ذلك لأن الكافيين يحتوي على العديد من الفوائد للبشرة ومنها منع جفاف البشرة، وتحفيزه للبشرة لزيادة نضارتها. كذلك يقوم الكافيين بحماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة. وللقيام بالتقشير المنزلي ينبغي اتباع بعض الخطوات منها مزج نصف كوب من الحليب منزوع الدسم مع ٣ملاعق صغيرة قهوة مطحونة. يمكن استخدام حليب كامل الدسم للأشخاص ذوي البشرة الجافة. افضل كريم تفتيح بعد التقشير – لاينز. بعد ذلك يتم مزج الخليط لمدة ٥دقائق تقريبا في الخلاط الكهربي، ثم يتم إضافة ملعقة عسل بعد أن يتكثف المزيج. يترك هذا الخليط لمدة ٥دقائق ثم بعد ذلك يتم وضعه على الوجه وفركه بطريقة تصاعدية دائرية لمدة تتراوح بين ٨و١٠دقائق. بعد تنفيذ ما سبق من خطوات نصل للمرحلة الأخيرة وهي غسل الوجه باستخدام ماء بارد، ويفضل أن تكرر هذه العملية مرتين أسبوعيا. وقبل كل شيء يجب الرجوع للطبيب المختص قبل استخدام أي وصفة طبيعية، واتباع تعليماته واستخدام أفضل كريم تفتيح بعد التقشير. طرق طبيعية لعلاج تصبغ الجلد بعد التقشير
إلى جانب استخدام أفضل كريم تفتيح بعد التقشير يمكن اتباع بعض الطرق المنزلية لعلاج اسمرار البشرة بعد التقشير وهي كما يلي:
يعمل الصبار على تبريد البشرة وتهدئتها، لذلك يمكن استخدامه بعد التقشير إما طبيعيًا أو على هيئة جل من الصيدلية.
- افضل كريم تفتيح بعد التقشير – لاينز
- بسكويت دايجستف بالشوفان
- بسكوت صيامي بالشوفان والكاكاو | سالي فؤاد
- حلى الشوفان سناك صحي ولذيذ | مجلة الجميلة
افضل كريم تفتيح بعد التقشير – لاينز
كما يجب استخدام الكريمات الواقية من الشمس لمدة زمنية تصل إلى ٤أسابيع بحسب إرشادات الأطباء. كذلك يجب التوقف عن استخدام روتين التفتيح والفرك والمساج قبل الخضوع للتقشير بمدة أسبوع تقريبا. بالإضافة إلى تجنب إزالة الشعر الزائد بأي طريقة سواء كانت طبيعية أو كيميائية خاصة طريقة الشمع بعد عملية التقشير. أخطاء يقع بها البعض عند التقشير الكيميائي
يؤدي عدم امتلاك معرفة كافية بالتقنيات الحديثة إلى حدوث بعض الأخطاء ومنها الآتي:
قيام البعض بفرك بشرتهم أو إزالة الجلد الزائد المتعلق ببشرتهم بعد التقشير وذلك يعد خطأ كبيرًا. ذلك لأن هذا التصرف يؤدي إلى تزايد البكتيريا وانتشار الكثير من الالتهابات على البشرة. والخطوة الصحيحة عوضا عن ذلك هي تنظيف البشرة بطريقة منتظمة باستخدام قطعة لطيفة من القماش. ومن الأخطاء أيضا عدم الاهتمام بترطيب جيد وكافي للبشرة بعد التقشير، ذلك لأنه من المهم جدا القيام بترطيب البشرة بشكل جيد. كذلك التعرض المباشر للشمس يعد من الأخطاء الشائعة، ومن الأفضل الابتعاد عن الشمس واستخدام أفضل كريم تفتيح بعد التقشير. ولا تتردد في زيارة مقالنا عن: كريمات تفتيح البشرة السمراء
كيفية تقشير البشرة وخطواته
توجد بعض الخطوات لتطبيق تقنية التقشير الكيميائي على البشرة سوف نقوم بذكرها فيما يلي وكذلك كيفية التقشير:
يوجد الكثير من الخطوات الرئيسية التي ينبغي مراعاتها قبل القيام بتقشير البشرة، ومنها استخدام مادة الكافيين للتقشير.
في مصر: 211. 86 جنيه. في السعودية: 58. 31 ريال. كريم تفتيح Olay- Natural White
يأتي كريم أولاي ناتشورال وايت ليقدم لكي أفضل تفتيح بعد التقشير، إذ يغذي بشرتك من الداخل ويجعلها أكثر إشراقا، والميزة الأهم هنا هي أنه لا يحتوي على أي مبيضات كيميائية. كما أن كريم Olay لتفتيح البشرة يوفر الحماية الأفضل لكي خلال فترة النهار إذا تعرضت بشرتك لأشعة الشمس، فهو يمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب اللون الداكن وتضر ببشرتك بعد عملية التقشير. في مصر: 237 جنيه. في السعودية: 12. 80 ريال. كريم Beesline للتفتيح الليلي
بغض النظر عن سعره المرتفع نوعا ما، فهذا الكريم يعطي بشرتك تفتيح ملحوظ وفعال في أسرع وقت وبشكل آمن، ونحن في مجلة كوني مميزة نرشحه لمن تقوم بعملية التقشير في الليل وتحتاج لكريم تفتيح ليلي عند النوم للحصول على بشرة أكثر تفتحا في الصباح. كما يتميز كريم Beesline بأنه مناسب لجميع أنواع البشرة، ويعمل على التخلص من البقع الداكنة والتجاعيد والحد من علامات الشيخوخة. في مصر: 435. 99 جنيه. في السعودية: 109. 25 ريال. كريم التفتيح وايت بيرفكت من لوريال باريس
تقدم شركة لوريال باريس كريم التفتيح وتوحيد لون البشرة White Perfect كأفضل كريم تفتيح بعد التقشير، فنظرًا لاحتوائه على حجر التورمالين كريم؛ يعمل على تعزيز إشراق بشرتك وحمايتها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية في حال التعرض للشمس.
سناك الشوفان الصحي ، الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والصحية، أصبح استخدامه كثيرًا في الآونة الأخيرة لمن يبحثون عن طعام صحي ومفيد ومغذي، على الرغم من استخدامه منذ فترات بعيدة فكان استخدامه في تحضير الطعام منذ عام 1970، ويتميز الشوفان بأنه ذو سعرات حرارية منخفضة على الرغم من محتواه الغذائي المرتفع بما فيه من فيتامينات وعناصر غذائية وبروتينات ودهون صحية، ومن ذلك نجد أن فوائد الشوفان للجسم عديدة وخاصةً لمن يتبعون حميات غذائية. أهمية الشوفان للجسم
ويعتبر من أهم فوائد الشوفان:
غني بالدهون الغير مشبعة المفيدة للجسم ولا تسبب زيادة في دهون الجسم والكوليسترول. يحافظ على الجسم من الأمراض السرطانية من خلال القضاء على الجذور الحرة. يعطي للجسم مقدار كبير من الطاقة على مدار اليوم لوجود السكريات المعقدة به. يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين ويفيد ذلك الأشخاص النباتيين. يحافظ على صحة القلب والشرايين. يحتوي على نوعين من الألياف التي تسهل امتصاصه وامتصاص الطعام بالمعدة والجهاز الهضمي، وتسبب الشعور السريع بالشبع وتقلل شعور الشهية. بسكويت دايجستف بالشوفان. يعالج أنيميا فقر الدم التي يسببها نقص مستوى الحديد. تحضير سناك الشوفان الصحي
يمكن استخدام الشوفان في تحضير العديد من وصفات الطعام الصحية، مثل المخبوزات فبدلًا من استخدام الدقيق الأبيض يمكننا استخدام دقيق الشوفان والحصول على سعرات حرارية أقل مع نسبة بروتين وألياف أعلى، وهناك العديد من طرق تحضير الشوفان كسناك صحي منها:
سموزي الموز بالشوفان
مكونات سموزي الموز بالشوفان
موزة بحجم متوسط.
بسكويت دايجستف بالشوفان
جرانولا الشوفان الصحية للرجيم مع الحبوب الصحية المشبعة والمفيدة "كينوا، جنين قمح، نخالة" بطريقة سهلة وسريعة للحصول على سناك صحي بيتي، تعرفي على طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والحبوب الصحية خطوة خطوة. المقادير
3 كوب شوفان. ملعقتين كبار كينوا "إختياريه". ربع كوب جنين القمح "إختياري". ربع كوب نخالة ردة "إختياري". ربع كوب بذور كتان مطحونة "إختياري". 1/4 كوب سمسم محمص. 2 م ك حبة البركة. م ك قرفة مطحونة. 1/2 م ص حبهان مطحون ناعم. إقرأي أيضاً: طريقة عمل أصابع الشوفان جرانولا بار
1/4 كوب جوز هند جاف "يمكنك إستخدام رقائق جوز الهند أو الرقائق المحلاة، لكن بهذه الحالة نعتبرها من الفواكه المجففه وتضاف مع الفواكه المجففه". حلى الشوفان سناك صحي ولذيذ | مجلة الجميلة. 2 كوب مكسرات مفرومة "شرائح لوز، جوز، بزر قرع، بذر عباد شمس، صنوبر، كاجو إختاري المكونات حسب رغبتك". 1 و نصف كوب فواكة جافة "زبيب، كرانبيري، مشمش مقطع، مانجو مقطع" إختاري المكونات حسب رغبتك. كوب عسل "أو كوب سكر بني،.. أو نصف عسل ونصف سكر بني". بياض بيضة. ربع كوب زيت كانولا وربع كوب زيت زيتون، أو ربع كوب زيت جوز هند وربع كوب زيت زيتون.. أو نصف كوب من أحد النوعين. طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والحبوب الصحية
تخلط المواد الجافة سوياً بإستخدام السباتيولا و نضيف المكسرات، وتخلط معاً، ثم نضيف بياض البيض والعسل أو السكر البني "أو المزيج إذا إستخدمتيه" و نضيف الزيوت.
بسكوت صيامي بالشوفان والكاكاو | سالي فؤاد
فلامنكو بالشوفان!! هل ينفع سناك بين الوجبات ؟ هل صحي ؟ - YouTube
حلى الشوفان سناك صحي ولذيذ | مجلة الجميلة
طريقة التحضير
حمصي الشوفان والحليب في مقلاة على النار لعدة دقائق على نارٍ خفيفة مع الاستمرار بالتحريك. ثم ضعي الشوفان والحليب المحمصين في إناءٍ، ثم اضيفي القشطة والسكر واعجني المكوّنات جيداً. ثم كوّري المزيج إلى كرات متوسطة الحجم ثمّ اغمسيها في جوز الهند وقدميها في طبق التقديم.
ثم ضعي قطعة أخرى من ورقة الزبدة واضغطيها على الخليط. ثم ضعي الصينية في الثلاجة لمدة ساعتين. قطعيها إلى قوالب متساوية وضعيها في حافظة طعام، لتؤمني لصغارك سناك لذيذ وصحي. مثلجات الفواكه الطازجة
هذا السناك الصحي مثالي لأيام الصيف الحارة، وهو بديل صحي عن الأيس كريم الموجود في المحلات، والذي يعتبر غني بالدهون والسكريات. ستحتاجين لتحضير هذه المثلجات لموزة كبيرة مقطعة، وأربع حبات فراولة مقطعة، كوب من عصير التفاح الخالي من السكر، أو أي عصير فاكهة يفضله صغارك. ضعي قطع الفواكه في قوالب تحضير المثلجات ثم اسكبي عصير الفاكهة فوقها مع ترك فراغ سنتيمتراً واحداً. ضعي القوالب في المجمدة لمدة ست ساعات على الأقل، ثم قدميها لأسرتك ليستمتعوا بأطيب وجبة خفيفة باردة. بسكوت صيامي بالشوفان والكاكاو | سالي فؤاد. ساندويشات الأفوكادو بالجبن والطماطم
إذا كنت تبحثين عن سناك مغذي ، وغني بالعناصر الغذائية المفيدة فهذه الساندويشات هي ما تبحثين عنه. لتحضير هذا السناك ستحتاجين لأربع شرائح خبز توست، وملعقة أو ملعقتين من المايونيز، وحبتين من الأفوكادو المقطع لشرائح، وحبة طماطم مقطعة لشرائح. وثمان شرائح من الجبن المفضل لصغارك. ضعي طبقة رقيقة من المايونيز على كل شريحة خبز، ثم ضعي طبقات من شرائح الأفوكادو والطماطم وضعي شريحة الجبن فوقها.