فهي من أكثر المأكولات فائدة كبيرة لهم فهي تساعد على حمايتهم من الأمراض وتزيد المناعة في أجسامهم. كما أنها تساعد على بناء الجسم بشكل جيد وصحي. صور عن الخضر و الفواكه. فيجب الحرص على تناول الفواكه في الصباح حيث يمكن إعطاء الطفل بعض ثمرات الفاكهة لتناولها في المدرسة. وكما يمكن إعداد طبق السلطة بألوان خضروات مختلفة تجذب الطفل إليها. كما يفضل أيضًا أن يتم تناول هذه المأكولات يوميًا وان تكون طازجة. وأيضًا شرب العصائر لهذه الفواكه، وذلك حرصًا على سلامتهم وتقويه أجسامهم ووقايتهم من الأمراض المختلفة.
صور عن الفواكه و الخضروات
ابدأ الآن واستفيد من قراءة افضل عبارات عن الفواكه والخضروات ومميزات كل منهما من خلال باقة متنوعة من العبارات المفيدة عن فوائد الفاكهة والخضروات للجسم سواء للإنسان بشكل عام والأطفال بشكل خاص ، كما يمكن مشاركة اجمل الحكم المميزة باللغة الانجليزية عن الفواكه على مواقع التواصل الاجتماعي كما نحن موضحين في المقال. عبارات عن الخضراوات مصدر مهم للألياف؛ حيث إنها تُعتبر المادة الأغنى بالسيليلوز؛ فهو صعب الامتصاص في المعدة، فيبقى فترةً أطول فيُخفّض الشعور بالجوع، وبذلك يُحرّك الأمعاء وباقي الجهاز الهضمي، ويّحسّن عملية الهضم، كما تُعدّ الألياف عاملاً آخر للتقليل من خطر السمنة. مصدر مهم لفيتامين ج؛ حيث إنّ فيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد، وبدوره يقي من فقر الدم. الوقاية من مشاكل حصوات الكلى. مصدر مهم مركبات غذائية مهمّة للبشرة، فتصبح نضرةً وشابةً وخاليةً من العيوب. فوائد الخضار والفواكه مع الصور - مقال. تقليل احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة مثل أمراض القلب، وتضيق الشرايين. الوقاية من ضغط الدم المرتفع. مصدر مهم للفيتامينات والمعادن، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج. كل حصوات الكلى. الحماية من هشاشة العظام، بسبب احتوائها على البوتاسيوم.
صور عن الخضر و الفواكه
- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة. - الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها. سابعاً الكرز: ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات. [ فوائده: - له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة. - مفيد في حالات الاصابات الحادة. صور عن الفاكهة والخضروات شهية ولذيذة. ثامناً الموز: تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B2. فوائده: - يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم. - يمنع تصلب الكلى والشرايين. مقاوم للإسهال. - يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه. - مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة. والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب. تاسعاً الفراولة: تلك الفاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال التي لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي.
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
15-06-2010, 02:32 PM
#1
فوائد جميع الفواكه مع الصور - لصحتكم
الموضوع عبارة عن مجموعة من فوائد الفواكه الطازجة الذي نأكلها.. سيتم وضع صور للفواكه
أولاً البرتقال:
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية
واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين
B2-b1 والنياسين وفيتامين C.
فوائده:
-1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم. -2 غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام. -3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد. -4 يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية. ثانياً الخوخ:
الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة
5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من فيتامين
C وفيتامين B وفيتامين B2. انواع الفواكه بالصور - الطير الأبابيل. - مقو للاعصاب والامعاء. - مفيد للشعر والجلد. - يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك. - ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى. - يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.
الآن وقد مرت سنتين وجدت نفسي نسيت التفاصيل، لكني تذكرت أنني أرسلتُ بريدًا إلكترونيًا لأختي فيه كل التفاصيل، وفيما يلي مقتطفات مما كتبت:
" بعد ما اطمأنيت على محمد، خرجنا أنا وخديجة نجيب نيوتيلا وحليب من البقالة. دلنا الأمن على أقرب بقالة ورحنا اشتريت حليب جهينة اللي عجب هاشم مرة، وشوكولاتات وشيبس ونيوتيلا ومناديل وموية رغم إن في ثلاجة موية زي حقتنا في الشقة، وحسيت إني روقت، قلت لخديجة نروح نتمشى شوية؟ قالت أيوة، رحنا مشينا على نفس خط شقتنا كنت شفت كافيه سلانترو، مشينا لهناك ودخلنا كان دافي ومافي زحمة، لقينا مكان تحت عند غير المدخنين وطلبنا ردفلفت وشكولاتة ساخنة وجلسنا نتكلم. حبيت الجلسة، بعدها قلنا خلينا نرجع الشقة"
"وقرروا يخوضوا التجربة رغم إن الباص تأخر لكنهم أصروا يستنوه، راحوا وأنا رحت، ركبت معايا وحدة محجبة قلت بشوفها ايش تسوي، طلعت 10 جنيه وأعطتها اللي قدامها قالتله واحد المنشية، قام أعطى السواق وردد نفس العبارة، السواق أخذ العشرة ورجع الباقي وهو يقول نفس الجملة واحد المنشية ووصلوا لها الفلوس، قمت عملت زيها أعطيت اللي قدامي 3 جنيه وقلتله واحد محطة الرمل، طلبت منها تقلي لما نوصل محطة الرمل.
شط اسكندرية مطعم الرومانسية
الرئيسية
أخبار
مقالات مصراوي
08:57 م
الأربعاء 19 يوليه 2017
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
لا أعرف ماذا فعلت الأيام بزملائي في مطعم أباظة في الإسكندرية. لا بد أن سميحة أصبحت جدة الآن، وكذلك هدى "القصيرة" وهدى "الطويلة". ولا بد أن جميل يصارع من أجل العثور على عمل في الموسم الصيفي لأحد مطاعم الإسكندرية، وأن أمجد قد أصبح موظفا في جهة حكومية بعد أن تخرج في الجامعة، وربما ترقى في عمله، أو ربما تحول إلى موظف فاسد في منظومة فاسدة. ما يحزنني أن الزمن قد لا يسعف عم حسن وعم كامل، السفرجيين النوبيين الرائعين، بالمزيد من العمر ليعلما الأجيال الشابة من "الجرسونات"- كما علماني وقتها- المزيد من دروس الحياة وأخلاق المهنة وأصولها. كنت في السابعة عشرة من عمري عندما دخلت على أبي، بعد ظهور نتيجة الثانوية العامة، واستأذنته في السفر إلى الإسكندرية، بحثا عن عمل في الإجازة الصيفية. قال أبي ببساطة الصعيدي، ولوعة أبوية: "ليه يا ابني؟ إنت ناقصاك حاجة علشان تروح تشتغل؟ قل لي انت محتاج إيه، وأنا أجيبه". مطاعم شاطئ الاسكندرية للمأكولات البحرية - مطعم مأكولات بحرية في مكة. وأجبت: "محتاج أكون مستقل، وباعتمد على نفسي". قال: "على بركة الله، اتكل على الله.
روح عند خالتك عفاف. جوزها عمك بخيت راجل محترم وكريم. لكن دايما خليك ضيف خفيف". وهذا ما كان. كانت لدي دائما رغبة في الاستقلال والاعتماد على الذات، دفعت ثمنها بحياة قاسية في بعض الفترات، لكن قسوة الحياة علمتني الكثير. تضعك الحياة في اختبارات متكررة ومتنوعة، فإذا احتملتها واجتزتها كافأتك، إلى أن يحين موعد اختبار آخر. وليس بإمكانك أن تتوقع متى تعقد الحياة اختبارها القادم، ولا مدى صعوبته، لأن الحياة وحدها هي التي تقرر مواعيدها. مطعم كشري اسكندرية في جدة (السعر +المنيو +العنوان) كافيهات جده | افضل مقاهي جده -. أنظر إلى نفسي الآن، وأنا أمشي في شوارع مدينة كبيرة لم أزرها إلا عندما كنت طفلا. رحلة البحث عن عمل توجع الروح بقدر ما توجع القدمين، ولكنني اعتبرت نفسي محظوظا، لأنني لم أستغرق وقتا طويلا حتى حققت هدفي. دخلت إلى المطعم في ميدان المنشية، وسألت إن كان لديهم عمل لي. أظن أن عم حسن النوبي هو الذي قادني بابتسامته الطيبة إلى صاحب المطعم، الذي سألني عدة أسئلة، ثم قال: "روح اشتري جاكيت أبيض زي اللي لابسينه السفرجية، وتعال اشتغل من بكرة. يوميتك هتكون جنيه ونص". سألت عم حسن عن مكان يمكنني أن أشتري منه جاكيت أبيض كالذي يرتديه، فقال: "روح العطارين، واشتري واحد مستعمل". ومشيت في شوارع العطارين، ممسكا جيدا بما تبقى من نقود حصلت عليها من أبي.