حبوب الجبهة
تُعدّ الحبوب من الحالات الجلدية الشائعة، والتي تحدث عند انسداد مسام الجلد بسبب الدهون والخلايا الميتة، والجبهة هي من أكثر المناطق المعرضة لهذه الحبوب، وقد يكون السبب هو تناول بعض أصناف الأطعمة أو بسبب إفراز الكثير من الزيت في الجسم، كما يمكن أن يكون السبب هو الوراثة أو الدورة الشهرية غير المنتظمة، ومن الجدير بالذكر أن عدم الاعتناء بالحبوب بطريقة صحيحة قد يؤدي إلى ظهور ندب على الوجه، ويوضح هذا المقال جميع الأسباب المحتملة للحبوب في الجبهة، وطرق العلاج والوقاية [١]. أسباب ظهور حب الشباب في الخدود والجبهة فجأة والطريقة الصحيحة لعلاجه - مجلة رجيم. ما سبب ظهور الحبوب في الجبهة؟
توجد أسباب عديدة لظهور الحبوب في الجبهة، بما في ذلك [٢] [١]:
استعمال المواد التي تحتوي على الكثير من المواد الدهنية الموجودة في كريمات الترطيب والشامبو وكريمات الأساس فتتأثر المنطقة كثيرًا. اللعب بالحبوب التي تظهر على الوجه في مناطق أخرى، وبعدها لمس الجبهة، مما يؤدي إلى انتقال الفيروسات إلى الجبهة. القشرة وزيوت فروة الرأس، فقد يتسبب الشعر الذي ينزل على الجبهة في ظهور الحبوب. الدورة الشهرية أحد الأسباب التي تنشأ فيها الحبوب على الوجه وخاصة الجبهة؛ وذلك بسبب تغير الهرمونات في الجسم في تلك المرحلة.
- سبب ظهور حبوب في الوجه فجأة – نبض الخليج
- أسباب ظهور الحبوب في الجبهة - حياتكِ
- أسباب ظهور حب الشباب في الخدود والجبهة فجأة والطريقة الصحيحة لعلاجه - مجلة رجيم
- عسر الهضم للحامل البكر في الشهور
- عسر الهضم للحامل في
سبب ظهور حبوب في الوجه فجأة – نبض الخليج
حمض الساليسيليك: يوجد حمض الساليسيليك في المطهرات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وغيرها من منتجات الوجه، وتحتوي هذه المنتجات ما بين 0. أسباب ظهور الحبوب في الجبهة - حياتكِ. 5 ٪ إلى 5 ٪ تركيز الحمض، ويجب الحرص على عدم استخدامه لفترة أطول من اللازم، وتجنب وضعه بالقرب من العينين أوالفم أو الأنف، وقد يتسبب هذا الحمض بتهيج الجلد عند البعض، ويمكن التحقق من ذلك من خلال وضع كمية صغيرة على الجلد والانتظار لثلاثة أيام ومراقبة ما سيحدث. التقليل من تناول الألبان: وقد أظهرت الدراسات وجود صلة صغيرة بين الألبان وحب الشباب [٥] ، ويُنصح بتقليل كمية الألبان في النظام الغذائي في حال كان يعاني الفرد من حبوب في الجبهة. ترطيب الوجه بالزيوت غير الكوميدوغينية: وهي الزيوت التي لا تسد المسام ولا تجعل البشرة دهنيةً، وتشمل هذه الزيوت زيت اللوز وزيت نواة المشمش وزيت الأفوكادو وزيت البندق وزيت السمسم وزيت بذور العنب وزيت الزيتون وزيت الفول السوداني. تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3: تتحكم أحماض أوميغا 3 في الجزيئات المنتجة للدهون في البشرة، ويمكن العثور على أوميغا 3 في البذور كبذور الكتان وبذور الشيا والمكسرات وزيوت السمك والأسماك كالسلمون والسردين والماكريل، كما يمكن تناول مكملات أوميغا 3.
أسباب ظهور الحبوب في الجبهة - حياتكِ
لا تتعرضي للشمس خاصة شمس بين العاشرة صباحا والثانية ظهرا، لأن أشعتها تهيج البشرة وتسبب لها الاحمرار والالتهاب، وعليك الحرص على وضع واقي شمس معامل حمايتة خمسون وأكثر، قبل تعرضك للشمس بنصف ساعة. اتبعي نظاما غذائيا صحيا، واحرصي على الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، واستبدلي المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية، ومن الاحسن وأفضل لك تجنب تناول الشوكولاتة، حيث تعتبر من المواد الدهنية، وبالتالي تزيد من نسبة ظهور الحبوب. ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وبانتظام، ويجب الاستحمام بعد الانتهاء من فقرة الرياضة، وذلك لحماية البشرة من التهيج. تجنبي كل ما يثير القلق والضغط النفسي والتوتر، واحرصي على الاسترخاء بشكل يومي. سبب ظهور حبوب في الوجه فجأة – نبض الخليج. بعض مراهم حب الشباب تحتوي على مواد قاتلة للبكتيريا أو تحد من نشاطها، مثل حمض الصفصاف. احرصي على شرب لترين من الماء بشكل يوميا، فالماء هام في جعل البشرة نضرة ورطبة.
أسباب ظهور حب الشباب في الخدود والجبهة فجأة والطريقة الصحيحة لعلاجه - مجلة رجيم
تأكل هذه الحبة بشكل مبالغ فيه. تورم هذه الحبة والذي ينتج عن عدم التوزيع العادل للخلايا الصبغية الموجودة في هذه المنطقة. شاهد أيضًا: كيفية التخلص من حب الشباب نهائيا
العوامل الرئيسية وراء استئصال حبة الخال
هناك مجموعة من العوامل والتي تدفع إلى إزالة حبة الخال من الجسم، وهذه الأسباب هي: [2]
زيادة الشكل الجمالي. وجودها في أماكن مؤلمة مثل فروة الرأس. عند الإصابة بالضعف الشديد في المناعة. عند تعرض هذه الحبة بشكل مستمر لأشعة الشمس الضارة والتي تؤدي إلى إصابتها بالحساسية المفرطة. وجودها في منطقة تزيد فيها نسبة الاحتكام. وجود تغيرات خبيثة على هذه الحبة مع استمرارها لفترة من الوقت. عند الإصابة بأي من أنواع الحساسية خاصة تجاه الحبوب الصغيرة. شاهد أيضًا: تجربتي مع كريم كونتراكتبس لعلاج الندوب وحب الشباب
أنواع حب الخال
تختلف أنواع حب الخال تبعًا لصفاتها ومظهرها، وتظهر هذه النوعية من الحبوب في الوجه بشكل مبالغ فيه، وتظهر هذه الأنواع جميعًا في السطور التالية:
حبة الخال الشائعة
تتميز هذه النوعية من الحبوب بعدد من الصفات وتتضح في الآتي:
شكلها البيضاوي أو الدائري. سطحها الأملس. ظهور قبة صغيرة الحجم على رأس الحبة.
ذلك بسبب وجود مستقبلات هرمون التوتر في الغدد الدهنية، ما يؤدي إلى زيادة افراز الزيوت ما يؤدي إلى ظهور الحبوب. النظام الغذائي المتبع: ان تناول بعض الاطعمة يمكن أن يكون المسبب لظهور الحبوب في الوجه من هذه الاطعمة نذكر الحليب الخالي من الدسم، الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات، الشوكولاته، المكسرات خصوصاً في حال تناولها بكميات كبيرة. هذه هي اذاً أبرز اسباب ظهور الحبوب في الوجه فجأة، وتعرفي ايضاً على أفضل كريمات لعلاج حب الشباب. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
6. استخدام الإبر الصينية
أثبتت بعض الدراسات قدرة الإبر الصينية على تحسين القدرة على تناول الطعام والنوم عند بعض الحوامل اللاتي يعانين من عسر الهضم. نصائح من أجل علاج عسر الهضم للحامل
يُوجد بعض النصائح التي قد تساعد في علاج عسر الهضم للحامل، مثل:
ارتداء ملابس واسعة. رفع رأس السرير باستخدام الوسائد ؛ وذلك لأن الجاذبية الأرضية تساعد في تقليل الضغط الواقع على المعدة. تناول الطعام ببطء. تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام. تجنب شرب الكحول. شرب الماء أو السوائل بعد الطعام وليس أثناء تناوله. أمور يجب تجنبها من أجل علاج عسر الهضم للحامل
يُوجد بعض الأمور التي يجب تجنبها من أجل المساعدة في علاج عسر الهضم للحامل، مثل:
مضادات الحموضة التي تسبب الانتفاخ، مثل التي تحتوي على بيكربونات الصوديوم (Sodium Bicarbonate). مضادات الحموضة التي تحتوي على الأسبرين (Aspirin)، حيث قد تؤثر على صحة الأم أو الجنين، مثل: التسبب بالإجهاض، أو عيوب خلقية في الجنين، أو نزيف على الدماغ للجنين. مضادات الحموضة التي تحتوي على ثلاثي سيليكات المغنيسيوم (Magnesium trisilicate)، حيث لم يثبت بعد صلاحيتها للحامل. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الاثنين 23 آب 2021
عسر الهضم للحامل البكر في الشهور
تبدلات جهاز الهضم عند الحامل
عسرالهضم اثناء الحمل
تغيرات الجهاز الهضمي أثناء الحمل
مشاكل الهضم لدى الحامل
احتقان و نزف اللثة أثناء الحمل:
تصاب اللثة عند الحامل بالاحتقان بسبب التغيرات الهرمونية, فتصبح سريعة العطب و تنزف لأقل رض. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright ©
الغثيان و التقيوء عند الحامل:
و يظهر الغثيان و التقيؤ منذ مطلع الحمل و يعتبران من أعراض الحمل المبكرة. و تصاب العضلات الملس بالوهن بسبب زياد مستوى البروجسترون في الدم فيحدث اللدغ و حرقة المعدة (الشعور بالحرقة خلف القص) لارتخاء عضلة الفؤاد و عودة مفرزات المعدة الحامضة إلى أسفل المري. ما هو سبب الامساك عند الحامل ؟
يحدث الإمساك خلال الحمل بسبب وهن الأمعاء بفعل تأثير الهرمونات
و قد تتشكل الحصيات المرارية لكسل المرارة. و تظهر البواسير بسبب الإمساك من جهة و احتقان الأوعية الباسورية نتيجة ضغط الرحم الحامل على أوعية الحوض من جهة أخرى. عسر الهضم خلال الحمل:
يحدث عسر الهضم عند الكثير من الحوامل و قد يزداد شدةً مع تقدم الحمل
ما هو سبب عسر الهضم عند الحامل ؟
سبب عسر الهضم عند الحامل هو التغيرات الهرمونية الحاصلة في جسم الحامل, و يضاف إلى ذلك زيادة الضغط على البطن بفعل حجم الرحم و الجنين.
عسر الهضم للحامل في
طرق للعلاج:
لا بد من تجنب الأطعمة المسببة لعسر الهضم -الدهنية- والمشروبات الغازية أو المحتوية على نسبة عالية من الكافيين كالقهوة. تناول عدة وجبات صغيرة الحجم -8 وجبات- بدلاً من 3 وجبات كبيرة في اليوم، والإكثار من الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف؛ لتضييق المعدة والحد من عسر الهضم. عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام -ليس قبل مرور ساعتين- والامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات، مع شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي، حتى تزيد من هضم الطعام في المعدة. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون، شرب اللبن أو تناوله مع العسل، استخدام مضادات الحموضة بإشراف الطبيب، رغم امتصاصها للحديد في الجسم، واحتوائها على المغنسيوم. ارتداء ملابس فضفاضة، تجنب الاستلقاء بعد الأكل، وإذا شعرت برغبة في ذلك يمكنك السير لفترة قصيرة، ويفضل عدم تناول العشاء في وقت متأخر من الليل. امضغي علكة أو حلوى ليمون لاذعة؛ لزيادة تدفق اللعاب الذي يعمل على تفاعل الحمض الموجود في معدتك، واستريحي وأغمضي عينيك وخذي أنفاساً طويلة وعميقة، وارفعي رأسك بضع بوصات عن باقي جسمك أثناء النوم. العلاج بالأعشاب:
شرب كوب من النعناع بعد الوجبة للمساعدة والتخفيف من آثار عسر الهضم، البابونج يساعد على التخفيف من عسر الهضم و اضطرابات الأمعاء أيضاً، ويعتبر مضاداً للأمعاء والالتهابات.
سحور المرأة الحامل يجب أن يكون متضمناً لكافة العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية لها، وذلك للحفاظ على صحتها ولمدها بالطاقة اللازمة لها أثناء صيامها في نهار رمضان، وذلك بعد تأكدها من سلامتها وإمكانية صيامها. سحور المرأة الحامل
أكلات ينصح بها في سحور المرأة الحامل
أكلات ممنوعة في سحور المرأة الحامل
نصائح عامة للحامل الصائمة في رمضان
شدد معتز الشريف خبير تغذية في مركز هانوفارد الطبي بالشارقة على ضرورة تناول الحامل الصائمة في رمضان لوجبة السحور، وأن تكون محتوية على كل الفيتامينات الضرورية المهمة لها ولجنينها. وقد حدد الشريف أكلات مهمة ينصح بها في سحور المرأة الحامل كما يلي:
الجبنة القريش قليلة الملح
تعد الجبنة القريش من أكلات يُنصح بها في سحور المرأة الحامل لأنها تكون قليلة الملح، وتحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري لكل من الحامل والجنين، كما أنها لا تكون دسمة كباقي أنواع الجبن وبالتالي لا تسبب زيادة وزن الحامل. الأطعمة الغنية بالألياف
الألياف مهمة لتنظيم الهضم عند المرأة الحامل ولمحاربة الإمساك لذا يجب أن يحتوي سحور المرأة الحامل على الألياف من خضروات وفاكهة. البطاطس المسلوقة
تعد البطاطس المسلوقة خياراً صحياً في وجبة سحور المرأة الحامل لأنها تمدها بالطاقة والفيتامينات والمعادن الضرورية لها، كما أنها تساهم في تخفيف حرقة المعدة لسهولة هضمها، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الضرورية.