أول بطل لدوري كرة السلة الأمريكي، الفريق الذي سحر الملايين، ورفع من شعبيّة هذه الرياضة حول العالم، وحَطَّم الأرقام، وغَيَّر طريقة لعب كرة السلة، وكان أحد أسباب ظهور طريقة اللعب الحديثة الموجودة الآن. في هذا المقال سنتعرف على فريق غولدن ستايت ووريورز وسنتحدث عن أرقامه وإنجازاته وأقوى اللاعبين الذين مروا عليه خلال تاريخه. تأسيس غولدن ستايت ووريورز تأسس غولدن ستايت ووريورز عام 1946 في فيلاديلفيا شرق الولايات المتحدة الأمريكية وكان يحمل اسم "فيلاديلفيا ووريورز"، وحصل على أول لقب لدوري كرة السلة الأمريكية عام 1947. مباراة غولدن ستايت ووريورز و فينيكس صنز بث مباشر الدوري الاميركي لكرة السلة - بطولات اون لاين. ثم انتقل من أقصى شرق الولايات المتحدة إلى أقصى غربها ليستقر في مدينة سان فرانسيسكو في 1962 وتم تغيير اسمه إلى "سان فرانسيسكو ووريورز". أما في عام 1971 فقد تم تغيير اسمه مرة أخرى ليُصبح "جولدن ستايت ووريورز" وهو الاسم الذي لايزال يحمله حتى الآن، أما شعاره فهو جسر البوابة الذهبية الشهير في مدينة سان فرانسيسكو. ونظرًا لشعبيته الكبيرة في سان فرانسيسكو فقد أنشأ في عام 2019 أضخم ملعب في دوري الـ NBA والذي تكلف أكثر من 500 مليون دولار! لعب الفريق أكثر من 74 موسم في الدوري وهو أكبر عدد من المواسم يمكن أن يخوضها فريق ويشاركه في هذا الرقم فريقيْن فقط أي أنه فعليًا من مؤسسين دوري الـ NBA!
- مباراة غولدن ستايت ووريورز و فينيكس صنز بث مباشر الدوري الاميركي لكرة السلة - بطولات اون لاين
- غولدن ستيت وريورز الأخبار، الفيديوهات، وأحدث النتائج الخاصة غولدن ستيت وريورز : غولدن ستيت وريورز - beIN SPORTS
- غولدن ستايت ووريورز | العربي الجديد
- طريقة قياس الخصر | مجلة البرونزية
- ما هو قياس الخصر المثالي - موضوع
- كم تساوي البوصة في قياس محيط الخصر بالسنتيميتر - إسألنا
- ما هو الحجم المثالي لخصر المرأة - مجلة الدكة
- قياس الخصر المثالي: تعرف عليه - ويب طب
مباراة غولدن ستايت ووريورز و فينيكس صنز بث مباشر الدوري الاميركي لكرة السلة - بطولات اون لاين
غولدن ستايت ووريورز - YouTube
غولدن ستيت ووريورز
الغولدن ستار ووريورز هو فريق كرة سلة امريكي محترف ويقع في اوكلاند، كاليفورنيا والذي يلعب في الشعبة الاطلسية في القسم الغربي من الرابطة الوطنية لكرة السلة (NBA). تأسس الفريق في عام 1946 تحت اسم فيلاديلفيا ووريورز وكان يقع في فيلاديلفيا، بينسلفينيا وهو عضو مؤسس في رابطة كرة السلة الامريكية (BAA) وفاز في الافتتاحية في عام 1947 في نهائيات رابطة كرة السلة الامريكية ويعتبر الان اول بطولة في الرابطة الوطنية لكرة السلة. غولدن ستيت وريورز الأخبار، الفيديوهات، وأحدث النتائج الخاصة غولدن ستيت وريورز : غولدن ستيت وريورز - beIN SPORTS. الوان الفريق هي الازرق الملكي والوان كاليفورنيا الاصفر الذهبي والابيض. في عام 1962، انتقل الفريق الى باي ارينا وتغير اسمه الى سان فرانسيسكو ووريورز حتى عام 1971، عندما غير اسمه الجغرافي الى غولدن ستايت، والذي هو بالطبع لقب ولاية كاليفورنيا. منذ عام 1972، كان ملعب الديار للفريق اوراكل ارينا في اوكلاند. رغم ذلك، انتقل الفريق مجددا الى سان فرانسيسكو بعد عملية الشراء في ابريل 2014 لمساحة 12 ايكر في ميشين باي، سان فرانسيسكو، لاقامة الارينا الجديدة التي تتسع ل 18000 مشاهد والتي يأملوا ان تصبح جاهزة في موسم 2018-19 في الرابطة الوطنية لكرة السلة. بمجرد التغلب على الاعتراضات القانونية والتخطيطية، سيبدأ البناء في عام 2016.
غولدن ستيت وريورز الأخبار، الفيديوهات، وأحدث النتائج الخاصة غولدن ستيت وريورز : غولدن ستيت وريورز - Bein Sports
ألحق فريق ميلووكي باكس المُتوج باللقب في الموسم الماضي خسارة قاسية بمنافسه فريق غولدن ستايت ووريورز ضمن منافسات الدوري الأميركي لكرة السلة، وذلك بفضل نجمه اليوناني يانيس أنتيتوكونمبو، الذي حقق "تريبل دابل" جديد في الدوري. عاد كلاي تومسون مجدداً إلى عالم كرة السلة، بعد غياب دام 31 شهراً بسبب الإصابة، وهو الذي كان واحداً من أركان التألق مع غولدن ستايت ووريرز وحصد اللقب أعوام 2015 و2017 و2018 إلى جانب ستيفن كوري وآخرين. المزيد
رياضات آخرى
التحديثات الحية
وساهم النجم ستيفن كوري في صناعة هذا الانتصار بعد تسجيله 30 نقطة ليقلب التأخر في المواجهة إلى فوز بفارق 4 نقاط على ناغتس ونجمه الصربي نيكولا يوكيتش الذي سجل 30 نقطة مع 19 متابعة. وبهذه النتيجة ضرب فريق ووريورز موعداً مع الفائز من سلسلة مواجهة ممفيس غريزليز ومينيسوتا تيمبروولفز في نصف نهائي المنطقة الغربية. يُذكر أن فريق ووريورز نجح في تخطي حاجز الدور الأول من "بلاي أوف" السلة الأميركية للمرة الأولى منذ عام 2019، وذلك بعد عامين من الفشل في التأهل، ليؤكد الفريق الذي يقوده النجم ستيفن كوري سعيه المُستمر من أجل الوصول إلى المباراة النهائية ومحاولة التتويج باللقب.
غولدن ستايت ووريورز | العربي الجديد
8 نقاط, 5ز6 ارتدادات، 4. 1 تمرارات، 9. 1 اخذ الكرة، و 0. 7 تصديات في نسبة 52. 3 في رميات FG ونسبة 87. 1 في رميات FT.
حقق بول اريزين 11. 3 ارتدادات في المباراة الواحدة في موسم 1951-52 لاريزين، والذي يجب ان يعتبر من ضمن افضل السنوات على الاطلاق في تاريخ الدوري الوطني لكرة السلة ( NBA). خلال حياته المهنية التي دامت 10 سنوات، حيث لعب بشكل حصري في فيلادلفيا، حقق اريزين معدل 22. 8 نقاط و 8. 6 ارتدادات، فاز ببطولة وحصل على لقب All-Star Team في كل موسم من حياته المهنية. نجم الفريق الحالي هو ستيف كوري والذي يعتبر احد افضل الرماة في تاريخ الدوري الوطني لكرة السلة ( NBA) ويحمل عدة ارقام قياسية في الرمي في ال NBA، من ضمنها سجل الموسم الواحد ( Single Season Record) لاهداف المديدان (286) 3-Pt. كان هو NBA MVP في عام 2015 وكان له دور اساسي في لقب الوورييرز لعام 2015. منذ 2006, تفتخر سبورتس افينتس بكونها اكثر وسيط جدير بالثقة في السوق, بميزة سياسة التزويد المضمون الخاصة بنا. كل طلب يتم معالجته بواسطة مندوبو البيع لضمان افضل خدمة ممكنة للزبائن
لا تنتظر! اشتري التذاكر لغولدن ستيت وورييرز من تذاكر 365 اليوم.
وفي موسم 1971 – 1972 تغير اسم النادي إلى غولدن ستيت ووريورز واستمر بهذا الاسم إلى الآن. وفاز غولدن ستيت بلقب دوري الرابطة الوطنية باسمه الحالي في موسم 1974 – 1975 عندما تغلب على فريق واشنطن بوليتس والذي أصبح يسمى الآن واشنطن ويزاردز بأربعة مباريات دون رد. و في موسم 2014 - 2015 فاز غولدن ستيت ووريورز ببطولة الدوري على كليفلاند كافاليرز بأربعة مباريات لمباراتين حيث عانق الووريورز الكأس بعد غياب دام 40 عاماً. سجل بطولات الفريق عدل
فاز ثلاثة مرات ببطولة الدوري الأمريكي لكرة السلة للمحترفين في الأعوام: 1956، 1975 ، 2015 ، 2018
فاز بآخر بطولة بعد تغلبه على فريق كليفلاند كافالييرز بنتيجة 4-0 (108-85)
لقب القسم الغربي: ست مرات (1947 - 1948 - 1956 - 1964 - 1967 - 1975)
لقب مجموعة الأطلنطي: ثلاث مرات (1948 - 1951 - 1956)
لقب مجموعة الباسيفيكي: خمس مرات (1948 - 1964 - 1967 - 1975 - 1976)
مراجع عدل
وصلات خارجية عدل
موقع النادي الرسمي
بوابة الولايات المتحدة
بوابة رياضة
بوابة سان فرانسيسكو
بوابة كاليفورنيا
بوابة كرة السلة
ذات صلة ما هي مواصفات الجسم المثالي ما هو طول الانسان الطبيعي
ما هو قياس الخصر المثالي
يُعدّ قياس محيط الخصر الذي يساوي 94 سنتيمتراً أو أكثر بالنسبة للرجال مؤشراً لزيادة خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة ، بينما يُعدّ قياس محيط الخصر الذي يساوي 102 سنتيمتراً أو أكثر من ذلك مؤشراً لزيادةٍ كبيرةٍ في خطر الإصابة بهذه الأمراض، ولذلك عندما يكون قياس محيط الخصر أقلّ من 94 سنتيمتراً الذي يُشكل الحدّ الصحيّ تقل نسبة خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة لديهم. [١]
أمّا بالنسبة للنساء، يُعدّ قياس محيط الخصر الذي يساوي 80 سنتيمتراً أو أكثر من ذلك مؤشراً لزيادة خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، وفي حال كان يُعادل 88 سنتيمتراً أو أكثر من ذلك فإنّه مؤشرٌ لزيادةٍ كبيرةٍ في خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، أما إن كان أقلّ من 80 سنتيمتراً بالنسبة للنساء فإنّ نسبة خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة تقلّ لديهنّ وهذا يُشكل الحدّ الطبيعي. [١]
كيفية قياس محيط الخصر
يُعرَف محيط الخصر (بالإنجليزيّة: Waist circumference) بأنّه قياسٌ يُؤخذ حول السُّرة في البطن، ويُعدّ كلٌّ من وزن الجسم، ومحيط الخصر، وسُمك ثنية الجلد (بالإنجليزيّة: Skinfold thickness) من الوسائل المُستخدمة لتقييم الحالة التغذويّة العامّة، وبالإضافة إلى ذلك يستخدم خبراء الصحّة محيط الخصر لمعرفة مدى التعرّض لخطر الإصابة بالمشاكل الصحيّة المُرتبطة بوزن الجسم.
طريقة قياس الخصر | مجلة البرونزية
غالبًا ما يتميز الأشخاص الذين يقومون بالنوم لمدة ستة ساعات فقط بزيادة محيط الخصر لديهم، يعود السبب وراء ذلك إلى زيادة الشهية في حال عدم الحصول على ساعات نوم كافية. تؤدي قلة النوم أيضًا إلى قلة حساسية الجسم للإنسولين ممّا يؤدي إلى زيادة الوزن. يجب الحرص على نوم ثمان ساعات يوميًا على الأقل وضبط ساعات النوم في مواعيد محددة من أجل الحفاظ على الساعة البيولوجية للجسم، إذ يؤثر ذلك على خسارة وزيادة الوزن بشكل كبير. 2. قياس الخصر المثالي: تعرف عليه - ويب طب. تناول الطعام في أوقات مبكرة
يفضل إنهاء جميع الوجبات التي يتم تناولها خلال اليوم في الساعة السابعة مساءً كأقصى حد، لا يفضّل تناول الطعام في ساعات متأخرة على الإطلاق. كما يُنصح بتناول الكربوهيدرات في وجبات الإفطار والغداء. 3. الحفاظ على النشاط البدني
إن الجلوس لوقت طويل يعد خطير جدًا، لذلك ينصح بتقليل أوقات الراحة وزيادة أوقات الحركة إذ يساعد ذللك في تصغير محيط الخصر بشكل كبير. يُنصح بالمشي لمدة 15 ألف خطوة يوميًا إذ يساعد ذلك في التقليل من عوامل الخطر المرتبطة بصحة الإنسان. 4. التمارين الرياضية
يساعد أداء التمارين الرياضية لكل أجزاء الجسم خصوصًا تلك المتعلقة بالخصر والمعدة في تصغير محيط الخصر بشكل ملاحظ، كما يُنصح بممارسة تمارين الهيت.
ما هو قياس الخصر المثالي - موضوع
داء السكري. وتجدر الإشارة إلى أنه في الماضي كان متوسط محيط الخصر للرجال في الولايات المتحدة الأمريكية 99. 6 سم، بناءً على دراسة أجريت بين عامي 1999 و 2000 م، ولكن متوسط محيط الخصر للرجال حاليًا هو 102 سم. ، مما يظهر أن معظم الرجال في الولايات المتحدة معرضون للسمنة والسمنة. كم تساوي البوصة في قياس محيط الخصر بالسنتيميتر - إسألنا. تم إجراء بعض الإحصائيات في الولايات المتحدة الأمريكية، والتي أظهرت أن متوسط وزن الرجال بين سن العشرين والثلاثين هو 89. 3 كجم كما هو الحال بالنسبة للرجال في سن الأربعين عامًا وللرجال. تسعة وخمسون، متوسط الوزن 89. 3 كجم، وفي الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، يبلغ متوسط الوزن 90. 7 كجم، مما يعكس مدى زيادة الوزن مع تقدم العمر لمعظم الرجال في الولايات المتحدة الأمريكية. حجم الخصر المثالي للمرأة
وأوضح خبير التغذية هانز والر أن القياس المثالي لمحيط خصر المرأة يتراوح بين 80 و 85 سم، وأن الأقل يشير إلى النحافة، وأكثر من ذلك يشير إلى خطر الإصابة بالسمنة، وهو أمر جدير بالملاحظة في هذه الحالة. التعرض لعدد من المشاكل الصحية، وكذلك التعرض لاختلالات هرمونية، قد تنجم عن تراكم الدهون في منطقة البطن، وقد أظهر الباحثون أن حجم الخصر المثالي للمرأة يجب ألا يتجاوز 50٪ لوزنها.
كم تساوي البوصة في قياس محيط الخصر بالسنتيميتر - إسألنا
1 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمتراً). معادلة الوزن المثالي للنساء: الوزن المثالي بالكيلوغرام = 45 + 0. 9 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمتراً). مؤشر كتلة الجسم
قد يتساءل البعض عن ما هي كتلة الجسم المثالية؟ إذ يُعدّ مؤشر كتلة الجسم (Body mass index) أداة شائعة لإعطاء فكرة عن وضع الوزن، وتعتمد على حساب وزن الشخص نسبةً إلى طوله ، [٣] ولكن يجدر الانتباه إلى أنّ هذه الطريقة لا تعتمد على كمية الدهون والعضلات وتوزيعها في الجسم؛ فمثلًا يمكن أن يكون مستوى المؤشر مرتفعًا بالنسبة للرياضيين؛ وذلك نتيجةً لارتفاع الكتلة العضلية وليس الكتلة الدهنية، وفي هذه الحالة لا يعني ذلك أنّهم يُعانون من زيادة في الوزن. [٤] كما يمكن أن يكون المؤشر منخفضًا عند كِبار السن وغيرهم من الأشخاص الذين تعرضوا لفقدان العضلات، وليس الدهون، [٥] ولذلك فإنّه لا ينبغي الاعتماد عليها فقط كمقياس وحيد لوضع الوزن ، ويُحسب مؤشر كتلة الجسم على النحو الآتي: [٣]
قسمة الوزن على مربع الطول اعتمادًا على المعادلة الآتية: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كيلوغرام) / الطول 2 (بالمتر). مقارنة القيمة الناتجة مع التصنيفات الآتية:
تصنيف الوزن
أقل من 18.
ما هو الحجم المثالي لخصر المرأة - مجلة الدكة
5. الاسترخاء والراحة
عندما يشعر الإنسان بالقلق والتوتر طوال الوقت فإن ذلك يعمل على إفراز هرمون الكورتيزول والذي يؤدي بدوره إلى تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن. لذلك يُنصح بأخذ قسط من الراحة و التخلص من أي عوامل تسبب القلق. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الأربعاء 4 تشرين الثاني 2020
قياس الخصر المثالي: تعرف عليه - ويب طب
[٢] [٣] ويُعدّ قياس محيط الخصر مفيداً بشكلٍ خاصّ في حال كان مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: BMI) للمريض طبيعيّاً أو يعاني من زيادة الوزن، ولكن في حال كان مؤشر كتلة الجسم يساوي 35 أو أكثر فإنّ قياس محيط الخصر يُصبح أقلّ دوراً في تحديد درجة خطر الإصابة بالأمراض، ولذلك فإنه من غير الضروريّ أخذ قياس محيط الخصر لهذه الفئة. وتجدر الإشارة إلى أنّ قياس محيط الخصر أقلّ دقّةً في بعض الحالات الأخرى؛ مثل: فترة الحمل نتيجة تضخم منطقة البطن خلالها، والأطفال ، وصغار السنّ، وبعض المجموعات العرقيّة، ولقياس محيط الخصر يجب اتّباع الخطوات الآتية: [٤] [٥]
وضع شريط القياس على الجلد بشكلٍ مباشر أو فوق طبقة واحدة فقط من الملابس الرقيقة؛ وذلك حول منطقة الخصر التي تقع في منتصف المسافة ما بين الضلع السفليّ للقفص الصدريّ وعظمة الحوض، والذي يقع تقريباً فوق منطقة السُّرة. الاستنشاق بشكلٍ طبيعيّ، ومن ثم أخذ القياس عند الزفير. التأكد من أنّ شريط القياس غير مشدود بشكلٍ قويّ فوق الجلد.
قياسُ محيط الورك عند أوسع جزء. قسمة محيط الخصر على محيط الورك. مقارنة النتيجة مع التصنيفات الآتية والتي تختلفُ بين الرجال والنساء، حيث تُبيّن هذه التصنيفات مدى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من المشاكل الصِحية:
النسبة لدى للنساء
النسبة لدى للرجال
خطر الإصابة بالمشاكل الصحية
0. 80 أو أقل
0. 95 أو أقل
منخفض
من 0. 81 إلى 0. 85
من 0. 96 إلى 1. 0
معتدل
0. 86 أو أعلى
1 أو أعلى
مرتفع
نصائح للوصول إلى الوزن المثالي
تخفيف الوزن له فوائد عديدة ، منها الوصول للوزن المثالي، وفيما يأتي بعض النصائح الأساسية للوصول لهذا الوزن:
تناول 5 حصص من الفواكه والخضار يوميًا
إذ تُعدّ الفواكه والخضار مَصدرًا غنيّاً بالألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، مما يقلل من عُرضة الإفراط في تناول الطعام. [٧]
عدم تجاهل وجبة الإفطار
إذ إنّ وجبة الإفطار تساعد على بِدء عملية الأيض، وحرق السعرات الحرارية في الجسم، كما أنَّها تمنح الطاقة لأداء المزيد من الأنشطة خلال اليوم، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الوجبة تقي من الشعور بالجوع الزائد الذي يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام خلال اليوم. [٧]
ممارسة الرياضة
إذ تُساعد الرياضة المنتظمة على حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات، ممّا يُساعد على الشعور بالراحة، والمساهمة في الحفاظ على الوزن، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن إدخال الأنشطة اليومية البسيطة وزيادة شدتها تدريجيًا، ثم الاستمرار عليها، بالإضافة إلى إضافة بعض تمارين القوة لبناء العضلات.