جميع القيم الغذائية مطابقة البيانات حسب وزارة الزراعة الأمريكية (USDA). كما أن الحساب يكون بالجرامات لأنها وسيلة القياس الأدق و الأصح ، لذلك ستحتاج إلى ميزان مطبخ لتطبيق النظام الغذائى. حساب السعرات الحرارية في الطعام وزارة الصفحة الرئيسية. عند إستخدام الحاسبة من هاتفك يمكنك سحبها يميناً ويساراً بإصبعك لاظهار الحاسبة بشكل كامل ، او يمكنك تفعيل وضع Desktop لكي تتمكن من أخذ سكرين شوت للنظام الغذائى بالكامل بعد الإنتهاء منه. حاسبة النظام الغذائى
وجبة 1 أخفاء
اسم الطعام
الكمية (جم)
السعرات الحرارية
البروتين
الكارب
الدهون
الألياف
إضافة طعام
المجموع
0
وجبة 2 أخفاء
وجبة 3 أخفاء
وجبة 4 أخفاء
وجبة 5 أخفاء
وجبة 6 أخفاء
المجموع الكامل لكل الوجبات
المجموع / القيم
مجموع اليوم
أكاديمية يلا فيتنس
- FAHIS | فاحص – ثق بنا فيما لا تستطيع رؤيته
- الفحص الفنى | دفع مخالفات | الضمان للفحص الفنى للسيارات | الفحص الدوري للسيارة | الكويت ~ الضمان جروب للفحص الفني
- ارقام فروع شركة الضمان للفحص الفني الكويت
البروتين: 100 جرام من البروتين توفر 400 سعر حراري.
يمكنك اضافة أكثر من نوع من الطعام في الوجبة الواحدة وستجد فى نهاية كل وجبة الحسابات الخاصة بها. هناك ست وجبات متاحة في الحاسبة يمكنك ملئ ما تريد منها سواء بعضها او كلها. فى النهاية ستجد بالاسفل صندوق باللون الازرق يحتوي على السعرات الحرارية و نسب البروتين و الكربوهيدرات و الدهون و الألياف بالجرام. الحاسبة مقسمة إلى 20 تصنيف بهذا الترتيب: البيض ، الأجبان ، الألبان ، حبوب الإفطار ، الفاكهة ، الخضروات ، الأرز و الحبوب و الباستا ، البقوليات ، المخبوزات ، الدواجن ، المأكولات البحرية ، اللحوم ، اللحوم المصنعة ، الدهون و الزيوت ، المكسرات ، البذور ، التوابل و الأعشاب ، المشروبات ، المكملات الغذائية ، منتجات أخرى. الحاسبة مصممة على هيئة تصنيفات لغرض معين ، وهو إعطائك مزيد من الأفكار عند صنع النظام الغذائى عندما ترى أمامك جميع أنواع الأغذية داخل التصنيف الخاص بها ، فإذا كنت تعانى من توقف الأفكار عند تصميم النظام الغذائى حيث يدور ذهنك حول نفس الأكلات فى كل نظام تصنعه ، فطريقة تصميم هذه الحاسبة سوف تمنحك المزيد من الأفكار. قم بإعداد نظامك الغذائى بشكل مسبق و الإحتفاظ به داخل Note على حاسبوك أو هاتفك الشخصى أو قم بتدوينه يدوياً على ورقة و إحتفظ بها ، فى كل مساء قم بفتح الحاسبة ثم صمم نظامك الغذائى الجديد ليوم الغد ، 15 دقيقة فى نهاية يومك كافية لتصميم نظام غذائى خاص باليوم التالى ، ومع الإعتياد على الحاسبة سيكون إعدادك للأنظمة الغذائية أسرع.
3 احسب حجم العبوة، عادةً يحتوي ملصق الخصائص الغذائية على المكوّنات لكل 100 جم. ولكن العبوة نفسها تحتوي على 500 جم مثلًا. لذلك لا تنسى ضرب الناتج السابق (355 سعرة حرارية) في 5. ما رأيك بقراءة مقال: 5 خرافات احذر تصديقها عن الرياضة وحرق الدهون وزيادة الوزن
4 اطّلع على جدول السعرات الحرارية، جدول السعرات الحرارية يحتوي على عدد السعرات الحرارية في الأطعمة المشهورة. على سبيل المثال تحتوي تفاحة على 81 سعرة حرارية، بينما تحتوي حبة التمر على 26 سعرة حرارية، وهكذا. استخدم جدول السعرات الحرارية من وزارة الصحة السعودية. استخدم حاسبة السعرات الحرارية
بامتلاكك إنترنت، يمكنك الوصول إلى العديد من الحاسبات للسعرات الحرارية. استخدم حاسبة السعرات الحرارية من وزارة الصحة السعودية. هل وجدتَ المقال مفيدًا؟ شاركه مع أصدقائك حتى يستفيدوا كذلك! 🙂
25 [مكة]
330 ريال سعودي
كفرين الماني حق النترا ويركب ع بعض السيارات
14:07:05 2022. 05 [مكة]
بوابات السيارات | Barrier Gates
12:38:38 2022. 07 [مكة]
مفتاح العجل الكهربائى لاطارات السيارات 17 إلى 23
18:35:45 2022. 10 [مكة]
خااااااااافض جهد السيارات من 24 فولت الي 12 فولت
21:07:45 2022. 20 [مكة]
115 ريال سعودي
قطع غيار السيارات موجود انشالله
05:27:03 2022. 26 [مكة]
20, 000 ريال سعودي
للبيع شاشة أندرويد تركب على اغلب السيارات مقاس 10 انش 16جيجا
04:40:47 2022. 29 [مكة]
طقم سنت لوك لجميع السيارات
20:15:47 2022. 18 [مكة]
نشتري جميع انواع السيارات المصدومه اكورد
07:16:04 2022. 24 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
مضخة غسيل السيارات ضغط عالي بقوة 1400 واط 110 بار ضمان سنتين
16:07:45 2022. 15 [مكة]
510 ريال سعودي
مرايا تفتيش أسفل السيارات
16:00:53 2021. 20 [مكة]
للبيع فريم نيكل جديد يركب على جميع السيارات
15:13:15 2022. ارقام فروع شركة الضمان للفحص الفني الكويت. 27 [مكة]
5
لأصحاب محلات زينة السيارات فرصه لاتعوض
03:06:13 2021. 20 [مكة]
بيع و تركيب عدسات السيارات
02:44:26 2022. 12 [مكة]
مفاتيح برمجة مشفرة بصمة مفقودة صيانة اقفال فتح أبواب السيارات
12:21:05 2022.
Fahis | فاحص – ثق بنا فيما لا تستطيع رؤيته
29 [مكة]
145 ريال سعودي
14
عرض مضخة غسيل السيارات + مكنسة السيارة
19:07:45 2022. 22 [مكة]
271 ريال سعودي
7
استكرات الوكاله جميع انتواع السيارات
06:59:56 2022. 03 [مكة]
جميع السيارات الصغيغ
01:10:57 2022. 19 [مكة]
شاشات لي جميع السيارات
09:49:03 2022. 14 [مكة]
3, 000 ريال سعودي
الفحص الفنى | دفع مخالفات | الضمان للفحص الفنى للسيارات | الفحص الدوري للسيارة | الكويت ~ الضمان جروب للفحص الفني
الاسم الكامل*
خالد الخالد
رقم الجوال*
+9665...
البريد الإلكتروني*
المدينة
مدينتك
موضوع الرسالة*
رسالتك أو ملاحظاتك الخاصة
إرسال
إرسال
ارقام فروع شركة الضمان للفحص الفني الكويت
ولدى
شركة هيلا، المنتجة لقطع غيار السيارات نظام يعمل بكاميرا ليراقب وضع الرأس، ويحذر
القائد عندما لا ينتبه إلى الطريق، وتعتزم هيلا طرح النظام في الأسواق العام
المقبل.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. نسخ وبرمجة الريموتات
11:57:19 2021. 12. 23 [مكة]
الرياض
فتح قفل السياره المقفله واستخراج وبرمجة المفتاح الضائع
01:07:01 2022. 04. 22 [مكة]
جدة
11, 111 ريال سعودي
محرك شقروليه سبارك 2016-2020 مع الضمان
20:36:03 2021. 11. الفحص الفنى | دفع مخالفات | الضمان للفحص الفنى للسيارات | الفحص الدوري للسيارة | الكويت ~ الضمان جروب للفحص الفني. 19 [مكة]
4, 500 ريال سعودي
محرك فورد فيوجن 2014-2018 مع الضمان
20:24:21 2021. 19 [مكة]
5, 500 ريال سعودي
مكاين سيارات مستورد شد بلدها مع الضمان ياباني وكوري
11:16:30 2022. 03. 06 [مكة]
جير جمس 6غيار مع الضمان ضمان شهر
17:13:38 2022. 31 [مكة]
3, 500 ريال سعودي
شاشه سوناتا 2020 بكامل اغراضها وديكوراتها وباقي ع الضمان 6 اشهر ماركة شاشه اندرويد في خميس مشيط بسعر 500 ريال سعودي بداية السوم
09:54:10 2022. 13 [مكة]
خميس مشيط
هونداي سوناتا 2012 شاشة اندرويد تسلا السعر 1350 معاها كرت الضمان سنتين
00:13:52 2022. 03 [مكة]
1, 350 ريال سعودي
بيع أكسسورات بأقل التكاليف وبأجود نوع مع الضمان
07:40:34 2022. 28 [مكة]
القنفذة
للبيع ليد LED استخدام شهر باقي على الضمان تقريباً 9 شهور فاتورته معاه
01:12:48 2022. 02. 22 [مكة]
الخفجى
تركيب لايدلاجميع انواع السيارات في الرياض
22:41:08 2022.