ومن المعلوم لدى الجميع أن الصيام يبدأ من وقت دخول الفجر ويستمر حتى غروب الشمس، وذلك وفقاً للآية الكريمة التي ذكرت ذلك في سورة البقرة قال الله تعالى: "وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ"، حيث مع بدء أذان الفجر يتوقف الصائم عن الأكل والشرب والجماع، ويبدأ في الإفطار عند أذان المغرب. وقد خصصنا لكم بعض المدن السعودية التي سنقوم بضع مواقيت صلاة الفجر وصلاة المغرب كل يوم من أيام شهر رمضان المبارك 1443 وهي مدن: الرياض، ومكة المكرمة، والمدينة المنورة، وفي حال رغبتكم في وضع المدينة التابعة لكم ضمن المدن المحددة يمكنكم وضع تعليق أسفل المقال به اسم المدينة التي ترغبون في معرفة مواعيد أذان المغرب والفجر في كافة أيام رمضان. موعد أذان الفجر وأذان المغرب أول أيام رمضان 1443
وسوف يؤذن لأذان الفجر في أول أيام شهر رمضان 1443 في مدينة الرياض في تمام الساعة الرابعة وخمسة وعشرون دقيقة صباحاً بتوقيت مكة المكرمة، فيما سيؤذن للمغرب في الرياض في تمام الساعة السادسة وعشر دقائق مساءً بتوقيت مكة المكرمة.
موعد أذان الفجر وأذان المغرب رمضان 1443 في المملكة العربية السعودية - ثقفني
فتبوأت الدولة المباركة مراتب متقدمة في مؤشرات السلام العالمي، والتقدم العلمي والعملي، والعلاقات الدولية المتميزة». وختمت الخُطبَة بالدعاء والتضرع إلى الله أن يوفق رئيس الدولة، الشيخ خليفة بن زايد، وأن يديم عليه موفور الصحة والعافية، وأن يجعله في حفظه وعنايته، ويوفق نائبه وولي عهده الأمين لما يحبه ويرضاه، ويؤيد إخوانه حكام الإمارات. موعد أذان الفجر وأذان المغرب رمضان 1443 في المملكة العربية السعودية - ثقفني. وأن يغفر للمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات، وأن يرحم الشيخ زايد، والشيخ مكتوم، وشيوخ الإمارات الذين انتقلوا إلى رحمته، وأن يدخل في عفوه وغفرانه ورحمته المسلمين أجمعين. كما دعت الخُطبَة بالرحمة لشهداء الوطن وقوات التحالف الأبرار الذين تحالفوا على رد الحق إلى أصحابه في اليمن وبحفظ الإمارات من الفتن ما ظهر منها وما بطن، وأن يدوم عليها الأمن والأمان. جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©
مواقيت الصلاة بمحافظات مصر والعواصم العربية اليوم 11 مارس | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
ويوجد مسجد السقيا ،قرب بئر السقيا، ويقع داخل سور محطة سكة الحديد ، وعلى اليمين من العنبرية إلى مكة المكرمة على الطريق القديم. وبين المدينة وجبل أحد، يوجد مسجد "الشيخين" الذي سمي بذلك لوقوعه في موضع الشيخين، على الطريق الشرقية مع الحرة إلى جبل أحد، كما يقال أن ثنية "الشيخان" موضع بالمدينة عسكر فيه جيش المسلمين مع رسول الله ، صلى الله عليه وسلم، ليلة خروجه لقتال المشركين في أحد، ويقال له مسجد "البدائع" ومسجد "العدوة" لوقوعه على جانب الوادي وحافته. وفي الجنوب الغربي من الحرم النبوي ، يوجد مسجد المصلى أو مسجد "الغمامة" ويبعد نصف كيلومتر من باب السلام بالمسجد النبوي، ونحو 305 أمتار من التوسعة السعودية الثانية للمسجد النبوي ، وكان يصلى فيه صلاة العيدين حتى أواخر القرن التاسع، ثم نقلت إلى المسجد النبوي الشريف. وهناك مسجد بني دينار "المغيسلة"، ومسجد السبق الذي سمّي بذلك نظراً لإقامة سباق الخيل في عهد النبي ، استعداداً للجهاد في سبيل الله، ويقع في الجهة الشمالية الغربية من المسجد النبوي على بعد (520متراً)، كما يوجد مساجد العصبة، غرب مسجد قباء، والقشلة أو العسكر، والمنارتين بطريق العقيق، وعروة بالعقيق، والمعرس بذي الحليفة، وبنات النجار بقباء، ومشربة أم ابراهيم ولد النبي، صلى الله عليه وسلم.
ويعد مسجد الغمامة أو المصلى قرب المسجد النبوي الأبرز بالمدينة، ويبعد نصف كيلو متر من باب السلام، ونحو 305 أمتار من التوسعة السعودية الثانية للمسجد النبوي، وكانت صلاة العيدين تصلى فيه حتى أواخر القرن التاسع. وعلى بعد 385 متراً شمالي مقبرة بقيع الغرقد يقع مسجد الإجابة الذي لا يَبعد كذلك عن المَسجد النبوي بعد توسعته إلا بضعة أمتار. موقع للإحرام
ويتموضع مسجد الميقات ضمن امتداد وادي العقيق وهو واد مبارك كما أطلق عليه النبي عليه الصلاة والسلام وأصبح موقعاً للإحرام لمن يريد الحج أو العمرة، ويعرف هذا المسجد بعدة أسماء فهو مسجد الإحرام أو الميقات لأن أهل المدينة والذين يمرون عليه من غير أهلها يحرمون منه للحج وهو من المواقيت التي حددها النبي، كما يعرف بمسجد آبار علي وسُمّي بهذا الاسم لأن الخليفة الراشد علي بن أبي طالب كرم الله وجهه قام بحفر آبار عندما أقام في ذي الحليفة في عهد الخليفة الراشد عثمان بن عفان، كما يعرف باسم مسجد الشجرة ومسجد المعرس. ويقع المسجد على الجانب الغربي من وادي العقيق ويبعد عن المسجد النبوي الشريف قرابة 14 كيلو متراً وبني في عهد عمر بن عبد العزيز عندما كان والي المدينة عام 87 /93 هـ، وجدد في العصر العباسي ثم بالعهد العثماني في زمن السلطان محمد الرابع عام 1058هـ وكان صغيراً جداً مبنياً من اللبن والحجارة ولم يكن الحجاج والمعتمرون في المواسم يجدون راحتهم فيه فأمر الملك فيصل بن عبدالعزيز بتجديده وتوسعته.
التجاوز إلى المحتوى
دليل الكيتو: الفواكه و التوتيات
الفواكه المسموحة في الكيتو – تحتوي معظم الفواكه والتوت على الكثير من الكربوهيدرات. والذي يعطيها مذاقهم الحلو. يمكن اعتبارها حلوى من الطبيعة. بشكل عام ، كلما كانت الفاكهة أكثر حلاوة أو أكبر ، زادت نسبة السكر فيها. في نظام كيتو الغذائي ، على الرغم من أن التوت جيد باعتدال، فمن الأفضل تجنب الفواكه الأخرى. يوجد أدناه صورة للتوتييات الأنسب لحمية الكيتو. الفواكه المسموحة في الكيتو
يمثل كل رقم صافي الكربوهيدرات لكل 100 جرام (3. 5 أوقية) من كل حبة. لذلك ، على سبيل المثال ، يحتوي 100 جرام من التوت الأزرق (حوالي 3 حبات) على 12 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية. في نظام كيتو الغذائي ، لا بأس بكميات صغيرة من توت العليق (الريزبيري) و التوت الازرق (البلوبيري) والفراولة. كن حذرا مع التوت الازرق (البلوبيري) ، لأن الكربوهيدرات يمكن أن تتراكم بسرعة في نظامك, تناول حصصًا صغيرة فقط بشكل غير منتظم ، أو لا تأكل منها على الإطلاق. نظرًا لأن أنواع الفاكهة الأخرى تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، فهي ليست مناسبة تمامًا لنظام كيتو الغذائي. مرة أخرى ، يمثل كل رقم صافي الكربوهيدرات لكل 100 جرام (3.
5 أوقية) من كل فاكهة. على سبيل المثال ، تحتوي حبة برتقالة متوسطة الحجم (تزن حوالي 130 جرامًا) على حوالي 12 جرامًا من الكربوهيدرات. إذا كنت تأكل تفاحة كبيرة (حوالي 25 جرامًا من الكربوهيدرات) أو موزة متوسطة الحجم (24 جرامًا من الكربوهيدرات) ، فسوف تكون قد تجاوزت الحد اليومي من الكربوهيدرات في نظام كيتو الغذائي. الفاكهة = حلوى طبيعية
في نظام كيتو الغذائي ، يمكنك تناول بعض التوت بين الحين والآخر ، بدون أن تخرجك من الحالة الكيتونية. قد تتمكن حتى من تناول القليل من الكرز أو حبة صغيرة من البرقوق. كن حذرا وحاول قياس نسبة الكيتونات لديك لمعرفة كيفية تأثير الفاكهة عليك. هل نحتاج إلى تناول الفاكهة للحصول على الفيتامينات والمعادن المهمة؟ لا ، يمكنك الحصول على نفس العناصر الغذائية من الخضروات. في الواقع ، تحتوي بعض الخضروات ، مثل الفلفل الحلو والورقيات ، على فيتامين سي أكثر من ثمار الحمضيات – وكمية أقل بكثير من الكربوهيدرات والسكر. ما هي الفواكه المسموحة في الكيتو؟
من وقت لآخر ، قد تتمكن من الاستمتاع بكمية متواضعة من الفاكهة كمكافأة ، بينما لا تزال في حالة الكيتوزية. جرب أن تضيف القليل من الكريمة المخفوقة غير المحلاة.
الفراولة: تعد من الفواكة اللذيذة المساعدة على إنقاص الوزن خلال نظام الكيتو دايت بالشكل الملحوظ. البطيخ: من الفواكه الغنية بالسوائل والقليلة الكربوهيدرات، ما يجعلها فاكهه فعالة لإنقاص الوزن خلال الكيتو دايت. الليمون: من أفضل الفواكه الحمضية المصاحبة دائما لنظام الكيتو دايت. جوز الهند الخالي من السكر يحوي العناصر الغذائية المفيدة قليلة الكربوهيدات المناسبة لنظام الكيتو دايت. البرقوق: صديق الكثيرات خلال اتباعهن نظام الكيتو دايت. الخوخ: من الفواكه المناسبة لنظام الكتيو دايت. الكيوي والكرز يتنافسان ضمن الفواكه المسموح بها في الكيتو دايت، كونهما يحويان نفس النسب الكربوهيدراتية المنخفضة والمفيدة لهذا النظام. وأخيرا اختاري ما يناسبك من الفواكه المسموح بها في الكيتو دايت مع طبيبك المختص، كي يحدد الكميات المناسبة حسب خطوات النظام المتبعة مع طبيعة جسمك وحالتك الصحية وليس غير ذلك.
الخبز و الأرز بشكل عام منتجات فقيرة بالمغذيات غنية جدا بالطاقة و السكريات. بالإضافة إلى كونها عالية جدا بالمؤشر الجلايسيمي الأمر الذي يجعلها أكثر قدرة على رفع سكر الدم أكثر من سكر المائدة نفسه. بينما الحلويات و الشيبسات و حتى المعجنات هي وجبات خفيفة عالية جدا بالسكريات. فتمنع هذه السناكات الشعور بالشبع و تزيد من الشعور بالجوع وتعودك على قطع عادة الصيام المتقطع. لذلك أثناء رحلة خسارة الوزن و التشافي من الضروري جدا تغيير عاداتك الغذائية لكونها سبب من أسباب مشكلة. و لا يحدث هذا التغيير في العادات باستبدال الخبز بالخبز و لا استبدال الأرز بالأرز و لا الحلويات بالحلويات. دع بدائل الخبز و الارز و الحلويات إلى مرحلة التثبيت حتى لا يكون عدم توفر البديل سبب في الخروج من الحمية و إيذاء نفسك. لقراءة المزيد عن أسباب تمنعك من تناول الخبز أقرء المقالة التالية:
المصادر
20 Foods to Eat on the Keto Diet
عدد المشاهدات:
262