ولكن بكل بساطة، المجموعة التي لم تكن تتناول الألفا ليبويك أسيد تستطيع الوصول لنفس تركيز الفوسفو كرياتين العالي مع الاستمرار على تعاطي الكرياتين يومياً. التركيز الأقل عند المجموعة التي لا تتعاطى الألفا ليبويك أسيد لا يعتبر نهاية المطاف بالنسبة لهم. كل ما يفعله الألفا ليبويك أسيد أنه يجعل التحميل "أسرع" أو بمعنى أصح، تشبع العضلات به يحدث في أيام أقل، لا شيء سحري به، ولا شيء يفوت عليك من عدم تناوله. جودة مكمل سل-تك: أنا على علم بالدعاية الضخمة وراء المكمل، وكيف أنه يعطيك عضلات ضخمة في أسبوع ويغير جسمك ويغير حياتك.. الخ. كرياتين مسل تك توك. حتى أنهم يروجون أن أبطال مستر أوليميبيا يسيرون على "كورسات" أو "سايكلز" سل تك. أتمنى أن لا تكون بالطيبة والسذاجة لكي تصدق أن أبطال مستر أوليميبيا حصلوا على جسمهم الضخم بمكملات "طبيعية". موقع لابدور Labdoor الشهير بتحليل المكملات، قام باختبار عينة عشوائية من مكمل سل-تك، وكان تقييمهم له سلبي للغاية (41/100) ( مصدر). التقييم سلبي من حيث كمية المواد الفعالة به، من حيث كمية الملوثات الصناعية به (زرنيخ، رصاص، زئبق.. الخ) ومن حيث فاعليته. وهكذا الحال مع معظم منتجات ماصل تك، مثل نيتروتك وماس تك وهالو.. الخ، كلها تقييمها سلبي من حيث الجودة والفاعلية، ما عدا ربما هيدروكسي كت Hydroxycut المنتج الوحيد الذي أنصح بشراءه من شركة ماصل تك.
- كرياتين مسل تك توك
- كرياتين مسل تك قطاف
- افكار حفلات تخرج في البيت بالصور وزير
كرياتين مسل تك توك
للعلم شركة ماصل تك لم تذكر على موقعها أو على موقع بدي بلدنج دوت كوم سبب اختيارهم لهذه الفيتامينات تحديداً. ولا يوجد أي بحث علمي يقول أن تناول الكرياتين مع فيتامين سي مثلاً أو الماجنيزيوم يعطي نتائج أفضل. على العكس، تناول كمية كبيرة من فيتامين سي قبل أو بعد التمرين قد يؤثر سلباً على بناء العضلات (أو فيتامين E)، هذه الفيتامينات تعمل كمضادات للأكسدة، وبالتالي تكافح المخلفات الناتجة من التمرين بالعضلات، وهذا يقلل من الإشارات والمغذيات التي تصل للعضلات لإصلاح التلف بها الناجم من التمرين ( مصدر). نعم لا تتناول مكملات بها كميات كبيرة من فيتامين سي أو E بعد أو قبل التمرين لأن تأثيرها سلبي. المكون الوحيد الذي له فائدة في مكمل سل-تك هو الألفا ليبويك أسيد. كرياتين مسل تك قطاف. هي مادة "شبيهة بالفيتامينات" موجودة بعدة أطعمة وتعمل كمضاد أكسدة. هناك بحث علمي وجد أن تناول الألفا ليبويك Alpha Lipoic acid بجانب الكرياتين يزيد من تركيز الكرياتين بالعضلات ( مصدر). لاحظ أن هذه الدراسة تمت في 7 أيام * جرعة 20 جرام يومياً، وجد بعدها العلماء أن تركيز الفوسفو كرياتين في العضلات أكبر من المجموعة التي تتناول الألفا ليبويك أسيد بجانب الكرياتين مونوهيدرات.
كرياتين مسل تك قطاف
يحتوى على 2. 5 جرام من الكرياتين مونوهيدرات وهو افضل انواع الكرياتين على الاطلاق. يحتوى على 2. 5 جرام من الكرياتين سيتريت او الكرياتين نيتريت وهو يعطى نفس فائدة الكرياتين مونوهيدرات ولكن هذا النوع سهل الذوبان فى الماء. يحتوى بشكل اضافى على بعض الفيتامينات مثل فيتامين سى وفيتامين ب12 وفيتامين ب6
يحتوى على 38 جرام من الكاربوهيدرات واثبتت الدراسات ان تناول الكاربوهيدرات مع الكرياتين يحسن ويزيد من امتصاص الكرياتين فى الجسم. ملتي فيتامينات تبع شركة مسل تك الأمريكي الأصلي واي بروتين جولد أستندر - أدوات رياضية - 180815799. يحتوى على بعض الاحماض الامينية مثل مجموعة BCAA وحمض التورين وحمض ال-الانين. يحتوى على حمض الالفا ليوبيك والذى يزيد من تاثير الكرياتين ويرفع معدلات الفوسفو كرياتين اذا تم تناولة مع الكرياتين
عيوب مكمل سيل تك
قد ذكرت فى شرح مكمل c4 ان فيتامين c يعيق لا يجب تناولة قبل التمرين ويحتوى سل تك على فيتامين c بنسبة 125 mg وتعادل قيمة 208% من الاحتياج اليومى لجسم الانسان وهذه النسبة قد تعوق عملية النمو العضلى وذلك وفق دراسة قامت بدراسة تاثير فيتامين c وفيتامين e على النمو العضلى رابط الدراسة. مكمل غالى الثمن اذا تم تصنيفه كمكمل كرياتين حيث يتعدى ثمن الجرعة الواحدة اكثر من 1 دولار امريكى.
بحث علمى للكرياتين المركز النقى للغاية
الكرياتين هو الأكثرماتم بحثه ولا يزال واحد من أكثر المكملات الغذائية التى يتم التحدث عنها الى اليوم -و لأكثر من 20 عاما بعد أن تم عرضه لأول مرة في السوق! من كل المكملات الغذائية في تاريخ والرياضة والتغذية، حيث أن لاعبى كمال الاجسام والرياضيين الآخرين بحاجة شديدة الى بذل المزيد ولذلك فأن الكرياتين يحتوى على المكملات الأخرى تقريبا كلها مجتمعة. لذلك فهى مثالية للأداء وللقوة وليس فقط الرياضيين هم من يستطيعون اختبارها، لذلك يجب استخدامها من قبل الجميع اللذين يتطلعون الى بناء المزيد من العضلات أو زيادة الأداء الرياضي. ليس هناك شك، إذا كنت لا تستخدم الكرياتين، فأنت على وشك الرحيل عن طاولة المكاسب! MuscleTech® هو من سلسلة CreaCore® ، وهى التكنولوجيا المتطورة للكرياتين حيث أنه تم تقديم جرعة أعلى من الكرياتين مع المكمل بيتا ألانين في صيغة واحدة قوية للغاية. لتعزيز حجم العضلات والقوة والأداء. مسل تك بلاتينيوم 100% كرياتين - استشفاء عضلي | سبورتر السعودية. قيمة الجرعة
المكونات الكيمائية
حجم الجرعة:1 معلقة (1. 6غم)
جرعة الحاوية:120
750مج
هيدروكلوريد الكرياتين
250مج
بيتا –الأنين
100مج
الكروم(كما لبيكولونات الكروم)
لاتحتوى على المكونات الكيمائية:حمض السيتريك،النكهات الطبيعية والأصطناعية،ثانى أكسيد السيلكون،سكرلوز ،ماليك أسيد،بوتاسيوم
Fd&c red 40
تم تصنيعها فى منشأة تعالج البيض واللبن،والصويا والفول السودانى والأسماك والقشريات يخلط 1 معلقة الى 120 مل إلى 180مل مع الماء البارد وتستخدم 4 مرات يوميا.
اجمل افكار حفلات تخرج في البيت بالصور، هذه الافكار الرائعة والجميلة التي عليها بحث كبير في الاونة الاخيرة، حيث تعتبر من اروع واجمل الحفلات الخاصة بالتخرج، وهي من الافكار الرائعة التي يريد البعض التعرف عليها، من اجل مشاركتها على الانترنت مع الاخرين ، حيث ان فرحة التخرج من الفرحات الرائعة والمميزة التي عليها كثير من البحث، لهذا نجد البعض يريد الحصول على هذه الافكار الرائعة والمميزة التي تعتبر من اجمل الافكار واكثرها بحثا على الانترنت، وقد اخترنا تشكيلة جميلة ورائعة من اجمل افكار حفلات تخرج في البيت بالصور نتمنى ان تنال اعجابكم.
افكار حفلات تخرج في البيت بالصور وزير
ينتظر الجميع فرحة الانتقال من مرحلة إلى أخري خاصة إذا كانت فاصلة في بناء المستقبل ولكن يبقى السؤال كيف اسوي حفلة تخرج في البيت بحيث تكون غير تقليدية وبأفكار بسيطة وسهل تنفيذها من حيث الديكورات والزينة وبطاقات الدعوة والأطعمة والمشروبات التي يمكن تقديمها، لذلك فقد وفرنا بعض الحيل التي تظهر حفلك أنيقاً ومبهجاً في نفس الوقت. افكار حفلات تخرج في البيت بالصور وزير. أفكار لتزيين حفلات التخرج
إقامة حفل التخرج بالمنزل قد يصيب صاحبها بالحيرة نظراً للحاجة لاستخدام الطرق الغير تقليدية واللجوء إلى شكل مبتكر ويمكنك الاستعانة بما يناسبك من تلك الأفكار:
طباعة مجموعة من الصور الخاصة بالمتخرج خلال مراحل التعليم السابقة وتزيينها إما من خلال وضعها في برواز من الفوم أو لصقها على خلة من الخشب لتكون شبيهة بمجموعة الزهور ثم وضعها في مزهرية مناسبة. استخدام البالونات في التزيين ولكن بشكل غير تقليدي من خلال ملئها بالهيليوم ووضع الصور في الشريط النازل من البالون لتكون ملامسة للسقف والكروت هي الظاهرة في مستوى البصر. إذا كنت تتحلى بقدرات متوسطة في المهارات اليدوية تستطيع صنع قبعة التخرج السوداء عن طريق الكرتون المقوى وتغطيته بالفوم وصنع قطعتين واحدة شكل مستطيل عرضة 5سم لتكون القاعدة والقطعة الاخرى على شكل مستطيل ولصقها ببعضها البعض.
أفكار حفلات نجاح في البيت
يعتقد البعض أن إقامة الحفل في المنزل قد يكون مملاً ولكن مع عمل بعض الحيل قد تتغلب على تلك العقبة من خلال استخدام واحدة من العناصر الآتية:
الاعتماد على واجهة واحدة من خلال اختيار جدار في المنزل لعمل الخلفية المناسبة للتصوير خلال الحفل عن طريق اضافة كتابات أو عبارات باستخدام الفوم أو إضافة الزينة الجاهزة أو البالونات أو غيرها. بطاقات الدعوة من العناصر الهامة في الحفل والتي يمكن تطبيقها يدوياً أو طباعتها على الكمبيوتر ويفضل اختيار التصاميم البسيطة واستخدام عبارات مميزة ومعبرة. افكار حفلات تخرج في البيت بالصور | المرسال. عنصر الإضاءة له عامل كبير من حيث اختيار الأركان ووضع فروع من الزينة المضيئة والتي تضيف بهجة إلى المكان بالإضافة الى اختيار أغاني مناسبة والتي تحس على النجاح والفرح. زينة حفلات تخرج
اختلف حفلات التخرج اختلافاً كبيراً عما سبق فبالرغم من بساطتها إلى أن الاهتمام ببعض التفاصيل قد يزيدها جمالاً ومن أجمل الأفكار المبتكرة التي يمكن استخدامها في تلك المناسبة بغرض الترفيه هي:
علبة الاختيارات وهي لعبة مميزة تتمثل في كتابة كل فرد بالحفلة لعبارة في ورقة ثم وضعها على كأس كبيرة أو علبة بلاستيكية شفافة ليقوم صاحب الحفل من الاختيار عشوائياً وتخمين الشخص الذي قام بكتابتها وعلى نفس الفكرة تستطيع كتابة عبارات محفزة أو أسئلة وأجوبة.