الثوم
فهو يحتوي على مركب الآليسين، الذي له خصائص تساعد في علاج الالتهابات، كما أنه مضاد للبكتيريا والفيروسات، وفعال في علاج التهابات الشعب الهوائية، وذلك بتناول فصوصه الطازجة يوميًا، أو إضافته للوجبات. الزنجبيل
فهو من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تخفيف التهابات الشعب الهوائية، نظرًا لأنه مضاد للالتهابات، ويمكن تناوله مع الشاي، أو إضافته للطعام. تمارين توسيع الشعب الهوائية
هناك بعض التمارين التي تساعد من يعانون من ضيق الشعب الهوائية، وتساعد على توسيعها، وهذه التمارين كالآتي:
تمرين التنفس مع شد الشفاه
وهو تمرين يساعد على تدفق الهواء بسهولة عبر الممرات الهوائية المفتوحة، والتمرين عبارة عن الجلوس بشكل مستقيم، ثم أخذ الشهيق من الأنف بعمق وبصورة بطيئة، مع تلامس الشفتين، ثم الزفير عبر الشفاه وتكون ضعف مدة الشهيق
تمرين التنفس من البطن
حيث يعمل هذا التمرين على تقوية عضلة الحجاب الحاجز، ويحسن وضع الرئتين، وخطوات التمرين تكون بوضع يديك أو مجسم وزنه خفيف على المعدة. ثم الشهيق ببطء من الأنف، والزفير من الفم أكثر من مرة، مع ارتفاع المعدة لمستوى أعلى من كل مرة، وينصح بالتمرين يوميًا. التمارين الحركية
وهي تمارين تساعد على توسيع الشعب الهوائية بسهولة، مثل المشي، وركوب الدراجة، ورفع الأوزان الخفيفة، ورفع العجل، واليوغا، والرياضة المائية مثل التزحلق على الجليد، والتجديف.
تمارين توسيع الشعب الهوائية القصوى
[4]
النعناع
من المعروف أن النعناع له العديد من الخصائص والمميزات المتعددة التي لها فعالية في علاج التهاب وآلام الحلق إلى جانب أنه يعالج احتقان الزور، كما أنه طارد للبلغم وسبب ذلك يرجع إلى احتوائه على مادة المنثول، ويساهم تناول مشروب النعناع في توسيع الشعب الهوائية، كما أن من الممكن استنشاقه عن طريق وضع القليل من زيت النعناع في إناء من الماء المغلي واستنشاق البخار المتصاعد منه. الزعتر
تعتبر عشبة الزعتر من النباتات المشهورة في علاج الشعب الهوائية والحلق و يتميز الزعتر بأنه يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج السعال أيضاً، ومن الممكن أن يتم تناول مشروب الزعتر عن طريق إضافة 2 ملعقة صغيرة من الزعتر إلى كوب من الماء المغلي ويترك قليلاً ثم يقلب جيداً ويشرب وهو ساخن. الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تمثل المادة الفعالة في الكركم حيث أنها أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية وتوسيعها وتحسين عملية التنفس، ومن الممكن تناول مشروب الكركم عن طريق إضافة القليل منه إلى كوب من الحليب ويمكن تحليته حسب الرغبة، ويتم تناول هذا المشروب على معدة فارغة بشكل يومي.
تمارين توسيع الشعب الهوائية في
ويمكن تنفيذ هذا التمرين عن طريق اتباع الخطوات التالية
- اجلس بشكل مستقيم لتعزيز حركة الرئة
- خذ شهيقا وتنفس بعمق من أنفك بطريقة بطيئة ومنتظمة
- حافظ خلال أخذك الشهيق على أن تكون شفتيك ملتصقتين
- اخرج الزفير من خلال شفاهك
- ينبغي أن تكون مدة الزفير ضعف مدة الشهيق تقريبا
تمرين التنفس من البطن
يساعد تمرين الشعب الهوائية هذا، على تقوية عضلات الحجاب الحاجز، وتحسين معدل تمدد الرئتين وانقباضهما.
بخاخ سيريتايد. بخاخ فليكسوتيد. بخاخ فنتولين.
إن الجهاز به أيضاً بطارية طويلة المدى. AMAZON FIRE 7 TABLET اشتري الآن! يستحق جهاز The Amazon Fire مكان خاص فى هذة القائمة بسبب hardware المتطور والحديث, ولكن سعرة $50, والذى تخطى حدود صفقات ألواح الأندرويد بنجاح. كما أنه أيضاً فى متناول اليد, إن جهاز The Amazon Fire ذو ال7 بوصة مؤدى سريع ومفاجئ والذي هو ممتاز فى تصفح الانترنت, الشبكة الإجتماعية, ومكتبة behemoth's المليئة بالأفلام وبرامج التلفزيون. الغير مفاجئ, هو أن هذا الجهاز اللوحى يمكنه أن يكون الأفضل فى المتعة على Amazon Prime subscription. LENOVO TAB 3 ESSENTIAL TABLET اشتري الآن! جهاز Lenovo's Tab 3 Essential هو إختيار رائع للمستخدمين الحريصين على الميزانية. إن مميزاته تتضمن شاشة IPS 7 بوصة, quad-core CPU, ذاكرة قابلة للاتساع, والعديد من مزايا الإتصال. أفضل انواع التابلت : دليلك لشراء افضل جهاز لوحي – Tec Nerdy. إن جسم الجهاز من polycarbonate ذو جودة عالية وشكل رائع. ASUS ZENPAD 10 Z300M TABLET اشتري الآن! إن جهاز ASUS ZenPad المتكامل المقاس هو أنيق و مؤهل, كما أن سعره مناسب. تتضمن مميزاتة a quad-core MediaTek chipset, مكبرات للصوت, ذاكرة قابلة للتوسع, و Android Marshmallow. مع 1, 280 by 800 pixels, شاشة الجهاز 10.
أفضل ايباد للدراسة حسب المؤهل ..&Quot; الابتدائية - المتوسطة - الثانوية - الجامعة &Quot; | المرسال
هذا، ويتوفر بالجهاز كاميرا أمامية بدقة 8ميجا بكسل، ويتميز الجهاز ببطارية تعمل لمدة 13 ساعة خاصةً عند استعمال خفض سطوع الشاشة، وإغلاق الاتصال اللاسلكي. عيوب جهاز Lenovo yoga book tablet ولكن لسوء الحظ لم يتم تنفيذ مكان للقلم في الجهاز 5 ـ جهاز Asus Zenpad 3s tablet مميزات جهاز Asus Zenpad 3s tablet يعتبر جهاز ASUS ZENPAD 3S TABLET واحد من أفضل وأبرز أجهزة التابلت التي تعمل بنظام أندرويد في عام 2020. والذي أطلقته شركة أسوس التايوانية، يأتي الجهاز بشاشة عالية الجودة تتسم بالدقة والوضوح بقياس 9. افضل تابلت للدراسة - موقع المحيط. 7 بوصة، كما أنه يحتوي على كاميرا أمامية بدقة 5 ميجا بكسل، وكاميرا خلفية بدقة 8 ميجا بكسل. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الجهاز ذاكرة داخلية قدرها 32 جيجا بايت، مع ذاكرة عشوائية تصل إلى 4 جيجا رام هذا، ويضم الجهاز بطارية مميزة بسعة 7800 مللي أمبير / ساعة غير قابلة للتحريك أو الإزالة، وهي مزودة بإمكانية الشحن السريع. عيوب جهاز Asus Zenpad 3s tablet لا يدعم إمكانية تركيب كارت ميموري لزيادة حجم المساحة التخزينية. 6 ـ جهاز Samsung Galaxy Tab a 10. 1-inch tablet مميزات جهاز Samsung Galaxy Tab a 10. 1-inch tablet يعتبر هذا أيضاً واحدًا من أفضل أجهزة تابلت التي تعمل بنظام أندرويد في عام 2020.
افضل تابلت للدراسة - موقع المحيط
[/box]
تابلت ميديا باد T3 إصدار 10 إنش
نتحدث الآن عن الإصدار الثاني من جهاز T3 اللوحي من شركة هواوي. وهذا الإصدار يقدم شاشة أكبر إلى جانب مواصفات أعلى من جميع النواحي، لكنه وفي نفس الوقت يأتي بسعر أغلى. والآن نلقي نظرة على المواصفات:
شاشة بقياس 10 إنش
يدعم شبكات الجيل الرابع 4G
والكاميرا الأمامية تأتي بدقة 2 ميجابيكسل
معالج سناب دراجون رباعي النواة 1. 4 جيجا هيرتز
ذاكرة الوصول العشوائي -أو الذاكرة العشوائية- تأتي بسعة 2 جيجابايت
الوزن 460 جرام
البطارية 4800 ملي أمبير
المساحة التخزينية الخارجية تصل إلى 126 جيجابايت (من خلال بطاقات microSD)
لا شك أن هذا الجهاز اللوحي يقدم أداء أفضل من جميع النواحي، ولعله قادر على تشغيل الألعاب والبرامج الأثقل بشكل أفضل من جميع الإصدارات السابقة! وينصح به سواء للطلاب أو لأغراض الترفيه والتعلُّم. [box type="info" align="aligncenter" class="" width=""]يختلف سعر الجهاز من بلد لآخر، إلا أن سعره العالمي في حدود 210 دولار أمريكي — قريبًا نشارككم روابط الشراء المباشرة. أفضل ايباد للدراسة حسب المؤهل .." الابتدائية - المتوسطة - الثانوية - الجامعة " | المرسال. [/box]
تابلت هواوي ميديا باد T5
اشترك في قائمتنا البريدية! يعتمد هذا الجهاز أيضًا على شاشة أكبر، لكنها تتميز بدقتها المرتفعة مقارنة بالإصدارات السابقة، في حين أنه يعتمد على معالج من تطوير هواوي نفسها.
أفضل انواع التابلت : دليلك لشراء افضل جهاز لوحي – Tec Nerdy
ويتوفر بنسختين حسب المساحة الداخلية للجهاز، النسخة الأولى هي 2 جيجابايت من الذاكرة العشوائية مع 32 جيجابايت من الذاكرة التخزينية. بينما النسخة الأخرى تأتي مع 3 جيجابايت من الذاكرة العشوائية مع 64 جيجابايت من الذاكرة التخزينية. اقرأ أيضًا: جهاز Steam Deck: المواصفات، المميزات، الأسعار وكل ما تريد معرفته
أفضل تابلت هواوي في الفئة السعرية المرتفعة
تعتبر جميع الأجهزة اللوحية السابق ذكرها من الفئة المتوسطة أو فوق وتحت المتوسطة. لكن من ناحية أخرى هناك عدد كبير من المستخدمين يحتاجون لأجهزة لوحية من الفئة الرائدة، ولعل أبرز هذه الأجهزة على الإطلاق هو تابلت هواوي MatePad Pro. وعلى عكس الأجهزة السابقة فهذا الجهاز اللوحي يعتمد على نظام تشغيل فريد. ونحن نتحدث عن نظام HarmonyOS 2. 0 والذي يأتي من تطوير هواوي نفسها بناءًا على نظام أندرويد مفتوح المصدر. وقدم هواوي من خلال جهازها اللوحي تجربة استخدام تحاكي أجهزة آيباد الرائدة من شركة آبل. مواصفات تابلت هواوي الرائد MatePad Pro
مزجت هواوي بين الشكل الخارجي الممتاز، الخامات القوية، ونظام التشغيل المتكامل والذي يدعم كافة التطبيقات كما نعلم. ولهذا يتموضَع هذا الجهاز اللوحي كواحد من أقوى الأجهزة اللوحية في العالم من حيث الأداء والمواصفات.
أفضل تابلت للدراسة بسعر رخيص
قبل كل شئ اذا كنت تبحث عن أفضل تابلت للدراسة بسعر رخيص فلديك افضل جهازين هنا مع المميزات والعيوب بحيث لا يتعدى السعر 300 دولار
1-تابليت لينوفو يوجا تاب
يعتبر تابليت لينوفو يوجا تاب – 10.