أتحداك تنسى اللي قرأته | اسهل طريقة للحفظ و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز عند الكبار و الاطفال - YouTube
وسائل تقوية الذاكرة، وصفة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان، تقوية الذاكره بالقران | موقع سؤالك | التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل
كوّن صداقات و تواصل باستمرار التواصل الاجتماعي مع الناس يساعد بشكل كبير في تجنب الاصابة بأعراض الاكتئاب او الضغط العصبي, كلاهما يساعد في ضعف اداء الذاكرة. خصص جزء من وقتك دائماً في التواصل مع المقربين منك, اصدقائك و اي شخص تحس براحة في التواصل معه خصوصاً ان كنت تعيش وحيداً من أجل تقوية الذاكرة و تحسين الحالة النفسية. اذا دعيت لاي حدث به تجمع مع الاصدقاء مثل الخروج او الغداء معاً لا تتعلل بضيق وقت. قمت بذلك لما فيه من اثار ايجابية على صحتك و ذاكرتك. نظم وقتك وعملك سوف تكون أكثر عرضة لنسيان الأشياء اذا كان منزلك في حالة فوضي و اوراق تسجيل ملاحظاتك الخاصة غير منظمة. خصص مدونة تستهدف فقط كتابة المهام, المواعيد و الأمور التي تحتاجها في هذه المدونة, التقويم او حتى على تقويم هاتفك الذكي. قد يكون غريبأ و لكن جرب ان تقول المهام التي تسجلها بصوت تسمعه فهذا يساعد في تثبيت الأمر و تقوية الذاكرة! اجعل مدونة المهام محدثة دوماً و تخلص من المهام الذي قمت بعملها و انتهيت منها. خصص مكاناً ثابتاً و محدداً لمحفظتك, مفاتيحك و الأشياء التي تستخدمها يومياً. تخلص من كل ما يشتت ذهنك, لا تقم بعدد كبير من الأمور في نفس الوقت.
كيف يمكن تقوية الذاكرة بالقرآن؟ - موضوع سؤال وجواب
يعتقد كثير من الناس أن القدرة على تحسين الذاكرة والقدرات المعرفية ترتبط فقط بالمراحل الأولى من العمر أي الطفولة والشباب، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فكل إنسان مهما بلغ عمره يمتلك تلك القدرة إذا تجنب العوامل الخارجية التي تؤثر سلباً في قدرتنا على التركيز وتذكر الأشياء. وتتمثل هذه العوامل في قلة النوم، والإجهاد، وتعدد المهام، وسوء التغذية، أو الإفراط في تناول الأدوية دون وصفة طبية. ومن خلال دراسة جديدة حول عملية المرونة العصبية، أثبت العلماء أن كبار السن يمتلكون القدرة على تكوين شبكات عصبية جديدة بالمخ الأمر الذي يساعد في تحسين الذاكرة والتغلب على مشاكل التقدم بالعمر. وإليكم فيما يلي 15 طريقة لتقوية الذاكرة تناسب جميع الأشخاص في مختلف المراحل العمرية، حسب ما جاء في موقع "ديلي هيلث" المعني بالصحة:
1- التوقف عن أداء عدة مهام في وقت واحد رغم أن إنجاز عدة مهام في آن واحد بات سمة العصر الحاضر، لكنه علمياً يجعلك أبطأ وأكثر عرضة للأخطاء والنسيان، حيث خلصت الأبحاث إلى أن المخ يحتاج إلى 8 ثوان من أجل تثبيت المعلومة في الذاكرة، فإذا كنت تتحدث في الهاتف حاملا بعض الأغراض بينما تضع مفتاح سيارتك في مكان ما، فإنك بذلك تكون اكثر عرضة لعدم تذكر مكان المفتاح.
وأثبتت ابحاث حديثة أن الجسم يفرز مواد كيميائية عصبية أثناء ممارسة الرياضة، تساعد في تحفيز الخلايا العصبية ومضاعفتها. 15- مضغ العلكة يزيد مضغ العلكة من ضخ الدم إلى المخ وبالتالي يحفز الذاكرة ويبقيها نشيطة وفعالة.
ومن بين ما يطلق على نجم سهيل أسم (.. فنار الكون.. ):
فنجم السهيل يعتبر نجم ملاحي رئيسي ومعروف فضائيًا باسم
" فنار الكون "
وبشكل عام يعمل نجم سهيل كنجم قطبي جنوبي. بالنسبة الى الجزء
الجنوبي للكرة الارضيه. ولهذا لا تعجب من قول الشاعر الفارس
راكان بن حثلين في قصيدته التي صدح بها بعد خروجه من سجن الأتراك
وتوجهه الى مرابع قومه وموطن قبيلته جنوب شرق الجزيره: حط " الجدي " من فوق ورك المطيه ** وأفرّق نحرها عن " سهيل الثماني" بمعنى أجعل ظهرك مستدبراً للشمال مستقبلاً لجهة الجنوب وانت فوق راحلتك..!! عمر نجم السهيل:
يصنف نجم السهيل من النجوم الهائلة التي لا تعيش لمدة طويلة جدا
فعمر نجم السهيل يقدر تقريبًا بحدود 27 مليون سنة. حيث يعتبر تحت الحد الذي تنفجر نجوم عنده. وعندها يعتقد بأفضل
تقدير بانه سوف يتحول إلى نوع من النجوم المتقزمه البيضاء هائل الشكل
مكـّون من النيون والأوكسجين فقط. ((.. اسماء نجم السهيل في بعض من دول العالم.. ))
يسمى في الصين باسم (لو رينكسو)
و اليابان بأسم ( روون شي)
وكلا التسميتن تعني نجمة الرجل الكبير. في الهند يسمى بأسم (الاكاستيا). أما سكان استراليا الاصلين فيسمونه بأسم (الوها).
ما تحتاج لمعرفته عن سهيل اليماني.. من الفلك إلى التراث الزراعي - نشوان نيوز
وأخيرا نعكس المسألة كلها، فكما أن هناك الكثيرين يفرحون بطلوع نجم سهيل فإن هناك من يتمنى عدم طلوعه، وذلك لأنه يتسبب وقت طلوعه في تفرق البوادي عن الموارد، ويستغنون عنها ويتبعون الكلأ فلا يجمعهم مكان وهذا يتسبب في فراق من لا يريد فراقه. يقول مرشد البذال رحمه الله:
اشره على اللي لامني يوم اغني
ومن قال لي لا ترفع الصوت بالحيل
انا غدت لي شوفة (سهيل) جني
شوف (التويبع) يابعد شوفة سهيل
فكأنه إذا رأى نجم سهيل يرى جنيا، من الوحشة، فهو يخيفه ويروعه ويتمنى رؤية التويبع الذي لا سيل فيه، كل ذلك خوفا من الفراق واشتياقا للاجتماع.
جريدة الرياض | الشعراء بين فرحة ظهور النجم اليماني وخشية ألم الفراق
نجم سهيل اليماني من الفلك وحتى التراث الزراعي (أرشيف - وكالات) أعلن خبير الفلك وعضو الاتحاد العربي لعلوم الفضاء والفلك، الدكتور خالد الزعاق عن بداية ظهور نجم سهيل اليماني وهو بداية لاعتدال الجو. وأوضح الزعاق، وفقاً لما نقلته قناة العربية، أن مدة موسم سهيل ثلاثة وخمسون يوماً، وهو أول مواسم السنة السهيلية، وهي سنة شمسية عددها 365 يوماً موزعة على فصول السنة. ويعد نجم سهيل أقوى شعاعاً من الشمس بنحو 15 ألف مرة، وقطره يكبر قطر الشمس بحوالي 65 مرة، وسهيل من النجوم الجنوبية ومن أهم وألمع نجوم السماء، وثاني ألمع نجم بعد الشعرى اليمانية، ويبعد عنا مسافة 300 سنة ضوئية. وأضاف الزعاق أن أول ما يشاهد سهيل في اليمن وجنوب السعودية. ويعد هذا النجم من أكثر نجوم السماء لمعاناً، وله عدة مسميات عند العرب فهم يسمونه "البشير اليماني"، ويسمونه "نجم اليمن" وكذلك "سهيل اليماني" أيضاً، وسبب نسبته إلى اليمن كونه يطلع من جهة الجنوب ويظهر مقابلاً للنجم القطبي الشمالي فهو يشير إلى جهة الجنوب. ويبلغ طول موسمه 53 يوماً، مقسمة على أربعة منازل من منازل القمر، وهي: "الطرفة ومدتها 13 يوماً، وهي آخر نجوم فصل الصيف، وفيها يبرد الجو نسبياً، والثانية الجبهة ومدتها 14 يوماً خلافاً لباقي نجوم العام، وهي أولى نجوم فصل الخريف، ومعها يبرد الجو ليلاً ويتحسن الطقس نهاراً، أما الثالثة فهي الزبرة، ومدتها 13 يوماً، وفيها تزداد برودة الليل، حتى إنه ينصح في بعض أيامه بعدم النوم تحت أديم السماء لشدة البرد، والرابعة الصرفة وهي آخر نجوم سهيل وتمتد لمدة 13 يوماً، وسميت بذلك لانصراف الحر نهائيًا عند طلوعها".
وفي اليمن يربطون الموسم الزراعي الوفير مع ظهور نجم سهيل بمنازله الأربعة وهي الزبرة والجبهة والطرفة والصرفة وكلها من برج الأسد، وكما جاء في الأمثال اليمنية "إذا ظهر سهيل فلا تأمن السيل. وتستبشر بطلوعه العرب بشدة الحر وإقبال الربيع والمطر وهو من ألمع نجوم السماء وسهيل عند العرب، يسمى "البشير اليماني"، وله عدة أسماء، نجم اليمن ويسمونه سهيل اليماني وسبب نسبته إلى اليمن كونه يطلع من جهة الجنوب ويظهر مقابلا للنجم القطبي الشمالي. واطلق الإغريق على سهيل اسم "كانوبوس – Canopus" وهو بطل إغريقي وقائد أسطول بحري. كما استعان البحارة الصينيون أيضا في وجهتهم إلى بحار الجنوب بالنجم سهيل مسترشدين به، وكان بمثابة نجم قطبي جنوبي.