في النهاية لا تنس مشاركة هذا المقال على Facebook و Twitter بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ترك تعليقاتك أدناه نود ان نسمع رأيك في التعليقات.
علاج التوتر العصبي والقلق النفسي الحاد - مقال
تاريخ النشر: 2006-05-18 09:22:44
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ماهو التوتر العصبي؟ وما أسبابه؟ وما أعراضه؟ وما طرق علاجه؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فالتوتر العصبي هو الكلمة الشائعة لما يعرف علمياً بعصاب القلق النفسي، وأسبابه حقيقةً كثيرة، ولكن في بعض الحالات قد لا يوجد أي سبب. تقسم هذه الأسباب إلى أسباب مرسبة، وأسباب مهيئة، فالأسباب المرسبة هي أن هنالك بعض الناس لديهم الميول في شخصياتهم للقلق والتوتر والعصبية، وهذا نراه ونشاهده كثيراً بين الناس، إذن هنالك نوع من الميول الفطري، وربما تلعب الوراثة دورا فيه، أو تلعب الجينات المختلفة -كمجموعة واحدة- دور في ذلك. ثم بعد ذلك تأتي شخصية الإنسان نفسها؛ هي أيضاً تعتبر من العوامل المرسبة، فهنالك شخصيات انبساطية وانشراحية، وهنالك شخصيات ظنانية وشكوكية، هنالك شخصيات قصورية، هنالك شخصيات عصبية وانفعالية.. وهكذا. علاج التوتر العصبيه الجسديه | أسرتي. أما الأسباب المهيئة فهي الظروف الحياتية، الغير مواتية، كالصعوبات الأسرية، الصعوبات في محيط العمل، المضايقات، الوضع الاقتصادي، ونعتقد أن عدم القناعات الذاتية الداخلية تؤدي أيضاً إلى القلق، ولا شك أن الغفلة عن ذكر الله يؤدي أيضاً إلى القلق؛ لأنه (( أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ))[الرعد:28]، نحن لا نريد أن نتهم أحداً بقلة في إيمانه أو ضعف في شخصيته، ولكن هذا نراه ونشاهده كثيراً.
علاج التوتر العصبيه الجسديه | أسرتي
أعراض التوتر العصبي النفسية
تضم أعراض التوتر العصبي النفسية كلًّا من:
الاكتئاب: يعاني المريض من حالة مزاجية سيئة خلال التوتر، وفي حالات التوتر المزمن فإن الاكتئاب قد يصبح المظهر الغالب على طبيعة المريض. القلق: ينتج التوتر غالبا عن حالة خطرة تهدد استقرار الشخص الذي يتعرض لها، ولذلك فإن القلق عرض رئيسي من أعراض التوتر. الهيوجيّة: عند التوتر يصبح المريض مهتاجًا سهل الاستثارة والغضب. اضطراب التركيز والذاكرة: يعاني المتعرض للتوتر من مشاكل في التركيز وأداء المهام إذ يصبح من الصعب عليه إنجاز أبسط الأعمال، كما يترافق ضعف التركيز باضطراب في التذكر واسترجاع الأحداث. تقلبات المزاج: قد يتعرض المريض خلال الفترات الطويلة من التوتر إلى تقلبات في المزاج بين حالة نفسية وأخرى. علاج التوتر العصبي والقلق النفسي الحاد - مقال. أعراض التوتر العصبي الجسدية
تتضمن أعراض التوتر العصبي الجسدية:
الأوجاع والآلام نتيجة زيادة قابلية الأعصاب للتنبه. ألم في الصدر أو ضيق النفس والشعور بسرعة دقات القلب، إذ يؤثر الجهاز العصبي اللا إرادي في القلب والرئتين بزيادة عدد نبضات القلب وعدد مرات التنفس في الدقيقة الواحدة. الإرهاق واضطرابات النوم
الصداع والدوار والرجفان. السمنة وزيادة الوزن نتيجة اضطراب الشهية.
العصبية. اضطرابات في النوم. تغيُّر في الشهية. الانفصام
وهو أن تشعر أنك غير متصل بجسدك أو أنك تشاهد الأحداث من حولك ولا تشعر بها. أعراض التوتر العصبي
بالإضافة لأعراض القلق هناك أيضا:
أعراض التوتر العصبي الجسدية
كعدم انتظام حركة الأمعاء. ألم في الصدر مع أو دون خفقان القلب. صداع وألم في العضلات. الشعور بالإرهاق. ضعف المناعة. عدم انتظام الدورة الشهرية. نقص في الرغبة الجنسية. تغيُّر في الوزن. شدّ أو انقباض الأسنان. أعراض التوتر العصبي الانفعالية
قلة الصبر عن المعتاد. الشعور بالضغط الشديد. الشعور بعدم الارتياح. الحزن الشديد. الشعور بالعزلة والإحباط الشديد. عدم الاستمتاع بالأشياء التي كنت تحب فعلها مسبقاً. صعوبات في مواجهة الحياة العادية. وفي حالة عدم علاج أعراض القلق والتوتر النفسي قد تؤدي إلى الاكتئاب. أعراض التوتر العصبي السلوكية
زيادة في استهلاك العقاقير الطبية والسجائر والمخدرات. الفشل أو التأخر في تأدية المهام اليومية. قضم الأظافر. تغيُّر ملحوظ في الأداء الدراسي أو في العمل. الرغبة غير المعتادة في العزلة الاجتماعية. كيف أتخلص من أعراض القلق الجسدية
في البداية يجب أن تزور طبيبك للتأكد من عدم وجود مشكلة عضوية تسبب هذه الأعراض، وأثناء زيارتك للطبيب من الأفضل أن تتحدث عن الأعراض بشكل تفصيلي حتى يتمكن الطبيب من معرفة نوع القلق ووصف العلاج المناسب لك، وقد يساعدك أن تدون الأعراض عند الشعور بها لكي تصفها بسهولة أكثر لطبيبك.
أستاذة علم الأحياء في جامعة ماكواري في سيدني، ليزلي هيوز، قالت إن صور المرجان على الحاجز المرجاني العظيم هي "صورة بصرية عالية التأثير" سيكون لها صدى بلا شك. وقالت في حديث لصحيفة الغارديان البريطانية: "عالمنا البيولوجي يتغير أمام أعيننا وهذا ما تؤكده هذه الصور وبالتالي لا يوجد وقت نضيعه على الإطلاق". وأكدت في السياق أن صور تراجع الغطاء الجليدي كذلك، ستكون ذات مغزى مماثل. للتذكير، وجد معهد أبحاث المياه والغلاف الجوي (نيوا) ومقره في نيوزيلاند، أنه بين عامي 1977 و 2014 ، فقدت الأرض ثلث الغطاء الثلجي في جبال الألب الجنوبية - وهو انخفاض كبير بدأ يتسارع بسرعة في السنوات الخمس عشرة الماضية. وفي الآونة الأخيرة، أدى صيف 2017-2018 إلى ارتفاع درجات الحرارة بمقدار 3 درجات مئوية عن المتوسط في جميع أنحاء نيوزيلندا، مما أدى إلى تقلص بعض الأنهار الجليدية هناك لدرجة أنها اختفت جميعها تقريبًا. لمناقشة التغيرات المناخية وتأثيرها.. وزارة الري تواصل الإعداد لعقد أسبوع القاهرة الخامس للمياه | أهل مصر. وفي إيطاليا، تم الكشف عن قطع أثرية تم دفنها في جبال الألب إثر ذوبان الجليد، مما أدى إلى اكتشاف المعدات التي خلفها جنود المعسكرات على تلك القمم خلال الحرب العالمية الأولى. الصور الحقيقية التي نشرها غوغل جاءت مناقضة لرسومات أخرى نشرها بذات المناسبة، السنة الماضية، والتي أظهرت طبيعة خلابة بها أغلب معالم الحياة الطبيعية، التي عرفتها الإنسانية منذ الأزل.
المدن - الأرض تموت: "غوغل" تنشر صوراً صادمة لآثار التغير المناخي
أنقرة (زمان التركية)ــ تم قطع الكهرباء عن منزل زعيم حزب المعارضة كمال كيليجدار أوغلو بعد أن رفض دفع فواتير الكهرباء احتجاجًا على الزيادات الحادة في رسوم الطاقة. وقال كمال كيليجدار أوغلو في رسالة فيديو نشرها على تويتر: "تلقيت للتو أخبارًا من زوجتي تفيد بقطع الكهرباء عن منزلنا اليوم.. أؤكد أن ما أقوم به ليس دعوة حتى إلى العصيان المدني … خطوتي هذه تهدف إلى المشاركة في معاناة حوالي 4 ملايين من المواطنين الذين انقطع عن الكهرباء منازلهم لعجزهم عن سداد فاتورة الكهرباء العالية للغاية". المدن - الأرض تموت: "غوغل" تنشر صوراً صادمة لآثار التغير المناخي. أضاف زعيم حزب الشعب الجمهوري أن زيادات الطاقة في تركيا سجلت أكثر من 400 في المائة على مدى السنوات الثلاث الماضية، مؤكدا أنه حث الحكومة على التراجع عن الزيادات دون جدوى. وشدد كيليجدار أوغلو على أنه لا يمكن قبول قطع الكهرباء عن المواطنين أبدًا، حيث إن التزويد بالطاقة حق أساسي من حقوق الإنسان، مثل الخبز والهواء ، مثل الماء، على حد تعبيره. يعاني الأتراك من ارتفاع حاد في التضخم وارتفاع فواتير الطاقة، ففي يناير رفعت تركيا رسوم الكهرباء المنزلية والغاز الطبيعي بنسبة تصل إلى 130 في المائة لبعض الأسر بذريعة الزيادة في أسعار الطاقة العالمية، مما أثار احتجاجات في عدد من المدن والبلدات.
لمناقشة التغيرات المناخية وتأثيرها.. وزارة الري تواصل الإعداد لعقد أسبوع القاهرة الخامس للمياه | أهل مصر
استمر في القراءة:
كريتر سكاي
04:21 2022/04/22
عدد المشاهدات: 65 مشاهده