يمر جميع النّاس في أوقات صعبة جداً في حياته يشعر وقتها بالضيق والحرج في صدره، فقد يشعر الإنسان بالتوتر بسبب أمر ما من أمور الحياة والذي يتسبب عنه ضيق في الصدر. ضيق الصّدر صفة اختص بها جميع البشر حتى الأنبياء، فكان الرّسول "صلى الله عليه وسلم" يعاني من الضيق والحرج في صدره بسبب عدم تصديق النّاس له في بداية الدعوة إلى الاسلام.
- كيف ابعد النوم عني فاني قريب
- كيف ابعد النوم عني حبيتها
- كيف ابعد النوم عني في السيرة الذاتية
- كيف ابعد النوم عني شي
- المسلسل التركي اليمين 44
كيف ابعد النوم عني فاني قريب
تاريخ النشر: 2013-12-02 02:35:44
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولاً: جزاكم الله خيرا على هذا الموقع. ثانيًا: عندي مشاكل سببت لي اكتئاباً شديداً, لدرجة أني أقول لنفسي -لكن لا أكون جادا- سأذهب لأشنق نفسي, وهذا هو الوسواس القهري. كيف أبعد السواد الي تحت العين - البشرة - صدق. فأنا منذ أن أفتح عيني من النوم إلى أن أنام -والله عليم- أوسوس, ولا أرتاح أبداً, وكثيراً ما أوسوس حتى عند النوم, وأنا من المفروض أن أنام بعد صلاة العشاء, لكني ربما أنام الساعه 1 ليلاً بسبب الوساوس. مشكلتي الثانية هي: النسيان وقلة التركيز, فأنا إذا وضعت النظارة لكي أغير لبسي مثلا, أضعها في مكان آمن, وبعد تغيير ثيابي غالبا أنساها, مع أن ذلك لا يكلفني تقريباً إلا بضع ثوانٍ. أما قلة التركيز، فإني عندما يشرح الأستاذ الدرس أعتقد أني أسمع صوته فقد, ولا أفهم شيئاً, مع العلم أني كنت أقوم الثلث الأخير من الليل, وأنام من الظهر إلى العصر, لكني غيرت، فأصبحت أقوم آخر ساعة من الليل, وغيرت النوم إلى حفظ القرآن, ولله الحمد. أنا قوي الحفظ -ولله الحمد والمنة والفضل والثناء-، وأنام -تقريباً- كل 24 ساعةً 4-5 ساعاتٍ, وأقوم وعيوني حمراء, وأحياناً تستمر دقائق, وأحياناً أياماً.
كيف ابعد النوم عني حبيتها
يشعر أغلب الطلاب بالرغبة الشديدة فى النوم أثناء المذاكرة، وهذا الأمر يزعج كثيرا من الأمهات. يقدم الدكتور مراد سعد الدين استشارى الطب النفسى بعض النصائح للتغلب على النوم وقت المذاكرة، وهى: عدم المذاكرة فى الهدوء الشديد فهذا الأمر يسبب النعاس لدى الغالبية العظمى منا، خاصة فى الأوقات المتأخرة من الليل. منع التوتر والقلق الشديدين وقت المذاكرة فذلك الضغط النفسى يدفع البعض للنعاس فى محاولة للهرب من المذاكرة. كيف ابعد النوم عني فاني قريب. الالتزام بما يتم تدريسه حتى لا تتراكم المواد الدراسية فوق بعضها فعدم التنظيم يخلق نوعا من القلق والرغبة الشديدة فى النوم. استخدام المنبهات التى تساعد على التركيز فذلك يعمل على إيجاد نوع من اليقظة المستمرة وقت المذاكرة. حاول ألا يأخذ جسمك وضعا يساعدك على النوم كالجلوس بشكل يكون فيه الظهر مثنى أو تكون الإضاءة خفيفة، فذلك يساعد على النوم. يفضل أن تستمع لموسيقى هادئة تساعدك على التركيز حتى لا تشعر بالرغبة فى النوم. احصل على وقت كافٍ من النوم بحيث لا تقل عدد ساعات النوم عن 6 ساعات يوميا، فذلك يقلل من إحساسك بالرغبة فى النوم. يتشرف "اليوم السابع" بتلقى أسئلتكم واستفساراتكم الطبية عبر الإيميل التالى
كيف ابعد النوم عني في السيرة الذاتية
هذا هو الذي أنصحك به، وأرى أنه من الضروري أن يكون هذا هو منهجك، وأنت لك ميزات عظيمة، وتسعى الآن لحفظ القرآن، وإمكانات الحفظية عالية جدًّا، وكم من الناس حُرموا من مثل هذه القوة والميزة! كيف ابعد النوم عني حبيتها. فانطلق انطلاقة جديدة.. هذا هو الذي أنصحك به. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مصر AIMENMOHAMMED
الله يبارك فيك ويعطيك العافيه
السعودية نجود القفاري
الله يعطيك العافيه ماقصرت
الكويت شيخه
الله يجزاكم خير
كيف ابعد النوم عني شي
التخطي إلى المحتوى
صدق
معلومات وفوائد
الخوف
الخوف شعور طبيعي يصيب الإنسان عندما يفاجئه شيء ما لا يتوقعه إلا أن البعض يعانون من خوف مزمن بلا أسباب منطقية كالخوف من الموت، والأماكن العالية، والفشل، والأماكن المغلقة، وفي حال استسلم الإنسان له فإنّه قد يتطوّر يصبح مرضاً ووسواساً، وهذا بدوره يجعل الإنسان شخصاً غير طبيعي، حيث يجعله منعزلاً ومنطوياً عن الآخرين، ويقلّل من ثقته بنفسه، كما يحول دون قيامه بالمهام والواجبات الموكلة إليه، هذا عدا عن أنّه يسبّب له الإحراج الكبير أمام الآخرين، وتفادياً لذلك سنعرفكم في هذا المقال على كيفيّة إبعاد الخوف. كيف أبعد الخوف عني
الكتابة
عليك اللجوء إلى الكتابة للتخلص من مخاوفك، فاعترافك بمخاوفك يعتبر الخطوة الأساسية والأولى لمواجهة المخاوف والتخلّص منها، وبذلك فعليك كتابة الأمور والأشياء التي تجعلك تشعر بالخوف، كما عليك أيضاً كتابة النواتج الناجمة عن هذا الشعور، ومنبع هذا الشعور، كما يجب أيضاً احتساب الوقت الذي تقضيه في تلك المخاوف. الفعل
يجب عليك مواجهة مخاوفك من خلال القيام بها وفعلها، ويكون ذلك بشكل تدريجي، فهذه الخطوة تلعب دوراً كبيراً في تزويدك بالقوة اللازمة لمواجهة المخاوف، كما أنها ستمنحك مزيداً من الشجاعة لمواجهة وتخطي مثل هذه الأمور.
عمر ولدي حبيبي سنة وعشر شهور ونص:) يا حمرة الورد:)
عاجبني اسمك..
القصة المسلسل يتحدث عن فتاة يتيمة اسمها (ريحان) تعيش في قرية وخالها يعيش في اسطنبول. ابن خالها شب طائش كثير المشاكل ويعرض نفسه للخطر دائما بسبب سباقات الدراجات الهوائية(اسمه امير). قصة مسلسل القسم "Yemin" لعشاق الدراما التركية. خالها مريض ولذلك يريد لابنه تحمل المسؤولية وادراة شركاته فيقرر ان يزوجه ابنة اخته (يحان) وبعدها يذهب لها ويحكي لها القصة فتوافق لانه طلب من خالها المريض. فيأخذها الى اسطنبول فيتفاجأ بأن زوجته قد خططت بأن بتزويج امير لصديقة. ولكن امير لا علم له بهذه الاحداث فبعدها يرفض ان يتزوج ويقول لابيه اني لا اعرف ريحان ولن اتزوجها وامه توافقه الرأي (لانها ام تحب ريحان) لكن والده يصمم وبهذا التصميم ولكي يثبت امير ان والده على خطأ فيقبل بزواجهما وتبدأ الاحداث المشوقة.
المسلسل التركي اليمين 44
معلومات عن المسلسل:
اسم المسلسل: Yemin
الاسم العربي: اليمين
يعرف أيضا بـ: القَسم
الجزء: 1 + 2
النوع: رومانسي، درامي ، عائلي
عدد الحلقات: 144 حلقات
البلد المنتج: تركيا
اللغة: تركي مترجم للعربي
شبكة العرض: Kanal 7
تاريخ العرض: 2019
أيام العرض: الإثنين
القصة:
بدأ المسلسل بزواج شخصين لم ير كل منهما الآخر وهما امير وريحان ، ريحان فتاة متواضعة وشابة وجميلة تدربت على النمط التقليدي بعد وفاة والدتها تتغير في لحظة لا تتوقعها على الإطلاق ، سوف تنتقل من أرضروم إلى اسطنبول لتعيش مع عمها.
فاز بيرك أتان بلقب "المستقبل الموعود" ، وفي العام التالي شارك في نفس المسابقة وفاز بيرك أتان بالمركز الأول. وفي سنة 2015 شارك بيرك اتان في المسلسل الشبابي والدرامي الشهير الذي كان بعنوان (بنات الشمس) وهذا المسلسل يعتبر المسلسل الذي نشر شهرته في تركيا والعالم العربي بدور الشهيرة وهو (سافاش مرتوغلو). تألق بيرك عطان في مسلسل (تحمل يا قلبي) عام 2017 ، كأحد الأبطال الرئيسيين في المسلسل. المسلسل التركي اليمين 44. تم تصنيف المسلسل كواحد من أفضل المسلسلات لعام 2017. بيراك اتان قام بتجسيد شخصية عاطف شانال في هذا المسلسل الذي شارك في بطولته أيضا كل من جانسال ايلتشين وايجه اسلو ونيلاي دينيز وايجه ايدان. النجم التركي اردال جيندوروك:
ولد النجم التركي "أردال جيندوروك" في اليوم العاشر من مايو عام 1965 ، إردال من عائلة فنية كبيرة ، عمه النجم التركي الكبير جانر جيندوروك ، رغم الفن والكوميديا في عائلة إردال منذ طفولته ، إلا أن إردال فعل ذلك. لم يبدأ مسيرته كممثل ، في البداية عمل أردال في السينما والمسرح لبيع التذاكر للعملاء ، وكان هذا هو السبب الرئيسي لاكتشاف حبه للفن والمسرح ، حتى قام اردال او كما هو معروف في الوطن العربي باسم "مصطفى باشا" بتمثيل أول مسرحية له وهو في عمر السادسة عشرة فقط، بعدما حاول إظهار موهبته للمخرجين الذين يترددون على المسرح الذي كان يعمل به قبل الشهرة.