متابعة
مساء الخير
انا بعد الولادة القيصري احس عظامي توجعني هل في حل!
إكتشف محتوى اكثر
تعليقات
🧕🧕ام اسامه💓💓
2020-03-08 04:37:10
رياضه لتلين الجسم
قمي بتحميل تطبيق طفلي لايف
واحصلي على تذكير مجاني لوقت تطعيم الطفل
فتح
تطبيق طفلي لايف
يركز على صحة الأم والطفل ، وهو الاختيار المشترك لملايين الأمهات
عظامي توجعني بعد الولاده في
السلام عليكم لي ٣ ايام احس ان عظامي كلها متكسره وما فيني طاقه وحراره تقعد ساعتين وتروح وامس حسيت برجفه في جسمي وببرد وطفيت التكييف ولبست ملابس شتويه وتغطيت وقعدت ساعتين على بال ما حسيت بحر هذا غير الصداع ذابحني لكن الغريب الحرارة ما تطول تروح وتجي لي يومين ترتفع حرارتي تقعد ساعتين وتروح وباليوم الثاني ترجع ونفس الموال هل هذا خمول او نقص فيتامينات وشكرا إجابات السؤال
عظامي توجعني بعد الولاده والاطفال
تورم و ألم و سخونه فالمفاصل فبداية النوبة. مدي الخطورة:
يعد ذلك النوع من اكثر نوعيات التهاب المفاصل اضعافا للمفصل، فغالبا ما تسبب هذي الحالة تشوها
فى المفاصل، وربما تؤدى الى ارتفاع فالحرارة، يصحبهما فقدان لقوه العضلات المرتبطة
بالمفاصل المصابة، وغالبا ما تكون هذي الحالة مزمنة، مع انها ربما تخرج و تختفي. 2 التهاب المفاصل المعدي:
تحدث الإصابه نتيجة للعدوى، وتشتمل العوامل المعديه على بكتيريا و فطريات و فيروسات، وقد
تنجم عن مضاعفات لأمراض متناقله جنسيا. وفى بعض الأحيان يصبح المفصل هو الموضع الوحيد
المصاب بالعدوي من الجسم، برغم انه فحالات ثانية =تحدث عدوي المفصل كجزء من عدوى
أشمل تصيب عده اجزاء من الجسم مثلما يحدث فمرض(لايم). الم و تيبس فاحد المفاصل. احمرار و تورم و دفء فالأنسجه المحيطه بالمفصل. عظامي توجعني بعد الولاده والاطفال. قشعريره و ارتفاع فالحراره و ضعف او ارهاق. غثيان. احتماليه حدوث طفح جلدي. مع العلم ان هذي الأعراض لا تكون حاده و لا تدوم طويلا. إذا لم تعالج هذي الحالة فقد تتلف العظام و المفاصل و ما يحيط بهما من انسجه تلفا تاما، وقد
تحتاج الحالات الشديده من تلف المفصل الى التدخل الجراحى لاعادة بناء المفصل
وفى معظم الحالات؛ يؤدى التشخيص و العلاج الفوريان لعدوي المفصل الى شفاء سريع و تام، وقد
يوصى الطبيب بالعلاج الطبيعي لضمان استعاده حركة و قوه المفصل.
عظامي توجعني بعد الولاده من الخاصره
سؤال من ذكر سنة
أمراض نسائية
ة انا سويت عمليه و لاده وصار من شهرين وللحين عمليه توجعني
15 أغسطس 2015
284
سلام عليكم دكتورة انا سويت عمليه و لاده وصار اكثر من شهرين وللحين عمليه توجعني
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
راجعي طبيبك.
كيف ارجع وزنى بعد الولاده؟.. وحامل عظامى تعورنى!! :g[103]:وزنى زاد مع الحمل واحس عظاامى متففككه بذات الاوراك وساق خاصه لو جلست طويل ع لا ب تووب ؟؟ وكيف ارجع لوزنى بعد الولاده ؟؟ هل بيجين ترهلات؟؟ خاصه ان هنا عاداتنا بنفاس اكل دسم مثل دهن وتمر ومطازيز ووغيره مع العلم ان حامل بشهر سادس وبكريه وعمرى 29
جزاكم الله خييير
استغفر الله
هل يمكن ممارسة التمارين الرياضية فور الإنتهاء من تناول الطعام أم يجب علينا الإنتظاء لبضعة وقت؟ هل يختلف هذا الأمر حسب الوجبة التي تناولتينها؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع وسنجيبك أيضاً على السؤال التالي: الرياضة بعد الاكل بكم ساعة؟ لا يجوز أبداً ممارسة التمارين الرياضية بعد تناولك الوجبة إذ يمكن أن يؤدي هذا الأمر الى معاناتك من مشاكل في الجهاز الهضمي وتشنجات البطن. إذا كانت الوجبة كبيرة ودسمة، عليك التأكد من الإنتظار ما بين الثلاث والأربع ساعات وإذا كانت خفيفة إذا انتظري لنصف ساعة تقريباً قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية. لكن في النهاية عليك أن تعلمي أن هذا الأمر يختلف بشكلٍ كبير بين شخص وآخر. الاكل بعد الرياضة بكم ساعة برمجة. يشير الدكتور دانيال فيجيل أن هناك بعض الأشخاص الذي يعانون من الغثيان والحازوقة والقيء في حال ممارستهم الرياضة فور تناولهم الطعام إلا أن بعضهم الآخرون متمكنون من القيام بذلك من دون الشعور بأي انزعاج. متى يعتبر الوقت الأفضل لممارسة الرياضة؟ ويضيف أيضاً الدكتور دانيال إلى أنه ليس من الصحي أن تمارسي الرياضة بعد تناول الطعام، مشيراً إلى أن الوقت الأفضل للقيام بالتمارين الرياضية هو قبل تناول أي وجبة.
الاكل بعد الرياضة بكم ساعة مكة
احرصى على تناول كمية وافرة من البروتينات
يخشى عدد من النساء تناول البروتينات، لإعتقادهن انها
ستمنحهن جسماً أكثر ضخامةً من جسمهن الحالى، لكن الحقيقة هى أن تناول هذه الفئة
المغذية من الأطعمة، يساعدنا على أن نصبح أكثر رشاقة، لان تناول البروتين يخفف من
إفراز الجسم لهرمون "الجريلين" الذى يعزز الإحساس بالجوع، ويزيد من
إفراز الهرمون الذى يساعدنا على التحكم فى شهيتنا الى الأكل.
الاكل بعد الرياضة بكم ساعة برمجة
تقوم بإكمال بقية الخطوات ( اختيار طريقة الاستلام ، بيانات الإصدار ، تأكيد الطلب ، إصدار الجواز). رسوم اصدار جواز سفر سعودي جديد رسوم اصدار جواز سفر سعودي جديد لمدة 5 سنوات هي 300 ريال سعودي رسوم اصدار جواز سفر سعودي جديد لمدة 10 سنوات هي 600 ريال سعودي انتهى شرح اصدار جواز سفر سعودي جديد. يوفر لك IslamicFinder أدق التوقيتات الإسلامية للمناسبات ويتم توضيحها لراحتك. يُمكنك البحث عن أي مناسبات إسلامية قادمة. الرياضة بعد الاكل بكم ساعة | كيم كارداشيان بصور تظهر مؤخرتها الشهيرة بعد الرياضة. مع بضعة ضغطات فقط، يُمكنك التحويل من التقويم الهجري, التاريخ الهجري الى التقويم الميلادي أو العكس، كما يُمكنك مزامنة التواريخ الهجرية مع التقويم الميلادي المعتاد. باستخدام IslamicFinder، يُمكنك عرض كلاً من التقويم الهجري والميلادي في نفس الوقت ومقارنة التواريخ لكل منهم على حسب احتياجك. والأكثر من ذلك، يُمكنك طباعة نسخة ورقية من التقويم الهجري إذا لم تشعر بارتياح مع النسخة الرقمية. إن التقويم الهجري لعام, التاريخ الهجري 2020 متاح الآن عبر IslamicFinder، لذلك إذا كنت تريد وضع الخطط طبقاً للتواريخ أو المناسبات الإسلامية، ألق نظرة عليهم الآن! لهذا عليكِ بتناول وجبة خفيفة خلال نصف ساعة من انتهائك
من الرياضة، حتى لو لم تشعرى بالرغبة فى ذلك، ويجب أن تحتوى تلك الوجبة على
الكربوهيدرات لتزويدكِ بالطاقة، والبروتينات لترميم النسيج العضلى، مثل الحليب مع
ثمرة من الفاكهة، او الخبز الأسمر مع قطعة صغيرة من الجبن.
لهذا قدمت لكِ فى هذا المقال أهم النصائح والإستراتيجيات
التى يمكنكِ السير عليها والإلتزام بها، للتغلب على الجوع الذى يلازمكِ بعد ممارسة
الرياضة. احرصى على تناول وجبة خفيفة
احرصى على تناول وجبة خفيفة بعد الرياضة، فممارسة
الرياضة تعزز إفراز الجسم هرموناً يساعد على الإحساس بالشبع، فهو الذى يخفف من حدة
الشهية الى الأكل مرحلياً، لكن بعد بضعة ساعات يختفى هذا التأثير، وتسيطر علينا رغبة
شديدة فى تناول أى طعام يقع نظرنا عليه، والخطأ الأكبر المسبب لهذا الشعور، هو
إعتقاد بعض النساء انه يمكن عدم الأكل بعد ممارسة الرياضة، وانتظار موعد الوجبة
التالية وهذا خطأ كبير، لأن عند تناول الوجبة التالية يكون الشعور بالجوع قد
تضاعف، لهذا يفرطن هؤلاء النساء فى تناول الطعام وقتها، ويفشلن فى التحكم فى كمية
الطعام. لهذا فتناول وجبة إفطار صباحية غنية بالبروتينات مثل
البيض أو القليل من اللوز، يمكن أن يساعد على تفادى قضم الأطعمة غير الصحية لاحقاً
أثناء النهار، كما يمكننا تعزيز وجبة الغداء بالبروتين النباتى مثل سلطة
الفاصولياء، والبيض المسلوق، أما فى وجبة العشاء فيمكن أن نأكل شريحة من لحم البقر
أو الدجاج أو السمك مع الخضار، وكذلك علينا أن نحرص على تعزيز الوجبات الخفيفة
التى نأكلها بين الوجبات الرئيسية بالبروتين، فنتناول ثمرة من التفاح أو الموز مع
القليل من زبدة الفستق، أو نتناول شريحة من لحم الفراخ مع خبز الاسمر أو خبز القمح
الكامل.