09:36 م
الثلاثاء 29 يونيو 2021
كتب - صابر نجاح:
يعتبر المانجو من الفواكه الصيفية المفضلة عند الكثير من الأطفال، لنظرًا لمذاقه اللذيذ، فضلًا عن احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحتهم، مثل الفيتامينات والمعادن. اقرأ أيضًا: 4 فواكه صيفية مفيدة لصحة طفلِك.. كيف تشجعيه على تناولها؟
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، فوائد عصير المانجو للأطفال والكمية المسموحة منه يوميًا، وفقًا لموقع "Mom junction". تعرف على طريقة عمل عصير المانجو - ويب طب. للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة، زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية. فوائد عصير المانجو للأطفال
تقوية النظر
عندما يتناول الطفل كوبًا من عصير المانجو، يحصل جسمه على 25% من احتياجه اليومي لفيتامين أ، الذي يساعد على تعزيز صحة العين، بالإضافة إلى قدرته على تقوية النظر. اقرأ أيضًا: فوائد عصير المانجو.. ماذا يحدث للجسم عند الإفراط فيه؟
تحسين عملية الهضم
يتميز عصير المانجو باحتوائه على إنزيمات، تساعد على تكسير البروتينات وتسهيل عملية الهضم عند الأطفال، إلى جانب غناه بالألياف، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات والحموضة. قد يهمك: صحي ولذيذ ويقاوم الاكتئاب.. عصير الموز بالمانجو
زيادة الذكاء
يلعب عصير المانجو دورًا كبيرًا في تقوية ذاكرة الأطفال وزيادة معدل ذكائهم، بفضل محتواه العالي من حمض الجلوتامين، الذي يعمل على تعزيز وظائف المخ.
فوائد عصير المانجو.. قيمة غذائية عالية ومذاق لذيذ | الكونسلتو
لكن يجب الحذر من تناول عصير المانجو بكميات كبيرة من قبل مرضى السكري. 8. يساعد في الحصول على بشرة صافية
إحدى أهم فوائد عصير المانجو الطبيعي هو قدرته على تحسين مظهر البشرة بشكل ملحوظ، وذلك إما عبر تناول العصير أو عبر تطبيق القليل من لب المانجو على مواضع البثور و حب الشباب في البشرة لمدة لا تتجاوز 10 دقائق. فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة. القيمة الغذائية لعصير المانجو
يحتوي كوب واحد من عصير المانجو الطبيعي على الآتي:
الطاقة
128 سعرة حرارية
البوتاسيوم
61 غرام
الكالسيوم
43 غرام
المغنيسيوم
8 غرام
الفسفور
5 غرام
الحديد
0. 9 غرام
الصوديوم
13 غرام
طريقة تحضير عصير المانجو
بعد معرفة فوائد عصير المانجو، لا بد من توضيح طريقة التحضير:
إذا كنت ترغب في نكهة المانجو فقط، اخلط المانجو بعد تقشيره مع الماء في الخلاط حتى يُعطي قوام العصير. إذا كنت ترغب بإضافة نكهة لعصير المانجو يُمكنك إضافة عصير آخر معه، جرب عصير البرتقال فدمج المانجو مع البرتقال شهي جدًا. إذا كنت ترغب بفائدة أكبر بإمكانك وضع ماء جوز الهند مع العصير. محاذير ومخاطر حول عصير المانجو
إن تناول كميات كبيرة من عصير المانجو الطبيعي قد يكون له أضرار عديدة، وهذه أهمها:
خطر على مرضى السكري بسبب احتوائه على كميات كبيرة من السكر.
فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة
الوكيل الإخباري - رائحته ذكية وعصيره لذيذ ومنعش؛ المانجو فاكهة استوائية للذواقة وتملك فوائد صحية حقيقية. وهي غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي C. اضافة اعلان إليك فوائد عصير المانجو في السطور الآتية: عصير المانجو مضادّ للإرهاق غني بالمعادن والفيتامينات، وخصوصاً فيتامين سي C (37 مجم لكل 100 جرام ، أي 46% من الحصة اليومية الموصى بها) وفيتامينات المجموعة بي B. "تساعد المانجو على تقليل التعب وتقوية جهاز المناعة، وهو أمر مفيد جداً"، كما تقول أودري أفو، اختصاصية التغذية. فوائد عصير المانجو.. قيمة غذائية عالية ومذاق لذيذ | الكونسلتو. عصير المانجو يساعد في الوقاية من السرطان المانجو غني بالبوليفينول والمواد المضادّة للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الجذور الحرّة. يحتوي على مضادات الأكسدة الأخرى، مثل فيتامين سي C والـ "لوبيول"، والتي تقلل من نمو الخلايا السرطانية. عصير المانجو لحماية القلب والشرايين تحتوي المانجو الكاملة على ألياف قابلة للهضم، بما في ذلك البكتين. تقول اختصاصية التغذية أودري أفو: "تساعد هذه المواد في خفض مستوى الكوليسترول الضارّ LDL في الدم، ويجب ألا ننسى وجود البوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي".
تعرف على طريقة عمل عصير المانجو - ويب طب
اقرأ أيضًا: هل ترمي هذه الأجزاء من الفواكه والخضروات؟.. خسرت الكثير من الفوائد! 4) علاج ضعف الانتصاب:
تعالج المانجو ضعف الانتصاب بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذي يزيد من قدرتكَ وأدائكَ الجنسي ويخلصكَ من مشكلة الضعف الجنسي وضعف الانتصاب. أضرار الإفراط في تناول المانجو
1) انتفاخ المعدة:
يؤدي الإفراط في تناول المانجو إلى زيادة حركة المعدة والأمعاء ومن ثم يعزز عملية التخمر في المعدة التي تتسبب في حدوث الانتفاخات المؤلمة وتكوّن الغازات. 2) زيادة الوزن:
تحتوي المانجو على نسبة من السكريات الطبيعية والسعرات الحرارية التي قد تكون ضارة إذا تم تناولها بإفراط وأكثر من الحد الطبيعي، وتؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع. 3) الإصابة بالحساسية:
تحتوي المانجو على مادة كيميائية تدعى "يوروشيول"، والتي قد تؤدي إلى إصابة الجلد بالالتهابات والطفح الجلدي خاصة الأشخاص الذين لا يتحملونها. ويؤدي الإفراط في تناول المانجو إلى ظهور هذه الحساسية والتي من أعراضها سيلان الأنق، آلام في البطن، حكة في الجلد. 4) ارتفاع ضغط الدم:
تحتوي المانجو على نسبة كبيرة من الأملاح التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم ومن ثم ارتفاع ضعط الدم في حالة الإفراط في تناولها.
اقرأ أيضًا: عصائر تزيد مناعة الجسم ضد الأمراض
فوائد المانجو للقلب
1) تعزيز صحة القلب:
تتضمن المانجو العناصر الغذائية المفيدة للقلب مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على تدفق الدم بشكل صحي، ومن ثم تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وانخفاض مستويات ضغط الدم. ومن فوائد المانجو أيضًا؛ حماية خلايا القلب من الالتهابات والإجهاد التأكسدي وموت الخلايا التي تسبب تلف عضلة القلب. 2) خفض مستويات الكوليسترول في الدم:
تحتوي المانجو على فيتامين سي الذي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وخفض الدهون الثلاثية والدهون الحرة ما يحافظ على ضغط الدم المستقر ومن ثم يعزز صحة القلب. فوائد المانجو للرجيم
1) مد الجسم بالألياف الغذائية:
تلعب الألياف الغذائية دورًا كبيرًا في عملية خفض الوزن، ومن أبرز فوائد المانجو للتخسيس هو تعزيزها لعملية التمثيل الغذائي وملء المعدة وزيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة لأنها مليئة بالماء. ولهذا يمكنكَ إضافة شرائح المانجو الطازجة للأطعمة المختلفة أو تناول كوب واحد من المانجو مع الحرص على ألا تزيد من تناولها حتى لا تسبب الأضرار أو تؤدي إلى نتائج عكسية. 2) مد الجسم بالماء:
تحتوي المانجو على 80% من المياه ومن ثم تمد جسمكَ بالماء اللازم خلال عملية فقدانكَ للوزن، ولأن الماء يزيد من إحساسكَ بالشبع لفترات طويلة.
كما قد يسبب الإكثار من تناول المانجو إلى ظهور تورم في الأطراف، بالإضافة إلى ذلك زيادة إمكانية الإصابة بأمراض الكلى وتكوّن الحصوات. المصادر: 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 ، 6.
لذا، إذا كنت تريد قطعة من الكون بخلاف الأرض، فهذا متاح"، مضيفاً: "من المحتمل أن يكون هناك أطنان من نيازك القمر والمريخ منتشرة على سطح الأرض أكثر مما هو موجود حالياً ضمن مجموعاتنا التي نملكها. بطريقة ما، يبدو أن الكون قادم إلينا". ومن المتوقع أن تسجل ثالث أكبر صخرة قادمة من المريخ وموجودة على سطح الأرض أعلى سعر في هذا المزاد. لكن العنصر الأكثر غرابة الذي تم طرحه للبيع منذ بدأ المزاد في التاسع من فبراير الجاري هو وجار للكلاب. ما عدد الصخور الفضائية التي تضرب القمر كل عام وهل تهدد الوجود البشري على سطحه؟ - RT Arabic. نجا بأعجوبة يذكر أن الكلب روكي، وهو من نوع شيبرد، كان بداخل الوجار غير أنه نجا بأعجوبة عندما اخترق نيزك السقف الصفيح في أبريل 2019 في أجواس زاركاس بكوستاريكا. وقالت دار كريستيز إن "ثقباً يبلغ قطره أكثر من 17 سنتيمتراً يشير إلى الفتحة التي أحدثها النيزك في سقف وجار الكلب". بدوره كشف داريل بيت المسؤول عن مجموعة ماكوفيتش للنيازك ومستشار المزاد أن "النيزك كاد أن يسحق الكلب. لحسن الحظ نجا". ولم تكن البقرة التي ضربها نيزك في فنزويلا عام 1972 محظوظة. فقد ذبح مُزارع ما تبقى منها وتم أكل لحمها. يشار إلى أنه حتى الآن، لم يتعرض أي شخص على وجه الأرض لضربة من نيزك.
ما عدد الصخور الفضائية التي تضرب القمر كل عام وهل تهدد الوجود البشري على سطحه؟ - Rt Arabic
الرئيسية
أخبار
أخبار مصر
01:06 م
الأحد 06 مارس 2022
مقبرة توت عنخ أمون
كتب- مصراوي: يتجدد الجدل حول الملك المصري الذهبي توت عنخ آمون، كل فترة، بعدما أصبح محط اهتمام الباحثين في جميع أنحاء العالم، عقب اكتشاف مقبرته منذ مئة عام؛ خصوصًا أن مقتنياته لها سحر خاص يدفع الكثير من الباحثين إلى اقتفاء أثرها ومحاولة فك أسرارها. خنجر الملك
خنجر الملك الذهبي يعد أهم مقتنيات توت عنخ آمون التي أثارت الجدل الفترة الماضية؛ حيث نُشرت مؤخرًا دراسة حديثة في مجلة النيازك وعلوم الكواكب الأمريكية، تؤكد أن مادة الخنجر ربما جاءت من الفضاء الخارجي، وهناك العديد من الدراسات التي أُجريت على مقتنيات الملك الذهبي وحياته، منذ أن تم اكتشاف مقبرته في 1922م، وضمن تلك الدراسات ما قام به الفريق المصري من دراسة المومياوات الملكية الموجودة في المتحف المصري بالتحرير، وكذلك في عدد من المواقع الأثرية في مصر برئاسة عالم الآثار الدكتور زاهي حواس، في عام 2021م. العلماء يؤكدون “أسخن” صخرة سُجّلت على الأرض على الإطلاق! – صحيفة المرصد الليبية. حديد خنجر الملك مصدره أحد النيازك
وقبل نحو ست سنوات، كشفت دراسة أن الحديد المستخدم في خنجر الملك توت عنخ آمون، كان مصدره أحد النيازك. ونُشرت دراسة جديدة في العدد الأخير من دورية "علم النيازك والكواكب"، قادتها الباحثة توموكو أراي، من مركز أبحاث استكشاف الكواكب باليابان، توصلت إلى ما هو أبعد من ذلك، وهو أن النيزك الذي جاء منه الحديد كان من مجموعة تُسمى "الأوكتاهيدريت"؛ وهي أكبر النيازك الحديدية المعروفة.
هل الفراعنة صعدوا إلى الفضاء؟.. حواس يفنّد دراسات عالمية بشأ | مصراوى
Kevork Djansezian / Stringer
إيلون موسك تابعوا RT على
لن يكون استعمار المريخ لضعاف القلوب، وفقا لما قاله إيلون موسك، الرئيس التنفيذي لشركة "سبيس إكس". وقال موسك في مقابلة با لفيديو مع كريس أندرسون، رئيس مؤتمرات TED، نُشرت يوم الاثنين: "من المهم جدا التأكيد على أن كوكب المريخ، خاصة في البداية، لن يكون فاخرا. سيكون عملا شاقا وخطيرا وضيقا وصعبا". وقارن الملياردير جهود تجنيد المريخ بإعلان من القرن العشرين لرحلة استكشافية إلى القارة القطبية الجنوبية مع المستكشف إرنست شاكلتون. وفضح الإعلان منذ ذلك الحين باعتباره أسطورة، لكنه دعا الرجال الراغبين في الذهاب في "رحلة محفوفة بالمخاطر" وقال إن العودة الآمنة "مشكوك فيها". وقال موسك: "عرض البيع للذهاب إلى المريخ هو "إنه أمر خطير. قد لا تتمكن من العودة. إنه صعب، إنه عمل شاق". وسيكون العيش على كوكب المريخ، بمتوسط درجة حرارة -62. ما هو النيزك 2018. 22 درجة مئوية (-80 درجة فهرنهايت)، أصعب بكثير من العيش في أنتاركتيكا، وهي منطقة بمتوسط درجة حرارة -56. 67 درجة مئوية (-70 درجة فهرنهايت). كما أن سطح المريخ صخري مليء بالبراكين والأودية. ويمتلك الكوكب أيضا حوالي ثلث جاذبية الأرض وجوه أرق يصعب أن يتنفسه البشر.
العلماء يؤكدون “أسخن” صخرة سُجّلت على الأرض على الإطلاق! – صحيفة المرصد الليبية
في الحالة الخاصة لهذا المطر في ليريداس، تأتي المذنبات التي يمكن رؤيتها من المذنب تاتشر ، المعروف في النقابة الفلكية باسم 1861 G1، والذي يستغرق 415 عامًا للتجول حول الشمس تمامًا. يرجع اسم Líridas إلى المكان الذي أتوا منه، لأنها تبدأ من كوكبة Lyra ، وهي واحدة من أقدم الظواهر في التاريخ، لذلك تم تصنيف الظاهرة الفلكية كواحدة من أشهرها بين عشاق المذنب. استمر في القراءة:
ويستطيع سمك الحجر أن يبدو مموها بشكل جيد للغاية وكأنه صخرة مرصعة أو مقطوعة من المرجان وعادة ما يكون ذا اللون البني أو الرمادي وربما عليه بقع من اللون الأصفر والبرتقالي أو الأحمر. وعادة ما تعيش سمك الحجر على الأنقاض أو القيعان المرجانية، وغالبا ما تختبئ تحت الصخور أو الحواف، ولكنها تشتهر أيضا بقدرتها على الدفن في الرمال باستخدام الزعانف الصدرية الكبيرة. سمك الحجر يأكل الأسماك والقشريات، وعادة ما ينتظر الفريسة،
لدغة سمك الحجر تسبب الألم الشديد والتورم في موقع اللدغة والتي تحتاج إلى العناية الطبية على أقصى سرعة ويمكن للتورم أن ينتشر إلى الذراع ليؤثر على الساق في غضون دقائق وتتسبب اللدغة فى صعوبة في التنفس ونزيف وألم شديد في موقع اللدغة وبياض حول موقع اللدغة وآلام في البطن والمعدة والأمعاء والإسهال والغثيان والقيء والهذيان في الجهاز العصبي وإغماء وحمى وصداع وارتعاش العضلات وشلل المفاجئ. هل الفراعنة صعدوا إلى الفضاء؟.. حواس يفنّد دراسات عالمية بشأ | مصراوى. أقرأ التالي
منذ 13 ساعة
روحانيات مسجد السيدة نفسية بمصر
منذ 18 ساعة
وبكرة يوم جديد.. مبادرة شباب مختلفون
منذ يومين
أحمد باشا حمزة المصرى الذى أضاء المسجد النبوى حتى قيام الساعة
دير السلطان ونهر النيل
جغرافية مصر في العصر القبطي مدينة مليج أو مصيل
منذ 3 أيام
معاني أسماء ولايات تونس وعددها24
الدير الأبيض بسوهاج
قهر الخوف
منذ 4 أيام
سمكة التنين.. سمكة شرسة وسامة
منذ 6 أيام
قلادة سخمت!