افضل البرامج لاسترجاع الفيديوهات المحذوفة 2021
يقع الكثير من المستخدمين في خطأ حذف الملفات عن طريق الخطأ ويظن الكثيرين انه لا يوجد حل لهذه المشكلة الشائعة، ولكن على عكس المتوقع يمكن بكل سهولة استرجاع الملفات المحذوفة بكل سهولة وخاصة الفيديوهات والصور، وفي هذا الموضوع سوف نستعرض معك افضل البرامج لاسترجاع الفيديوهات المحذوفة 2021 للكمبيوتر والهاتف وذلك حتي تتمكن من استرجاع كافة الصور والفيديوهات التي تم حذفها من جهازك عن طريق الخطأ وبشكل سريع ومضمون. تنتشر الكثير من البرامج التي تدعي استرجاع الملفات المحذوفة ولكن معظم هذه البرامج تقوم باسترجاع ملفات التخزين العشوائي وغيرها من الملفات الغير هامة، لذلك وبعد بحث طويل سوف نستعرض معك مجموعة رائعة من البرامج المفيدة والتي تقدم خدمة حقيقية في استرجاع الصور والفيديوهات بشكل احترافي، لذلك تابع معنا الفقرات التالية حتي تتعرف على افضل برامج استرجاع الفيديوهات المحذوفة على جميع الأجهزة. افضل برامج استعادة الفيديوهات المحذوفة للكمبيوتر
إذا كنت تبحث عن وسيلة مضمونة وفعالة لاستعادة كافة الملفات المحذوفة من الكمبيوتر فسوف نستعرض معك الآن افضل برامج استعادة الفيديوهات المحذوفة للكمبيوتر وسوف نبدأ بالبرنامج الشهير Recuva المجاني والذي يعتبر من اقوي برامج استعادة الصور والفيديوهات المحذوفة على الكمبيوتر واللاب توب وإليك اهم مميزاته:
البرنامج يقوم باستعادة جميع الملفات المحذوفة مثل الفيديوهات والصور والمستندات وغيرها.
افضل البرامج لاسترجاع الفيديوهات المحذوفة 2021 مجاناً
على سبيل المثال سوف نقوم بتحديد تبويب الفيديوهات فقط. بعد ذلك قم بالضغط على Next. في النافذة التالية سيطلب منك البرنامج تحديد مكان البحث حيث يمكنك اختيار بارتشن محدد أو تحديد جميع أجزاء الجهاز. كما يمكنك تحديد خاصية البحث العميق والتي تساعدك للوصول إلي اكبر عدد من الملفات المحذوفة ولتفعيل هذه الخاصية قم بتفعيل خيار Deep Scan. بعد ذلك قم بالضغط على Scan لبدء عملية البحث والاسترجاع. انتظر حتي ينتهي البرنامج من عملية الاسترجاع ويمكنك بعد ذلك تحديد الملفات التي ترغب في استرجاعها. اقوي برنامج استرجاع الفيديوهات المحذوفة من الاندرويد
يواجه الكثير من مستخدمي هواتف الاندرويد مشكلة حذف العديد من الملفات مثل الفيديوهات والصور عن طريق الخطأ حيث يظن الكثيرين انه ما من وسيلة تمكنهم من استعادة هذه الملفات مرة أخري خاصة بعد مرور فترة زمنية كبيرة، وإذا كنت تعتقد ذلك فانت مخطئ تماماً حيث يمكنك استعادة كافة الملفات المحذوفة من هاتفك سواء فيديوهات أو صور او مستندات بطريقة مضمونة وذلك عن طريق برنامج استرجاع الفيديوهات المحذوفة من الاندرويد وهو برنامج مجاني ويمكنك التعرف على اهم مميزاته من خلال النقاط التالية:
البرنامج مجاني بالكامل ولا يحتوي على أي عمليات دفع داخلية.
مرر لأسفل للنقر على ألبومات "تم حذفها مؤخرًا". انقر على خيار "تحديد" ، ثم حدد الفيديو الذي تريد استعادته. ثم انقر فوق استعادة. ستتم استعادة الفيديو المحذوف إلى "الكاميرا" على Android. على افتراض أنك تقوم بنسخ بياناتك احتياطيًا بانتظام عبر مساحة السحابة ، فمن المحتمل أن تكون مقاطع الفيديو المحذوفة من Android جزءًا من النسخة الاحتياطية. في هذه الحالة ، يمكنك استرداد الفيديو المحذوف نهائيًا من النسخة الاحتياطية. انقر فوق زر الإعدادات
اختر إدخال حساب Huawei وتسجيل الدخول
انقر على مساحة السحابة ، وحدد النسخ الاحتياطي للسحابة ، وقم بإعداد استعادة البيانات اللاحقة
يعد Tenorshare UltData for Android برنامجًا مثاليًا يمكنه مساعدتك في استعادة البيانات المحذوفة أو المفقودة من أي جهاز Android (مثل Samsung و Motorola و HTC و Google Nexus و LG و Sony) ، بما في ذلك جهات الاتصال والرسائل والمكالمات السجلات والفيديو والصوت والمستندات ، إلخ. مميزات:
استعادة الصور وجهات الاتصال والرسائل ومقاطع الفيديو والمحتوى المفقود
استرجع رسائل WhatsApp المحذوفة على Samsung و Huawei و Xiaomi و OPPO بدون نسخة احتياطية جديدة
معاينة الملفات الفردية قبل استعادة البيانات
أعلى معدل نجاح لاستعادة البيانات في المجال
قم بتوصيل جهاز Android الخاص بك وحدد وظيفة "استرداد البيانات المفقودة".
يمكن الحصول على فيتامين سي طبيعياً من الغذاء، وتتضمن الأغذية الغنية بفيتامين سي:
الحمضيات. القرنبيط. الطماطم (البندورة). ولكن في حال ظهور أعراض نقص فيتامين سي عندها يجب على الفرد الحصول عليه من المكملات الغذائية، بما فيها حبوب وكبسولات فيتامين سي 1000، ومن أعراض نقصه:
جفاف و تقصف الشعر. التهاب اللثة. نزيف اللثة. تقشر وجفاف الجلد. انخفاض سرعة التئام الجروح، الكدمات، نزيف الأنف. انخفاض المناعة والقدرة على الوقاية من العدوى. الاعراض الجانبية لريديكسون برتقال
لمعرفة المزيد من المعلومات عن الاثار الجانبية التاتجة عن استخدام فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) والذي يمثل الاسم العلمي للريديكسون برتقال اضغط هنا لمعرفة الاعراض الجانبية لريديكسون برتقال
ما هي استخدامات ريديكسون برتقال؟
إن حبوب و كبسولات فيتامين سي وغيرها من المكملات الغذائية التي تحتوي عليه تستخدم وبشكل أساسي لعلاج ومنع الإصابة بنقص الفيتامين C أو ما يدعى بداء الأسقربوط. ولكن، تم استخدامها مؤخراً للوقاية من العديد من الحالات والأمراض الصحية الأخرى، ومنها:
الربو أو التهاب الشعب الهوائية. السرطان. إعتام عدسة العين أو الجلوكوما. الآلام المزمنة أو طويلة الأمد.
فيتامين سي برتقال فالنسيا
شاهد ايضًا: اسعار تحليل فيتامين د
أهمية فيتامين سي
فيتامين سي أو فيتامين ج هو واحد من الفيتامينات التي تتمتع بفوائد عديدة ومذهَلْة ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من الفاكهة والخضروات. عند استخدامه بكميات مناسبة يساعد على تقوية المناعة والمساعدة في تخفيف أدوار البرد و الشفاء من الأنفلونزا من النوع أ. يساعد في انتاج كريات الدم البيضاء وبالتالي يساعد في الشفاء من معظم الأمراض الفيروسية. يحمي من أمراض القلب ويساعد على خفض الكوليسترول في الدم. يساعد في تعزيز صحة العيون ويمنع من تطور التكنس البقعي الذي يسبب فقدان البصر. يعمل على تحسين المزاج ويقلل من التوتر والقلق. يحمي من السموم الناتجة عن استخدام مواد البنزين والمبيدات الحشرية. أطعمة غنية بفيتامين سي
هناك العديد من الأطعمة سواد من الخضروات اَوالفاكهة تحتوي على فيتامين سي و هذه الأطعمة كالأتي:
الكيوي: من الفاكهة الرائعة جدا والغنية بفيتامين سي حيث أن كمية فيتامين سي بها تفوق الكمية المتواجدة في البرتقال كما ان طعمها لذيذ وصحية جدا. البرتقال: البرتقال معروف بفوائده المتعددة و بالمذاق الرائع حيث يحتوي على مائة جرام منه على 0. 5 جرام من فيتامين سي.
فيتامين سي برتقال للتلوين
[١]
المانجو
بالرغم من أن المانجو من الفواكه الغنية بالسكر فكل كوب منها يقدم 45% من السكر إلا أنه مصدر محمّل بالمغذيات المعززة للصحة خاصةً عند استهلاكها باعتدال، [١] فالمانجو يحتوي على 122 ملجم أي ما يقارب 200% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين سي، [٥] كما أنها تحتوي على كميات من بعض العناصر الغذائية بما في ذلك: [١]
فيتامين هـ. فيتامين ك. القرنبيط
تتعدد طرق استهلاك القرنبيط، فقد يؤكل يمكنك نيء، على البخار أو بشكلِ محمص، [٧] كما ويعد القرنبيط من الخضروات الصليبية وقد تتعدد ألوانه فقد يأتي باللون الأبيض، الأخضر أو الأرجواني، وكغيره من الخضروات الصليبية يعد مصدرًا غنيًا بفيتامين سي، [١] فكل كوب مطبوخ من القرنبيط يحتوي على 127. 7 ملجم من فيتامين سي أي ما يقارب 200% من القيمة اليومية الموصى بها، [٦] كما ويعد مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية وفيتامين ك. [١]
الكرنب الأجعد
يعرف الكرنب الأجعد باسم الكيل ويعد مصدرًا مهمًا للعديد من المعادن كالكالسيوم، والحديد، النحاس، المغنيسيوم ، المنغنيز والبوتاسيوم، [٤] كما أنه غني أيضًا بالفيتامينات وأهمها فيتامين سي، فالكوب الواحد من الكيل المطبوخ على 80.
فيتامين سي برتقال طبيعي
تقليل الوزن؛ بسبب احتوائه على الألياف التي تُعطي الإحساس بالشبع. علاج التهابات المفاصل وتصلبات العظام. المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، والمساعدة على خفض الكولسترول وضغط الدم. الوقاية من بعض أنواع السرطانات. الوقاية من حصى الكلى. تطهير المعدة والأمعاء من الميكروبات والجراثيم. الحفاظ على صحة الأسنان والعظام. غناه بالألياف التي تساعد على تحسين الهضم، وعلاج الإمساك والوقاية منه.
فيتامين سي برتقال يدوية
كيفية تناول البرتقال
يمكن أكل البرتقال طازجاً بعد غسله جيداً لإزالة الأوساخ من قشرته الخارجية وإزالتها، كما يمكن عصره وتناوله على شكل عصير منعش في الأيام الحارة، وكذلك في الأيام الباردة لتقوية المناعة وتنشيط الجسم، ومقاومة الأمراض خاصة الرشح والإنفلونزا، ويمكن استخدام البرتقال في تحضير العديد من الوصفات وخاصة الحلويات، والكوكتيلات، والمربيات، وسلطات الفواكه. الفيتامينات في البرتقال
فيتامين ج: يُعد البرتقال غنياً بفيتامين ج، وتوفر برتقالة في اليوم كامل احتياجات الجسم من هذا الفيتامين، ويحفز فيتامين ج إنتاج كريات الدم البيضاء التي تقوي وتحسن الجهاز المناعي في الجسم، وتكافح العديد من الفيروسات، وتساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم. فيتامين أ: هو فيتامين ضروري لصحة الجلد والشعر والعينين، وتأخير الشيخوخة. عدد من فيتامينات ب: من هذه الفيتامينات فيتامين ب1، ب2، اللذين يساعدان إنتاج الطاقة من الغذاء، والضروريين للمحافظة على سلامة الجلد والأعصاب. فوائد البرتقال العامة
يعدّ البرتقال مصدراً للعديد من الأحماض الأمينية، ومادة البيتا كاروتين، والعديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد، والبوتاسيوم والفسفور والمنغنيز، والزنك والصوديوم والكلور، ومركبات الفلافونويد، وحمض الفوليك، ومن فوائده للجسم ما يأتي:
المساعدة على النمو السليم للدماغ.
وخلصت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا سبعة برتقالات أو أكثر في الأسبوع كان لديهم خطر أعلى بنسبة 17٪ للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي من أعضاء المجموعة المرجعية للدراسة.