محمد صلاح خامس أعلى لاعب أجراً فى 2021 بــ588 مليون جنيه.. "إنفو جراف"
الثلاثاء، 08 يونيو 2021 12:30 م
نشرت مجلة "فوربس الأمريكية تقريرا عن أعلى اللاعبين دخلا فى 2021 ، حيث تواجد الدولي المصري محمد صلاح فى القائمة بواقع 37. 5 مليون دولار أى ما يوازي 588. 4 مليون جنيه مصري. محمد صلاح ضمن قائمة الأعلى أجرا فى العالم بـ 36. 1 مليون دولار.. إنفو جراف
الأربعاء، 02 يونيو 2021 12:29 م
أخبار محمد صلاح اليوم.. تواجد الدولي المصري محمد صلاح، نجم ليفربول الإنجليزي، بقائمة أعلى 100 لاعب أجراً في العالم بمختلف الرياضات وفق التقرير الصادر عن موقع "sportico". أخبار محمد صلاح اليوم.. رحلة نجم ليفربول موسم 2021 × 7 أرقام
الجمعة، 28 مايو 2021 05:00 م
أخبار محمد صلاح اليوم.. خاض النجم المصرى محمد صلاح رحلة طويلة مع الإنجازات بداية من المقاولون في مصر وصولا إلى ليفربول في إنجلترا، حتى وصلت قيمته التسويقية إلى 110 ملايين يورو. محمد صلاح على موعد مع رقم جديد فى موقعة ليفربول ضد كريستال بالاس
الأحد، 23 مايو 2021 11:16 ص
أخبار محمد صلاح اليوم.. يستضيف فريق ليفربول الإنجليزي الذي يضم بين صفوفه النجم المصري محمد صلاح، نظيره كريستال بالاس في تمام الخامسة من مساء اليوم الأحد على ملعب "آنفيلد".
- محمد صلاح يصنع فى فوز ليفربول على إيفرتون بديربى الميرسيسايد.. فيديو
- اهداف محمد صلاح - اليوم السابع
- ليفربول ضد مان يونايتد.. محمد صلاح يواصل التألق ويسجل الهدف الرابع 4-0 - اليوم السابع
- السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في التمر - الجواب
- طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل – جربها
- التمر.. موسوعة من العناصر الغذائية المتكاملة | صحيفة الخليج
محمد صلاح يصنع فى فوز ليفربول على إيفرتون بديربى الميرسيسايد.. فيديو
مشاهدة او قراءة التالي محمد صلاح ملك الـ «أسيست» في الدوري الإنجليزي والان إلى التفاصيل: تمكن فريق ليفربول من تحقيق فوزًا مهمًا وثمينًا على إيفرتون، بهدفين دون مقابل، في اللقاء الذي أقيم بملعب آنفيلد، ضمن منافسات الجولة الـ 34 من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز "البريميرليج". وتصدر الدولي المصري محمد صلاح، نجم ليفربول، قائمة الأكثر مساهمة «أسيست» للأهداف في البريميرليج هذا الموسم. وجاء الهدف الأول للفربول عن طريق النجم الدولي الأسكتلندي "أندرو روبرتسون" في الدقيقة 62، بعد تمررة رائعة من النجم المصري محمد صلاح، وجاء الهدف الثاني عن طريق "ديفوك اوريجي" في الدقيقة 85. وبحسب الحساب الرسمي للعبة "فانتازي بريميرليج"، فإن صلاح بات الأكثر صناعة للأهداف في الدوري الإنجليزي هذا الموسم، برصيد 13 هدفًا. ويتصدر صلاح قائمة هدافي البريميرليج، برصيد 22 هدفًا. كما ذكرت شبكة "سكواكا" للإحصائيات، أن صلاح يعتبر الأكثر صناعة للأهداف بقميص ليفربول في البريميرليج، منذ انضمامه لصفوف الريدز، حيث صنع لزملائه 46 هدفًا، متقدما على كل من الثنائي ألكسندر أرنولد وأندي روبرتسون بفارق هدف. •هدف ليفربول الاول برأسية اندي روبرتسون????
اهداف محمد صلاح - اليوم السابع
ميرفى نجم ليفربول السابق يدافع عن صلاح: محترم ولن يطلب ضعف راتبه
الثلاثاء، 07 سبتمبر 2021 10:58 ص
أبدى دانى ميرفى، نجم ليفربول الإنجليزى السابق، استياءه من الأخبار التى تتحدث عن طلبات المصرى محمد صلاح لتجديد تعاقده مع النادى. ليفربول يخطط لمكافأة محمد صلاح بعقد جديد الأعلى أجراً فى تاريخه
الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 10:54 ص
ذكرت تقارير صحفية، اليوم، أن الدولى المصرى محمد صلاح، نجم ليفربول، أصبح قريبا من دخول تاريخ النادى الإنجليزى، فى ظل اقترابه من توقيع عقد جديد مع الريدز. قبل انطلاق الموسم الجديد.. رحلة محمد صلاح مع الدوري الإنجليزي × 10 أرقام
الإثنين، 02 أغسطس 2021 08:00 ص
أخبار محمد صلاح اليوم.. يواصل النجم المصرى محمد صلاح، المحترف في صفوف ليفربول، الاستعداد لخوض موسم جديد مع الريدز فى مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز والتى تنطلق منافساتها فى أغسطس الجاري. ليفربول يبدأ رحلة مفاوضات حسم تجديد عقد محمد صلاح
الإثنين، 05 يوليه 2021 12:31 م
أخبار محمد صلاح اليوم.. يسعى نادي ليفربول الإنجليزي إلى بدء محادثات تجديد عقد مهاجمه الدولى المصري وحسم مستقبل الفرعون في أقرب وقت ممكن. ليفربول يبدأ رحلة تجديد عقد محمد صلاح بعد رحيل فينالدوم
السبت، 12 يونيو 2021 12:12 م
أخبار محمد صلاح اليوم.. كشفت تقارير صحفية إنجليزية، اليوم السبت، إن الدولى المصري محمد صلاح قد يحصل على دور جديد في ناديه ليفربول، بعد رحيل الهولندي جورجينيو فينالدوم.
ليفربول ضد مان يونايتد.. محمد صلاح يواصل التألق ويسجل الهدف الرابع 4-0 - اليوم السابع
سلطت صحف أوغندا الضوء على محمد صلاح نجم ليفربول والمنتخب الوطنى عقب وصول منتخب الرافعات إلى القاهرة للمشاركة فى كأس الأمم الأفريقية، التى تنطلق الجمعة المقبل وتستمر حتى 19 يوليو. وقالت صحيفة "دايلى مينتور" إن محمد صلاح يقود مصر لتحقيق فوز ودى جديد استعدادا لكأس الأمم الأفريقية، وتحدثت عن قدرات الفرعون الخارقة بعد مشاركته كبديل فى آخر 30 دقيقة صنع خلالها هدفين قادا المنتخب للفوز بنتيجة 3/1. محمد صلاح فى صحف أوغندا
ونشرت صحيفة "ريد بيبر" تقريرا عن محمد صلاح وقالت إن الفرعون يظهر لمحة مما ينتظر أوغندا فى كأس الأمم الأفريقية تحت عنوان "تحذير" ومعه صورة الفرعون عقب الفوز على غينيا بنتيجة 3 /1 وديًا. محمد صلاح فى صحيفة ريد بيبر أوغندا
كما نشرت نفس الصحيفة صورة للجهاز الفنى لمنتخب أوغندا بقيادة الفرنسى ديسابر وتوت تميمة البطولة تحت عنوان "جاهزون لأبوالهول". صحيفة أوغندا
ويقع منتخب أوغندا فى المجموعة الأولى مع مصر والكونغو الديمقراطية وزيمبابوى ويستهل مشواره بمواجهة الكونغو يوم الأحد المقبل باستاد القاهرة.
محمد صلاح يفضل مشاهدة المسلسلات الكوميدي في شهر رمضان
الأحد، 24 أبريل 2022 09:00 ص
يحرص النجم محمد صلاح لاعب ليفربول ومنتخب مصر، على متابعة مسلسلات رمضان في أوقات فراغه، وهو ما يشاركه "مو صلاح" مع جمهوره..
صلاح يقود ليفربول ضد إيفرتون اليوم فى ديربي الميرسيسايد بالدوري الإنجليزي
الأحد، 24 أبريل 2022 08:00 ص
يستضيف فريق ليفربول المحترف فى صفوفه النجم المصري محمد صلاح نظيره إيفرتون في الخامسة والنصف مساء اليوم. ترتيب الأكثر "كبتنه" في الجولة الـ34 في فانتازي الدوري الإنجليزي.. صلاح 39. 9%
السبت، 23 أبريل 2022 09:28 م
كشف القائمين على لعبة فنتازي، عن ترتيب اللاعبين الأكثر "كبتنه"، في الجولة الـ 34 من الدوري الإنجليزي الممتاز، والتي تصدر فيها النجم المصري محمد صلاح، المحترف لدي
محمد صلاح: أريد الفوز ببطولتي الدوري الإنجليزي وأبطال أوروبا.. إنه جوع
السبت، 23 أبريل 2022 07:29 م
أكد الدولي المصري محمد صلاح لاعب ليفربول أنه يتمنى التتويج بالبطولات الثلاث التى ينافس عليها حتى نهاية شهر مايو المقبل. "توماس مولر" يظهر فى ملف إدانة السنغال بالمحكمة الرياضية.. اعرف القصة (فيديو)
السبت، 23 أبريل 2022 07:15 م
يكثف اتحاد الكرة من جهوده للانتهاء من الملف الجديد الذى سيتم تقديمه للمحكمة الرياضية الدولية "كاس"، حال عدم صدور قرار من لجنة الانضباط بالفيفا بإعادة مباراة مصر والسنغال..
محمد صلاح فى ضيافة صاحبة السعادة اليوم على dmc
الخميس، 03 مارس 2022 04:34 م
يعرض اليوم الخميس لقاء خاص من تقديم النجمة الكبيرة إسعاد يونس، على قناة dmc، وذلك مع قائد منتخب مصر محمد صلاح
اقرأ أيضًا: رجيم التمر واللبن كم ينقص باليوم
برنامج دايت التمر واللبن لمدة 3 أيام
هناك برنامج تم وضعه ويمكن تطبيقه بكل سهولة لفترة 3 أيام للحصول على أفضل النتائج، كما أنه يعمل على الحصول على 3 وجبات رئيسية ويوجد بهما وجبتان خفيفتان، ويتضمن هذا البرنامج ما يلي:
الوجبة
الإفطار
الوجبة الخفيفة
الغداء
العشاء
مكونات الوجبة
5 حبات من التمر مع كوب من اللبن خالٍ الدسم. عدد 3 حبات من التمر بجانب كوب من اللبن خالٍ الدسم. 5 حبات من التمر بالإضافة إلى كوب من اللبن خالي الدسم. تمرتان بجانب كوب من اللبن خالٍ الدسم. التمر.. موسوعة من العناصر الغذائية المتكاملة | صحيفة الخليج. 5 حبات من التمر بجانب كوب من اللبن خالٍ الدسم. إيجابيات رجيم التمر واللبن
بعد أن تمكننا من معرفة طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل يجب أن نتعرف إلى إيجابيته، حيث إن اتباع هذا الرجيم لمدة لا تزيد عن 3 أيام، ومن ضمن أهم هذه الإيجابيات ما يلي:
يحتوي على كميات قليلة من الكوليسترول، وهذا لأن التمر واللبن يحتويان على نسبة قليلة للغاية من الدهون. يحتوي كلًا من اللبن والتمر على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة، حيث أن التمر يحتوي على الكالسيوم وفيتامين أ وكمية من الحديد، بينما اللبن يحتوي على كمية مناسبة من البروتينات وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 والكالسيوم.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في التمر - الجواب
ذات صلة مكونات التمر وفوائده العناصر الغذائية في التمر
التمر
يعتبر التمر من الفواكه الصيفيّة المنتشرة في الوطن العربي، ويتميز بشكله البيضاويّ، وتتكون ثمرته الناضجة من نواة صلبة يحيط بها غلاف ورقيّ يدعى بالقِطْمِير، وهذا الغلاف يفصل النواة عن الجزء اللحمي الذي يؤكل، وللتمر فوائد عديدة نظراً لما يحتويه من عناصر ومركبات كثيرة يحتاج لها الجسم لينمو بشكل صحي وسليم، وهي ما سنذكره في هذا المقال. [١]
مكوّنات التمر الغذائيّة
يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة الجسم، أبرزها ما يأتي: الكالسيوم ، والكبريت، والأحماض الأمينيّة، والحديد، والبوتاسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والفسفور، والألياف الغذائيّة، والفيتامينات مثل: B5 ،A1، B1 ، B2، B3، وسكريات أحاديّة (الجلوكوز)، وسكريات ثنائيّة (السكروز)، والفلورين وغيرها. [٢]
الجدول الآتي يوضّح نسب تقريبيّة للقيم الغذائيّة الموجودة في مئة غرام من التمر: [٣]
العنصر الغذائي
النسبة
الوحدة
ماء
40. 050
غرام
طاقة
489. 500
كيلوغول
بروتينات
3. 507
إجمالي الدهون
0. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل – جربها. 801
كربوهيدرات
130. 848
ألياف
6. 7
معادن:
حديد
2. 047
ملغم
كالسيوم
56. 960
مغنيسيوم
54
فسفور
71.
من المرجح أن أول ما خطر بذهنك عزيزي القارئ عند قراءة العنوان، هو مشروب التمر بالحليب المميز لدينا في الدول العربية، خاصة في شهر رمضان، فهذا المزيج بين التمر والحليب محبب لدى الكثير منّا، سواء عند تناولهما معاً بشكل منفصل أو على هيئة مشروب، فما هي فوائد التمر والحليب عند تناولهما معاً؟ وما القيمة الغذائية لهما؟ هذا ما سنناقشه اليوم عزيزي القارئ، فتابع معنا هذا المقال.
طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل – جربها
يعتبر التمر مصدراً غنياً بعنصر الحديد، إذ يحتوي كلّ 100 غرام من التمر على 0. 90 مليغرام من الحديد، والذي يعتبر مكوّناً من هيموغلوبين الدم داخل خلايا الدم الحمراء في الجسم. السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في التمر - الجواب. يحمي من الإصابة بالتنكس البقعي في شبكية العين خصوصاً عند كبار السن؛ وذلك بسبب محتواه من مادة الزياكسانثين الذي يعتبر من أحد أشكال الكاروتينويد، والذي يتم امتصاصه بشكل انتقائي في البقعة الصفراء في شبكية العين، ثمّ يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد العين على تصفية الضوء. يحتوي على نسب عالية من معدن البوتاسيوم ، إذ يحتوي كلّ 100 غرام من التمر على 696 مليغرام من البوتاسيوم، بمعدل أو 16% من الكميات اليومية الموصى بها، وهو بدوره يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب، وضبط مستويات ضغط الدم، لذا فهو يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية. يحتوي التمر على مستويات معتدلة من فيتامين ب المركب ، وفيتامين ك، إضافة على كميات مناسبة من فيتامين ب6 (البيريدوكسين)، والريبوفلافين، والنياسين، وحمض البانتوثنيك، وجميعها تساعد على استقلاب البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون في الجسم، كما أنّ فيتامين ك ضروري في استقلاب العظام، والعضلات، وتخثر الدم.
والتمر يحوى أيضاً الماغنسيوم الذي يمد الإنسان بالهدوء والسكينة ويحدث له حالة من الاسترخاء ( له تأثير مهدئ).. وإذا تناولته المرضعة فإنه يحدث نفس التأثير الطيب للطفل الرضيع. والتمر يحوى كذلك عنصر الفسفور الذي يمد المخ بحاجته من هذا العنصر المفيد لعملياته الحيوية فضلاً عن احتوائه على السكريات الأولية التي تغذى المخ مباشرةً فتزيد من أدائه وتركيزه. وتحوى التمور العديد من العناصر النادرة ( TRACE ELEMENTS) المفيدة للجسم البشري كالزنك ( نقصه يسبب الأمراض الجلدية و المناعية) – وكذلك النحاس والمنجنيز والسيلنيوم ( مضاد للأورام) وغيرها من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ( Vit E- SELENIEM).
التمر.. موسوعة من العناصر الغذائية المتكاملة | صحيفة الخليج
4. الوقاية من الأمراض العصبية
يعمل التمر على تقليل مستويات الإنترلوكين 6 (Interleukin 6) والذي بدوره يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية، مثل: مرض الزهايمر، والخرف. فوائد صحية أخرى للتمر
تعرف على الفوائد الصحية الأخرى التي يوفرها التمر:
1. دعم صحة القلب والأوعية الدموية
يتمتع التمر بخصائص مهمة للتقليل من مستويات الدهون الثلاثية، وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما يعمل بدوره على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 2. الحفاظ على ضغط الدم
يحتوي التمر على البوتاسيوم والمغنيسيوم، واللذان يعملان على تنظيم ومنع ارتفاع ضغط الدم ، ويساعدان على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم. 3. علاج فقر الدم
يساعد التمر في تكوين الدم وعلاج أعراض فقر الدم، مثل: التعب والضعف. حيث أنه يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وزيادة مستويات الحديد في الدم، وتحسين مستوى الطاقة والتقليل من التعب، لاحتوائه على معادن مهمة، مثل: الحديد، والزنك، والفوسفور، والكالسيوم. 4. الحماية من أمراض العيون
يعد من أبرز الفوائد الصحية للتمر أنه يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض العيون، مثل: الإصابة بالعمى الليلي، والضمور البقعي.
هناك عدة طرق لإضافة التمر إلى نظامك الغذائي ، إحدى الطرق الشائعة لتناولها هي التحلية الطبيعية في أطباق مختلفة ، هم أيضا يصنعون وجبة خفيفة رائعة. الأكثر زيارة: فوائد زبدة الفول السوداني للأطفال
من الأسهل العثور على التمور في شكلها المجفف ، على الرغم من أنها تحتوي على سعرات حرارية أعلى من الفاكهة الطازجة ، لذا من المهم تناولها باعتدال ، من المؤكد أن التمور تستحق إضافتها إلى نظامك الغذائي ، لأنها مغذية ولذيذة.