القرفة: شرب منقوع القرفة المطحونة في الماء المغلي عدة دقائق بعد تبريده. النعناع: شرب مغلي أوراق النعناع يوميًا: فهو من الأعشاب التي تسهّل الهضم. الميرمية: شرب مغلي الميرمية بالماء أو بالشاي يوميًا. جريدة الرياض | احذروا التخمة..!. الحلبة: تناول مشروب الحلبة في الماء عدة مرات في اليوم. ماء الزهر: من الموادّ الطبيعية التي تقلل من التخمة، وذلك بشرب ملعقة كبيرة يوميًا. علاج التخمة بالمواد الطبيعية
يمكنُ تناول بعض الخضار الطازجة والغنية بالألياف وعصير الليمون؛ للمساعدة في تسهيل عملية الهضم، ومن المتعارف عليه أيضًا أن البصل من أفضل الأغذية التي تخلص الجسم من التخمة، فهو يعدُّ قاتلًا للجراثيم إضافة إلى أنه يحارب النمو البكتيري في القولون، بالتالي فإنه يعالج مشاكلَ انتفاخ البطن والإمساك.
جريدة الرياض | احذروا التخمة..!
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تحد من الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم والتخمة. تجنب تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية. تجنب تناول العلكة، فابتلاع الهواء أثناء المضغ يسبب الانتفاخ وعسر الهضم. تناول الطعام بكميات قليلة حتى لا تزيد من الشعور بالتخمة أو الانتفاخ، فمن الممكن تناول أكثر من وجبة ولكن بكميات قليلة. الحد من تناول الأطعمة الحارة والدسمة، لأنها تزيد من الشعور بالتخمة وعسر الهضم. المصدر: شاشة نيوز اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
4. مضاعفات صحية أخرى
أضرار الأكل حتى التخمة على المدى البعيد قد تشمل كذلك مضاعفات أخرى، مثل:
عسر الهضم المزمن. بطء عمليات الأيض. مرض الارتجاع من المعدة إلى المريء. تدني المهارات الإدراكية، واختلال الذاكرة. طرق قد تساعد على تحسين حالة الجسم بعد الإفراط في الأكل
إذا كان الأكل حتى التخمة مجرد حدث عابر، قد تساعد هذه التوصيات على تحسين الحالة العامة للجسم بعد تناول الطعام:
المشي، إذ قد يسهم المشي في تحفيز الهضم. شرب الماء ولكن دون مبالغة، لمقاومة الإمساك ولطرد الأملاح الزائدة. تجنب المشروبات الغازية، فهذه قد تزيد نفخة البطن سوءًا. ممارسة الرياضة بعد مرور عدة ساعات على تناول الطعام. متى عليك استشارة الطبيب بشأن الإفراط في الأكل؟
يجب التوجه للطبيب فورًا بخصوص الأكل حتى التخمة في هذه الحالات:
كسب أو خسارة كمية كبيرة من الوزن خلال فترة قصيرة من الزمن. إذا ما حاول الشخص إيذاء نفسه أو إذا ما بدأ باستخدام الكحوليات أو العقاقير المهدئة. في حال كان الشخص مصابًا بالقلق أو الاكتئاب. إذا ما بدا أن الشخص لا يستطيع التوقف عن الإفراط في تناول الطعام على الرغم من حصوله على الدعم من المقربين.
ملصقات للاب توب. استكشف اليوم واكتشف الأشياء المغرية. ملصقات للاب توب لحماية نفسك وشاشتك. احصل على الأنسب. ملصقات للاب توب على الموقع لتمكينك من تحقيق أهدافك الشخصية أو التجارية. لا تدفع تكاليف باهظة مع توفر منتجات رخيصة عالية الجودة.
ملصقات لاب توب صور طبيه
الكل
11-18-2008, 07:58 PM
#5
بالتوووووووووووفيق ان شاء الله
11-19-2008, 04:08 AM
#6
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريبة
الا وضحت بسا انتي ما قريتي الموضوع من اول
حياك يا عسل
11-19-2008, 04:11 AM
#7
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق>>
مشكوره على المرووور
11-19-2008, 03:23 PM
#8
اللهم ارزقني حبك وحب من يحبك وحب عمل يقربني الى حبك
11-19-2008, 04:39 PM
#9
جوناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان انا بالخبر وين الاقيها بسرعه ابيها اعجبتنى بقوووة لبى قلبك تسلم يدك ياقمر
لااوصيكم الدعاااء لىآ
اختكم.... ندوووشة
11-21-2008, 05:52 AM
#10
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندوووشه
راسليني على الخاص يا عسل