عبد اللطيف بن ممتاز بن محمد بن عبد السلام الحسيني (1906-1994م). نشأته ولد في القدس الشريف إبان عهد الدولة العثمانية عام 1906، وتربى يتيما في كنف عمه وزوج أمه إبراهيم أدهم الحسيني، أما والده فهو ممتاز بن محمد بن عبد السلام الحسيني المولود في القدس في أواخر القرن التاسع عشر الميلادي، وأمه زهراء بنت خضر بن محمد ، وقد توفي والده صغيرا وترك أولاده أطفالا في رعاية عمهم إبراهيم أدهم الحسيني، ودفن في القدس وكانت وفاته عام 1333 هجري الموافق 1915م. عبد اللطيف الحسيني السيستاني. له من الإخوة اثنان "محمد ضياء" وهو شقيقه وعمر وهو أخوه لأمه وابن عمه، ومن الأخوات شقيقته منيرة، وأخته لأمه ربيحة، سوى من مات صغيرا من إخوته. له من الأولاد الذكور ولد واحد واسمه سعيد، ومن الإناث ردينة وعنان، وذرية مباركة من الأحفاد، أما زوجته فهي ابنة الشيخ العلامة أمين العوري مفتي الحنفية، وأمين مجلس الإفتاء في فلسطين، ورئيس محكمة الاستئناف الشرعية سابقا. تعليمه أكمل دراسته الثانوية في مدرسة روضة المعارف الوطنية الثانوية في القدس الشريف سنة 1347 هجري (1928م)، وكان ذو نشاط رياضي وتميز بلعبة كرة القدم. تابع بعد ذلك دراسته في الجامعة الأمريكية في القاهرة حيث حصل على درجة الليسانس في الآداب سنة 1933م، وكان من أوائل خريجي تلك الجامعة في القدس.
عبد اللطيف الحسيني القزويني
الأغنية من كلمات الشاعر سعيد عقل وألحان الأخوين الرحباني. أيام العيد:
5- أي شيء في العيد لناظم الغزالي: أغنية مميزة دمج فيها الفنان العراقي موضوع العيد مع الحب من خلال حوار يدور بينه وبين حبيبته. كتب كلمات هذه الأغنية الشاعر إيليا الماضي وألحان ناظم نعيم. أي شيء في العيد:
6- أنوارك هلت لفرقة الثلاثي المرح: تعتبر هذه الأغنية من أكثر أغاني العيد شعبية واستماعاً، قدمتها فرقة الثلاثي المرح التي تكونت من وفاء مصطفى، صفاء لطفي، وسناء الباروني في خمسينيات القرن الماضي، وعرفت الأغنية شهرة كبيرة لجمال ألحانها وكلماتها. أنوارك هلت:
7- عيد وحب لكاظم الساهر: أغنية أطلقها القيصر تناول فيها موضوع احتفال العاشق في مكان بعيد عن معشوقته. الأغنية من كلمات كريم العراقي، وألحان كاظم الساهر، وطرحت ضمن ألبوم قصة حبيبين الذين صدر عام 2002. عيد وحب:
8- العيد هلّ هلاله لمحمد الكويتي: تعتبر هذه الأغنية من أجمل الأغاني التراثية التي صدرت بمناسبة العيد، حيث تحرص المحطات والقنوات الخليجية على إذاعتها في أول أيام العيد. الحسيني عبد اللطيف - Wikiwand. الأغنية من كلمات إبراهيم السديراوي وألحان عبد اللطيف الكويتي. العيد هل هلاله:
9- عيدك مبارك لعفيفة إسكندر: تعد هذه الأغنية من أشهر أغاني العيد في العراق، كتب كلمات هذه الأغنية قاسم عبيد ولحنها ياسين الشيخلي.
عبد اللطيف الحسيني تنهار بسبب ابنها
وكأنّ تلك الليالي التي أنفقتُ من عمري.. مع الأحبّة كانت كلُّها عُرسا. *خاص بالموقع
المراجع [ عدل]
^ الأغا نبيل: قضية فلسطين في سيرة بطل، الشهيد الحي عبد القادر الحسيني ص 14
^ محمد سليمان. مطبعة دار الأيتام الإسلامية الصناعية. رؤية: مجلة بحثية شهرية متخصصة صادرة عن الهيئة العامة لاستعلامات عدد 10، تموز 2001
ترجمة عزة يوسف أكدت كاث ميغاو أخصائية تغذية الأطفال٬ أن المكونات الموجودة في الطعام تؤثر في سلوكهم، وأن بعض الأطعمة تلعب دوراً مهماً في ذلك، وذكرت مجموعات محددة، حسبما نقل عنها موقع «Iol» الإخباري:
البروتين تعتبر الفاصولياء والجبن والبيض واللحوم والمكسرات مصادر جيدة للبروتين٬ الذي يساعد في تحسين تركيز الطفل إذا تناوله في الصباح أو بعد المدرسة. الكربوهيدرات المعقدة تساعد الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الخضراوات وبعض الفاكهة، مثل البرتقال واليوسفي والكمثرى والجريب فروت والتفاح والكيوي، على تحسين نوم طفلك، لذلك يجب تناولها في المساء وقبل النوم بساعات عدة. الكربوهيدرات – أنواعها ومصادرها ووظائفها | ويكي مصر. فيتامين (ب) أظهرت الأبحاث فائدة فيتامين (ب) في تعزيز التركيز ووظائف الإدراك، ما يساعد في التعلم والذاكرة. المصنوعات قلل من الحلوى والمنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض والأرز الأبيض، مع تناول كمية قليلة من البطاطس بالقشرة المليئة بالمغذيات. المواد الحافظة يجب استبعاد الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وملونات الطعام من النظام الغذائي للأطفال، لأنها قد تسبب مشاكل سلوكية كثيرة، والمواد المضافة لتحسين النكهة والطعم مثل الأسبارتام وغلوتامات أحادية الصوديوم والنتريت.
لماذا تعتبر الكربوهيدرات المُعقدة أفضل من الكربوهيدرات البسيطة؟
والمغذيات النباتية تشمل أشباه الكاروتينات والفلافونيدات. ماذا يحدث لجسمك اذا كنت لا تتناول كميات كافية من الكربوهيدرات؟
إذا كنت لا تتناول كميات كافية من الكربوهيدرات، فلا بد أن يستخدم جسمك الدهون والبروتينات من أجل الطاقة، لكن لا البروتينات ولا الدهون هي مصادر كافية للطاقة، وهذا ما يحدث:
هضم الدهون: لا تهضم الدهون بشكل كامل عند استخدامها كمصدر طاقة، فيتم تكوين مركبات الكيتونات ، وهذه حمضية قليلا، وقد تتراكم في الدم لتجعله أكثر حموضة، ما قد يكون ضارا مع الوقت. هضم البروتينات: وظيفة البروتينات الرئيسية هي أن تكون وحدات بنائية، وليس إنتاج الطاقة. الكربوهيدرات المعقدة: مصادرها وكيف يمكننا الحصول عليها - طب فاكت. واستخدام البروتينات من أجل الطاقة يمكن أن يقلل من بناء العضلات والخلايا الأخرى. كيف تختار كربوهيدرات جيدة؟
عبر اتباع هذه القواعد البسيطة:
تخطّى عصير الفواكه واذهب مباشرة إلى الفواكه. تناوَل فواكه وخضروات متنوعة كل يوم. قلل من كمية السكريات المكررة مثل شربة الذرة مرتفعة الفركتوز وشربة الذرة والصبار الأمريكي والعسل والسكر الأبيض والبني. وتتوفر هذه عادة في الكعك والمخبوزات والحلويات. اختر الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان وباستا القمح الكامل وخبز القمح الكامل.
استشاري لـ«عكاظ»: قياس مستوى سكر الدم يعزز صيام المصابين دون مخاطر - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
في النهاية ما عليك إلا اختيار الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة الصحية أو قليلة الكربوهيدرات لأنها تفيد الجسم ولا تضره لما تشمله من عناصر غذائية هامة ومفيدة صحيا، خاصة إذا كنت تتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن. ♥ ♥ طريقة زيادة الكارب لزيادة الوزن حتى يزيد وزنك يجب عليك أن تفعل الآتي: أولًا: ما يخص الطعام: تناول كمية كافية من الطعام بحيث يكون الحد الأدنى للسعرات الحرارية خلال اليوم هو نتيجة ضرب الوزن بالكيلوجرامات في 40، فإذا كان وزنك 60 كجم يجب عليك أن تتناول يوميًا 2400 سعر حراري إذا كنت ترغب في زيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية لديك. استشاري لـ«عكاظ»: قياس مستوى سكر الدم يعزز صيام المصابين دون مخاطر - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. الطريقة الموصى بها أن يكون طعامك عبارة عن: 50% كربوهيدرات – 30% بروتين – 20% دهون، بهذه الطريقة لن تتناول كميات زيادة من الدهون. أيضًا عليك أن تقوم بتوزيع وجباتك خلال اليوم إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم حتى لا تتراكم الدهون في جسمك، فنحن نريد زيادة عضلات وليست دهون ضارة. ♥ ثانيًا: ما يخص الرياضة. قم برفع الأثقال وابتعد عن الجري حتى تزيد كتلة العضلات لديك. تمرينات القوة تكون من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع والتمرينات الهوائية مرة أو مرتين فقط في الأسبوع ولا تزيد عن 20 دقيقة.
الكربوهيدرات – أنواعها ومصادرها ووظائفها | ويكي مصر
الكربوهيدرات البسيطة أم المعقدة، أيهما أفضل ؟
في نوفمبر 29, 2020 تعتبر الكربوهيدرات من المغذيات الكبرى الرئيسية (Macro nutrients) وأحد المصادر الأساسية للطاقة في الجسم. على الرغم من أن بعض برامج إنقاص الوزن لا تشجع على تناولها، ولكن الحقيقة هي أن مفتاح الصحة والوزن المثالي يكمن في الحرص على تناول الكربوهيدرات الصحيحة، وعدم تجنبها تماماً. ربما تكون قد سمعت أن تناول الكربوهيدرات المعقدة أفضل من تناول الكربوهيدرات البسيطة. في الحقيقة، هذا دقيق وصحيح تماماً، ولكن الواقع يقول أن ملصقات التغذية لا تخبرك دائماً ما إذا كان محتوى الطعام من الكربوهيدرات بسيطاً أم معقداً. يمكن أن يساعدك هذا المقال على فهم كيفية تصنيف هذه الأطعمة وكيفية عملها في جسمك، وبالتالي سيساعدك على اختيار الكربوهيدرات الصحية والمناسبة. ما هي الكربوهيدرات ؟ تعتبر الكربوهيدرات من المغذيات (العناصر الغذائية) الهامة الموجودة في أنواع عديدة من الأطعمة. مع الأسف، معظمنا يعتمد على الخبز و المعكرونة كمصدر للكربوهيدرات. ولكن في الحقيقة، هناك مصادر متنوعة للكربوهيدرات، مثل: منتجات الألبان الفواكه الخضروات البقوليات المكسرات البذور الأطعمة والحلويات السكرية بصفة عامة، تتكون الكربوهيدرات من ثلاث عناصر أساسية: الألياف، النشاء، والسكر.
الكربوهيدرات المعقدة: مصادرها وكيف يمكننا الحصول عليها - طب فاكت
في حين تشمل الكربوهيدرات المعقدة الفواكه الكاملة والشوفان والقمح وبذور الجوز والخضراوات الكاملة. فوائد الكربوهيدرات المعقدة الصحية
لم ينصح خبراء التغذية والاطباء بالتركيز على الكربوهيدرات المعقدة اكثر من البسيطة من عدم، بل جاءت هذه النصيحة بناء على الفوائد الجمة التي نحصل عليها من الكربوهيدرات البسيطة مقارنة بالبسيطة. فادخال الكربوهيدرات المعقدة نظامنا الغذائي، يسهم في تقليل دهون الجسم بشكل كبير، ما يساعد على خسارة الوزن ومنع تحول الدهون الى كوليسترول ضار يسبب امراض القلب والاوعية الدموية. كما ان الكربوهيدرات المعقدة تحفز إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات عوضاً عن البروتين. ويمكن خسارة الدهون في الجسم بتناول الكربوهيدرات الصحيحة عن طريق التالي:
تناول 50-60٪ من الكربوهيدرات المعقدة في نظامك الغذائي. عدم تناول أكثر من 20-25 سعرة حرارية من الدهون في نظامك الغذائي، أي 3-4 ملاعق شاي فقط من الدهون. الإفراط في استهلاك الكربوهيدرات والبروتينات يتحول إلى دهون، لذا يجب التنبه للكمية التي تتناولها. بالامكان تناول الشاي الأخضر مرتين في اليوم، فهو يحسن التمثيل الغذائي ويساعد على تقليل الدهون في الجسم.
الفواكه. الحبوب الكاملة. المكسرات الصحية. الفاصولياء. الذرة. الخبز الأسمر الكامل. الأرز. البازيلاء. الشوفان. المراجع
↑ Katherine Marengo (14-5-2019), "What to know about simple and complex carbs" ،, Retrieved 16-5-2019. Edited. ^ أ ب ت ث "The Health Benefits of Complex Carbohydrates and Diet",, Jennifer Andrews، Retrieved 4-5-2019. Edited. ↑ Katherine Marengo (13-12-2018), "Simple Carbohydrates vs. Complex Carbohydrates" ،, Retrieved 4-5-2019. Edited.