تحليل الشخصية عن طريق الألوان
التحليل الشخصي
كل شخص لديه شخصية خاصة بداخله تختلف عن شخصية الآخرين ولا يمكن أن تتطابق معه ، مهما كانت درجة التشابه بين الشخصيات ، والشخصية هي مجموعة من السلوك والتفكير والعواطف الموجودة فيه. بالإضافة إلى طريقة اتخاذ القرار وتحليل الشخصية ، فإن الإغريق القدماء الذين آمنوا بالشخصيات المختلفة لأول مرة ، وفي بداية أبقراط ، الذين تخصصوا في دراسة وتحليل واختلاف الشخصيات ، ووصفوا الاختلاف في تحليل الشخصيات حسب الأسماء المختلفة للسوائل الأربعة حسب كلمات أبقراط ، ثم أرسطو ، ثم حلل داروين على أساس الشخصية ، بينما حلل الشخصية حسب السمات المختلفة للوجه وبنية الجسم. على العوامل الغريزية وفي هذه المقالة سيتم شرح تحليل الشخصية من خلال اللون. تحليل الشخصية عن طريق الألوان - سطور. تحليل الشخصية حسب اللون
قبل أن تبدأ الشخصية بالألوان ، يجب أن نتذكر أن للون تأثير خاص وسحر لا يمكن إنكاره أو تجاهله ، مما يسمح للألوان بلعب دور مهم في شخصية الإنسان ، وبالتالي تختلف خيارات حب الألوان عن بعضها البعض. الألوان التي تبحث في تأثير كل لون على نفسية الإنسان وانعكاس هذا التأثير على الشخصية ، وهذا الاختلاف موجود ومدرس في علم النفس ، وفيما يلي أبرز النتائج.
- تحليل الشخصية عن طريق الألوان - سطور
- تمارين رياضية لآلام الكتفين بالصور | المرسال
- تمارين علاج آلام الكتف بالصور ستتخلص فوراً من التعب - ثقف نفسك
- جدول تمارين الكتف.. يمنحك عضلات قوية وشكلاً متناسقاً | الرجل
تحليل الشخصية عن طريق الألوان - سطور
1. صفات الأشخاص الذين يفضلون اللون الأسود:
يتمتع الشخص الذي يحب اللون الأسود بالصفات الآتية:
لديه شخصية فنية وحساسة. حريص جداً على أدق التفاصيل في حياته. الغموض؛ فهو لا يشارك الأشخاص الآخرين المحيطين به أيَّاً من تفاصيل حياته اليومية، ويفضِّل بدلاً من ذلك الاحتفاظ بها لنفسه. اجتماعي ويحب معاشرة الآخرين. يمتلك الكثير من العزيمة والإرادة. قوي وساحر وجَدِّي. 2. صفات الأشخاص الذين يفضلون اللون الأبيض:
يتمتع الشخص الذي يحب اللون الأبيض بالصفات الآتية:
أنيق بمشاعره، وبسيط، ونقي من الداخل. متفائل بالحياة والمستقبل، ويتمتع بطاقة إيجابية كبيرة. مشرق، ويميل إلى تبنِّي المشاعر الإيجابية والسعيدة. ميَّال إلى معرفة تفاصيل بعض الأمور. ميَّال إلى الاستقلال والعزلة والتفكير في مسيرة حياته. حذر وحريص ودقيق. يحتاج إلى الاستقلالية والبساطة، ويتميَّز بالاكتفاء الذاتي. متقلب مزاجياً، ويتنقَّل بين الحالات المزاجية على الدوام. يتميَّز بالنقاء وصفاء النفس والسريرة. 3. صفات الأشخاص الذين يفضلون اللون الأزرق:
يتمتع الشخص الذي يحب اللون الأزرق بالصفات الآتية:
يحب الحركة وخوض المغامرات بحثاً عن الحرية. يعشق الفن والموسيقى، ويصنع الحب وينشره.
⚪️ - الأبيض (أنا مميّزة وأحسن من غيري) نقاء الأبيض
اللون الأبيض من أهم الألوان الصريحة فهو لون الصفاء والنقاء ويعكس ملامح الزوجة الطفولية وأمام زوجها فهي تبدو زوجة طيبة وبريئة ولا تلجأ للمشاكل فهي تعمل لحلها.. ينصح بارتدائه في الفترات الصباحية ليضفي مزيدا من الجاذبية الممزوجة بالنشاط. 🔶- البرتقالي(انا احب النظام والتنسيق) البرتقالي.. المثالي
تتعرض العلاقات بين أي زوجين لأوقات يشعر فيها الطرفين بأنه متقلّب المزاج وغير راغب في الطرف الثاني وهذه الأوقات هي وقت اللون البرتقالي الذي يعرف بين الألوان باللون المثالي لأنه يساعد كثيراً في تعديل المزاج والشعور بالرضا والسعادة كما يساعد هذا اللون على تقوية جهاز المناعة وشعور المرأة بالثقة الدائمة في نفسها مما يقلّل من احتمالات الشك التي تتنابها حيال زوجها. ✳️ - الأخضر(أنا إنسانية ومستعدة للمساعدة في أيّ شيء) طبيعية
وصف سيجمان اللون الأخضر بأنه من أجمل الألوان الأساسية وهو لون صريح وطالب بأن تحرص حواء على تواجده بين ملابسها وارتدائه. عندما تشعرين بتعب الأعصاب والقلب أو في حالة وجود مشاجرات مع الزوج فهو يخفف من حدّة هذا التوتر كما يخفّف من حدّة الإحساس بالإرهاق العام لارتباط هذا اللون بالطبيعة التي نميل إليها كثيراً من حين الى آخر.
تمرين الذبابة العكسية "the reverse fly" قفي ورجلاك مبتعدتان قليلًا، والدمبل في يديك. اثني جسمك للأمام ليكون صدرك موازيًا للأرض، ويداك لأسفل وباطن كل يد مواجه للأخرى. ارفعي يديك بالدمبل حتى تكونا هما وجسمك على مستوى واحد. عودي لوضع البداية مرة أخرى وكرري التمرين. تمرين المكبس العسكري "military press " قفي وقدماك مبتعدتان عن بعضهما قليلًا. ارفعي الأوزان إلى مستوى كتفيك وذراعاك مثنيتان. افردي ذراعيك بالأوزان لأعلى. عودي إلى وضع البداية وكرري التمرين. جدول تمارين الكتف.. يمنحك عضلات قوية وشكلاً متناسقاً | الرجل. ذكرنا لكِ في هذا المقال مجموعة تمارين لآلام الكتف، في حالة عدم استجابة آلام كتفك لهذه التمرينات فتوجهي للطبيب، فربما تكون لديكِ إصابة في كتفك، كذلك لا تؤدي تمارين تقوية الكتف باستخدام الأوزان إذا كانت لديك إصابة في كتفك أو ذراعك أو ظهرك قبل استشارة طبيبك. إذا أردت معرفة مزيد من التمارين لتخفيف آلام العظام وطرق عمل مساج للجسم بنفسك وغير ذلك، زوري قسم التمارين في "سوبرماما ".
تمارين رياضية لآلام الكتفين بالصور | المرسال
الوصول عبر الجسم
اجلس أو قف ، استخدم ذراعك الجيدة لرفع ذراعك المصابة من الكوع ، ثم ارفعه لأعلى عبر جسمك ، واضغط برفق لتمديد الكتف ، اثبت على الإطالة لمدة 15 إلى 20 ثانية ، افعل هذا من 10 إلى 20 مرة في اليوم. تمارين علاج آلام الكتف بالصور ستتخلص فوراً من التعب - ثقف نفسك. تمتد الإبط
باستخدام ذراعك السليمة ، ارفع الذراع المصابة على رف حول ارتفاع الصدر ، اثنِ ركبتيك برفق وافتح الإبط ، قم بتعميق ثني ركبتك قليلاً ، مع شد الإبط برفق ، ثم افردها ، مع كل ثني ركبة ، قم بالتمدد قليلاً ، لكن لا تجبرها ، افعل هذا من 10 إلى 2 مرة كل يوم ، كلما تحسن نطاق حركتك ، أضف تمارين تقوية الكفة المدورة ، تأكد من إحماء كتفك وأداء تمارين الإطالة قبل أداء تمارين التقوية. التناوب إلى الخارج
امسك رباط تمرين مطاطي بين يديك مع وضع مرفقيك بزاوية 90 درجة بالقرب من جانبيك ، قم بتدوير الجزء السفلي من الذراع المصابة للخارج بوصتين أو ثلاث بوصات واستمر في ذلك لمدة خمس ثوان ، كرر من 10 إلى 15 مرة ، مرة واحدة في اليوم. التناوب إلى الداخل
قف بجانب باب مغلق واربط أحد طرفي شريط التمرين المطاطي حول مقبض الباب ، أمسك الطرف الآخر بيد الذراع المصابة ، مع إمساك الكوع بزاوية 90 درجة ، اسحب الشريط نحو جسمك بوصتين أو ثلاث بوصات واستمر في ذلك لمدة خمس ثوان ، كرر من 10 إلى 15 مرة ، مرة واحدة في اليوم.
تمارين علاج آلام الكتف بالصور ستتخلص فوراً من التعب - ثقف نفسك
عندما تستنشق مرة أخرى ، حرك كتفيك للأمام واسحب زر بطنك نحو عمودك الفقري ، واسقط ذقنك نحو صدرك وادفع ركبتيك بيديك. أثناء الزفير التالي ، اعكس الحركة ، واسحب صدرك من خلال ذراعيك وقوس عمودك الفقري مرة أخرى ، واضغط لأسفل على ساقيك ، بدلاً من ركبتيك. كرر هذا ببطء ، على أنفاسك ، من 3 إلى 5 مرات. التواء العمود الفقري
التواء العمود الفقري بلطف له فوائد عديدة ، بما في ذلك تحفيز الهضم والدورة الدموية وتقوية عضلات البطن ، ولكنه أيضًا أحد أفضل أنواع تمارين الإطالة لآلام أسفل الظهر. ابدأ بوضع قدميك بثبات على الأرض والركبتين بزاوية 90 درجة. ضع حافة للأمام قليلاً على المقعد، لا تريد أن تشعر بأن الكرسي قد يميل للأمام أو أنك غير مستقر في المقعد ، لكنك تريد مساحة أكبر قليلاً خلفك. تمارين رياضية لآلام الكتفين بالصور | المرسال. أثناء الشهيق ، اضغط لأسفل على مقعدك ، واجلس بشكل مستقيم ، وقم بإطالة عمودك الفقري ، وارفع ذراعيك لأعلى. أثناء الزفير ، استدر برفق إلى يمينك ، وضع يدك اليسرى على الجزء الخارجي من ركبتك اليمنى ويدك اليمنى في أي مكان تشعر فيه بالراحة. يمكن أن يكون هذا على مقعد الكرسي أو الظهر ، لكن لا تستخدم تلك اليد "لتدوير" الالتواء بشكل أعمق. لن تساعدك تمارين الإطالة البسيطة على علاج آلام الظهر في المنزل فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على تجنب الألم في المستقبل.
جدول تمارين الكتف.. يمنحك عضلات قوية وشكلاً متناسقاً | الرجل
Home تأهيل وتمارين الركبة تمارين عامة لآلام الركبة
ضغط الدمبل أرنولد ( Dumbbell Arnold Press): اجلس على مقعد مع تثبيت ظهرك عليه، وبعدها ضع الدمبل على ركبتيك ثم ارفع ساقيك للمساعدة في رفع الأوزان ووضعها بجوار أذنيك، وعليك رفع الأوزان في نفس الوقت فوق رأسك وقبل أن تصل إلى نهاية نطاق حركتك قم بتدوير الدمبل بحيث تكون راحة يدك متجهة للخارج، ثم اخفض الأوزن وكرر التمرين. تمارين الكتف بالدمبل
يمكنك تقوية الكتف عبر ممارسة عددٍ من التمارين الرياضية باستخدام الدمبل، ومن هذه التمارين [2]:
تمرين ضغط الكتفين براحة اليد ( Palms-In Shoulder Press): عليك الوقوف والإمساك بالدمبل بكلتا اليدين على مستوى الكتف بحيث تكون راحتي اليد مقابل بعضهما البعض، وبعدها عليك دفع الدمبلز للأعلى بشكل مستقيم ثم أنزلهما لأسفل بعد توقف قصير. ضغط الكتف بالتناوب مع راحة اليد ( Palms-In Alternated Shoulder Press): يتطلب هذا التمرين الوقوف وإمساك الدمبلتين أحدهما على مستوى الكتف والأخرى مرتفعة أكثر، بحيث تكون ذراعيك ممدودتان وراحتي يديك في مواجهة بعضهما البعض، وبعدها ادفع دمبلاً واحداً للأعلى بشكل مستقيم ثم اخفضه للأسفل مرة أخرى بعد توقف قصير، ثم كرر التمرين مع التبديل بين اليدين.