كثيرة هي أنواع البرامج الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، ومن بينها حميات الدكتور محمد الغندور التي باتت تنتشر بشكل كبير على مواقع التواصل الإجتماعي، وهي في الكثير من الأحيان قد تلّبي النتائج المطلوبة للذين يبحثون عن الهدف في خسارة الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى الرشاقة المثالية. على ماذا ترتكز حمية محمد الغندور؟
يؤكد خبير التغذية محمد الغندور على أن من يريد خسارة الوزن الزائد يجب أن يلتزم بنظام غذائي جيد صحّي ومتوازن، إضافة الى ضرورة الحرص على تغيير مجرى حياته للأفضل، حيث أنه من أساسيات الرجيم أن نحافظ على صحتنا. كما يؤكد الغندور أن كل إنسان لديه سعرات حرارية معينة، وإن الأكل لا يؤدي الى السمنة، الى أن عدم الحركة هي التي تؤدي الى المعاناة من البدانة. ومن المعتقدات السائدة في هذه الحميات أيضاً، أن الوجبة السريعة الواحدة كافية أن تؤدي إلى السمنة، وعلى من يريد النجاح في الرجيم الاهتمام بالخضروات، مع تناول الكربوهيدرات والبروتين بكميات قليلة. برنامج حمية محمد الغندور
تساعد حمية محمد الغندور على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات في أقلّ من أسبوع واحد وذلك من خلال الإلتزام بهذا البرنامج الغذائي التالي:
وجبات الفطور المسموح بها:
- كوب من الشاي أو القهوة + ربع رغيف خبز + بيضة مسلوقة أو شريحة من الجبن
وجبات السناك المسموح بها بين الفطور والغداء:
- بطيخ أو تفاح أو أفوكادو
- وجبات الغداء المسموح بها:
- طبق من السلطة الخضراء مع كمية صغيرة من الكاربوهيدرات سواء من الارز، أو المعكرونة أو البطاطس المسلوقة + كمية صغيرة من البروتينات أي ستيك دجاج أو ستيك لحم أو علبة من التونة.
الدكتور محمد الغندور فيس
رجيم رائع و متميز من اجل التخسيسى و خاصة منطقة البطن و الارداف ايضا
اشهر و اسرع دايت على الاطلاق يناسب الكثير من اصحاب الوزن الزائد جدا جدا و
الذين يعانون من اهم مشكلات فالعصر و هي السمنة و غيرها
رجيم سريع المفعول, اسرع دايت على الاطلاق
دايت سريع جدا
رجيم محمد الغندور مكتوب رجيم الغندور مكتوب ريجيم الغندور مكتوب جدول رجيم الغندور مكتوب جدول رجيم محمد الغندور جدول رجيم محمد الغندور مكتوب رجيم رمضان محمد غندور رجيم الغندور رجيم الدكتور غندور رجيم أدكتور محمد غندور 6٬931 views
الدكتور محمد الغندور انستقرام
التخلص من الارداف والكرش والذراعين بالطريقة السحريه د محمد الغندور - YouTube
الدكتور محمد الغندور من وين
السبت 30/أبريل/2022 - 02:59 م
الدكتور يسري الشرقاوي
اختتمت فعاليات المؤتمر الزراعي الأفريقي الثاني تحت عنوان "استدامة الأمن الغذائي الأفريقي"، والذي نظمتة جمعية رجال الأعمال المصريين الأفارقة، برئاسة دكتور يسري الشرقاوي، وقد أدار المؤتمر السيد "دانيال موتشوان"، ممثل ومدير مكتب الجمعية بجنوب إفريقيا. وحضر الحدث نخبة من الخبراء المتخصصين من مختلف دول القارة السمراء، من بينهم الأستاذ الدكتور "محمد عادل الغندور" رئيس لجنة الزراعة بالجمعية، الدكتور "إسلام الفاضلي" أخصائي زراعة بالمكتب الإقليمي للشرق الأدنى وشمال إفريقيا (الفاو). وشارك في المؤتمر الدكتور "سليمان رامابو" رئيس كلية علوم الحيوان والعلوم البيطرية في جامعة بوتسوانا للعلوم الزراعية، والسيد "مارسيل بروسبر باكاك" الرئيس التنفيذي لشركة PHYTEL CONSULTING والمدير السابق لوزارة الزراعة والتنمية الريفية في الكاميرون، والسيد "كاكل مبومب" جامع تمويل واستراتيجي في الاتحاد الوطني لرواد الأعمال الشباب في الكونغو في قطاع الأعمال التجارية الزراعية. كما شارك بالمؤتمر أيضًا جوزفين فافر" رئيس الرابطة الأفريقية للزراعة العمودية – بسويسرا، و "زانديل كومالو" مؤسس HyHarvest (Pty) Ltd والشريك المؤسس لشركة Neighbor Roots (Pty) Ltd - جنوب إفريقيا.
الدكتور محمد الغندور رقص
نوعية البحث
التخصص
المحافظة
منطقة
اسم الدكتور
[19]
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
صَبّ زيت جوز الهند على أوراق الصبّار وإغلاق الزجاجة بإحكام. تخزين الزجاجة في مكان مظلم وبارد لشهرين. تصفية قطع أوراق الصبّار للحصول على زيت نبات الصبّار. فوائد جل الصبّار
فوائد جل الصبّار للبشَرة
هنالك فوائد عديدة لجل الصبّار. فوائد جل الصبار للوجه وكيفية استخدامه بشكل صحيح - أنت جميلة. ومنها: [١]
يساعد على علاج حروق الشمس: فهو يساعد على علاج الطبقة الخارجيّة للبشَرة، فيقيها ويرطبها بسبب احتوائه على الخصائص المُغَذّيّة والمُضادّة للأكسدة التي تعمل على شفائها بشكلٍ أسرع. يُرطب البشَرة: وهو مثاليٌّ لأصحاب البشَرة الدُّهنيّة ، لأنه يوازن نسبة الدهون فيها. كما يعمل الصبّار كمرطّبٍ رائع قبل وضع المكياج للنساء اللواتي يستخدمن المكياج باستمرار، فيمنع جفاف البشَرة ويُعالج الجروح الصغيرة والخدوش فيها. يساعد على علاج حب الشباب: وذلك لاحتوائه على الهرمونات المفيدة مثل هرمون الأُكسين (Auxin) وهرمون جبريلين (Gibberellins) اللذان يساعدان في التِئام الجروح، لاحتوائهما على الخصائص المُضادّة لالتهابات الجلد، ويحفز هرمون الجبريلين في الصبّار تَجديد الخلايا وتخليص البشَرة من البُثور. كما يُستخدم لعلاج مشاكل الجلد المُزمنة بفعالية كبيرة، مثل الصدفية، وحَبّ الشباب، والأكزيما.
فوائد زيت الصبار للوجه - موضوع
يُحارِب الشيخوخة: لأنّ أوراق الصبّار تَحتوي عددًا كبيرًا من مُضادّات الأكسدة، مثل بيتا كاروتين (Beta-Carotene) وفيتامين C، وE، وتُساعد هذه المُكوّنات في تحسين البشَرة والحفاظ عليها رَطبة. يُخفِّف من علامات التمدد: وهي ناتجة عن امتداد الجسم بسرعة أكثر من المعتاد، وذلك قد يكون بِسبب الحَمْل أو الزيادة أو النقصان السريع في الوزن، حيث إن هذه الأسباب تُفقد البشَرة مرونتها، وتُؤدّي إلى ظهور علامات التمدّد المُزعجة بسبب التَّمزُّقات البسيطة في طبقات الجلد. فوائد جل الصبّار الصحية
من فوائد جل الصبّار الصحيّة: [١]
يُعزز من صحّة الجسم: وذلك لاحتوائه على أكثر من 75 عنصراً من العناصر الغذائية المختلفة، بما في ذلك الفيتامينات، والمعادن، والأنزيمات، والسكريات، والمركبات الفينولية، والأحماض الأمينية، وحمض الساليسيليك (بالإنجليزية:Salicylic acid). 10 فوائد لـ استخدام الألوفيرا على بشرة الوجه | توعية. يساعد على علاج أمراض اللثة: فهو يحتوي على الخصائص المُضادّّة للفطريات، التي تُساعد بشكل كبير في علاج مشكلة التهاب الفم، والأسنان، واللثة، وجروح الفم ، ويقلل من نزيف وتورّم اللثة، كما يُعتبر مُطهّراً قوياً للفم والأسنان. يُحسن من عملية الهضم ويساعد على علاج القُرحة: وقد يَستخدمه النّاس كمُلَيِّن للأمعاء، ولالتهاب المفاصل والروماتيزم، ويكون ذلك بنقْع أوراق الصبّار في الماء، أو مضغ قطع من الأوراق الطازجة.
10 فوائد لـ استخدام الألوفيرا على بشرة الوجه | توعية
ذات صلة فوائد الصبار للبشرة وكيفية استخدامه فوائد جل الصبار
زيادة قلويّة الجسم
يُشكل زيادة الرقم الهيدروجيني الحمضي للجسم بيئةً خصبةً لزيادة نسبة الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، إلّا أنّه يمكن موازنة وتغيير درجة حموضة الجسم من خلال تناول بعض الأطعمة والأشربة القلويّة؛ كعصير الصبّار ، ويمكن اعتماد مجموعةٍ من الأطعمة القلويّة التي تُساهم في ذلك؛ مثل: الخضراوات الورقيّة، والبقوليات، والمكسّرات، والبذور، والثمار الناضجة. [١]
ترطيب الجسم
يتّصف جل الصبار بأنّه شديد الكثافة والقوام، ويُعد أحد المصادر الطبيعية المهمّة للحدّ من جفاف الجسم، إضافةً إلى قدرته على التخلّص من سموم الجسم، وتطهيره من الشوائب، كما يحتوي على عددٍ من المكونات المغذّية التي تُعزّز أداء أعضاء الجسم بالشكل السليم، ويُعتبر مهماً للحفاظ على صحة الكلى والكبد، وهما العضوان الرئيسان لتنقية الدم من السموم، كما يُساهم شرب عصير جل الصبار في تحسين صحة الكلى والكبد، ويحدّ من تراكم حمض اللاكتيك. [١]
مضاد أكسدة طبيعي ومضاد للبكتيريا
يحتوي جل الصبار على مضادات أكسدةٍ قويةٍ بنسبةٍ مرتفعةٍ، وتنتمي جميعها إلى عائلة البوليفينول (بالإنجليزية:Polyphenols)، والتي تُساعد بدورها متحدةً مع المكونات الأخرى في جل الصبار بالحدّ من تكون البكتيريا التي تُعد سبباً رئيسياً للعدوى.
فوائد جل الصبار للوجه وكيفية استخدامه بشكل صحيح - أنت جميلة
في الحقيقة، هناك أكثر من نوع واحد من الصبار، تحديداً هنالك 420 نوع مختلف. والأكثر استخداماً منها لعلاج الأمراض الجلدية هو نبات يسمى الصبار بربادنس ميلر (aloe barbadensis Miller). في الطب التقليدي، تُستخدم الألوفيرا كـ جل موضعي مصنوع من مادة شبيهة بالجل موجودة داخل أوراق هذا النبات. ومن الممكن أيضاً استخدام الأوراق عن طريق نزعها من النبتة وعصر الجل منها. ومع ذلك، فإنه من الأسهل بكثير استخدام منتجات الجل المُحضر المتوافرة في الصيدليات، خاصة في حالة الحروق والجروح الطارئة. فقد يحتوي منتج جل الألوفيرا الممكن تداوله دون وصفة طبيب مكونات أخرى نافعة للبشرة، مثل الإشنسا و الأقحوان (echinacea and calendula). فوائد واستخدامات الألوفيرا إذا كنت تعاني من حالة جلدية مزمنة، فمن المستحسن مراجعة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام أي منتج على وجهك. ناقش طبيبك بالفوائد المحتملة التالية للألوفيرا: الحروق لمعالجة الحروق البسيطة، ضع جل الألوفيرا على المنطقة المصابة لحد ثلاث مرات يومياً. و قد تحتاج أيضاً إلى حماية المنطقة باستخدام الشاش الأبيض بعد وضع الجل عليها. حروق الشمس على الرغم من أن الألوفيرا قد تساعد في تخفيف الآلام الناجمة عن الحروق الشمسية، إلا أن أدلة موثوقة تُظهر أنها ليست وسيلة فعالة للوقاية منها.
فوائد الصبار للبشرة متعددة ومذهلة، نعرض منها 10 من أهم منافع استخدامه لبشرة الوجه
في مارس 8, 2020
آخر تحديث يناير 20, 2021 قد تكون الألوفيرا (aloe vera) – وهي إحدى أنواع الصبار – واحدة من أكثر العلاجات العشبية استخداماً في علاج الأمراض الجلدية الموضعية، إلى جانب أن استخدامها له العديد من الفوائد والمنافع الأخرى. و ذلك لأن المكونات الشبيهة بالجل (الهلام) الموجودة في هذا النبات (الألوفيرا) معروفة بقدرتها على شفاء مجموعة متنوعة من الأمراض البسيطة. في الواقع، ربما تكون واحداً من الأشخاص الذين استخدموا الصبار سابقاً لعلاج حروق الشمس، أو ربما الجروح البسيطة والخدوش الصغيرة. و على الرغم من قدراته العلاجية وقوته الشافية، فقد تتساءل عما إذا كان آمناً للاستخدام على وجهك ؟! بشكل عام، الجواب هو نعم. عند استخدامها بشكل صحيح، فيمكن أن تساعد الألوفيرا في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض التي قد تؤثر على بشرتك. أدناه نذكر لك 10 من فوائد الألوفيرا لبشرة الوجه. المكون الأساسي مقابل النبات الأصلي الألوفيرا الموجودة في منتجات الجل المُصنعة (الجاهزة) – والتي تباع دون وصفة طبية – تسمى بـ منتجات (OTC) وهي مُستَخرَجة من نبات يحمل نفس الاسم.