الحليب المجفف واحد من بين المنتجات التي يتم استهلاكها بكثرة على مستوى العالم، حيث يفضل الكثير من الأشخاص تناوله كبديل عن الحليب العادي ويدخل في صناعة الكثير من الوجبات منها المعجنات وغيرها هذا إلى جانب تقديمه للأطفال الرضع ولكن لابد من معرفة تأثيره على الوزن. الحليب المجفف ودوره القوي في زيادة الوزن
أكدت الدراسات على أن تناول ربع كوب من الحليب المجفف أو الحليب البودر يحتوي على 159 سعر حراري، وفي حالة إن كنت تتبع الحميات الغذائية التي تخص تناول 2000 سعر حراري على مدار اليوم فإن تناول ربع كوب من الحليب الجاف يؤمن لكم 8% من الإحتياجات الخاصة بكم على مدار اليوم، وأن مقدار السعرات الحرارية التي يعطيها الحليب الجاف إلى الجسم يتوقف على مقدار استهلاكك من ذلك الحليب على مدار اليوم. في حالة إن قمت بوضع ملعقة طعام كبيرة من الحليب المجفف على القهوة أو الشاي فإنه لن يكون هناك زيادة في عدد السعرات الحرارية التي ستحصل عليها نتيجة تناولك الحليب، ولكن في الحالة الثانية إن قمت بوضع كوب من الحليب الجاف على المعجنات خلال تحضيرها فإن ذلك الأمر يزيد من السعرات الحرارية التي تحصل عليها، الأمر الذي يتسبب في زيادة الوزن على غير الطبيعي حيث ان المخبوزات من الأشياء التي تزيد الوزن في الطبيعي.
- تأثير الحليب المجفف على زيادة الوزن | المرسال
- ما هي بورما - موضوع
- أين تقع دولة ميانمار - موضوع
تأثير الحليب المجفف على زيادة الوزن | المرسال
عندما يتم صنعه من الزبادي بنكهات متنوعة ، بما في ذلك زبادي الفانيليا أو الفراولة. لا تفوت الفرصة لمعرفة المزيد من المعلومات من خلال: محتوى السعرات الحرارية لجميع أنواع الحليب. فوائد الحليب كامل الدسم لزيادة الوزن
عند تناول الحليب كامل الدسم ، يزداد وزنك بسبب الفوائد التالية:
زيادة السعرات الحرارية: عندما تريد زيادة الوزن نحتاج إلى الحصول على سعرات حرارية أكثر ، ويتميز هذا النوع من الحليب بقدرته على زيادة الوزن بطريقة صحية ، أي بناء العضلات وليس الدهون. إذا كنت تأكل كوبين في اليوم ، يمكنك زيادة رطل ونصف من الوزن الزائد في الأسبوع ، وإذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، فتناول الشوكولاته بالحليب كامل الدسم يوميًا. شرب أفضل من المشروبات الغازية: بسبب الرغبة في زيادة الوزن ، يتم شرب الكثير من المشروبات طوال اليوم للحصول على سعرات حرارية أكثر ، ولكن عندما تستبدل المشروبات الغازية والمشروبات السكرية بالحليب ، يزداد وزنك بنفس القيمة الغذائية للآخرين. قلة المشروبات. امنح جسمك البروتين: يحتوي الحليب على بروتين عالي الجودة يساعد الجسم على بناء العضلات. إمداد الجسم بالدهون والكربوهيدرات: يحتوي الحليب على دهون مشبعة صحية ، وفي نفس الوقت يحتوي على الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ، ومع كوب واحد من هذا المشروب في اليوم ، يحصل الجسم على جميع البروتينات والكربوهيدرات.
5 ملجرام من الفسفور. 50 ملجرام من فيتامين أ. 13 ملجرام من الكالسيوم. 14 ملجرام من الحديد. 15. 4 ملجرام من فيتامين سي. 3. 92 ملجرام من فيتامين ب3. 92 ملجرام من فيتامين ب3 موضوعات ذات صلة: فوائد الحرنكش للبروستاتا فوائد مذهلة لـ الحرنكش لمرضى السكر
[٤]
واجب الأمة تجاه قضية بورما
يجب وضع استراتيجية عاجلة لاستمرار حملات القتل والفتك والحرق بمسلمي بورما تحديدًا منطقة أراكان، من أجل تعريف العالم كله بقضية مسلمي أراكان العادلة ونصرتها بجميع الوسائل القانونية والمعنوية والمادية الممكنة، وينبغي على منظمة المؤتمر الإسلامي العالمية الاعتراف بمسلمي بورما وأراكان كعضو فيها، وأصدرت توصيات وقرارات عدة، أهمها الاعتراف بالاضطهاد والانتهاك الواقع عليهم، وحثَّ الدول الأعضاء في منظمة المؤتمر الإسلامي على مساعدتها سياسيًا ومعنويًا. [٥]
المراجع
↑ محمد يوسف (2017-7-29)، "اين تقع بورما وكم عدد سكانها" ، المرسال ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-25. بتصرّف. ↑ محمد سامح (15-6-2014)، "أهم 10 أماكن سياحية في مينامار" ، الهجرة ، اطّلع عليه بتاريخ 25-8-2019. بتصرّف. ↑ "ماهى قصة بورما التفصيلية ؟ ولماذا يحرق المسلمين هناك ؟ أسرار تاريخية وراء بورما" ، ثقفلا نفسك ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-25. ما هي بورما - موضوع. بتصرّف. ^ أ ب "مسلمو بورما "الروهينجا الذين تخلى عنهم العالم بأسره حتى إخوانهم المسلمين" ، turkpress ، 7-9-2017، اطّلع عليه بتاريخ 17-9-2019. بتصرّف. ↑ حسن بن محمد (25-7-2012)، "المسلمون في بورما" ، albayan ، اطّلع عليه بتاريخ 17-9-2019.
ما هي بورما - موضوع
[١]
اقتصاد بورما
تعتمد بورما على عدة مجالات لدعم اقتصادها، ومن هذه المجالات: [٢]
الزراعة: يعيش معظم الشعب البورمي على الزراعة ويشمل هذا القطاع 43% من الأيدي العاملة ومن أهم المحاصيل التي تزرع في بورما الأرز، ويعدّ الطبق الأساسي لغالبية السكان وأبرز محاصيلها، وتزرع أيضًا الذرة والشاي وقصب السكر والمطاط والفواكه والخضراوات والقطن والتبغ والفول السوداني والقمح والسمسم، كما تعتمد بورما أيضًا على صيد الأسماك والصدفيات وتغطي الغابات 80% من إجمالي مساحة بورما. أين تقع دولة ميانمار - موضوع. التعدين: تعدّ بورما من البلاد الغنية بالمعادن، ومن أهمها الرصاص والزنك والفضة والصفيح وبعض الأحجار الكريمة، مثل الياقوت والصفير وتحتوي بورما أيضًا على البترول والغاز الطبيعي والكثير من الغابات، لذا يعدّ الخشب أيضًا من أهم صادرات بورما. مصادر الطاقة: تنتج بورما النفط والغاز الطبيعي ولكنهما لا يسدان حاجة بورما للطاقة، فاعتمدت البلاد على استخدام الطاقة البديلة كالطاقة الكهرومائية، وتوفر هذه الطاقة 50% من حاجة البلاد. التجارة: من أهم صادرات بورما هو الأرز وخشب التيك ويمثلان ما أكثر من ثلثي العائدات للبلاد، كما يعمل أهل بورما في التهريب كتهريب الملابس والأجهزة الإلكترونية.
أين تقع دولة ميانمار - موضوع
[٢]
معلومات عن بورما
من المعلومات العامة عن بورما: [٣]
أدى تأسيس مملكة في منطقة باغان في عام 1044ميلاديًا من قبل أناورهارتا يمثل الخطوة الأولى لبداية تاريخ دولة بورما ككيان سياسي. ماندالايومولمين وبيجو وباسين وتونغيي وسيتوي وميانوا ورانغون عاصمتها الرسمية هي المدن الأكثر أهمية في البلاد. العلم الوطني لبورما هو أحمر مع مقاطعة زرقاء، يحيط بها 14 نجمة بيضاء وساق للأرز وعجلة صناعية. تتمتع بورما بمناخ استوائي. تتكون اللغة البورمية من 10 حروف متحركة و32 حرفًا ساكنًا، وهي مشتقة من لغة بهلوي في جنوب الهند. قطاع الزراعة هو أكبر قطاع اقتصادي لبورما، ويساهم بنسبة 54. 6٪ من الناتج المحلي الإجمالي وذلك في عام 2005م وتشغل قرابة 70٪ من الأيدي العاملة. تشمل معالم الجذب الرئيسية في بورما كلًا من القصور والمعابد البوذية والأضرحة وذلك في أكبر مدينتين وفي مدينة باغان القديمة أيضا. المراجع
↑ "ميانمار" ، معرفة ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-23. ↑ "تفريغ مقطع: هل تعلم أين تقع بورما وما الذى يحدث فيها ولماذا العالم يقف ساكتا على هذه الوحشية.. ؟" ، rslantext ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-23. ↑ "معلومات عن دولة بورما.. دليلك الى كل ماتريد معرفته عن دولة بورما او ميانمار" ، مرتحل ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-23.
أين تقع بورما على الخريطة
بورما أو ما يسمى مينامار، هي إحدى الدول التي تقع ضمن جنوب شرق آسيا، وهي تعد من الدول الساحلية إذ إنها تطل على بحر اندمان وخليج النغال، اللذين يعدان جزءًا من المحيط الهادي، أما من الجهة الشمالية لبورما فإنها تقابل جمهورية الصين ومن الحدود الغربية تتقابل مع دولة بنجلادش، أما الجهة الشرقية فتقابلها الحدود الصينية والحدود التايلاندية، ومن الجنوب فهي تطل على الساحل. [١] الاسم الرسمي لها هو جمهورية اتحاد مينامار وتسمى أيضًا بورما وعاصمتها نايبييدو، تبلغ مساحتها 676, 578 تقريبًا، وعدد سكانها 61, 120, 000 نسمه تقريبًا، وتعد اللغه البورمية هي اللغه الرسمية للبلاد، والذي يتلفظ بها معظم سكان بورما، ومن الجانب الديني، فإن الديانة البوذية ديانة رسمية للبلاد بنسبة 89% من السكان، و4% فقط من الدين الإسلامي والديانت الأخرى، مثل الوثنية والمسيحية، وتعد الكيات العملة الرسمية لها. [٢]
تعد بورما من الدول ذات الاقتصاد المحدود أو التي تقتصر على إشباع احتياجاتها، بسبب انشغالها بمشكلاتها السياسية، إذ تبذل الدولة أقصى طاقاتها لمحاربة المسلمين في الدولة واضطهادهم وتهجريهم خارج حدودها. [٣]
سكان مدينة بورما
تشير بعض الإحصائيات التي أجريت في عام 2013 أن عدد سكان بورما وصل إلى أكثر من 53 مليون نسمة، بينما الإحصائيات التي أجريت في عام 2016 تؤكد انخفاض العدد إلى 52, 89 مليون نسمة، وقد هُجّر أكثر من 4 مليون مسلم منذ السنوات السابقة.