تخصص مهارات القيادة والعمل الجماعي مهارات القيادة والعمل الجماعي تعتبر من المهارات الأساسية لأي شخص. قد تتسائل، هل يولد القائد بخصائص معينة؟ هل يولد ومعه مهارات القيادة اللازمة؟ هل يولد ويعرف انواع العمل الجماعي وقيادة فريق العمل مثلاً؟ أم أن المسألة مسألة تعلم وتأهيل وتربية قيادية؟ بالطبع القائد الناجح يُصنع من خلال ما يبذله من جهد وما يكتسبه من مهارات تدفعه للأمام في سبيل تحقيق أهدافه المنشودة والتي بلا شك تستحق العناء وهذا ما سيحققه في تخصص مهارات القيادة والعمل الجماعي. ماذا ستتعلم فى هذا التخصص: التعرف على مفهوم العمل الجماعي وصفات الفريق الناجح وكيفية تطويره. عوامل القيادة الناجحة وكيفية إدارة التغيير. أهمية التفويض كمهارة إدارية ومنهجيته الصحيحة. كيفية تجاوز المشاكل التي يواجهها القائد المفوِّض وأهم صفاته. شرح كامل لموقع إدراك | مواقع التعليم عن بعد. كيفية إدارة فرق العمل وحل النزاعات. دور التحفيز في صنع القائد الفعال. الدورات المتاحة فى التخصص: مهارات القيادة مهارات العمل الجماعي مهارات التفويض والارشاد 5. كورس كتابة السيرة الذاتية CV اذا كنت طالب فلا تقع فى نفس الخطأ الشائع الذي يقع به معظم الطلاب وهو أنهم يهتمون بسيرتهم الذاتية بعد التخرج فقط، فالأفضل أن تكون على دراية بكيفية كتابة سيرة ذاتية احترافية وتقوم بتجهيزها وأنت فى الدراسة وليس بعد التخرج، وذلك لضمان فوزك بـ مقابلة العمل من بين قائمة المرشحين للوظيفة.
- شرح كامل لموقع إدراك | مواقع التعليم عن بعد
- كورس مبادئ إدارة الموارد البشرية HR من ادراك مجانا وبشهادة معتمدة
- كورس مبادئ إدارة الموارد البشرية كامل مجانا من منصة إدراك
- ما هو دليل السعرات الحرارية لخسارة الوزن من وزارة الصحة – الملف
- جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة , يلا نعرف أزاى نتعرف على السعر الحرارى - مشاعر اشتياق
شرح كامل لموقع إدراك | مواقع التعليم عن بعد
مساق الاضطرابات النفسية و علاجها ⁂ يتناول المساق:- مفهوم الاضطرابات النفسية والعلاج النفسي اضطرابات المزاج والقلق، الاضطرابات الذهانية، و الاضطرابات الشخصية الوسواس القهري الصحة النفسية وعلاقتها بالحمل والرضاعة فرط الحركة ونقص التركيز مسببات الادمان وسبل علاجه الخرف 8.
[٢] من التعريفات الأخرى للموارد البشريّة هي الإدارة التي تهتمّ بالأشخاص العاملين في الشركة؛ فتحرص الموارد البشريّة على متابعة السجلات الخاصة بتعيينهم وصرف مستحقاتهم الماليّة. الوظائف الرئيسيّة للموارد البشريّة تُطبق الموارد البشريّة في المؤسسات والشركات المتنوعة مجموعة من الوظائف وهي: الاستفادة من الأفراد؛ من خلال تطبيق الإدارة الفعالة. توفير التعويضات والحوافز للموظفين الأكفاء؛ عن طريق الاعتماد على دور تقييم الأداء. تعزيز الأداء التنظيميّ والفرديّ؛ من خلال الحرص على تطوير كفاءات الموظفين. دعم الإبداع والابتكار؛ ممّا يساهم في تعزيز القدرة على المنافسة. تطبيق التخطيط الذي يساهم في تطوير الموظفين بالتزامن مع اتّباع نهج جديد لتصميم العمل. الاعتماد على وسائل التكنولوجيا؛ من خلال دمجها مع بيئة العمل للمساهمة في تطوير التدريب، والتوظيف، والتواصل مع كافة الموظفين. كورس مبادئ إدارة الموارد البشرية كامل مجانا من منصة إدراك. أهداف الموارد البشريّة تسعى الموارد البشريّة إلى تحقيق أهداف تساهم في تطور بيئة العمل، ومنها: التدريب والتطوير: هو توفير الموارد البشريّة إمكانية تحقيق التنمية من خلال المنظمات المتنوعة؛ ممّا يساهم في تحديد الحاجات الخاصة في التدريب ضمن المنشأة، كما تهتمّ الموارد البشريّة بالتأسيس والتخطيط لبرامج تدريب الموظفين؛ ويؤدّي ذلك إلى توفير البرامج المناسبة للحاجات الخاصة في المنشأة.
كورس مبادئ إدارة الموارد البشرية Hr من ادراك مجانا وبشهادة معتمدة
التوظيف: هو دور الموارد البشريّة في تحقيق أهداف التوظيف في المنشآت؛ إذ يحرص قِسم الموارد البشريّة على توفير معلومات عن المرشحين حول وظيفة ما، ومن ثمّ يتمّ اتخاذ القرارات المتعلقة بتوظيفهم؛ من أجل تعبئة الشواغر الوظيفيّة المتاحة في المنشأة، وأيضاً تهتمّ الموارد البشريّة بجذب الباحثين عن الوظائف؛ من خلال الاعتماد على مجموعة من الوسائل، مثل شبكة الإنترنت، والمعارض الوظيفيّة، وبعد اختيار الموظفين تعقد الموارد البشريّة مقابلات وظيفيّة معهم؛ من أجل تقييمهم قبل توظيفهم. تعزيز العلاقات بين الموظفين: هو دور الموارد البشريّة ضمن سياسات وقوانين العمل الخاصة في الموظفين؛ إذ تسعى دائرة الموارد البشريّة إلى تعزيز التزام المنشآت بالقوانين واللوائح الخاصة في التوظيف؛ ممّا يساهم في المحافظة على تكافؤ توزيع الفرص بين الموظفين بطريقة عادلة، كما تهتمّ الموارد البشريّة في متابعة العلاقات بين الموظفين؛ حتى تُنفِّذَ العديد من المهام، مثل حلّ النزاعات القائمة، وضمان حصول كافة الموظفين على حقوقهم. توفير المساعدات للموظفين: هي مسؤوليّة الموارد البشريّة في الإشراف على تنفيذ برامج مساعدة الموظفين، وتساهم هذه البرامج في تقديم المساعدة للموظفين لتحقيق التوازن بين حياتهم العادية والمهنيّة، كما يسعى موظفو الموارد البشريّة إلى تطبيق برامج الادخار، وتوفير الأجور التقاعديّة للموظفين.
موقع إدراك edraak للتعليم الذاتي عن بُعد هو أحد المنصات العربية المجانية التي تقدٍّم كورسات مجانية في مختلف المجالات والتخصصات تبعاً لبرامج التعليم الذاتي عن بعد ( MOOCs). مرحباً بك عزيزي الزائر؛ سنعرف في هذا المقال شرح موقع إدراك من الصفر حتى التسجيل في كورسات إدراك مجانا والحصول على الشهادة. شرح موقع إدراك | مواقع التعليم عن بعد منصة إدراك - منصة تعليم الكتروني بالعربية ادراك هي منصه تعليم أونلاين بالعربيه ؛ تحتوى على مئات الكورسات المجانية في مختلف التخصصات. تم تأسيس موقع الإدراك بواسطة مؤسسة الملكة رانيا للتنمية والتعليم، وتهدف المنصة لإثراء المحتوى العربي ومساعدة الشباب في إيجاد فرص حقيقية للتعليم والحصول على الدورات المجانية بالعربيه في كافة المجالات بواسطة خبراء التدريس حول العالم. تحتوى المنصة أيضا على العديد من المساقات العالمية التي تمت ترجمتها باحترافية إلى اللغة العربيه، كما تحتوي أيضا على مساقات خاصة للطلاب ما قبل المراحل الجامعية وما بعدها. أهم منصات التعلم الذاتي المجانية إدراك تتشابه منصة edraak بشكل كبير مع منصه edx العالمية إلا أن كورسات إدراك مجانية بالكامل وباللغة العربية.
كورس مبادئ إدارة الموارد البشرية كامل مجانا من منصة إدراك
أعلنت منصة إدراك عن توفر عدد (149) دورات عن بعد عن بعد مع توفر شهادات إجتياز للسعوديين رجال ونساء، وتشمل (5) دورات في اللغة الإنجليزية و (22) دورة في الحاسب الآلي والتقنية.
بعد التسجيل: تصفح المساقات (المسارات) على رابط التسجيل الموضح أدناه. عند اختيار احد المساقات (المسارات) أضغط على زر (سجل الآن). سيتم إرسال رسالة تأكيدية على البريد الإلكتروني الذي قمت بالتسجيل عليه. يمكنك الدخول على المسار وبدء الدورة من خلال لوحة المعلومات الخاصة بك. بعد إتمام المسار يمكن استخراج الشهادة مجاناً دون رسوم في صفحة معلوماتك والضغط على زر (إصدار الشهادة). لإنشاء حساب مجاني عبر الرابط( إنشاء حساب منصة إدراك)
طريقة التسجيل في دورات عن بعد لدي منصة إدراك
بعد أن قمت بإنشاء حساب وفقاً للخطوات المذكورة أعلاه، يمكنك الآن التسجيل في دورات التدريب عن بُعد عبر منصة إدراك وأختيار المسار المناسب لك عبر الرابط التالي: رابط تسجيل منصة إدراك. دورات أخري عن بعد:
وزارة السياحة السعودية توفر 10 دورات تدريبية مجانية للرجال والنساء
قدمنا لكم اعلان منصة إدراك عن توفر دورات عن بعد مجانية للسعوديين، ويمكنكم الاطلاع علي اخر اخبار الدورات التدريبية عن بعد والتوظيف في المملكة من خلال زيارة قسم وظائف السعودية بالموقع وظفني الان. 106
تأكد من تقليل السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم للحصول على الطاقة التي يتم إنفاقها في المجهود البدني خلال اليوم. تمرن أو مارس أي نشاط بدني آخر لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. ارتدِ أحذية رياضية مناسبة عند ممارسة الرياضة. ممارسة النشاط البدني التدريجي حتى لا يفرط الجسم قبل الحصول على الفائدة المرجوة من ممارسة الرياضة أو النشاط البدني. مخاطر السمنة السمنة كما ذكرنا هي الوزن الزائد مقارنة بالوزن المثالي من خلال تراكم الدهون في جميع أجزاء الجسم، وتتسبب في العديد من المخاطر الصحية لمريض السمنة، ومن أهمها
داء السكري من النوع 2. تأخر الحمل والعقم عند النساء. ضعف المناعة. مشاكل في الجهاز التنفسي. يزيد من خطر الإصابة بالعدوى المختلفة. زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. ارتفاع مخاطر الإصابة بالنقرس. الإصابة ببعض أنواع السرطانات المصاحبة للجهاز الهضمي. ارتفاع مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية. التسبب في مرض المرارة. ارتفاع مخاطر الإصابة بالكبد الدهني. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. وهنا وصلنا إلى خاتمة المقال ؛ من خلاله نتعرف على أهم المعلومات حول دليل السعرات الحرارية لخسارة الوزن من وزارة الصحة السعودية، وكيفية الاطلاع على الدليل وتنزيله، واستعراض أهم مخاطر السمنة بشكل عام، والتعرف على أهم النصائح التي ينصح بها أخصائيو التغذية الذين يتبعون النظام الغذائي للحصول عليها.
ما هو دليل السعرات الحرارية لخسارة الوزن من وزارة الصحة – الملف
الحصول على القدر الكافي من النوم الذي يتراوح ما بين 7 إلى 8 ساعات يوميًا. تناول الوجبات المختلفة في أوقاتها. شرب كميات وفيرة من الماء، لا تقل عن ثمان أكواب يوميًا من الماء. استخدام الأكواب المعيارية وكذلك الملاعق المعيارية من أجل حساب السعرات الحرارية بشكل دقيق. تجهيز الوجبات بشكل مسبق للالتزام بتناولها في الأوقات المحددة. الحرص على تناول الألياف بكميات مناسبة للعمل على تعزيز الإحساس بالشبع، والتقليل من مشكلات الهضم. تناول الخضروات الورقية أو الخضروات منخفضة السعرات الحرارية بشكل عام عند الشعور بالجوع. الحصول على الكالسيوم من منتجات الألبان، والتأكد من الحصول على الكمية الكافية منه. الحرص على تقليل الدهون والزيوت للحد الأدنى منها عند الطبخ. التقليل من استخدام الملح واستخدام بدائل صحية له مثل الليمون والبهارات. الابتعاد عن تناول السكريات المضافة والكربوهيدرات المصنعة. التقليل من أو الابتعاد عن تناول الصلصات التي يتم إضافتها للوجبات. قياس الوزن مرة في الأسبوع. الحرص على تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم عن الطاقة التي يتم بذلها في المجهود البدني خلال اليوم. ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.
جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة , يلا نعرف أزاى نتعرف على السعر الحرارى - مشاعر اشتياق
دليل السعرات الحرارية لانقاص الوزن من وزارة الصحة لأن الوزن الزائد يسبب العديد من المشاكل الصحية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو تراكم غير طبيعي للدهون في الجسم، مما يؤثر على جميع جوانب حياة الفرد، سواء كانت متعلقة بمتوسط معدل الحياة، أو نظام الحياة نفسه، ولمنع المخاطر للسمنة في المملكة، أطلقت الوزارة دليلاً للسعرات الحرارية يعمل على تحقيق التوازن بين السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم والسعرات الحرارية التي تدخل الجسم من خلال تناول الطعام، وتتضمن الإرشادات ما يلي: طريقة قياس معدل السمنة. بطاقة طعام. توصيات لنظام غذائي ناجح. قائمة الطعام البديل. مكونات طبق صحي. حمية الكبار. حمية 1200 كالوري. حمية 1300 سعرة حرارية. 1400 سعرة حرارية. 1500 سعر حراري. النظام الغذائي 1600 سعرة حرارية. 1700 سعرة حرارية. حمية 1800 سعرات حرارية. 1900 حمية من السعرات الحرارية. 2000 حمية من السعرات الحرارية. حمية 2200 سعرة حرارية. دليل السعرات الحرارية لانقاص الوزن pdf دليل السعرات الحرارية لانقاص الوزن pdf توفر وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني، دليلاً كاملاً للسعرات الحرارية في ملف PDF من ثمانية وعشرين صفحة يتضمن كل ما يحتاجه الجسم أثناء اتباع نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن، لمساعدة الراغبين في إنقاص الوزن في الحصول عليه.
ارتداء حذاء رياضي مناسب عند ممارسة الرياضة. التدرج في النشاط البدني حتى لا يتم إجهاد الجسم قبل الحصول على الفائدة المرجوة من ممارسة الرياضة أو النشاط البدني. شاهد أيضًا: ما هي الاطعمة التي تزيد الوزن بسرعة
مخاطر السمنة
إن السمنة -كما ذكرنا- هي الزيادة في الوزن عن الوزن المثالي من خلال تراكم الدهون في كافة أجزاء الجسم، وهي تتسبب في العديد من المخاطر الصحية للمريض بالسمنة، ومن أهم تلك المخاطر:
الإصابة بالسكري من الدرجة الثانية. تأخر الحمل والعقم عند السيدات. ضعف المناعة. مشكلات في الجهاز التنفسي. تتسبب في زيادة ارتفاع أخطار الإصابة بالالتهابات المختلفة. زيادة ارتفاع مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل. ارتفاع خطر الإصابة بالنقرس. الإصابة ببعض أنواع السرطان المرتبط بالجهاز الهضمي. ارتفاع مخاطر الإصابة السكتة الدماغية. الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب والأوعية الدموية. التسبب في أمراض المرارة. ارتفاع مخاطر الإصابة بدهون الكبد. زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. شاهد أيضًا: جدول الطول والوزن حسب العمر
وإلى هنا، نكون قد وصلنا لختام المقال؛ وقد تعرفنا من خلاله على أهم المعلومات عن دليل السعرات الحراريه لخفض الوزن من وزارة الصحه السعودية، وتعرفنا على طريقة الاطلاع على الدليل وتحميله، واستعرضنا أهم مخاطر الإصابة بالسمنة على المستوى العام، وتعرفنا على أهم النصائح التي يوصي بها خبراء التغذية من يتبعون الحمية الغذائية للحصول عليها.