وفي حين عاد سفير لبنان لدى الرياض فوزي كبارة إلى مقر عمله، وسط استعداد السفيرين لدى الكويت هادي هاشم والإمارات فؤاد دندن للعودة، أفادت صحيفة«النهار» بأن البطريرك الماروني مار بشارة بطرس الراعي تلقى دعوة لمؤتمر ديني وحواري يعقد خلال مايو المقبل في السعودية، وأنه لم يتقرر بعد إذا كان رأس الكنيسة المارونية، الذي سبق أن زار المملكة في 2017، سيلبي الدعوة. في موازاة ذلك، قفز بقوة إلى الواجهة موضوع اقتراع المغتربين الذي تخشى قوى معارِضة أن يكون بمثابة «عود الثقاب» للإطاحة بالانتخابات النيابية، بحال اقتضت المصلحة السياسية أو الاقليمية ذلك. سلسلة لقاءات للرئيس ميقاتي تناولت شؤونا حياتية. في هذا الإطار، حذّر رئيس حزب«القوات اللبنانية»سمير جعجع من«جريمة تحصل بحقّ المغتربين في الخارج وبدل أن تبحث وزارة الخارجية في تسهيل عمليّة اقتراعهم تصعبّ الأمور عليهم»، متهماً رئيس التيار الوطني الحر جبران باسيل وفريقه في وزارة الخارجية بأنهما «المسؤولان عملياً عن توزيع المغتربين ووزير الخارجية يأخذ دور المبرّر بشكل أكاديمي». وقال جعجع: «على رئيس الحكومة أن يطلب من وزير الخارجية توزيع المغتربين على أقلام الاقتراع الأقرب إليهم وتسليم لوائح الشطب»، مشيراً إلى أنه «سنطرح الثقة بوزير الخارجية (عبدالله بوحبيب) انطلاقاً ممّا يقوم به في ملف انتخاب المغتربين».
- تَهَيُّب سياسي لتحريك «وكر الدبابير» المالي قبل الإنتخابات! - جنوبية
- البنك الدولي يخفض توقعاته لنمو الاقتصاد العالمي إلى 3.2% في 2022
- سلسلة لقاءات للرئيس ميقاتي تناولت شؤونا حياتية
- "جيروم باول": الفيدرالي منفتح على رفع الفائدة 50 نقطة أساس في مايو
- الصيام المتقطع 20 4 تعرف علي أفضل أنماط الصيام المتقطع - دايت بالعربي
- أمثلة وجبات الصيام المتقطع صحية ومشبعة | بيتى مملكتى
- كيفية تطبيق رجيم الصيام المتقطع في رمضان لخسارة الوزن - منوعات
تَهَيُّب سياسي لتحريك «وكر الدبابير» المالي قبل الإنتخابات! - جنوبية
وبعدما بدا يوم الثلاثاء أن ثمة محاولة جدية للفصل بين مساريْ «الكابيتال كونترول» وخطة التعافي بفعل ضغطٍ من رئيس الحكومة نجيب ميقاتي، وتقاطُعات مع قوى وازنة مثل رئيس البرلمان نبيه بري تستفيد من مناخات غير مريحة عادت تلف علاقة الأخير بفريق رئيس الجمهورية ميشال عون، هبّت أمس على اللجان رياحٌ عكست أن غالبية الأفرقاء باتوا يتهيّبون «اللعب بالنار» على مشارف فتْح صناديق الاقتراع، ولا سيما أن جمعيات تُعنى بحقوق المودعين نفّذت تجمعات اعتراضية وغاضبة في محيط البرلمان احتجاجاً على مضمون مشروع القانون وأي تصفية لهذه الحقوق تطلّ من بين سطوره. إقرأ ايضاً: خاص «جنوبية»: بلديات «الثنائي» تنتهك القوانين جنوباً.. الإعتداء على مشاع ومخفر الزرارية! تَهَيُّب سياسي لتحريك «وكر الدبابير» المالي قبل الإنتخابات! - جنوبية. وحاول ميقاتي، عبر تجديد التعهّد لنائب رئيس البرلمان ايلي الفرزلي بأن 85 في المئة من حقوق المودعين محفوظة بالكامل، تفادي إحكام الربط بين الكابيتال كونترول وخطة التعافي وفق ما يصرّ عليه خصوصاً نواب كتلتي «التيار الوطني الحر» و«القوات اللبنانية» الذين يتمسكون بـ «كشفِ حسابٍ» في ما خص توزيع الخسائر تبعاً المسؤوليات التي لا يجوز رميها على المودعين، في حين بدا ترحيل استكمال البحث في الكابيتال كونترول إلى الثلاثاء المقبل وكأنه تمهيدٌ لتكريس طي إمكان إقراره في جلسة عامة باتت تسابق عطلة عيد الفطر ودخول مجلس النواب ربع الساعة الأخير قبل الاستحقاق النيابي.
البنك الدولي يخفض توقعاته لنمو الاقتصاد العالمي إلى 3.2% في 2022
سفير قطر
وإستقبل رئيس مجلس الوزراء سفير قطر في لبنان إبراهيم بن عبد العزيز السهلاوي يرافقه المستشار علي مطاوعة. وتم خلال اللقاء بحث العلاقات الثنائية بين البلدين. وزراء ونواب
وإجتمع الرئيس ميقاتي مع وزير المال يوسف خليل وتم خلال اللقاء البحث في شؤون الوزارة. البنك الدولي يخفض توقعاته لنمو الاقتصاد العالمي إلى 3.2% في 2022. كما إجتمع مع وزير السياحة وليد نصار حيث تم البحث في التحضيرات الجارية لزيارة البابا فرنسيس الى لبنان في ١٢ و١٣ حزيران المقبل. وإستقبل الرئيس ميقاتي النائب بهية الحريري. إفطار
وكان رئيس مجلس الوزراء شارك أمس ضباط وعسكريي سرية رئاسة الحكومة الافطار في السراي الحكومي ، في حضور الأمين العام لمجلس الوزراء القاضي محمود مكيّة،وعائلة النقيب مصطفى محمد معطي الذي توفي العام الفائت بفيروس كورونا. وقد قدم قائد سرية حرس رئاسة الحكومة المقدم محمد عبدالله درع تقدير الى عائلة النقيب الراحل تقديرا للجهود التي بذلها طوال فترة خدمته في السراي الحكومي.
سلسلة لقاءات للرئيس ميقاتي تناولت شؤونا حياتية
خفض البنك الدولي توقعاته للناتج المحلي الإجمالي العالمي عن العام الجاري إلى 3. 2% من 4. حائل الرمز البريدي. 1%، في ظل الأزمات المتلاحقة التي يشهدها العالم والمتمثلة في الحرب بين روسيا وأوكرانيا وارتفاع التضخم. وقال "ديفيد مالباس" رئيس البنك الدولي اليوم الإثنين إن رفع الفائدة وحده سيؤدي إلى تفاقم أزمة عدم المساواة المتزايدة بالفعل، لذلك تحتاج البنوك المركزية إلى المزيد من الأدوات لمكافحة التضخم. وشدد البنك أنه يعد لبرنامج تمويل الاستجابة للأزمات مدته 15 شهرًا بقيمة 170 مليار دولار، مع تخصيص 50 مليار دولار للاستخدام في الأشهر الثلاثة المقبلة. وأوضح "مالباس" أن خفض توقعات نمو الاقتصاد العالمي يرجع إلى انكماش متوقع بنحو 4. 1% في اقتصاد أوروبا وآسيا الوسطى التي تضم أوكرانيا وروسيا.
&Quot;جيروم باول&Quot;: الفيدرالي منفتح على رفع الفائدة 50 نقطة أساس في مايو
يأتي كل ذلك، عشية جلسة حكومية تنعقد على وهج «خروج الجمر» مجدداً الى فوق رماد العلاقة بين فريقيْ عون وبري على خلفية التشكيلات القضائية الجزئية ذات الصلة بتعيين رؤساء الغرف الشاغرة لدى محكمة التمييز والتي احتجز وزير المال (محسوب على بري) توقيع مرسومها، بحجة عيْبِ غياب التوازن الطائفي، وهو ما اعتبره رئيس الجمهورية وحزبه «التيار الحر»، في سياق الرغبة بالمضي في تجميد التحقيق بانفجار مرفأ بيروت عبر الإبقاء على الهيئة العامة لمحكمة التمييز فاقدة للنصاب، وتالياً عرقلة بتها دعاوى مخاصمة الدولة المقدّمة من النائبين علي حسن خليل وغازي زعيتر (من كتلة بري). ورغم وضْع البعض «التسخين» المتجدّد على خط فريقيْ عون – بري في سياق «عُدّة» الاستقطاب الانتخابي، مع أن الطرفين يلتقيان في الانتخابات النيابية في عدد من الدوائر على لوائح مشتركة مع حزب الله«، فإن هذه الأجواء التي تُنْذِر بالمزيد من الفصول الحامية تؤشر لِما سيكون عليه الواقع اللبناني في الأيام الفاصلة عن استحقاق 15 مايو والتي تزخر أيضاً بمحطات مهمة في إطار محاولة ترتيب علاقات بيروت مع دول الخليج انطلاقاً من المناخات الجديدة التي عبّرت عنها عودة سفيريْ الكويت عبدالعال القناعي والسعودية وليد البخاري لبيروت.
يتم فك غرف النوم، والخزائن، والمطابخ و فك الأثاث المنزلي عن طريق مجموعة من النجارين المتخصصين حرصًا على سلامة المنقولات وتوصيلها بكل سلامة. شركة نقل عفش ببيشة
قد لا تتحمل انت وعائلتك أن تقوم بعملية نقل العفش لأنها عملية متعبة وشاقة للغاية وتحتاج غلي متخصصين في أعمال النقل والرفع والك والتركيب والتغليف ولذلك توفر شركة نقل عفش ببيشة افضل وأمهر العمال المتخصصين في عمليات فك الاثاث والعفش قطعة قطعة دون أن يصيبها أي خدوش أو كسور أو تلف حيث تسعي شركتنا ويسعي عمالنا جاهدين لتقليل الإجهاد عنك ويقدمون لك اروع خدمات نقل العفش بكل نجاح. ارخص شركة نقل عفش ببيشة
مع ارخص شركة نقل عفش ببيشة يمكنك الحصول علي افضل خدمات نقل العفش بكل سهولة حيث نقدم لك خدمات نقل أثاث منزلك بأفضل الطرق الحديثة والسهلة وبأسعار معقولة ومناسبة ورخيصة وغير مبال مبالغ فيها وتعد في متناول ايدي الجميع. شركة نقل اثاث ببيشة
يراعي فريق عمل شركة نقل اثاث ببيشة علي المحافظة علي كل قطعة من قطع الاثاث اثناء النقل وخاصة الاواني والاغراض الزجاجية حيث يتم تغليفها بالأوراق المبطنة جيدا وتعبئتها داخل الكراتين المخصصة لذلك تعد صناديق الكرتون ذات الجدار المزدوج رائعة لنقل العناصر الهشة والقيمة وتتميز هذه الصناديق بمتانتها فهي معزولة عن طريق إضافة طبقة إضافية من الحماية للعناصر الموجودة بداخلها، يمكنها أيضًا امتصاص أي تأثير خارجي ومنع الاهتزاز في العناصر المغلقة لحمايتها وعدم تعرضها للكسر.
أظهرت دراسات وأبحاث غربية عديدة أهمية الصوم المتقطع، المشابه لمبدأ الصيام عند المسلمين، بالنسبة للصحة عموماً ولدوره في محاربة الأمراض المزمنة وأورام السرطان. أظهرت دراسات وأبحاث غربية عديدة أهمية الصوم المتقطع، المشابه لمبدأ الصيام عند المسلمين، بالنسبة للصحة عموماً ولدوره في محاربة الأمراض المزمنة وأورام السرطان. وعلى الرغم من محدودية أعداد الدراسات والبحوث التي تناولت آثار صيام رمضان ، بشكل خاص على صحة الفرد من وجهة نظر مختصين، فإن العديد من الدراسات الغربية أشادت بنظام الصيام المتقطع، الذي يمتنع فيه الفرد عن الطعام والشراب لعدد من الساعات، ليعقبها بعد ذلك فترة يسمح فيها بتناول الطعام بحرية. كيفية تطبيق رجيم الصيام المتقطع في رمضان لخسارة الوزن - منوعات. وفي هذا السياق نشرت "الدورية الأمريكية لعلم التغذية السريري" الصادرة عن الجمعية الأميركية للتغذية، مقالا علميا استعرضت فيه نتائج تجارب أجريت على الثدييات والبشر، وكشفت عن دور الصوم المتقطع في خفض مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كداء السكري، وأمراض القلب والشرايين. وتبين أن الصوم المتقطع ساعد على زيادة استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين، وعمل على تحفيز التقاط الخلايا لجزئيات الأنسولين، وهو ما يدعم نتائج دراسات سابقة أكدت أن هذا النوع من الصيام يزيد من حساسية الجسم لهرمون الأنسولين، ما قد يسهم في التقليل من مخاطر الإصابة بداء السكري.
الصيام المتقطع 20 4 تعرف علي أفضل أنماط الصيام المتقطع - دايت بالعربي
100 جرام جبن أبيض خالي من الدسم أو جبن قليل الملح أو جبن موتزاريلا أو جبن قريش أو بيضتين مسلوقتين أو 4 ملاعق من الفول. كوب شاي بالحليب أو كوب نسكافيه أو فنجان قهوة بالحليب أو بدون مع تناول ملعقتين من السكر. أمثلة الوجبات الخفيفة " سناك" في الصيام المتقطع
طبق متوسط من سلطة الخضروات. طبق صغير من شوربة الخضروات. طبق متوسط من شوربة الخضروات الحارقة. كوب من الفشار بدون ملح. القليل من الترمس. كوب من مشروب حمص الشام. حفنة من المكسرات. كوب من سلطة الفواكه بملعقة عسل واحدة. ثمرتين من الفاكهة. ثمرة بطاطا مشوية. أمثلة وجبات الغداء في الصيام المتقطع
3 ملاعق أرز أو 6 ملاعق من المكرونة المسلوقة بدون دهون أو شريحتين من التوست البني أو نصف رغيف أو ثمرة بطاطس مسلوقة. علبة تونة مصفاة من الزيت أو 250 جرام من السمك المشوي أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية أو قطعتين لحم مسلوق أو مشوي أو 4 أصابع من الكفتة قليلة الدهون أو 3 شرائح من الكبدة مطهوة بطريقة صحية. الصيام المتقطع 20 4 تعرف علي أفضل أنماط الصيام المتقطع - دايت بالعربي. طبق من شوربة الخضروات. طبق من السلطة الخضراء. المشروبات المسموح والممنوع تناولها خلال ساعات الصيام
في ساعات الصيام هناك بعض المشروبات المسموح تناولها والممنوعه، فيجب أن يكون المشروب "صفر" سعرات حرارية وهذا ينطبق على الماء، المشروبات الساخنة الغير محلاة مثل "الينسون، الشاي الاخضر، القرفة، الكمون، النسكافيه البلاك" وغيرها من المشروبات ويمنع تماماً تحليتها سواء بسكر أو سكر دايت.
أمثلة وجبات الصيام المتقطع صحية ومشبعة | بيتى مملكتى
أما المشروبات الممنوع تناولها فهي المشروبات المحلاة أو التي تحتوي على الحليب أو التي بطبيعتها تحمل سعرات مثل:
العصائر الطبيعية مثل البرتقال، المانجو، المشمش، الفراولة وغيرها فه تحمل سكريات طبيعية وسعرات حرارية. النسكافية بالحليب فالحليب يحمل سعرات تضاف للنسكافيه ويمكنك إستبداله بالنسكافيه البلاك فقط. الشوربات ومنها شوربة الدجاج واللحم فلنفس السبب هي تحمل سعرات حرارية بداخلها. المشروبات الساخنة المحلاة ممنوع تماماُ تناولها. أمثلة وجبات الصيام المتقطع صحية ومشبعة | بيتى مملكتى. الصيام المتقطع للحوامل والمرضعات
يمكن للحامل والمرض اتباع نظام السعرات الحرارية كنظام صحي لضمان ثبات الوزن مع إضافة 300 سعرة حرارية إضافية على احتياجاتهم اليومية، ولكن لا يمكن أن تصوم الحامل أو المرضع أكثر من 10 ساعات يومياً بما فيها ساعات النوم وبالتالي فإن نظام الصيام المتقطع يكون غير مناسب للحامل أو المرضع ولكن على الحوامل والمرضعات أيضاً اختيار الطعام الصحي للحفاظ على أوزانهن. فوائد نظام الصيام المتقطع
هناك عدد كبير من الأنظمة الغذائية التي تساعدك على فقدان الوزن والتخلص من الدهون، ولكن ما الذي يجعلك تختار نظام الصيام المتقطع عن غيره من الأنظمة الغذائية الأخرى، إليك الأسباب التي تتمثل في فوائد نظام الصيام المتقطع للجسم:
فقدان الوزن بسهولة دون ممارسة نظام غذائي معقد، ففي الصيام المتقطع يتبع الشخص نظام السعرات الحرارية وهو نظام رائع لتقليل الوزن حيث يتيح لك تناول أي نوع من انواع الأطعمة طالما في حدود سعراتك المسموح بها، وفي حالة نظام الصيام المتقطع يتيح لك ذلك في عدد معين من الساعات في خلال اليوم.
كيفية تطبيق رجيم الصيام المتقطع في رمضان لخسارة الوزن - منوعات
الأورام السرطانية وأكدت البحوث دور الصيام المتقطع في زيادة مقاومة الجسم للخلايا السرطانية، مبرزة ارتباط هذا النظام من الصيام، بانخفاض معدل ظهور بعض الأورام، ومنها أورام الجهاز المناعي المعروفة بالليمفوما. وأظهرت دراسة أعدها باحثون بجامعة غرونوبل الفرنسية دور الصيام المتقطع في خفض معدل حدوث بعض الأورام الليمفاوية إلى الصفر تقريباً، بحسب تجارب أجريت على الثدييات. كما أظهرت دراسات أخرى أن الصوم المتقطع يرفع من معدل النجاة بين الأفراد، ممن يعانون من إصابات في نسيج الكبد، والتي تمتلك قابلية للتحول إلى أورام في المستقبل. أشباح الخرف ولا تقتصر فوائد الصوم على محاربة الأمراض المزمنة، بل تتعدى ذلك إلى إبطاء زحف الشيخوخة على خلايا الدماغ، حيث أظهرت دراسات علمية دور الصوم المتقطع، في تأخير هرم الخلايا الدماغية، ومساهمته في إبطاء نشوء مرض الزهايمر. وفي هذا السياق، كشفت دراسة أجراها المركز القومي لبحوث الشيخوخة في الولايات المتحدة الأمريكية، عن تأثير محتمل للصوم المتقطع، وبعض الحميات التي تنخفض فيها السعرات الحرارية إلى النصف تقريبا، في تأخير هرم الأنسجة الدماغية. 2
0
216
عصير الليمون
يعتبر الماء المخلوط بنصف ملعقة من عصير الليمون من أفضل المشروبات التي تساعد في فقدان الوزن في نظام الصيام المتقطع ، ويتم تناول هذا المشروب 8 مرات في اليوم لمدة تصل إلى 10 أيام ، وقد تكون إحدى الأفكار لتناول هذا المشروب هي تناوله من الساعة 3 بعد الظهر إلى الساعة 8 صباحًا وتناول وجبتين مقيدين من السعرات الحرارية خلال الساعات من 8 صباحًا إلى 3 مساءً. جدول وجبات السعرات الحرارية للصيام المتقطع
وجبة الإفطار 250 سعر حراري
يتم تناول ربع كوب من دقيق الشوفان في هذه الوجبة مع عصير التفاح الأخضر وبيضة واحدة مسلوقة أو بيضة مكس واحدة مع قليل من الطماطم والبصل والثوم. وجبة الغداء أو العشاء 300 سعر حراري
يتم تناول في هذه الوجبة حبة بطاطس صغيرة واحدة مع ملعقة كبيرة من الكريما الحامضة ، و2 كوب خضروات مشوية ونصف ثمرة الأفوكادو على التوست مع ملعقة كبيرة من الفول السوداني المطحون أو بذور السمسم. كما يتم تناول شوربة الدجاج والخضروات والفاصوليا ويتم تقسيمها على النحو التالي مع 3 أوقية من الدجاج ، 1/4 كوب من الفاصوليا الحمراء ، 1/2 كوب من الخضار المفروم ، ويمكن تبديل الدجاج مع اللحم البقري أو الجاموسي.
04/07 12:09
بالرغم من أن هناك مجموعة من الحالات ال مرضي ة، تحتم على مصابيها عدم الصيام في شهر رمضان ، إلا أن بعض الأمراض تستوجب الصيام، حيث يساعد على إتمام الشفاء، مثل بعض الفئات من مرضي السكري ، ومرضي ارتفاع الكوليسترول. هذه الفئة من مرضى السكرى ممنوعة منعًا باتًا من الصيام فى رمضان.. تعرف عليها احذر في رمضان.. عادات غذائية خاطئة لمرضى السكرى أثناء الصيام تقنية جديدة تقدم علاجًا نهائيًا لمرض السكرى من النوع الأول قال الدكتور عبدالعزيز، استشاري أمراض الباطنة والجراحة العامة، إن السنوات الأخيرة شهدت نمطا صحيا، يتمثل في الصيام المتقطع الذي يعد النسخة الفطرية للصيام في شهر رمضان، حيث يتضمن الامتناع عن تناول الغذاء لفترة زمنية محددة، وتناول وجبتين بدلا من 3 وجبات. وتابع عبدالعزيز، لـ« المصري اليوم »، أن الانقطاع عن تناول الطعام يساعد في تقليل نسبة السكر بالدم، ويتمكن الجسم من حرق الدهون المتراكمة بشكل أكبر، موضحا أن الجسم يحتاج السكر من أجل الحصول على الطاقة اللازمة لإتمام وظائف كافة أجهزة الجسم، مشيرًا إلى أن هناك بعض الفوائد لفترات الانقطاع عن تناول الطعام، والتي تتمثل في التخلص من الدهون المتراكمة وحرقها، بعد خفض نسبة السكر في الدم.