احتواء العدس على الألياف تُساعد على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء وضبط مستوياته في الدم. ومن هنا فقد يكون الغذاء المثالي لمرضى السكري. ومع كل فوائد العدس هذه وغناه بكل هذه القيم الغذائية، فقد يكون من المهم إدخاله ضمن مخطط وجباتكم اليومية والاعتماد عليه كمصدر مفيد للطاقة. الآثار الجانبية للعدس
على الرغم من فوائد العدس الجمّة إلى أنه كغيره من المأكولات يُسبب استهلاكه بكميات كبيرة إلى الشعور بأعراض جانبية، مثل:
الانتفاخ. الإمساك. نصائح غذائية للحصول على فوائد العدس
للحصول على فوائد العدس الغذائية والتقليل من آثاره الجانبية، إليك النصائح الآتية:
احرص على شرب الكثير من السوائل لتفادي مشكلة الإمساك. فوائد العدس البني - حياتكَ. احرص على زيادة كمية العدس في غذائك بشكل تدريجي. أضف العدس إلى محتوى الشوربات المختلفة التي تصنعها. حضّر العدس مسبقًا وقم بوضعه في الثلاجة إلى حين الحاجة. استخدم العدس البني فهو سريع الطهو والاستواء. استبدل نصف مقدار البروتين الحيواني بالعدس. آخر تعديل -
الثلاثاء 2 آذار 2021
ما هي فوائد العدس البني - مقال
العدس يمثل مجموعة متنوعة من البقوليات المنتشرة في الهند. هناك أنواع عديدة من العدس، ويتراوح لونها من الأخضر إلى البني وحتى الأسود, وهي جزء من نظامنا الغذائي منذ العصر الحجري الحديث. وتتوافر في أشكال كثيرة، مثل الحبوب الكاملة، والانقسام، ومع أو بدون جلود العدس. بأي شكل من الأشكال، فهي من المواد الغذائية العالية ولها مجموعة من الفوائد الصحية. العدس من السهل زراعته ويكون متحمل لظروف الجفاف أيضا ، مما يجعلها أسهل في النمو تقريبا في جميع أنحاء العالم. جميع الأصناف غنية جدا بالمواد الغذائية، وفقا لدراسات عديدة ، فإن العدس يجلب الكثير من الفوائد الصحية للجسم والصحة. ما هي فوائد العدس البني - مقال. فوائد العدس الكثيرة
المواد الغذائية في العدس:
العدس يمثل مصدر موثوق جدا من البروتينات، مع حوالي 26٪ من كتلتها التي تمثلها هذه المركبات. بالإضافة إلى ذلك، العدس يحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية
الكلسيوم
حمض الفوليك (فيتامين B9)
حديد
المغنيسيوم
الفوسفور
بوتاسيوم
الثيامين (فيتامين B1)
فيتامين B6
فيتامين C
فيتامين E
مع ذلك العديد بالإضافة الى وجود الفيتامينات والمعادن، فإن العدس مفيد جدا لجسم الإنسان وتوفير الفوائد الصحية التالية:
1.
فوائد العدس البني - حياتكَ
الوقاية من السرطان: يحتوي العدس على عنصر السيلينيوم الذي يعمل على إبطاء معدل نمو الخلايا السرطانية، كما يعمل على تحفيز إنتاج الخلايا التائية في جهاز المناعة، والتي تعد مسؤولة عن محاربة العدوى، فوفقاً للبيانات المصرحة من قبل مؤسسة الصحة القومية، فإن السيلينيوم يساعد على تخفيض خطر الإصابة بسرطانات القولون والمستقيم ، والبروستات، والرئة، والمثانة، والجلد، والمريء، والمعدة، بالإضافة إلى الألياف التي تقي من سرطان القولون والمستقيم. علاج الخمول والإرهاق: يعد نقص الحديد في الجسم المسبب الرئيسي للشعور بالتعب والخمول، إذ توفر المصادر النباتية كالعدس الحديد غير الهيمي، بينما توفر اللحوم الحديد الهيمي، ومن الجدير بالذكر أن الجسم لا يستطيع امتصاص الحديد النباتي جيدًا مقارنةً بالمصدر الحيواني، لذا ينصح بدمج الأصناف الغذائية الغنية بفيتامين ج مع مصادر الحديد النباتية كالحمضيات، والتوت ، والفلفل الحلو لزيادة امتصاص الحديد. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي العدس على الألياف الغذائية التي تزيد كتلة البراز والوقاية من الإمساك، كما يوفر تناول الألياف الشعور بالشبع وتنظيم حركة الأمعاء. المساعدة على خسارة الوزن: تشير إحدى الدراسات المنشورة من قبل مجلة دراسات البدانة أن استبدال الأطعمة ذات المحتوى العالي بالسعرات الحرارية والدهون بالبقوليات يقي من البدانة والأمراض المتعلقة بها مثل؛ أمراض القلب والشرايين، والسكري، ومتلازمة الأيض.
7. ارتفاع محتوى الحديد:
العدس يحتوي على كميات عالية من الحديد الذي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين الأمثل. حوالي 36٪ من الحديد من القيمة اليومية الموصى بها يمكن ان تأتي من أكل 1 كوب (200 غرام) من العدس كل يوم. 8. تحسن نشاط الكهربائيه:
البوتاسيوم، واحدة من المعادن الموجودة في العدس، ويعتبر بديلا أفضل عن النشاط الكهربائي من الصوديوم. وقد ارتبطت العديد من الأمراض مع ارتفاع محتوى الصوديوم والبوتاسيوم المحتوى المنخفض في الجسم. وبصرف النظر عن القيام بدور الكهرباء للبوتاسيوم هو أيضا مفيدة لعمل عدد من الأجهزة مثل القلب والدماغ والكلى. 9. يعزز الأيض:
العدس هو مصدر جيد للعديد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين B3، والذي يلعب دورا هاما في تعزيز الجهاز الهضمي والجهاز العصبي. فيتامين B3 يقدم العديد من المزايا الأخرى، بما في ذلك السيطرة على الكولسترول، وانخفاض مخاطر التعرض لأمراض مثل مرض الزهايمر، وإعتام عدسة العين، التهاب المفاصل، ومرض السكري. بعض من الفوائد الصحية الاخرى للعدس على النحو التالي:
يساعد العدس في الحفاظ على نظام صحي لجهاز المناعة ويساعد أيضا في الوقاية من السرطان. العدس غني بالسيلينيوم المفيد لصالح الأشخاص الذين يعانون من التسمم المزمن بالزرنيخ.
لف فص الثوم في الشاش. وضع الفص الملفوف في الأذن بحيث يكون الطرف المقطوع في الأذن. الانتباه إلى عدم إدخال فص الثوم داخل قناة الأذن. وضع قطعة القماش الدافئة على الأذن حتى يزول الألم. ولكن في حال استمرار الشعور بالألم أو ازدياد الألم سوءًا، فيجب التوقف عن استخدام الثوم ومراجعة الطبيب المختص في أقرب وقت. [٤]
محاذير استخدام الثوم لعلاج ألم الأذن
هل من الآمن تطبيق الثوم على الأذن؟ على الرغم من فوائد الثوم العديدة، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية لمستخدمها، فينصح دائمًا قبل استخدام الثوم بتجربته على منطقة صغيرة من الجلد، ومن محاذير استخدام الثوم ما يأتي: [٤]
قد يسبب وضع الثوم على الأذن تهيج الجلد أو بعض الحروق الكيميائية، وفي حال الشعور بالوخز أو الحرق أو عدم الراحة أو الاحمرار، فيجب غسل المنطقة بالماء والصابون فورًا. يمنع استخدامه في حال الإصابة بتمزق في الأذن. قد تنمو أنواع معينة من البكتيريا في الزيت المصنوع من الثوم، وذلك بسبب المواد التي لم يتم تعقيمها. المراجع [+] ↑ "GARLIC",, Retrieved 2020-11-04. Edited. طرق استخدام الثوم لعلاج التهابات الأذن | المرسال. ↑ "GARLIC",, Retrieved 23-06-2020. Edited. ↑ "What are the benefits of garlic? ",, Retrieved 2020-11-04.
طرق استخدام الثوم لعلاج التهابات الأذن | المرسال
تاريخ النشر:
24 أغسطس 2021 6:49 GMT
تاريخ التحديث: 24 أغسطس 2021 8:25 GMT
الثوم معروف بخصائصه القوية كمضاد حيوي، فهو يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الحلق وعسر الهضم، كما أنه مطهر ومضاد للميكروبات وللبكتيريا. وتظهر فوائد
المصدر: أبانوب سامي - إرم نيوز
الثوم معروف بخصائصه القوية كمضاد حيوي، فهو يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الحلق وعسر الهضم، كما أنه مطهر ومضاد للميكروبات وللبكتيريا. وتظهر فوائد الثوم على وجه الخصوص في علاج التهابات الأذن، حيث أظهرت الدراسات أن زيت الثوم فعال للغاية في علاج التهابات الأذن على غرار المضادات الحيوية، ولكن دون الآثار الجانبية الشائعة في المضادات الحيوية، التي تشمل القضاء على بكتيريا الأمعاء الصحية. ما فائدة الثوم للاذن - أجيب. ووفقاً لموقع "فاكازا نيوز"، يمكن لمزيج زيت الثوم والزيتون أن يساعد في محاربة عدوى الأذن مع تسكين الآلام أيضا. طريقة إعداد زيت الأذن بالثوم
المكونات:
1-2 فص ثوم مقشر ومقطع إلى شرائح. 2 ملعقة كبيرة من زيت زيتون. مصفاة وقماش قطني وبرطمان أو وعاء مشابه وقطارة وغلاية مزدوجة. طريقة الإعداد:
ضع الثوم والزيت في الجزء العلوي من الغلاية المزدوجة قبل وضعها على نار هادئة لمدة 10 -15 دقيقة تقريبا.
الخضار الثوم الأبيض رائحة ساخنة أكل Uu الأذن دفئا كابل متماسكة فروي الصوف إيرموف في الهواء الطلق | Arabshoppy
تسائل البعض عن وم للأذن، تعرف في هذا المقال على أهم الفوائد والأضرار عند استخدام الثوم للأذن. تجربتي مع الثوم للأذن - ايوا مصر. الثوم للأذن: فوائد أم مضار، تم استخدام الثوم للأذن منذ القدم من أجل علاج العديد من المشكلات الصحية التي تصيب الأذن، هل يعد الثوم للأذن مفيد حقًا؟ وهل هناك أي أعراض جانبية؟
فوائد الثوم للأذن
يحتوي الثوم على العديد من المواد ذات الخصائص المضادة للفيروسات، البكتيريا، والفطريات، كما يحتوي الثوم على مواد مضادة للالتهابات أيضًا. قد يساعد الثوم في علاج العديد من الأمراض المتعلقة بصحة الإنسان ويستخدم بعض الأشخاص الثوم للأذن بشكل خاص، في ما يأتي أهم فوائد الثوم للأذن المحتملة:
1- علاج ألم الأذن
يساعد وضع الثوم بشكل موضعي على الأذن في تخفيف ألم الأذن بشكل كبير، حيث إن استخدام الثوم للأذن للأشخاص المصابين بالتهاب الأذن الوسطى يساعد وبشكل كبير على تقليل الألم بشكل مشابه للقطرات المسكنة للألم التي تباع في الصيدلية. كما يمكن استخدام الثوم لعلاج ألم الأذن لدى الأطفال الصغار أيضًا، كما يمكن استخدام زيت الثوم من أجل علاج ألم الأذن إذ يتم وضع نقطتين أو ثلاثة من زيت الثوم الدافئ داخل الأذن ويتم استخدامه عند الحاجة.
ما فائدة الثوم للاذن - أجيب
الثوم
الثوم Allium sativum هو عشب يزرع في جميع أنحاء العالم، ويعتقد أن الموطن الأصلي له هو سيبيريا، ويتم استخدام الثوم الطازج ومسحوق الثوم وزيت الثوم لإضافة نكهة إلى الطعام، [١] [٢] ويستخدم الثوم بكثرة كطعام، ولكن اشتهر استخدامه في الطب القديم والحديث، ويرتبط الثوم ارتباطًا وثيقًا بالبصل، وقد عرف الثوم منذ العصور القديمة وتحديدًا عند المصريين القدامى، ولكن هل يساعد الثوم في التخلص من آلام الأذن، هذا ما سيتطرق له هذا المقال. [٣]
هل يمكن علاج ألم الأذن بالثوم؟
يتساءل الكثير من الأشخاص عن إمكانية علاج ألم الأذن بالثوم، فقد تمّ استخدام الثوم لبعض الحالات المرضية على مر القرون، بما في ذلك التهابات الأذن وتدبير بعض الآلام. [٤]
ويعد الثوم علاجًا طبيعيًا لآلام الأذن منذ العصور القديمة، وذلك يعود لاحتوائه على مادة الأليسين Allicin التي تساعد على التخلص من الالتهابات البكتيرية التي تسبب آلام الأذن ، ويجب الانتباه إلى أن الثوم قد يسبب تهيج في منطقة الأذن، وكذلك يجب قبل استخدام الثوم استشارة الطبيب المختص.
تجربتي مع الثوم للأذن - ايوا مصر
ومع ذلك، إذا استمر الألم أو ازداد سوءاً، يجب التوقف عن استخدام الثوم ومراجعة أخصائي في أسرع وقت ممكن. احتياطات استخدام الثوم لعلاج وجع الأذن وهل من الآمن وضع الثوم على الأذن؟
على الرغم من إن الثوم له العديد من الفوائد الصحية، إلا إنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية للمستخدمين. لذلك يوصى دائماً بتجربة الثوم على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه. الاحتياطات لاستخدام الثوم هي كما يلي:
قد يؤدي وضع الثوم على أذنيك إلى تهيج الجلد أو حروق كيميائية معينة. إذا شعرت بلسعة أو حرقان أو انزعاج أو احمرار، يجب غسل هذه المنطقة فوراً بالماء والصابون. تجنب استخدام الثوم إذا كنت مصاب بتمزق داخل الأذن. من الممكن نمو نوع من أنواع البكتريا في هذا الزيت المصنوع من الثوم، وذلك بسبب عدم تعقيم المواد. شاهد أيضاً: كيفية تشخيص التهاب الأذن الداخلية
وفى النهاية لقد قدمنا لكم أعزائى القراء في هذا المقال علاج التهاب الأذن الوسطى بالثوم مع طريقة الاستخدام على موقع مقال، ونتمنى أن ينال إعجاب حضراتكم.
ضع مصفاة شبكية فوق وعاء أو كوب أو البرطمان، وقطعة من القماش القطني في الجزء العلوي من المصفاة. صب الزيت من خلال القماش القطني والمصفاة، قبل عصر قطعة القماش للحصول على الزيت العالق، واحرص على عدم وجود قطع ثوم متبقية في الزيت، مهما كانت صغيرة، قبل نقله إلى زجاجة القطارة التي يتم بعد ذلك حفظها في مكان بارد ومظلم أو الثلاجة. طريقة الاستخدام:
يجب تدفئة زيت الثوم قبل كل استخدام، من خلال وضع زجاجة القطارة في وعاء به ماء دافئ وتركه حتى يصبح دافئا وليس ساخنا. يستلقي المصاب بعدوى الأذن على جانبه مع توجيه الأذن المصابة للأعلى، ويتم وضع 3-5 قطرات من الزيت في الأذن في حالة الاستخدام على الأطفال، والمزيد بما يصل إلى ربع ملعقة صغيرة أو كل ما تحتويه القطارة في حالة البالغين. يتم وضع قطعة قماش دافئة وجافة أو زجاجة ماء ساخن فوق الأذن لمدة 5-10 دقائق، وتكرار العملية على الأذن الأخرى. وللحصول على أفضل فوائد، يمكن تكرار هذه العملية ثلاث مرات في اليوم، ولكن، لا ينبغي استخدام زيت الثوم لعلاج عدوى أذن السباح أو إذا كان هناك اشتباه في انفجار طبلة الأذن.
الثوم
الثوم هو أحد أنواع النباتات التي تزرع بشكلٍ واسع وتستخدم بشكلٍ كبيرٍ خاصة في الطبخ كما عرف الثوم منذ القدم بخواصه الوقائية وعلاجه للعديد من الأمراض فاستخدم بشكلٍ كبيرٍ في الطب الهندي والعربي والصيني ويتكون الثوم من مركب الكبريت ومادة الألليل والحمض الأميني والإليسين التي تعطي الثوم رائحة مميزة فيمتاز الثوم برائحته النفاثة وسنذكر في هذا المقال بعض فوائد تناول الثوم على الريق للحفاظ على صحةٍ سليمةٍ وجسمٍ خالٍ من... اقرأ المزيد...