فوائد الشوكلاتة الداكنة
الشوكولاتة الداكنة لها العديد من الفوائد والتي تشمل بشكل أساسي الوقاية من أمراض القلب، وتخفيف التوتر، وتحسين المزاج. تعرفوا من خلال العرض المرئي الآتي على فوائد الشوكولاتة الداكنة:
1. غنية بالمعادن
تتكون الشوكلاتة الداكنة بالأساس من الكاكاو وهو معروف أنه مصدر جيد للعديد من المعادن مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والزنك. 2. تعزيز المناعة
تحتوي الشوكلاتة الداكنة على مضادات أكسدة قوية كالفلافونويدات (Flavonoids) مما يُمكنها من المساعدة في تعزيز مناعة الجسم. 3. تحسين المزاج
من فوائد الشوكلاتة الداكنة قدرتها على خفض هرمونات التوتر بشكل ملحوظ، كما يُعرف دورها في تحسين المزاج ومعالجة الاكتئاب. فوائد الشوكولاتة للرجيم - موضوع. 4. صحة القلب
أظهرت بعض الدراسات أن الشوكولاته الداكنة يُمكن أن تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن لا زال هناك حاجة لتجارب طويلة الأمد لتعزيز صحة تأثير الكاكاو على ضغط الدم وصحة القلب والأوعية الدموية. 5. الشوكلاتة الداكنة تحمي البشرة
الشوكولاتة السوداء قد تكون مفيدة أيضًا لبشرتك، إذ يُمكن للفلافونول (Flavonols) حماية جلدك من التلف الناجم عن الشمس، ويعمل على تحسين تدفق الدم إلى الجلد وزيادة كثافة الجلد وترطيبه.
- 5 فوائد صحية للشوكولاته الداكنة - روتانا | Rotana
- كرتون مونين صوص دارك تشوكليت
- فوائد الشوكولاتة للرجيم - موضوع
- حلأ الأعضاء التناسلية GENITAL HERPES - الحب ثقافة
- كيفية التعرف على الهربس | المرسال
- فيروس الهربس (الحلأ) التناسلي أعراضه و أسبابه و أساليب علاجه - كبسولة
- كيف يبدو شكل الهربس التناسلي، وما هو العلاج النهائي له - أجيب
5 فوائد صحية للشوكولاته الداكنة - روتانا | Rotana
ووفقاً للدراسة، فإن تناول ما يقرب من 40 جراماً من الشوكولاته الداكنة يومياً على مدى أسبوعين يساعد على تقليل مستويات هرمون التوتر بشكل كبير. إذا كنت تتناول الشوكولاته الداكنة لخفض مستويات التوتر، احرص على ألا تقل نسبة الكاكاو بها عن 85%. 3- تخفض مستويات الكوليسترول
أثبتت الدراسات العلمية أن الكاكاو الموجود في الشوكولاته الداكنة يمكنه أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، والذي قد يؤدي إلى سد الأوردة والجدران الداخلية للشرايين. وبالتالي، فإن الشوكولاته الداكنة تساعد الشرايين على أداء وظيفتها بشكل سليم. علاوة على ذلك، تشير بعض الأدلة إلى أن الشوكولاته الداكنة قادرة على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم. مما يساعد في الحد من الإصابة بأمراض القلب. 4- تحسن قدرات المخ
أفادت دراسة أجريت من قبل جامعة نوتجهام بأن تناول الشوكولاته الداكنة يمكن أن يعزز من تدفق الدم إلى المخ لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. علاوة على ذلك، فإنها تعمل على تحسين الذاكرة قصيرة المدى، وتساعد على تحسين التركيز. لذلك، يُنصح بتناول القليل من الشوكولاته الداكنة أثناء الدراسة، أو قبل الدخول إلى الامتحان. كرتون مونين صوص دارك تشوكليت. 5- وجبة صحية خفيفة ولذيذة
لا داعي مطلقاً أن تشعر بالذنب حيال تناول الشوكولاته الداكنة (75-99% من الكاكاو)، فلديها العديد من الفوائد الصحية.
كرتون مونين صوص دارك تشوكليت
2 جرام كربوهيدرات صافية شوكولاتة 60-69٪: 49. 9 جرام كربوهيدرات صافية شوكولاتة 70-85٪: 35. 3 جرام كربوهيدرات صافية
يبلغ صافي الكربوهيدرات لأعلى نطاق حوالي نصف صافي عدد الكربوهيدرات لشريط في نطاق 45-59٪. ما نتعلمه من هذا في خصوص هل الشوكولاته الدارك مسموح في الكيتو؟ اختر الشوكولاتة ذات النسبة الأعلى عند توفرها. الشوكولاته الداكنة في الكيتو؟
قبل معرفة هل الشوكولاته الداكنه مسموح في الكيتو يجب أن نعرف ما هي. الشوكولاته الداكنة في الكيتو هي شوكولاتة مصنوعة بدون إضافة أي حليب، وعادة ما تحتوي على نسبة أعلى من الشوكولاتة مقارنة بأقاربها من شوكولاتة الحليب. 5 فوائد صحية للشوكولاته الداكنة - روتانا | Rotana. الشوكولاتة النقية مريرة بشكل ملحوظ، لذا فإن الشوكولاتة الداكنة أقرب إلى تلك المرارة الأصلية. فهل الشوكولاته الدارك مسموح في الكيتو؟
سوف يكرهني محبو شوكولاتة الحليب عند قراءة مقالي حول هل الشوكولاته الداكنه مسموح في الكيتو لقولي ذلك، لكني أعتقد أن الشوكولاته الداكنة في الكيتو هي للأشخاص الذين يحبون الشوكولاتة بالفعل. إنها مثل القهوة السوداء – تحصل على المزيد من النكهة الفعلية دون إضافات. قبل السؤال هل الشوكولاته الدارك مسموح في الكيتو. الشوكولاتة لها تاريخ طويل وغني.
فوائد الشوكولاتة للرجيم - موضوع
الشوكولا الداكنة مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر إيجابيا على صحتنا. إنها مصنوعة من بذور شجرة الكاكاو ، وهي واحدة من أفضل مصادر مضادات الأكسدة على هذا الكوكب. تشير الدراسات إلى أن الشوكولا الداكنة (لا تلك السكرية السخيفة) يمكن أن تحسن صحتك وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تستعرض هذه المقالة 7 فوائد صحية يدعمها العلم لـ الشوكولا الداكنة أو للكاكاو. 1. الشوكولا الداكنة مغذية للغاية إذا كنت تتناول الشوكولا الداكنة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكاكاو ، فأنت تتناول منتجا مغذيا فعلا. أنها تحتوي على كمية مناسبة من الألياف القابلة للذوبان وهي محملة بالمعادن. يمكن أن توفر لك 100 غرام من الشوكولا الداكنة التي تحتوي على 70-85٪ من الكاكاو ما يلي: ألياف: 11غ حديد: 67% من مقدار الحاجة اليومية RDI مغنيزيوم: 58% من RDI نحاس: 89% من RDI منغنيز: 98% من RDI تحتوي كذلك على الكثير من الزنك ، السيلينيوم ، البوتاسيوم ، و الفوسفور. بالطبع ، فإن 100غ هي كمية كبيرة إلى حد ما وليست شيئًا يجب أن تستهلكه يوميًا. جميع هذه المواد الغذائية تأتي أيضا مع 600 سعرة حرارية وكميات معتدلة من السكر. لهذا السبب ، من الأفضل تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال.
تعتبر الشوكولاته من الحلوى اللذيذة التى يعشقها الجميع، كباراً وصغاراً، إلا أنه ينصح بتناول الشوكولاته الداكنه لاحتواءها على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، حيث أن الشوكولاته لها الكثير من الفوائد والاضرار نتعرف عليهم من خلال هذا المقال. فوائد الشوكولاته الداكنة على الجسم والصحة:
تعمل الشوكولاته الداكنة على تخفيض ضغط الدم، لهذا ينصح الأشخاص المصابون بضغط الدم المرتفع بتناول الشوكولاته الداكنه حيث انها تعمل على تخفيض ضغط الدم بكفاءة، كما ان تناول الشوكولاته الداكنه يعمل على تقليل فرصة الاصابة بالنوبات القلبية، حيث أثبتت الكثير من الدراسات العلمية الحديثة أن الشوكولاته تحتوى على مركبات الفلافونويد التى تساعد على الحفاظ على القلب، وجعل الأوردة والشريان بحالة نضرة وصحية. تعمل الشوكولاته على تحسين المزاج، والحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، حيث ان تناول الشوكولاته الداكنه تعمل على التخلص من حالات القلق والاكتئاب والاحباط، وتساعد على الشعور بالسعادة والفرح، حيث تحتوى الشوكولاته على تحسين المزاج من خلال قيامها برفع معدل هرمون السيروتونين فى الجسم، والذى يسمى أيضا بهرمون السعادة، مما يؤدى الى التخلص من جميع المشاعر والطاقة السلبية، والشعور بالهدوء والاسترخاء، لهذا ينصح ذو أصحاب المزاج السئ بالاكثار من تناول الشوكولاته الداكنة، لتساعده على الحفاظ على الهدوء.
كلما اقتربت من مرارة الكاكاو النقية، قل السكر الذي ستحصل عليه! ما يدعم اجابتنا عن السؤال هل الشوكولاته الداكنه مسموح في الكيتو. الشوكولاتة الدارك و الكيتو: ابحث عن الشوكولاتة التي لا تحتوي سكريات مضافة
لديك القليل من الاختيار هنا: إما أن تختار تناول المزيد من الشوكولاتة التي تستخدم المحليات البديلة أو المحليات الطبيعية مثل فاكهة الراهب لإسقاط كمية الكربوهيدرات، أو تقلل حجم الحصة بشكل كبير وتختار المزيد من الشوكولاتة التقليدية. كلا الخيارين جيد طالما لديك فكرة دقيقة عن صافي استهلاكك للكربوهيدرات في اليوم. الشوكولاتة الدارك و الكيتو: راقب كمية الكربوهيدرات على لوح الشوكولاتة
قبل السؤال هل الشوكولاته الداكنه مسموح في الكيتو، آخر شيء تريد القيام به هو مجرد شراء قطعة عشوائية من الشوكولاتة الداكنة والحصول على بضع قطع قبل التفكير في عدد الكربوهيدرات. تحقق دائمًا من الملصقات. الفوائد الغذائية للشوكولاته الداكنة في الكيتو
في حين ان هناك مبالغة في الفوائد الصحية للشوكولاتة الداكنة في الكيتو، إلا أن هناك بعض العناصر الغذائية المشروعة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة. فقط كن منطقيًا – نعم يمكن للشوكولاتة بكميات صغيرة أن تحمل فوائد صحية، لكن لا يجب إعطاء الأولوية للشوكولاتة بطريقة تشوه النظام الغذائي المتوازن.
النوع الثاني
هذا الفيروس هو المسبب الرئيس لظهور الهربس التناسلي، ينتقل هذا الفيروس عن طريق ممارسة الجنس وملامسة الجلد بالجلد ، وهو منتشر جدًا ومُعدٍ جدًا سواء مع وجود جروح مفتوحة أو عدم وجودها. ومن الممكن ألّا يُسبب لدى الكثيرين من المصابين أيًا من الأعراض والعلامات المميزة لكن بإمكانه رغم ذلك الانتقال من شخص مصاب إلى الشريك عند ممارسة الجنس. أعراض مرض الهربس التناسلي
معظم الأشخاص المصابين بفيروس الهربس البسيط لا يعلمون بتاتًا أنهم مصابون به؛ وذلك لأنهم لا يشعرون بأية علامات أو أعراض، ففي كثير من الأحيان تكون علامات وأعراض الإصابة بالفيروس خفيفة جدًا إلى درجة أن المصاب لا يشعر بها إطلاقًا. عادةً ما تكون النوبة الأولى هي الأشدّ والأصعب، حيث هنالك أشخاص لا يعانون من نوبة ثانية متكررة أبدًا وهنالك آخرون قد تعود وتتكرر النوبات لديهم طوال 40 سنة منذ الإصابة بالنوبة الأولى. حلأ الأعضاء التناسلية GENITAL HERPES - الحب ثقافة. تشمل أعراض الهربس التناسلي ما يأتي:
ثآليل صغيرة حمراء اللون وجروح مفتوحة وتقرحات في مناطق قريبة من الأعضاء التناسلية وفتحة الشرج. أوجاع أو حكّة في منطقة الأعضاء التناسلية، والمؤخرة، ومقدمة الفخذ. العلامة الأولى التي تدل على الهربس التناسلي هي في الغالب الألم أو الحكة التي تظهر بعد بضعة أسابيع من ممارسة الجنس مع شريك مصاب بالمرض، وبعد ذلك بأيام قليلة قد تظهر ثآليل صغيرة حمراء اللون أو تقرحات، ثم تنفجر هذه الثآليل وتتحول إلى تقرحات قد يخرج منها سائل أو قد تنزف دمًا، وفي نهاية الأمر تندمل هذه الجروح وتشفى.
حلأ الأعضاء التناسلية Genital Herpes - الحب ثقافة
فيروس الهربس HHV-7
فيروس الهربس البشري 7 ، أو HHV-7 ، هو شكل شائع آخر من فيروس الهربس فهو يوجد في غالبية البشر، وتشمل أعراض فيروس HHV-7 الطفح الوردي والحمى والإسهال والقيء والنوبات، بالإضافة إلى أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، وقد لا يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالفيروس من أي أعراض، ويصاب غالبية الناس قبل سن السادسة، مثل HHV-6.
كيفية التعرف على الهربس | المرسال
في بعض الأحيان لتأكيد التشخيص قد يلجأ الطبيب لإجراء الفحوصات المخبرية. تحليل الدم يكشف عن وجود فيروس الهربس البسيط قبل تفشي المرض و ظهور البثور. إذا كنت تعتقد بإصابتك بالهربس التناسلي، ينصح باستشارة الطبيب، حتى و إن لم تظهر الأعراض بعد. علاج الهربس التناسلي:
الخضوع للعلاج يساعد في تخفيف تفشي المرض، لكنه لا يقضي على فيروس الهربس البسيط من الجسم. أدوية علاج الهربس التناسلي:
الأدوية المضادة للفيروسات تساعد في تسريع عملية شفاء التقرحات و تخفيف الألم. يبدأ تناول العلاج منذ ظهور أولى أعراض العدوى سواءً الحكة أو التنميل و غيرها من الأعراض. و ذلك لتخفيف شدتها. فيروس الهربس (الحلأ) التناسلي أعراضه و أسبابه و أساليب علاجه - كبسولة. المرضى الذين يعانون من فيروس الهربس و ظهور التقرحات، قد يصف لهم الطبيب أدوية لتخفيف تكرار ظهور البثور في المستقبل. العناية المنزلية:
ينصح باستخدام منظف خفيف أثناء الاستحمام بماء دافئ. الحفاظ على المنطقة المصابة نظيفة و جافة. ارتداء ملابس داخلية قطنية غير ضيقة لتوفير الراحة للمنطقة المصابة قدر الإمكان. ما يجب على المرأة معرفته في حال أصبحت حامل و لديها فيروس بالهربس التناسلي:
من الطبيعي القلق حول صحة الجنين في حال وجود أي من الأمراض المنقولة جنسياً.
فيروس الهربس (الحلأ) التناسلي أعراضه و أسبابه و أساليب علاجه - كبسولة
[8]
وتشمل الأعراض الشائعة الأخرى آلام، والحكة، وحرق. أما الأعراض الأقل انتشاراً تشمل أعراض مثل إفرازات من القضيب أو المهبل، والحمى، و الصداع ، و آلام في العضلات ، وتضخم في الغدد الليمفاوية والشعور بالتوعك. وغالباً ما تواجه النساء أعراض إضافية تشمل عسر بالتبول و التهاب عنق الرحم. يعتبر التهاب المستقيم الهربسي هو أمر شائع بالنسبة للأفراد الذين يُمارسون الجنس الشرجي. [9]
انظر أيضاً [ عدل]
هربس
هربس الشفة
هربس نطاقي
مراجع [ عدل]
^ Antonio C Gerbase, Jane T Rowley, Thierry E Merten (1998)، "Global epidemiology of sexually transmitted diseases"، Lancet ، 352: S2–S4، doi: 10. 1016/S0140-6736(98)90001-0. كيف يبدو شكل الهربس التناسلي، وما هو العلاج النهائي له - أجيب. {{ استشهاد بدورية محكمة}}: صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفون ( link)
^ "Genital Herpes - CDC Fact Sheet" ، مؤرشف من الأصل في 20 مايو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 09 نوفمبر 2013. ^ Malkin JE. (2004)، "Epidemiology of genital herpes simplex virus infection in developed countries. "، Herpes ، 1: 2A–23A. ^ David M. Koelle, MD; Jacqueline Benedetti, PhD; Andria Langenberg, MD; and Lawrence Corey, MD (1992)، "Asymptomatic Reactivation of Herpes Simplex Virus in Women after the First Episode of Genital Herpes" ، Annals of Internal Medicine ، 116 (6): 433–437، doi: 10.
كيف يبدو شكل الهربس التناسلي، وما هو العلاج النهائي له - أجيب
الهربس البسيط HSV-2
يعد فيروس الهربس البسيط ، من HSV-2، ثاني أكثر أنواع فيروس الهربس شيوعًا، مثل HSV-1، فهو شديد العدوى وينتشر من خلال الاتصال المباشر، يصاب حوالي 11 بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 49 عامًا بفيروس HSV-2 ، على الرغم من أن الكثيرين لا يعانون من أي أعراض، عادة ما يسبب HSV-2 الهربس التناسلي، وفي حالات نادرة، يمكن أن ينتشر HSV-2 من الأعضاء التناسلية إلى الفم مسبباً الهربس الفموي. فيروس الهربس HHV-3
فيروس الهربس البشري 3، أو HHV-3، هو نوع من فيروس الهربس الذي يسبب جدري الماء والقوباء المنطقية، يُعرف HHV-3 أيضًا باسم فيروس الحماق النطاقي، إنه فيروس شائع للغاية يحدث عادةً أثناء الطفولة مثل جدري الماء، يسبب الفيروس عادة آفات مؤلمة يمكن أن تؤثر على الجسم بأكمله، ومثيرة للحكة تتطور في شكل يشبه العصابة في جميع أنحاء الجسم. فيروس الهربس HHV-4
فيروس الهربس البشري 4 ، أو HHV-4 ، هو فيروس مُعدٍ يُسمى غالبًا فيروس Epstein-Barr، يرتبط فيروس HHV-4 بكثرة عدد كريات الدم البيضاء المعدية، وهو فيروس شائع يصاب به معظم الأشخاص في مرحلة الطفولة، ولكن أعراضه غالبًا ما تؤثر على الشباب والبالغين، وينتشر عن طريق اللعاب.
[3]
علامات وأعراض الهربس عند الأطفال
يُلاحظ أعراض الهربس الأولي عند الأطفال الذين يعانون من بثور مؤلمة وتآكل في اللثة والجلد حول الفم أو بطانة الفم. قد يكون هناك أيضًا حمى، وتضخم في الغدد الليمفاوية في الرقبة، وتهيج، وضعف الشهية. إذا تم انتقال فيروس الهربس البسيط في مواقع أخرى من الجسم، فسيكون هناك بثور وتقرحات مؤلمة في ذلك المكان (الاصبع والوجه والأعضاء التناسلية) مع التورم. طرق علاج الهربس عند الأطفال
تأكد من أن طفلك يشرب السوائل مثل الماء أو الحليب بانتظام. قدم لهم الأطعمة اللينة الباردة لتناولها. لا تعطيه أطعمة مالحة أو حمضيات لأنها قد تلسع فمه. أعط طفلك مسكنًا للألم مثل إيبوبروفين أو باراسيتامول إذا كان يعاني من الألم، كلاهما متوفر في شكل سائل للأطفال الصغار. تجنب لمس المنطقة المصابة. ذكر طفلك أن يغسل يديه كثيرًا بالصابون والماء الدافئ، قل لهم ألا يلمسوا عيونهم. استخدم مناشف منفصلة واغسل ملابس طفلك بشكل منفصل. اغسل يديك لتجنب انتشار العدوى. لا تنس غسل يديك قبل وبعد وضع كريم قرحة البرد الخاص بطفلك. لا تشارك كريمات طفلك أو الأدوية مع أشخاص آخرين، فهذا يمكن أن يسبب انتشار العدوى. اشرح للبالغين وإخوة طفلك لتجنب تقبيلهم إذا كانوا يعانون من قرحة البرد.
الثوم: الثوم من الخضروات التي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة، كما تحتوي على مواد تساعد في القضاء على الالتهابات، ويقوم الثوم بتنقية الجسم من الجراثيم المختلفة، كما يقوم بتقوية الجهاز المناعي للجسم،وفي حالة الهربس التناسلي، يساعد في علاج القرح، كما يقلل من احتمالات انتقال العدوى إلى أفراد آخرين. الفلفل الأحمر: تناول ثمرة واحدة من الفلفل يساعد مرضى الهربس في علاج القرح، وذلك لانه يحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة للصحة، كما يحتوي على مضادات " الاكسدة و الالتهابات " والتي تعمل على علاج القرح والالتهابات الناشئة التي تنتج من مرض الهربس التناسلي. قد تحتاج إلى قراءة..
علاج السنط التناسلى بالاعشاب
علاج الهربس الفموي بالاعشاب
طرق الوقاية من الهربس التناسلي:
عند الاصابة بمرض الهربس الفموي، لا يفضل استخدام الفم في العلاقة الجنسية، لأن ذلك قد يتسبب في انتقال الهربس إلى الأعضاء التناسلية. يجب تجنب الاتصال الجنسي في حالة ظهور بعض القرح على العضو التناسلي، حي ان ذلك يتسبب في نقل المرض الى الطرف الاخر. الالتزام بممارسة الجنس الآمن الذي يجعلنا نتجنب الاصابة بالكثير من الأمراض المختلفة. طرق ممارسة الجنس الآمن:
حتى لا تتعرض الى اعراض مرض الهربس التناسلي ينبغي عليك الحذر واتباع الاتي:
عدم ممارسة الجنس مع شريك مجهول لا تعرف عنه شئ، لانه يتسبب في انتشار الأمراض الجنسية.