عبد الواحد السيد
معلومات شخصية
الاسم الكامل
عبد الواحد السيد عبد الواحد
الميلاد
3 يونيو 1977 (العمر 44 سنة) كفر ربيع ، تلا ، المنوفية
الطول
1. 87 م (6 قدم 1 1 ⁄ 2 بوصة)
مركز اللعب
حارس مرمى
الجنسية
مصري
اللقب
وحش أفريقيا: اسد أفريقيا /وحيد قلب الاسد
الحياة العملية
مسيرة الشباب
سنوات
فريق
الزمالك
المسيرة الاحترافية 1
م. (هـ. ) 1997–2014
504
(0)
2014–2015
مصر للمقاصة
12
مجموع
516
(2)
المنتخب الوطني
2003–2013
مصر
38
المواقع
مُعرِّف موقع football-teams
2087
1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط
2 عدد مرات الظهور بالمنتخب وعدد الأهداف. تعديل مصدري - تعديل
عبد الواحد السيد هو حارس مرمى كرة قدم مصري معتزل. [1] لعب مع نادي نادي الزمالك معظم مسيرته قبل أن ينتقل لنادي مصر للمقاصة لموسم واحد ويعتزل بعدها في عام 2015. يُعتبر عبد الواحد أحد نجوم الزمالك على مر تاريخه، إذ حصل مع الفريق على 17 بطولة وبذلك أصبح أكثر لاعبي الفريق في التاريخ حصولا على الألقاب متفوقًا على خالد الغندور كابتن الفريق السابق الذي فاز بـ 16 بطولة. [2] [3]
على الصعيد الدولي، مثل عبد الواحد منتخب مصر في أربع دورات من كأس الأمم الأفريقية لكرة القدم ، أعوام 2002 و 2004 و 2006 و 2010.
- موقع عبد الواحد موضوع البحث
- موقع عبد الواحد شابات تركيات ينشرن
- موقع عبد الواحد آمين
- القيمة الغذائية للملوخية ~|| - منتديات بحور الاحساس
- القيمة الغذائية للملوخية
موقع عبد الواحد موضوع البحث
22 افريل، 16:30
تم صباح اليوم الجمعة 22 أفريل 2022 بمقر جامعة صفاقس تكريم الأستاذ عبد الواحد المكني رئيس جامعة صفاقس والأستاذة حنان التريشلي منسقة Radio Radus بالجامعة من قبل الأستاذ أنيس الجديدي منسق تظاهرة 24 ساعة سينما التي انتظمت يومي 16 و17 افريل 2022 بمقر المعهد العالي للاعلامية والملتميديا بصفاقس تحت إشراف جامعة صفاقس ومشروع دعم الجودة في مجاله الرابع، تقديرا لمساهمة جامعة صفاقس المتميزة في دعم الانشطة الثقافية داخل المؤسسات الجامعية وتثمينا لدور اذاعة الجامعة في ارساء صحافة القرب في صفوف الطلبة.
موقع عبد الواحد شابات تركيات ينشرن
د. عبد الواحد العلمي -شرح قانون المسطرة الجنائية-
توطئة:
تشمل مرحلة البحث مجموعة من الإجراءات التي تقوم بها الشرطة القضائية قصد التحري عن الجرائم و التثبت من وقوعها و الكشف عن مرتكيبها و إيقافهم من أجل تقديمهم أمام العدالة. و تتميز هذه المرحلة بإثارة عدد من الدفوع ترتبط أساسا بحالة التلبس و الوضع تحت الحراسة النظرية و إجراءات تفتيش المنازل و محلات العمل و شكليات المحاضر المنجزة من طرف الضابطة القضائية و كذا خرق سرية البحث………
موقع عبد الواحد آمين
[4]
أرقام قياسية [ عدل]
1- عام 2014 في مبارة القمة "108" نجح عبد الواحد السيد في معادلة رقم حسام حسن كأكثر لاعب شارك في مباريات القمة برصيد 28 مباراة. 2- حارس الزمالك هو الأكثر مشاركة في المباريات بين لاعبى القلعة البيضاء على مدار التاريخ وبلغ عدد مشاركاته 368 مباراة على مدار 14 موسم ساهم خلالها الحارس في فوز الزمالك بـ 14 بطولة وهي ارقام قياسية يصعب على اى لاعب الوصول اليها. وشارك عبد الواحد السيد في 35 مباراة في بطولات كاس مصر واربع مباريات في السوبر المحلى ومباراة واحدة في كاس الاتحاد و27 مباراة في البطولات العربية وتصفياتها ومباراة السوبر المصري السعودي.. في بطولات الدوري 234 مباراة. اما على المستوى الافريقى فقد شارك وحش الزمالك في 68 مباراة أفريقية. 3- احتل عبد الواحد السيد المركز التاسع من أصل 20 لاعباً عالمياً في قائمة اللاعبين الأكثر وفاءً لناديهم علي مستوي العالم. وجاء في القائمة التي أعدها موقع "TransferMarkt" الشهير، العديد من اللاعبين العالميين مثل ريان جيجز ، فرانشيسكو توتي ، خافيير زانيتي ، ستيفن جيرارد ، وتشافي هيرنانديز. 4- يعد أكثر لاعبي الزمالك علي مر التاريخ احرازاً للألقاب حيث انفرد بالرقم القياسي لأكثر لاعب يفوز ببطولات مع الزمالك بعدما حقق كأس مصر مع الزمالك عام 2014 ليتوج بالبطولة الـ16 له بالتساوي مع خالد الغندور كابتن الفريق السابق الذي فاز ب16 بطولة أيضًا.
متجر أبارتمنت 51 له ما يصل إلى 36 ماركة متوفرة في دبي عبر الإنترنت وهي في الأساس علامات تجارية أوروبية. مراجع [ عدل]
الأحدث القيمة الغذائية للملوخية
فوائد الملوخية عديدة، فبالإضافة لفوائدها الصحية لها العديد من الفوائد والمزايا للقولون وفوائد جمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول الملوخية لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل والمرضعة وأيضاً الأطفال وكبار السن. من فوائد الملوخية للقولون أنها تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية التي يساعد في تنظيم عمليات الهضم، ومن من فوائد الملوخية للقولون ايضاً الوقاية من الإمساك، وتخفيف...
مواضيع ممكن أن تعجبك
القيمة الغذائية للملوخية ~|| - منتديات بحور الاحساس
الملوخية
تعتبر الملوخية من النباتات الورقية والتي يتم استخدامها في تقليل الجوع أو عند وجود نقص في أحد العناصر الغذائية أو للأشخاص الذين يعانون من سوء في التغذية في الشرق الأوسط أو أفريقيا، تحتوي هذه النبتة على مضادات الاكسدة وأيضًا لها تأثير للحماية من بعض المواد المسممة متل الرصاص والزرنيخ، وأيضًا الأوراق قد أظهرت تأثير كمضادات للبكتيريا ومضاد للسرطان وأيضًا مضاد للالتهابات ولكن لا يوجد أبحاث سريرية لتأكيد هذه الاستخدامات للملوخية، وتستخدم كمليين للمعدة ومدرة للبول، وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن فوائد الملوخية. [١]
القيمة الغذائي للملوخية
تعود القيمة الغذائية للملوخية بالفائدة لصحة جسم الإنسان فهي غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A وحمض الفوليك أسيد، وأيضًا تعد مصدر جيد بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وتحتوي على المركبات العضوية وقليل بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون، وما يلي القيمة الغذائية للملوخية لكل كوب بما يقارب 28 غرام: [٢]
المادة
الكمية
الماء
24. 6 غرام
الطاقة
9. 52 كيلو كالوري
البروتين
1. 3 غرام
الدهون
0. 07 غرام
الكربوهيدرات
1.
القيمة الغذائية للملوخية
تشتهر الملوخية في العالم باسم السبانخ المصرية ، وموطنها الأصلي هو الشرق الأوسط ، وهي نبات أخضر لذيذ صالح للأكل ينمو بسرعة ويمكن زراعته بسهولة ، كما أن النبات يمكن أن يقطع وينمو مرارًا وتكرارًا طوال موسم النمو ، ولمعرفة المزيد عن زراعة ورعاية هذا النبات عليك قراءة السطور التالية. ما هي الملوخية ؟
إنها نبات ورقي له تاريخ طويل وتعود بداية زراعته إلى عصور الفراعنة ، وهي مازالت أحد الخضروات الأكثر شعبية في الطبخ المصري ، وهي تنمو بسرعة كبيرة ، وعادة ما تكون جاهزة للحصاد بعد 60 يومًا من الزراعة. القيمة الغذائية للملوخية
إن أوراق الملوخية تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و C و E و K والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، كما أنها تحتوي على بيتا كاروتين والحديد وأكثر من 32 نوع من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية ، وهي تساعد على الهضم وتحسين الرؤية ، وانخفاض الإجهاد والعديد من الفوائد الصحية الأخرى ، كما تحتوي أوراق الملوخية أيضًا على 6 أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة. ظروف النمو
يمكن أن يصل طول الملوخية إلى 6 أقدام ، وهي تحب الطقس الحار وتنتج أوراق خضراء طوال فصل الصيف ، وعندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض خلال فصل الخريف يقل إنتاج الأوراق وتنتج زهورًا صفراء زاهية ، وبعد ذلك تستبدل الزهور بقرون تحمل بذور طويلة وقصيرة ، ويمكن جنيها عندما تجف بشكل طبيعي ويصبح لون جذعها بني.
تم نشره الأحد 04 كانون الأوّل / ديسمبر 2016 08:40 مساءً
المدينة نيوز:- الملوخية نبتة ذات أصول مصرية تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء. تحوي الملوخية في مكوناتها على أكثر من 30 نوع عنصر ومركب مهم لتعزيز صحة الجسم. وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الملوخية وقيمتها الغذائية. القيمة الغذائية للملوخية:
تحتوي الملوخية على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، من أهمها مركب البيتا كاروتين beta carotene؛ حيث تحتوي الملوخية على مصدر عالٍ من مركب بيتا كاروتين تصل الى 13900 وحدة دولية /100غم. كما تعد الملوخية من مصادر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والحديد، إضافةً لعنصر السيلينيوم المهم لصحة جهاز المناعة. كما وتعد الملوخية كنز للفيتامينات المختلفة من: فيتامين A، فيتامين K، فيتامين E و فيتامين C وفيتامين B6 والنياسين. الملوخية غذاء يساهم في تخفيف الوزن:
فهي تعد غذاء قليل بالسعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام من الملوخية على 58 سعر حراري فقط. وينصح عند طبخها بتجنب إضافة الزيت حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الزيت على 45 سعر حراري. مصدر غني بالألياف الغذائية:
إذ تحتوي 100 غرام من أوراق الملوخية على 2 غرام من الألياف الغذائية، بينما تحتوي 100 غرام من عروقها على 8.