المستوى السادس: وهو مستوى اللعب بالحزام ذو اللون الأحمر، الذي ينقسم إلى ثلاث درجات أيضًا. المستوى السابع: وهو المستوى الأخير في اللعب، حيث يُمارس اللاعب تلك الرياضة وهو يرتدي الحزام ذو اللون الأسود الذي ينقسم إلى تسع درجات مختلفة. بوابة:تايكوندو - ويكيبيديا. أشهر الأسماء في رياضة التايكواندو حول العالم
يشمل تاريخ رياضة التايكواندو على عدد واسع من الأسماء المُهمّة التي وَضعت بصمّة عَالميّة في تلك الرَّياضة التي طالما كانت رياضة الأبطال والشّجعان، وتشمل القائمة كل من الآتي: [3]
اللاعبة ماريا إسبينوزا: وهي لاعبة من أصول مكسيكيّة، وقد حازت على عدد من الميداليات العالمية في ألعاب الأولمبياد وكانت أبرزها في العام 2008 ميلادي، وحازت على ميداليّة برونزية في أولمبياد عام 2012 ميلادي، بالإضافة إلى ميداليّة فضيّة في عام 2016 ميلادي. اللاعب ستيفن لوبيز: ورياضي من أصول أمريكيّة، وقد ولد في العام 1978 ميلادين وحاز على عدد من البطولات العالميّة في رياضة التايكواندو، أبرزها الميداليّة الذهبيّة في أولمبياد العام 2000 ميلادي، والبرونزيّة في أولمبياد العام 2008 للميلاد. اللاعبة جيد لويز جونز: وهي من إحدى الولايات الأمريكيّة، وتعود أصولها إلى ويلز، وقد ولدت في العام 1993 ميلادي، وحقّقت عدد من الميداليات العالميّة في مباريات التايكواندو في أولمبياد العام 2012 والعام 2016 للميلاد.
بوابة:تايكوندو - ويكيبيديا
عقوبات تؤدي إلى خصم النقاط
يُطلق على هذه العقوبات لقب كام جيوم (Gam Jeom)، ويترتّب عليها أثر أكبر، وتؤدي إلى خصم نقطة كاملة من الرصيد، وإنّ بعض التصرفات التي تؤدي لفرض هذه العقوبة:
الهجوم على الخصم أثناء سقوطه على الأرض. ضرب الخصم على مؤخرة الرأس. محاولة توجيه لكمة مباشرة لمنطقة الوجه. نطح المنافس. إظهار عنف وخشونة شديدة تجاه الخصم أو الحكم. عند وصول مجموع النقاط المخصومة إلى ثلاث، يتم إقصاء المقاتل المخالف بشكلٍ مباشرٍ وإعلانه خاسرًا. 4
إيجابيات وسلبيات التايكوندو. تنعكس رياضة التايكوندو في عدد كبير من الجوانب الإيجابية والفوائد للممارسين من جميع الأعمار. يمكن تقسيم أهم مزايا التايكوندو إلى الفئات التالية:[2]
يقدم التايكوندو عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية الإيجابية لجسم الرياضي ، حيث يعتمد على تزويد الرياضيين بلياقة بدنية كاملة لأداء الرياضيين في جميع الظروف. تمنح رياضة التايكوندو الرياضي القدرة على الدفاع عن نفسه ضد أي هجوم قد يتعرض له ، كما تلعب دورًا إيجابيًا كبيرًا في تنظيم ردود الفعل السريعة التي تحدث لدى الرياضي. ينعكس التايكوندو على رياضي يتمتع بمستوى عالٍ من الثقة بالنفس ناتج عن إحساس بالقوة الداخلية ، وهو أحد أبرز فوائد ممارسة أي رياضة قوة. يقوم على منح الرياضي مستوى عالٍ من القدرة على التركيز والقدرة على التركيز والتعامل بسرعة مع جميع الإجراءات ، كما يطور سرعة الحدس البشري. وهذا يعطي الفرصة للرياضي للتخلص من السموم المنتجة في الجسم من خلال عمليات التعرق العديدة أثناء التدريب المستمر والعمل في هذه الرياضة. اقرأ أيضًا: فوائد التمرين للجسد والعقل
إقرأ أيضا: التموين: ضخ 9 آلاف طن سكر وزيت وأرز يوميًا لصالح المقررات
معلومات عن التايكوندو
وبما أنها أصبحت من أشهر الرياضات في العالم فقد قمنا بتضمين أهم المعلومات المتعلقة بهذه الرياضة وحددنا النقاط التالية:
تعود هذه الرياضة إلى عهد الأسرة الحاكمة في كوريا ، وكان يسيطر عليها جوجوريو وكانت رياضة طقوس دينية عائلية مصحوبة بسلسلة من الإيقاعات الموسيقية التي تحدد شكل اللاعب أو الممارس والحركات المصاحبة له.
وروي أيضًا عن جعفر بن محمد عن أبيه قال: "نومة نصف النهار تزيد في العقل". وقال عبد الله بن شبرمة: "نوم نصف النهار يعدل شربة دواء". وعمل السلف والخلف على أن القيلولة مطلوبة، حتى إن أحدهم إن لم يستطع القيلولة بالبيت قال في المسجد( [3]). ماصحة قصة العالم والشيطان في قول:قِيلُوا فَإِنَّ الشَّيَاطِينَ لاَ تَقِيلُ. الحقيقة العلمية: أغلب الدراسات تؤكد أن المدة المناسبة للقيلولة هي من 15 إلى 20 دقيقة، وأن التوقيت الأفضل لها هو ما بين الساعة الواحدة والساعة الثالثة بعد الزوال. فقد أكد العلماء أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار، لمدة نصف ساعة، يؤدى إلى إراحة الدماغ، والاسترخاء البدني، وإزالة التشنج العضلي، وتعزيز قدرة الإدراك والتلقي وتُلغي تأثير التعب وتُعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم( [4]). كما أكدت البحوث العلمية الحديثة أن أخذ غفوةٌ قصيرة أثناء العمل، يُجدِّد الطاقات الفكرية والجسدية للعاملين، ويزيد إنتاجيتهم وقدرتهم على تحمل ظروف العمل بصورة أفضل( [5]). ويؤكد الخبراء أيضًا أن القيلولة أهم مضاد للتوتر والقلق وذلك عبر تقليص مُعدَّل هرمون الكورتيزون المسئول عن التوتر. ولا تقتصِر فوائد القيلولة على تلك المزايا قصيرة المدى من اعتدال المزاج وغيره، وإنما تفيد على المدى الطويل أيضًا، حيث تُقلِّل من فرص الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات والسبب المؤدى لهما وهي الضغوط.
ماصحة قصة العالم والشيطان في قول:قِيلُوا فَإِنَّ الشَّيَاطِينَ لاَ تَقِيلُ
قالت: قلت يا رسول الله، ادع الله أن يجعلني منهم. قال: فإنك منهم. قالت: ثم نام فاستيقظ وهو يضحك. قالت: فقلت يا رسول الله ما أضحكك؟ فقال مثل مقالته. قال:أنت من الأولين. قال فتزوجها عبادة بن الصامت فغزا في البحر فحملها معه، فلما رجع قربت لها بغلة لتركبها فصرعتها، فاندقت عنقها فماتت. وقد كان السلف رضوان الله عليهم يحرصون عليها أشد الحرص، لما لها من أثر كبير في حياة الإنسان، حتى إن الواحد ليتابع عماله وأهل بيته في المحافظة عليها، ففي حديث مجاهد قال: بلغ عمران عاملا له لا يقيل، فكتب إليه: أما بعد فقِلْ فإن الشيطان لا يَقيل. وعن أبي فروة أنه قال: القائلة من عمل أهل الخير، وهي مَجَمَّة للفؤاد، مِقْواة على قيام الليل.
ونومة القيلولة مستحبة شرعاً لما فيها من الأثر الإيجابي في حياة الإنسان المادي والمعنوي على حد سواء. وقد جاء ذكر القيلولة في القرآن الكريم في موضعين هما:
1- قول الله تعالى: {أَصْحَابُ الْجَنَّةِ يَوْمَئِذٍ خَيْرٌ مُّسْتَقَرًّا وَأَحْسَنُ مَقِيلًا}.. [الفرقان:24] أَحْسَنُ مَقِيلًا:أي موضع قائلة، قال الأزهري: القيلولة عند العرب الاستراحة نصف النهار إذا اشتد الحر، وإن لم يكن مع ذلك نوم، والدليل على ذلك أن الجنة لا نوم فيها، وقال ابن عباس وابن مسعود: لا ينتصف النهار يوم القيامة حتى يقيل أهل الجنة في الجنة وأهل النار في النار. 2- قول الله عزَّ و جلَّ: {وَكَم مِّن قَرْيَةٍ أَهْلَكْنَاهَا فَجَاءهَا بَأْسُنَا بَيَاتًا أَوْ هُمْ قَآئِلُونَ}.. [الأعراف:4] قال المفسرون: وهي ساعة غرة واسترخاء وأمن. وقد اختلفت عبارات الفقهاء في تحديد وقت نصف النهار المقصود بالقيلولة، فذهب بعضهم إلى أنها قبل الزوال وذهب آخرون إلى أنها بعده، قال الشربيني الخطيب: "هي النوم قبل الزوال". وقال المناوي: " القيلولة: النوم وسط النهار عند الزوال وما قاربه من قبل أو بعد ". وقال البدر العيني: " القيلولة معناها النوم في الظهيرة ".