا بإقليم الباسك، ذلك الإقليم الذي يحاول الانشقاق عن إسبانيا.
عبدالرحمن النصار - خمسات
وبالفعل فإن الله I بمنِّه وجُودِه أنعم على المسلمين بتلك المعجزة للمرَّة الثانية، فمَنَّ عليهم بأمير جديد، وحَّد الصفوف وقوَّى الأركان، وأعلى من شأن بلاد الأندلس حتى أصبحت في عهده أقوى ممالك العالم على الإطلاق، وأصبح هو أعظم ملوك أوربا في زمانه بلا منازع، إنه عبد الرحمن الناصر. [1] لمزيد من التفاصيل، انظر: ابن الخطيب: الإحاطة في أخبار غرناطة، 24/38، وما بعدها. عبدالرحمن نصار النصار | مبادرة العطاء الرقمي. [2] انظر: ابن عذاري: البيان المغرب، 2/125. [3] انظر بعض تفصيل ذلك عند ابن عذاري: البيان المغرب، 2/133. [4] انظر: ابن عذاري: البيان المغرب، 2/150. [5] ابن الأثير: الكامل في التاريخ، 6/446. [6] ابن خلدون: تاريخ ابن خلدون، 4/135.
مناقشة الرسالة - حفلة شرم الشيخ -يناير 2022 الدكتور عبد الرحمن بن عبدالله بن نصار النصار - Youtube
عهد عبد الرحمن الناصر | بداية الصراع و الحرب لتوحيد الاندلس على يده | - YouTube
عبدالرحمن نصار النصار | مبادرة العطاء الرقمي
مناقشة الرسالة - حفلة شرم الشيخ -يناير 2022 الدكتور عبد الرحمن بن عبدالله بن نصار النصار - YouTube
نيران "الإسلاميين" تشعل فتنة عرض المشاهد الإباحية أمام طلاب جامعة كويتية
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها
داعية كويتي يبحث عن عبد لعتق رقبته.. ففي أي الدول سيجد طلبه الغريب؟
جامعة الكويت ممثلة بمديرها وعميد كلية الطب مسؤولون بصفتهم عن تجاوزات طاقم التدريس في الجامعة خصوصا الدكتور الذي قام بعرض مقاطع إباحية لطلبته ، وفي حال لم يقوموا بواجبهم القانوني فسيتم رفع الامر للقضاء للفصل فيه. — محمد البنوان (@banwan16) April 2, 2022
وأضاف أنه في حال لم تقم بواجبها القانوني "فسيتم رفع الأمر للقضاء للفصل فيه".
[4]
سيرته المهنية [ عدل]
عمل البروفيسور الأنصاري عضواً في هيئة التدريس بجامعة الملك سعود (المعروفة بجامعة الرياض سابقاً) منذ العام 1966 وحتى العام 1999، وقد تقلد خلال تلك الفترة عدة مناصب ومهام، [5] حيث عمل عميداً لكلية الآداب في الفترة من 1971 وحتى 1972 وفي الفترة من 1988 وحتى 1994، [6] كما عمل رئيساً لقسم التاريخ من 1974 وحتى 1978 ورئيساً لقسم الآثار والمتاحف من 1978 وحتى 1986. وابتداء من العام 1996، اختير البروفيسور الأنصاري عضواً في مجلس الشورى السعودي منذ دورته الأولى، وخدم فيه على مدى الدورتين الأوليين. عبدالرحمن النصار - خمسات. oui
يعد البروفيسور الأنصاري من أهم رواد العمل الأكاديمي في المملكة العربية السعودية، فقد أسس لدراسة علم الآثار فيها من خلال أخذه زمام المبادرة بإنشاء تخصص الآثار ضمن قسم التاريخ بجامعة الملك سعود ثم بإنشائه قسم الآثار والمتاحف بالجامعة ذاتها في العام 1978، وهو القسم الأكاديمي الأول من نوعه في المملكة العربية السعودية. [7] ولعل العمل الأهم الذي عرف به البروفيسور الأنصاري هو قيادته لأعمال التنقيب الأثري في قرية الفاو (التي تقع جنوب الجزيرة العربية) منذ العام 1972 وحتى 1995 حينما كان يعمل في جامعة الملك سعود.