السعرات الحرارية والقيم الغذائية لرولات التوست بالتونة للحصة الواحدة السعرات الحرارية 226 سعرة حرارية إجمالي الدهون 14 غرام الدهون المشبعة 3. 4 غرام الكولسترول 22 مليغرام الصوديوم 226 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 18 غرام الألياف الغذائية 2. 7 غرام إجمالي السكر 2. 7 غرام البروتين 7. 5 غرام الكالسيوم 63 مليغرام فيتامين د 2 ميكروغرام البوتاسيوم 150 مليغرام الحديد 1 مليغرام
- طريقة عمل توست بالتونة والمايونيز بالصور - طريقة
- طريقة عمل توست بالتونه | أطيب طبخة
- معالج في البحرين تُعلّق دخول القادمين
- معالج في البحرين تدين
- معالج في البحرين نرفض المساس بالسيادة
طريقة عمل توست بالتونة والمايونيز بالصور - طريقة
يُضاف الفلفل الأخضر والفلفل الملون، ويُقلّب مع بقية المكونات، ويُترك على النار إلى أن ينضج تمامًا، ثمّ يُضاف الكمون والفلفل الأسود المطحون والملح. تُضاف التونة إلى المكونات السابقة، وتُقلّب معها جيّدًا، وتُرفع عن النار. تُدهن صينية الفرن بالزيت، وتُزال حواف التوست، وتوضع طبقة من التوست في الصينية، وتوزع فوقها الجبنة السائلة، وتُترك حوالي ثلاث ملاعق. توضع خلطة التونة فوق التوست، ثمّ يوضع فوقها طبقة أخرى من التوست. يُخلط كل من البيض والقشطة والمايونيز وثلاث ملاعق من الجبنة السائلة والقليل من الملح والفلفل الأسود جيّدًا إلى أن تتجانس ثمّ تُوزّع على طبقة التوست، ثمّ توضع الصينية في فرن محمى لـ 180 درجةً مئويةً إلى أن يتحمّر الوجه. التوست بالتونة
كيس من التوست الطري. بصلة كبيرة الحجم ومقطعة لمكعبات. قرن من الفلفل الأخضر الحلو المقطع لشرائح. ربع كوب من البصل الأخضر المقطع لشرائح. حبة بندورة مقطعة لمكعبات. علبة من التونا المفتتة. أربع ملاعق كبيرة من المايونيز. ثلاث قطع من الجبن الكريمي. علبة كبيرة من القشطة. ربع حبة من مرق الدجاج. طريقة عمل توست بالتونه | أطيب طبخة. ربع كوب من الماء الساخن. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. تُزال أطراف التوست، وتُصفّ القطع في طبق الفرن الزجاجي.
طريقة عمل توست بالتونه | أطيب طبخة
التونة
تُعد التونة من المواد الغذائية ذات القيمة الغذائية العالية، وهي تتميز بمذاقها اللذيذ المستساغ عند جميع الفئات العمرية، كما تتميز بتعدد طرق تحضيرها إذ يمكن إدخالها في تحضير العديد من الأطباق الرئيسيىة أو الوجبات الخفيفة أو السندويشات أو السلطة أو المعجنات، ومن خلال هذا المقال سنقدم لكم وصفاتٍ متنوعةً لتحضير صينية التوست بالتونة ووصفات أخرى. صينية التوست بالتونة والمايونيز
المكونات
علبتان من التونة. 20 حبةً من التوست. فصان من الثوم. حبة من الطماطم. حبة من البصل. حبة من الفلفل الخضر. حبتان من الفلفل الملون. ملعقتان من المايونيز. ثلاث ملاعق من الزيت. علبة من القشطة. كوب من الجبن السائل. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. حبة من البيض. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. طريقة عمل توست بالتونة والمايونيز بالصور - طريقة. ملح حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. طريقة التحضير
يُقطّع كل من الطماطم والبصل والفلفل الأخضر والفلفل الملون لقطع صغيرة ويُفرم الثوم فرمًا ناعمًا. يوضع الزيت في مقلاة على النار، وعندما يسخن يُضاف إليه البصل، ويُشوّح قليلًا ثمّ يُضاف الثوم ويُقلّب معه. تُضاف الطماطم مع معجون الطماطم، وتُقلّب مع المكونات السابقة إلى أن تذبل.
يوضع عصير الليمون وتُزين السلطة بأوراق الريحان وتقدم.
أقوى شيخ في البحرين للكشف الروحاني للسحر الأسود004915731639225
اعمال روحانية حقيقية مع الدليل والبرهان وهو سر نجاحنا خبرة طويلة في الاعمال
الروحانية.
معالج في البحرين تُعلّق دخول القادمين
المزيد عن الإرجاع
معالج في البحرين تدين
شيخ روحاني في البحرين 0097333859487 تواصلوا مع الشيخ الروحاني محمد آل ياسر 0097333859487 لحل مشاكلكم العالقة إن كانت مشاكل زوجية أو عاطفية أو مشاكل متعلقة بالأمور الحياتية اليومية وتعطيل الأرزاق وعلاج العين والحسد ولجلب الحبيب أو الزوج أو العريس أو العروسة بالروحانيات المجربة والمضمونة ولرد المطلقة لزوجا وحل الخلافات الزوجية والصلح بين المتخاصمين ، بالإضافة لتسخير الخواتم الروحانية و الأحجار الكريمة وعرق السواحل وفرج الضبعة والزئبق الأحمر والزئبق الفضي مع بعض العطور والبخور الروحانية من أجود الأصناف الخاصة لمثل هذه الأعمال.
معالج في البحرين نرفض المساس بالسيادة
دأ ربيع المحمدى
جلب الحبيب 00201228461157 جلب الحبيب 00201228461157 جلب الحبيب 00201228461157 جلب الحبيب 00201228461157 جلب الحبيب
جلب الحبيب المعالج الروحاني الشيخ الدكتور ربيع المحمدى معالج روحاني لجلب الحبيب ورد الحبيب
جلب الحبيب بالقران || الشيخ ربيع المحمدى 00201228461157
هل تريد شيخ روحاني مجاني || الشيخ ربيع المحمدى 00201228461157
شيخ روحاني سريع جداااا || الشيخ ربيع المحمدى 00201228461157
شيخ روحاني مغربي || الشيخ ربيع المحمدى 00201228461157
رقم شيخ روحاني في الكويت | شيخ | معالج | روحاني | في الكويت | الشيخ الروحاني أ. د/ ربيع المحمدى
رقم شيخ روحاني في السعودية | شيخ | معالج | روحاني | في السعودية | الشيخ الروحاني أ. شيخ معالج روحاني في البحرين -كشف روحاني دقيق -0033756990055. د/ ربيع المحمدى
رقم شيخ روحاني في الامارات | شيخ | معالج | روحاني | في الامارات | الشيخ الروحاني أ. د/ ربيع المحمدى
رقم شيخ روحاني في الاردن | شيخ | معالج | روحاني | في الاردن | الشيخ الروحاني أ. د/ ربيع المحمدى
رقم شيخ روحاني في لبنان | شيخ | معالج | روحاني | في لبنان | الشيخ الروحاني أ. د/ ربيع المحمدى
رقم شيخ روحاني في البحرين | شيخ | معالج | روحاني | في البحرين | الشيخ الروحاني أ.
…{00201200213481}… الشيخ الروحاني مبروك المغربي – اقوى شيخ روحانى فى العالم – اكبر شيخ ومعالج روحانى – اشهرشيخ روحانى فى الوطن العربى – شيخ روحاني مجرب ثقة مضمون لجلب الحبيب – رقم واتس اب أنتم على بعد مكالمة واحدة من السعادة والنجاح وراحة البال وتحقيق ما تسعون إليه… اتصلوا الآن! …{00201200213481}…
لحل جميع مشاكلكم مع أكبر مشاهير علماء الفلك و الروحانيات
اتصلوا الآن واحصلوا على أقوى الفوائد الروحانية وأفضل الاعمال الروحانية في جلب الحبيب والمحبة و تهييج الحبيب?