[٤]
طريقة إعداد الإندومي
بعد التعرف على السعرات الحرارية في الإندومي، لا بد من التعرف أيضًا على طريقة صنع الإندومي في المنزل، وهي:
وضع مقدار مناسب من الماء في وعاء عميق على نار هادئة حتى الغليان. إضافة مقدار من النشا والملح إلى الماء، ثم الدقيق. يمزج الخليط جيدًا حتى يتحول إلى عجين ذو قوامٍ متماسك. ضغط العجينة بواسطة أدوات المعكرونة لتصبح رقيقة جدًا. البدء بتقطيع عجينة الإندومي لخيوطٍ رفيعة جدًا. تمرير الشعيرية المقطعة فوق بخار الماء المغلي بدرجة حرارة 100 درجة مئوية، ومن ثم يتم طهيها جيدًا. تقليب الشعيرية باستخدام زيت النخيل في مقلاة واسعة لدرجة بسيطة جدًا، ثم تُحفظ في أكياس بلاستيكية. المراجع
مقالات متعلقة
2015 عدد مرات القراءة
- كم السعرات الحرارية في الأندومي الكوري؟ - موضوع سؤال وجواب
- السعرات الحرارية في الاندومي - موقع مقالات
- السعرات الحرارية في اللوز الاخضر - مجلة محطات
- السعرات الحرارية في الإندومي | الكونسلتو
- السعرات الحرارية في الاندومي
- منيو مولتن كافيه بث مباشر
- منيو مولتن كافيه مسلسلات
- منيو مولتن كافيه ينبع
كم السعرات الحرارية في الأندومي الكوري؟ - موضوع سؤال وجواب
ما هو الاندومي
يطلق عليه الاندومي وهو وجبة شهيرة وسهل وسريع انتشر في جميع أنحاء العالم في وقت قصير جدًا. اشتهرت دول شرق آسيا لأول مرة بإنتاجها، ثم توسعت. في الأصل مصنوع من المعكرونة، والتي يمكن صنعها في بضع دقائق ويمكن صنعها بالطحين والملح. النشا وزيت النخيل، وكذلك المواد الأخرى المعروفة باسم النكهات، تجعله طعمًا لذيذًا. هناك أنواع ونكهات مختلفة من اندومي ، ولكل منها عدد محدد من السعرات الحرارية. ومع ذلك، فهي منخفضة بشكل عام في السعرات الحرارية ونسبة من الدهون، مع نسبة جديدة من الألياف التي تشعر بالشبع لفترة طويلة. السعرات الحرارية فى الاندومي
يتساءل الكثير من الناس عن عدد السعرات الحرارية في الاندومي. عادة ما يكون حوالي 350 سعرة حرارية ويزيد إلى 384 سعرة حرارية، اعتمادًا على حجم ووزن علبة أو كيس من الاندومي ، جنبًا إلى جنب مع المكونات الغذائية الأخرى التي تتعلق بـ: 15 جم من إجمالي الدهون. 52 جم من إجمالي الكربوهيدرات. 1633 ملغ من الصوديوم. 75 ملغ من البوتاسيوم. السعرات الحرارية للاندومي حسب النكهه
كاري إندومي والدجاج: يحتوي على 342 سعرة حرارية و 8 جم من البروتين و 48 جم من الكربوهيدرات و 13 جم من الدهون.
السعرات الحرارية في الاندومي - موقع مقالات
يعرف الاندومي بالنودلز و هي وجبة شعبية و معروفة عند الجميع و هي من الوجبات السريعة والسهلة واللذيذة ولكن بدات شهرتها في القاره الاسيويه حيث كانت من مسمياته الرامن وجبه يحبها الجميع و لكن يوجد لهذه الوجبة أضرار وفوائد فما هي وما عدد السعرات الحرارية في الاندومي و بأنواعه. السعرات الحرارية في الاندومي:
الاندومي من الاكلات السريعه و السهلة التحضير فما عدد السعرات الحراريه بداخاله عند اضافة المكونات له من التوابل التي تاتي معه. السعرات الحراريه به تتراوح بين 350 ال390 حسب حجم الكيس المشتري
55 جرام من الكربوهيدرات الكلية. 75 مللي جرام من البوتاسيوم. 10 جرام من البروتين. 15 جرام من الدهون الكلية. 1555 مللي جرام من الصوديوم. كما انه يمكن تقليل السعرات الحراريه الموجوده به عن طريق:
خفض معيار الأندومي المخصص للأكل و مزجه مع الخضراوات، أو إلى جانب طبق مكون من السلطة الخضراء. عدم استخدام التوابل الخاصه بالأندومي الجاهزة بتوابل طبيعية مثل الموجوده بالبيت، أو زيوت صحية كزيت الزيتون. تصفية المعكرونه من الماء المحضره به وذلك، لخفض نسبة الكربوهيدرات الموجودة به. اقراء ايضاً: السعرات الحرارية فى ساندوتش شاورما سورى
مكونات الاندومي:
الاندومي يتكون من مكرونة تتميز بانها سريعه في التحضير و تصنع من النشا و الدقيق و الزيت و الملح وكما انه يضاف اليه بعض المواد التي تكسبه الطعم والمذاق وهي عباره عن النكهات والتوابل الخاصه بكل طعم.
السعرات الحرارية في اللوز الاخضر - مجلة محطات
التخلص من ماء سلق الإندومي، وذلك حتى تتخلص من نسبة الكربوهيدرات الموجودة في ماء السلق. اقرأ أيضًا: كم سعرة حرارية في البرتقال؟ السعرات الحرارية في الإندومي يحتوي الإندومي على حوالي 350 سعرة حرارية وأحيانًا تصل إلى 384 سعرة حرارية، وذلك بحسب حجم ووزن علبة أو كيس الإندومي. كما أنه يتكون من عدة مكونات غذائية أخرى مثل: 15 جم من الدهون الكلية. 52 جم من الكربوهيدرات الكلية. 9 جم من البروتين. 1633 ملجم من الصوديوم. 75 ملجم من البوتاسيوم. الدهون في الإندومي يتجاهل الكثير وجود دهون في الإندومي ويتناولونه بكميات كبيرة دون النظر إلى كمية الـ سعرات حرارية الاندومي وإلى كمية الدهون الموجودة في الكيس أو الكوب، حيث أن ذلك يكون السبب الرئيسي للسمنة المفرطة حيث أن: تحتوي أكياس وأكواب الإندومي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والصوديوم، والدهون المشبعة، وغير المشبعة. تحتوي أيضًا على ألوان صناعية ومواد حافظة، وسعرات حرارية عالية، والتي قد تؤثر بشكلٍ سلبي على الأشخاص الذين يتناولون الإندومي بكميات كبيرة. تناول الإندومي بشكل كبير ويومي يؤدي إلى نقص الكثير من العناصر الغذائية الرئيسية التي يحتاجها الجسم مثل: المعادن المختلفة، والألياف، والفيتامينات.
السعرات الحرارية في الإندومي | الكونسلتو
قد يصاب ببعض الأمراض المزمنة مثل: السرطان. يؤثر بشكل سلبي على الجهاز العصبي، وقد يصاب الشخص بمرض الزهايمر أو التشنجات العصبية. الإصابة بالسمنة المفرطة وخاصة عند الأطفال. يؤثر سلباً على صحة الإنسان النفسية؛ فيزيد من مشاعر القلق والتوتر. التأثير السلبي على وظائف الكبد إذا تم تناوله بشكل كبير. دخول نسبة من السموم إلى الجسم، ما يجعله عرضة للكثير من الأمراض. السعرات الحرارية في الاندومي، بشكل عام تعتبر منخفضة ما يجعلها مناسبة لمن يرغبون باتباع حمية غذائية، لكن لا يصح تناولها بشكل مستمر لما لها من أضرار على الصحة.
السعرات الحرارية في الاندومي
استبدل نكهة الاندومي الجاهزة بالتوابل محلية الصنع أو الدهون الصحية، (مثل زيت الزيتون). ما هي فوائد الإندومي
يساعد على زيادة مستوى التركيز. يقلل من حدة التوتر والخوف. يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بأي نشاط دون الشعور بالتعب. يحتوي على مجموعة من المعادن المهمة لتقوية عضلات الجسم وضبط مستوى الدم فيه. يحتوي على الزنك المفيد في تعزيز جهاز المناعة وحمايته من أيّ أمراض. يحافظ على نضارة وحيوية الشعر والبشرة والأظافر، لوجود الزنك فيه. قد يهمك: تفسير رؤية أكياس المكرونة في المنام
أضرار تناول الإندومي
على الرغم من إن تحضير الاندومي لا يتطلب الكثير من الوقت، وعلى الرغم من فوائده وسهولة تحضيره. إلا إن تناول كميات كبيرة من هذا الطعام يمكن أن يسبب الضرر، مثل:
يسبب الغثيان والصداع. يحتوي على الكثير من الصوديوم الذي يمكن أن يرفع ضغط الدم. تسبب حساسية بعض الناس. كما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط. بسبب وجود الدهون، فإنها تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم. تعريض الناس للأمراض المزمنة مثل السرطان. إصابة القلب، تجعل الناس عرضة للإصابة بتصلب الشرايين وأمراض الأوعية الدموية. يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى.
مختارات لا تفوتك
لدغة عنكبوت تقتل رجلاً في أمريكا- ما السبب؟
لقى رجل من ولاية مين الأمريكية مصرعه بعدما تعرض لعدوى نادرة في المخ نتيجة لدغة حشرة القراد، حسبما ذكر مسؤولو الصحة. أخبار صحة
بينها "بحة الصوت" - كيف تكتشف الإصابة بسرطان الغدة الدرقية؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأغرب الأعراض التي تشير إلى سرطان الغدة الدرقية
أمراض مزمنة
علامات منذرة على الهربس بعد كورونا
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز العلامات المنذرة على الهربس النطاقي بعد كورونا،
نصائح
دراسة: ارتباط توقيت الأكل بالتخلص من الوزن غير حقيقي
أظهرت دراسة جديدة، أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في اليوم ليس أفضل من تقليل سعرات حرارية، لتخفيض الوزن الزائد.
كافيه مولتن شوكلت الدمام تجربة لطيفة في المجمع، المكان مزدحم في العطلة الاسبوعية لكن الانتظار مايتعدى 10 دقائق بينما الخدمة كانت بطيئة نوعاً ما بسبب الازدحام……. جابو القهوة والشاي بدري، علما جابوا الحلا كل بردت القهوة والشاي وهدي مشكلة اغلب الكافيهات😶 طلبنا ماستر براونيز مع ستيك وافل وكانوا ممتازين الأسعار معقولة….
منيو مولتن كافيه بث مباشر
منيو كافيه مولتن شوكلت الكوفي المفضل لدي في اي مكان هذا الي في اليووك رائع ستايل وهدوء(رومنسي) يصلح للواحد وزوجتة طريقة التقديم رائعة الطاقم من الأخت في الاستقبال الى آخر فرد أشكركم على حسن اللباقة والأدب. الاسم: كافيه مولتن شوكلت
اوقات العمل: ٩:٠٠ص–١٢:٠٠ص/الجمعة، ١:٠٠م–١٢:٠٠ص
المصدر: اضغط هنا
موقعهم: من هنا
منيو كافيه مولتن شوكلت
لمشاهده كافيه مولتن شوكلت
منيو مولتن كافيه مسلسلات
فرع الحمراء مول من أفضل الفروع الي زرتها و ما انصح زيارته في نهاية الأسبوع من بعد العصر يصير ازعاج وزحمه جداً خصوصاً يوم الجمعة. خدمتهم ممتازة و سريعة و يستحق الزيارة 👍
منيو مولتن شوكلت كافيه
تقارير المتابعين للمطعم:
التقرير الأول:
المكان واسع خدمة سريعة يوجد بالدور الأول
الطلبات كانت قهوة عربية سعرها ٢٧.
منيو مولتن كافيه ينبع
جلسات داخلية وخارجية متميزة…. ديكورات عصرية وأجواء هادئة… يوجد خيارات متعددة ورائعة وشهية في المنيو
أفضل ما يقدمه الكافيه
كافية راقي اصناف لذيذة و متنوعة من الحلا الشرقي و الغربي و شوكولا بلجيكية
يوجد قهوة عربية مقبولة نوعا ما
كوفي جميل جداً وهادى..
جربت عندهم مولتن فرابي (موكا بارد لذيذ)
وجربت عندهم مولتن لافا كيك(ستيك آيس كريم)
لاتيه..
يستحق التجربه والزياره..
منيو مولتن شوكلت كافيه
تقارير المتابعين للكافيه:
التقرير الأول:
الكوفي المفضل لدي في اي مكان هذا الي في اليووك رائع ستايل وهدوء(رومنسي) يصلح للواحد وزوجتة طريقة التقديم رائعة الطاقم من الأخت في الاستقبال الى آخر فرد أشكركم على حسن اللباقة والأدب.
الأطباق صغيرة وغير متناسبة مع السعر كما أن قائمة الطعام والشاشات تعطي انطباعا بأن الطبق اكبر. ، تحدثت مع المسئول عن الصالة وعرض ارجاع الطلب او الغائة وهذه حسنه جيدة. كوب الكابوتشينو كبير جدا والمسكة صغيرة انصح بكوب ورقي اذا زرتم المقهى. اعتقد ان المقهى يركز على التقديم اكثر من الكم. الشوكلاتة المستخدمة نوعية جيدة الايسكريم عادي القهوة اقرب لسريعة التحضير المكان نظيف
التقرير الثاني:
هذا الفرع جوه جميله و حافل ابتسامه و تنظيم ممتاز …جوده في الطعم و التقديم و احترافيه في التعامل اعجبني مع انه في وقت مزدحم لكن اثبت العاملين احرافيتهم مع ضغط العمل. التقرير الثالث:
أصناف متعددة وكثيرة وأسعار مثل باقي الكافيهات المشابهة.. مرتفعة شويه الخدمة سريعة
التقرير الرابع:
موقع جميل داخل المجمع والحلى لذيذ والقهوه جيده. الخدمه ممتازه. مكان شرح ونظيف تعامل وخدمة الموظفين رائعه يسمح بدخول الاطفال طبعاً متخصص بالشوكلت وانواعه عندهم انواع قهوه مضبووطه وقهوتهم العربي حلوه لهم عدة فروع بمجمع الظهران ومجمع النخيل ووست افنيو