ذات صلة أطعمة للغدة الدرقية أطعمة تقلل من نشاط الغدة الدرقية
الأطعمة المدعمة بالكالسيوم
تُقلّل الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم من نشاط الغدة الدرقية، ولذلك يُوصى بتناول ثلاث حصصٍ على الأقلّ من الكالسيوم يومياً؛ ففرط النشاط يؤدي إلى ضعفٍ في العظام، وبما أنّ منتجات الألبان تحتوي على اليود، فإنّ الأطعمة المُدعّمة بالكالسيوم تُعدّ أفضل بديل، أو إذا كان استهلاك الكالسيوم أقلّ من 1000 مليغرامٍ من التوصيات اليومية، فإنّه يمكن أخذ مكمّلات الكالسيوم بعد استشارة الطبيب، وقد تصل التوصيات إلى 1200 مليغراماً في اليوم للنساء فوق سنّ الـ 51، والرجال فوق الـ 71 عاماً. [١]
سمك السلمون
يُعدّ سمك السلمون مصدراً غنيّاً بفيتامين د؛ وهو من العناصر الغذائية الأساسية التي تعمل مع الكالسيوم للتقليل من فقدان العظام، كما يُعدّ سمك السلمون مصدراً جيداً لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحافظ على صحة الجسم؛ حيث إنّ الجسم لا يستطيع إنتاج هذه الأحماض، ولذلك فإنّه يجب الحصول عليها من النظام الغذائي، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه يمكن الحصول على فيتامين د من البيض، والفطر، أمّا الأوميغا 3 فإنّه يمكن الحصول عليها من زيت الزيتون، وزيت بذور الكتان، والجوز.
- اكلات مفيدة للغدة الدرقية في
- اكلات مفيدة للغدة الدرقية عند
- 50 لوحة تبرز جماليات الخط العربي في «رمضانيات»
- الإمام الخامنئی یتبرع بملیار تومان للافراج عن السجناء المعوزین- الأخبار ایران - وکالة تسنیم الدولیة للأنباء
اكلات مفيدة للغدة الدرقية في
المحليات الصناعية والمشروبات الغازية
تؤثر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يات المصنعة على وظائف الغدة الدرقية مثل: المشروبات الغازية والحلويات المُصنعة، كما يفضل استبدال المحليات الصناعية بالعسل الأبيض. الأطعمة المعلبة
تستخدم مادة ثنائي الفينول أ (BPA)، في حفظ الأطعمة المعلبة وهو عبارة عن هرمون الإستروجين الصناعي الذي يؤثر بالسلب على الوظائف الطبيعية للغدة الدرقية، وبذلك لا بدّ من الابتعاد عن الأطعمة المعلبة أو اختيار الأطعمة المحفوظة الخالية تمامًا من هذه المادة. الأطعمة الغنية بالألياف
يساعد تناول كميّات كبيرة من الألياف في تحسين عملية الهضم ووظائف الجهاز الهضمي أيضًا، ولكن في حالة الإصابة بقصور الغدة الدرقية تعمل الألياف على عدم امتصاص الجسم أدوية الغدة الدرقية، بالتالي يفضل عدم الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه، والبقوليات. [1] [2]
مشروبات تنشط الغدة الدرقية
يوجد العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية بالإضافة إلى إمداد الجسم بالحيوية والطاقة اللازمة، كما تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم ومنها ما يلي:
عصير الفراولة: تناول كوب من عصير الفراولة دون إضافة السكر يمد الجسم بنحو 13 ميكروجرامًا من اليود، وتساعد في تنشيط عمل الغدة الدرقية بالإضافة إلى طعمها اللذيذ.
اكلات مفيدة للغدة الدرقية عند
إن تناول أكلات مفيدة للغدة الدرقية يعني اتّباع نظام غذائي صحي، وهذا يعود على الجسم بالعديد من الفوائد. في المقال الآتي توضيحٌ لأكلات مفيدة للغدة الدرقية. في الاتي توضيحٌ لأكلات مفيدة للغدة الدرقية:
أكلات مفيدة للغدة الدرقية
على الرغم من أن هناك حاجة إلى المزيد من الأدلة العلمية لفهم مدى تأثير بعض الأكلات والعناصر الغذائية على صحة الغدة الدرقية، إلا أنه توجد بعض الأدلة حول التأثير السلبي أو الإيجابي لبعض الأنواع المحددة من الطعام. إليكم توضيحًا لأكلات مفيدة للغدة الدرقية:
1. الملح
في الوقت الذي لا يكاد يسمع عن الملح غير تأثيراته السلبية على الصحة، كيف يمكن أن يكون مفيدًا للغدة الدرقية؟
تحتاج الغدة الدرقية لليود لكي تعمل بشكلٍ جيد، ويتم الحصول عليه عادة من الطعام، كالأسماك ومشتقات الألبان وغيرها. يعالج الملح عادةً باليود، لذا يمكن اعتبار ملح الطعام المعالج باليود كأحد مصادر اليود ولكن لا بد من استخدامه بكميات محدودة فقط لا سيما بالنسبة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والكلى، وغيرها من المشكلات الصحية. 2. الورقيات الخضراء
الورقيات الخضراء، مثل: السبانخ، والخس هي مصادر غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن ضروري ومهم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم.
[١١] ويُمكن أن يؤثر تعطُّل الغدة الدرقية أو عدم عملها بشكلٍ صحيحٍ في باقي الجسم؛ فإذا كان الجسم يُفرز كميّاتٍ كبيرةً من هرمون الغدة الدرقية؛ يُمكن أن يُصاب الشخص بحالةٍ تُعرف باسم فرط نشاط الغدة الدرقية (بالإنجليزيّة: Hyperthyroidism)، أمّا إذا كان الجسم يُفرز كمياتٍ قليلةٍ جداً من هذا الهرمون فإنّ هذه الحالة تُسمّى بقصور الغدة الدرقية (بالإنجليزيّة: Hypothyroidism)؛ وتجدر الإشارة إلى أنّ كلتا الحالتين خطيرتان وتحتاجان إلى العلاج من قِبَل مُقدّم الرعاية الصحية. [١٢]
المراجع
^ أ ب ت ث ج Mary Shomon (5-8-2020), "Nutrition Tips for Thyroid Patients" ،, Retrieved 17-4-2021. Edited. ↑ Shannon Johnson (6-9-2019), "Hyperthyroidism: Foods to eat and avoid" ،, Retrieved 17-4-2021. Edited. ↑ Noreen Iftikhar (10-3-2021), "Hyperthyroidism Diet" ،, Retrieved 17-4-2021. Edited. ↑: Dan Brennan (8-2-2021), "What Foods are Good and Bad for Hyperthyroidism? " ،, Retrieved 17-4-2021. Edited. ↑ Ryan Raman (15-11-2019), "Best Diet for Hypothyroidism: Foods to Eat, Foods to Avoid" ،, Retrieved 17-4-2021. Edited.
يضفي الفن ملاذًا يأخذك إلى عالم آخر من الخيال في سماء الإبداع، وهو النتاج الإبداعي الإنساني، ولونٌ من ألوان الثقافة الإنسانية، إذْ يشكِّلُ فيه الفنان المواد لتعبِّرَ عن فكرة أو يترجم أحاسيسه وما يراه من صور وأشكال؛ ليجسدها في أعماله، فالفن موهبة لها طاقة كامنة عند المبدع، فالإبداع رافد التميز، والطموح رافد الإبداع، ولا يستمر مبدع بلا طموح. اسم يلمع: ومن هذا المنطلق، لمع اسم الفنانة التشكيلية عضو جمعية الثقافة والفنون والجمعية السعودية للفنون التشكيلية "جسفت" مها بنت سعود الكافي في عالم الفن التشكيلي طيلة 23 عامًا، إذْ كان منذ نعومة أظفارها يلازمها لتطلقه على أغصان الأشجار والحجر ونوافذ الشبابيك وبين الدمى الصغيرة التي كانت تعملها من الخشب، وتصنع أزياءَها من قصاصات الأقمشة.
50 لوحة تبرز جماليات الخط العربي في «رمضانيات»
في عصرنا هذا ومع تطور التكنولوجيا والاختراعات المذهلة التى تبهرنا كل يوم ، فعندما نسمع عن روبوت بشري يقوم برسم لوحات فنية بريشة يجب ألا نندهش لجمال هذا التطور. ويسمى هذا الروبوت "آي-دا" وهو اسم أول فنان روبوت بشري واقعي للغاية في العالم، وتم تصميم "آي-دا" في العام 2019، ويتميز الروبوت بذراع آلية مطورة تسمح له باستخدام لوحة ألوان عادية وفرشاة رسم، بحسب "يورونيوز". ويتميز بأن عيناه، اللتان تحتويان على عدسات الكاميرا، تلتقط صورة للموضوع، ثم يتم تخزينها بواسطة الروبوت واستخدامها كمرجع للرسم ، وهى طفرة علمية مذهلة لعصرنا هذا. رسم لوحه فنيه بالرصاص و تتكلم عن مصر. بإلاضافة أنه غالبًا ما يقوم روبوت "آي-دا" بإسقاط الطلاء على ورقة، ورغم أنه لا يتمكن بعد من مزج الألوان معًا بالكامل، ومع ذلك فإن النتائج واقعية ومذهلة. وليس هكذا فقط ، فيتخذ الروبوت القرارات من تلقاء نفسه، باستخدام الذكاء الاصطناعي، لذلك قد تختلف صورتان لنفس الشخص. ورغم عدم وجود عقل لدى "آي-دا"، فالروبوت يعرف العديد من المراجع الثقافية حيث قال روبوت "آي-دا": "لدي الكثير من الإلهام من أماكن مختلفة، لقد ألهمتني الفنون المرئية والأدب دانتي، أورويل، ألدوس هكسلي". دراما إذاعية | محاولات لإصلاح الروبوت فراج.. طلاق ثروت فى شهر العسل
لوحات فنية بريشة روبوت بشري.. فيديو #البيان_القارئ_دائما
— صحيفة البيان (@AlBayanNews) April 7, 2022
الإمام الخامنئی یتبرع بملیار تومان للافراج عن السجناء المعوزین- الأخبار ایران - وکالة تسنیم الدولیة للأنباء
عبر 50 لوحة تتزين بالخط العربي أضيفت إليها لمسات تشكيلية تزيد الحروف جمالا وتأنقا اختتم معرض «رمضانيات ريادة إبداع» أعماله، وجاء برعاية رئيس مجلس إدارة أدبي جدة د. عبدالله عويقل السلمي، إذ تستلهم اللوحات الحروف العربية في أعمال إبداعية تشكيلية تتسم بطابع عربي إسلامي بما يواكب أجواء شهر رمضان ، ويضم المعرض أعمال أسماء رائدة مثل: د. محمد غنوم، د. عبدالله فتيني، سعود حان، إبراهيم العرافي، عبدالرحيم علوش، حسين محمد، عبدالله حضر، عدنان الأغا، معز الدين أحمد، عماد محوك، الفنان الراحل عبدالرزاق صالح عبدالرحمن حضر، عايش طحيمر. وتتناول الأعمال استخدام الحروف العربية برؤى وأساليب متنوعة ما بين الأصالة والمعاصرة، ومع الخطوات الأولى بين أعمال المعرض، نلمس إلمام الفنانين المشاركين بضوابط الحروفية وأصولها، وقدرتهم على الإبداع والابتكار في هذا الفن الذي ظهر كاتجاه في التشكيل العربي من خلال اعتماد الحرف العربي كمفردة تشكيلية تتجاوز الشكل الصريح للحروف، والعناية بجمالياتها وهندستها عبر تشكيل أعمال يمتزج فيها الشكل واللفظ. رسم لوحة فنية بالالوان المائية. وقال رئيس مجلس إدارة أدبي جدة د. عبدالله عويقل السلمي: اطلعت على عدد من اللوحات التي أبدع فيها الفنانون في رسم آيات القرآن الكريم في الخط العربي عبر حقبه التاريخية المتعاقبة، وأنا سعيد بافتتاح هذا المعرض وبكل الفعاليات التي تقام في شهر رمضان، لأنها محطة يلتقي فيها الفنانون والمبدعون والخطاطون والرسامون، وكانت اللوحات معبرة ومستجيبة ومنسجمة مع روحانية هذا الشهر.
«أسماء» تمارس موهبة الرسم منذ طفولتها
موهبة «أسماء» في الرسم ظهرت منذ طفولتها وتطورت مع الوقت إلا أن نفذت مختلف اللوحات الفنية لمختلف الفنانين بجانب الفناة نيللي كريم: «رسمت قبل كده الفنانة هنا الزاهد وشريف حافظ وجورج وسوف»، متمنية أن يكون لديها معرض كبير لكي تقوم بعرض اللوحات الفنية الخاصة بها.