لحظة ما أن تصمت عن «لا» ويُغمض عيونك الآخرون تأكد أنك فقدت مصداقيتك
هناك من ينظر لكلمة "لا" على أنها كلمة سوداء قاسية وصعبة وتنم عن أنانية الشخص، في حين أن كل ما في الأمر أنها عكس كلمة "نعم" ليس إلاّ، فصعوبة التفوّه بكلمة "لا" تعتمد غالباً على اعتقادنا نحن فيما تعنيه هذه الكلمة، كما أننا لو نظرنا إلى الأمر من وجهة نظر الآخرين أو كما يرونه هم، من حيث كوننا لا نستطيع التحكم بهم ولا بطبائعهم أو تصرفاتهم، فإننا لن نستطيع أن نضمن أن الجميع سيفهمون معنى هذه الكلمة، إلى جانب أنها ستُغضب أو تحزن من أمامنا منهم. وعندما نحاول إسعاد وإرضاء الآخرين فإننا قد نُصَاب بمزيد من الضغط والتوتر نتيجة لذلك، وهذا الضغط والتوتر يكون مسبباً للضرر والإجحاف بنا، خاصة على المدى البعيد؛ لذلك فإننا مضطرون لقول "لا" للأفكار المثالية والمرهقة. وعلى أي حال فإن الأمر لا توجد به قاعدة ثابتة؛ لأنه يعتمد على طبيعة الموقف ونوعية الشخص الذي نتعامل معه، وغير ذلك من العوامل، وبالتالي فإنه لا توجد مشكلة في قول كلمة "لا"، مادام الفرد يعتقد أن التفوّه بها أمر طبيعي، وأنه يقولها بأسلوب هيِّن ليِّن، وبالتالي فإن المتلقِّي سيستقبلها برحابة صدر، ويبقى ما بعد هذه الكلمة من نقاش أو حوار هو ما يحدد استمرار العمل بهذه الكلمة أو التراجع عنها.
لا تقول لا اله الا
# 524 بيانات اضافيه [
+] رقم العضوية: 2487 تاريخ التسجيل: May 2020 أخر زيارة: منذ 4 يوم (11:23 PM) المشاركات: 330 [
+] التقييم: 48231 MMS ~ لوني المفضل: Crimson
رد: وش تقول للي في بالك يسعد مساء من داعب الشوق طاريه
موو كل من كت ب عن الحب يعني يحب.. شي يعجبنا نحطه لاااااا اكثر ❤
03-16-2022
# 525 بيانات اضافيه [
اللهم أسعد كُل نَفس صبرت
وأحتسبت لوجهك الكريم.
؟
هل شاهدت تاريخ نشر الفيديو ؟!
لا تقول لا يفهم الكلام
التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل سلطات أكادير تقول إن مهدد السياح بسبب إفطارهم نهار رمضان مختل عقليا نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم 24 وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: اليوم 24 اخر الاخبار المغرب قبل 12 ساعة و 6 دقيقة 11 اخبار عربية اليوم
حدائق اللغة
في هذا الأسبوع سنتجول معكم في بعض ما قالته العرب من حكم أمثال ومفردات، بعضها معلوم وبعضها غريب وله استخدام دقيق.. لنتعرف عليها ونغوص في بحر لغتنا الكبير..
تقول العرب: جَمَحَت المرأة تَجْمَحُ جِماحًا من زوجها: خرجت من بيته إلى أهلها قبل أن يطلقها، ومثله طَمَحَت طِماحًا. من معاني السّطْر عند العرب: القطع بالسيف، ومنه الساطِر: أي القَصّاب، والساطور: أي لما يُقطع به. تقول العرب: العُشْب الرّطْب يسمى الخَلى، والعُشْب اليابس يسمى الحشيش. الجَزْر: أصله في اللغة القطع، تقول العرب: مدّ البحر إذا كثر ماؤه، فإذا انقطع قيل جزَرَ جَزْرًا. لا تقول لا اله الا. الفُلْفُل (بالضم) أصله فارسي. تقول العرب: شرابٌ مُفَلْفَل أي يلذَع لذْع الفُلْفُل. وشعَر مُفَلْفَل إذا اشتدَّت جُعودته. من معاني الشَّرْق عند العرب: خلاف الغرب، الضوء والشمس، المكان الذي تشرق فيه الشمس، طائر من سباع الطير، اللحم الأحمر. من معاني الغَرْب عند العرب: خلاف الشرق، الذهاب والتنحي، النّوى والبُعد والاغتراب، حدّ كل شيء، النشاط والتمادي، الدلو. تقول العرب: خَبْط عَشْواء.. وهي الناقة التي في بصرها ضَعْف تَخبِط إذا مشت..
رأيت المنايا خبط عشواء من تُصب
تُمِتْه ومن تُخطئ يُعمّر فيَهرَمِ
تقول العرب: آقَ علينا، أي أتانا بالأَوْق، وهو الشُّؤم.
مسلسل لا تقول لا
Reuters
المدة: 01:57
12/09/43
الرئيسي لموسكو في منطقة دونباس بشرق البلاد التي لم تتمكن بعد من السيطرة عليها. المزيد من
Reuters
بار بوالديه
فيه كفو بالسفر والطلعات
فيه كفو بالعمل ويشتغل
فيه كفو بالفزعه والكرم
اذا اجتمعت كلها فأنعم واكرم. اخبر زوج عنده بيت وينام بالمشب
ومايرقد مع عياله وبيته مفتوح للبلوت
والزقاير الى ٢ بالليل ولايصلي مع الجماعه.. وعياله تفحيط وسرقات ومشاكل مع الجيران.. خلها على ربك بس. هل هذا كفو مع نفسه وتربيته لعياله واحترامه لحقوق زوجته المسكينه اللي
تنظف وتكنس وتشيل الزقاير وتطبخ الى اخر الليل له ولرفقاء السوء معه..
المراجل وربي كايده. والثوب ستر عيوب
عشان يمشي مع الرجاجيل..
المرجله كايده وربي كايده
وشخص ثاني اعرفه يفوت مواعيد امه بالمستشفى ولا يوديها وساكن مع ابوه.. وابوه فيه جلطه ويحتاج رعايه جايب له سواق ينظفه ويحفظه وشايل يده يقول لاتربطوني بأحد انا حر نفسي.. وكل ماطاح مطر قام يلاحق الربيع والفياض ويغيب عن البيت بالخمس ايام. نصحته قال تبي تكتفني بالبيت وزوار ابوي.. البر صعب والمراجل كايده.. والمشكله كبير ومتزوج وساكن مع اهله.. ألمانيا تقول إن احتياطياتها من الغاز تكفي حتى نهاية الصيف | آخر الأخبار | عربية CNBC. امور لمستها من واقع المجتمع. الكفو صعب تلقاه الا ماندر. 31-01-2022, 05:18 AM
المشاركه # 22
تاريخ التسجيل: Jul 2021
المشاركات: 133
اللي يؤدي ماهو مطلوب منه تجاه دينه ونفسه ومجتمعه ويفعل الخير لوجه الله لمن يعرف ومن لايعرف ظاهرا وباطنا
31-01-2022, 05:54 AM
المشاركه # 23
تاريخ التسجيل: May 2020
المشاركات: 1, 507
الذي يحب للناس ما يحبه لنفسه
ويكره لهم ما يكرهه لنفسه
الذي لا ينافق ولا يرائي
والذي يصبر على الناس
مع اختلاف شخصياتهم
ولا يكون همه الانتصار
لنفسه
31-01-2022, 06:20 AM
المشاركه # 24
" الا من اتى الله بقلب سليم "
كل ماذكرتوه حفظكم الله مجموع في هذه
الآية الشريفة.
ويكون حساب احتياجه كالتالي: 70 كيلو جراماً * 24 ساعة * 1. 5= 2520 سعراً حرارياً. هذه الطريقة البسيطة تستطيعين من خلالها حساب المعدل التقريبي لعدد السعرات الحالية التي تحتاجينها ، ومن ثم عمل تنظيم بسيط في نظام غذائك بحيث يكون عدد سعرات غذائك أقل من المطلوب..... حرق ١٠٠ سعرة حرارية كم كيلو غرام من التمور. لكن تجنبي الانظمة الغذائية التي تقل عدد سعراتها عن 1000 سعره ، إلا إذا كانت من طبيب أو كنت تتناولين مكملات غذائية... وهستعرض طرق ادق فى حساب السعرات فيما بعد طيب بتطبيق بسيط من اللى فهمتوه
انا عايزه احرق الدهون
يعني لو حرقتى 300 كالوري فى مشى على السير او او على 9 = هتكونى حرقتى حوالى 33 جم قولى 30 جم من الدهون مش عارفه برضو فهمتونى ولا لاء يارب يكون اضافه ويعجبكم ويفيدكم
حرق ١٠٠ سعرة حرارية كم كيلو في الفخذ
تمارين رياضية تساعد في حرق أكثر للسعرات الحرارية
ومن التمارين الرياضية التي تساعد في حرق أكثر وأسرع للسعرات الحرارية ما يأتي: [4]
رياضة المشي أو الركض: ويكون ذلك بالمشي إما بخطى سريعة أو بطيئة إما في النزل أو في الهواء الطلق، أو باستخدام جهاز المشي، ومن الممكن حرق 500 سعرة حرارية في غضون 45 دقيقة تقريبًا إذا كان معدل الركض سريعًا، ومن الممكن خسارة 500 سعرة حرارية في 90 دقيقة إذا كانت الرياضة المتبعة هي المشي بخطوات بطيئة، ويؤدي الجري بشكل أسرع أو الركض بالتناوب مع المشي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص. السباحة: تعد السباحة نشاطًا عالي الكثافة، ولكنها تعد أخف على المفاصل من الأنشطة الأخرى مثل الجري والقفز على الحبل، كما وتكون جيدة للأشخاص الذين لا يفضلون إصابتهم بالحر أو التعرق أثناء ممارسة الرياضة، ويختلف معدل حرق السعرات الحرارية بناء على سرعة الشخص في السباحة. ركوب الدراجة: تؤدي الرحلة حول ممر مسطح وسهل الحركة عليه إلى حرق الكثير من السعرات الحرارية، ولكن قيادة الدراجة في مسار أصعب وهو في التلال وفي الهواء الطلق من الممكن أن يقوي الجزء السفلي من الجسم ويحرق الكثير من السعرات الحرارية.
حرق ١٠٠ سعرة حرارية كم كيلو غرام من التمور
اتبعي النظام الغذائي الذي يلائمك لمساعدتك على الاتزان من ناحية كمية الأطعمة التي تستهلكينها يوميا فتنجحين في موازنة السعرات الحرارية لانقاص الوزن! السعرات الحرارية اليك نصائحنا في ما يتعلق باستهلاك السعرات الحرارية التي انت بحاجة اليها: كي تنقصي وزنك بسرعة وبطريقة صحية وباسبوع، احرصي على انقاص السعرات الحرارية التي تحصلين عليها يوميا اقله بقيمة ٥٠٠ سعرة حرارية. عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم عند شرب الماء - سمارتلي. مارسي الرياضة اقله مدة ٣٠ دقيقة في اليوم، فهذه تحفز الايض وتخسرك الوزن. لا ينصح الخبراء بخسارة اكثر من ١ كيلو في الأسبوع لئلا تعودي وتكتسبي الوزن بسرعة. احرصي على تقسيم وجباتك ولا تتناولي كميات فائضة من الأطعمة لان الوجبات الصغيرة ستشعرك بالشبع على مدار اليوم ما يجنبك تناول كميات كبيرة من الأطعمة. كيف تحرقين الدهون في جسمك؟ في مسار بحثك عن الجسم النحيف بعض التعليمات التي يجب اتباعها لحرق الدهون في الجسم ومنها: تجنبي السكريات المضافة : من ضمنها المشروبات الرياضية اذ انها تتضمن الكثير من السكر وتفادي المشروبات المحلاة والغازية لانها تؤثر سلبا على الايض وان استهلكت كميات فائضة من السكريات المضافة، سيتراكم الفركتوز في كبدك ويتحول الى دهون ما يرفع تراكم الدهون في الكرش والكبد.
مجتمع رجيم /
الحمية و الرشاقة و الرجيم النظام الجديد لحساب الطاقة هو كيلوجول. الكيلو كالوري = ٤. ١٨ كيلوجول. جرام واحد من البروتين او الكربوهيدرات يساوي ٤ سعرة حرارية. جرام الدهن يساوي ٩ سعرة حرارية.