ما العلاقة بين فيتامين د والكلى؟ وما الجرعة الآمنة من فيتامين د؟ وما هي مصادره؟ إليك أهم المعلومات. العلاقة بين فيتامين د والكلى، وأهم الأضرار المترتبة عن نقص أو زيادة مستويات فيتامين د، وتفاصيل أخرى مهمة تجدونها في المقال الآتي:
ما العلاقة بين فيتامين د والكلى
تأثير مستويات فيتامين د على الكلى يكون على الشكل الآتي:
1. الإفراط في فيتامين د والكلى
بالرغم من أن لفيتامين د الكثير من الفوائد على صحة الجسم إلا أن بعض الأدلة تشير إلى أن الاستهلاك المفرط لفيتامين د عند الأفراد الذين لا يعانون من نقص في فيتامين د قد يسبب الإصابة بفشل الكلى. حيث ذكرت دراسة أجريت على رجل يبلغ من العمر 54 عامًا أظهرت فحوصاته ارتفاعًا في نسبة الكرياتين في الدم وهذا يدل على حدوث تلف وخلل وظيفي في الكلى، وبعد التحري وُجد أن السبب كان تناول كميات مفرطة من فيتامين د تصل إلى 8000-12000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا على مدار سنتين، مما أدى لزيادة مستويات الكالسيوم في دمه مع ترسبه في أجزاء مختلفة في الكلى، وهذا بدوره أدى لحدوث الفشل الكلوي. والذي من المؤسف ذكره أن هذا النوع من الفشل الكلوي لا يمكن عكسه، إذ إن الرجل المذكور في الدراسة تبقى له 30% - 35% من وظائف الكلى مع فرصة كبيرة للحاجة لغسيل الكلى في مرحلة ما من المرض.
- قطرات فيتامين د 3
- قطرات فيتامين د الطبيعي
- متى يكون السعال خطيرًا؟ - ويب طب
- متى يكون السعال خطير؟ - ملك الجواب
- متى يكون السعال خطيرا؟ - الطبي
- متى يكون السعال خطيرا ؟.. وأنواعة وعلاماتها | Sotor
قطرات فيتامين د 3
ذات صلة جرعة فيتامين د للكبار كم جرعة فيتامين د للأطفال
فيتامين د
يصنف فيتامين د على أنه أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، فهو مركب عضوي كيميائي، ويلقب بفيتامين الشمس، حيث يستطيع جسم الإنسان أن ينتجه ويصنعه عند تعرضه لأشعة الشمس لمدة كافية دون إفراط أو تفريط، بالإضافة إلى وجوده في الحمضيات والحليب ولحوم الأسماك أو حتى المكملات الغذائية الدوائية التي تحتوي عليه؛ كالنقط أو الحبوب والأقراص، ومن أنواعه د2 و د3، ونحن في هذا المقال بصدد الحديث المباشر عن طريقة استخدام نقط فيتامين د. نقط فيتامين د
نقط فيتامين د هي نوع من أنواع المكملات الغذائية التي تعوض نقص الفيتامين في جسم الإنسان، وعادة ما تعطى هذه النقط أو القطرات للأطفال الرضع لصعوبة تناول حبوب أو كبسولات الفيتامين. طريقة استخدام نقط فيتامين د
يفضل قبل تناول فيتامين د استشارة الطبيب وأخذ نصيحته، لكي يتسنى للشخص معرفة النوع الأفضل له بالكميات المناسبة دون زيادة أو نقصان، ويأخذ الأطفال جرعات من نقط فيتامين د بشكل منتظم عند بلوغهم سن ستة أشهر أو ربما قبل ذلك؛ أي من الشهر الأول أو الثاني وكل ذلك خاضع لأمر الطبيب فقط حسب ما يراه ويصفه، حيث يختلف الأمر من طفل لآخر، فمثلاً يعطى الأطفال الذين يرضعون بشكل طبيعي قبل الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعيّ، فنقط فيتامين د ما هي إلا مكمل غذائي لتعويض النقص في الغذاء أو نقص التعرض للشمس.
قطرات فيتامين د الطبيعي
التونة المُعلَّبة: نظرًا لسهولة تخزينها، ومذاقها المميَّز، وثمنها الزهيد، يُفضِّل العديد من الأفراد شِراء التونة المعلَّبة، إذْ تحتوي كمية 100 غرام منها على 268 وحدة دولية (IU) تقريبًا من فيتامين د، ولكنْ يُنصح دائمًا باختيار التونة المعلَّبة الخفيفة، وتناول كمية لا تتجاوز 170 غرام أسبوعيًّا، لمنع تراكم ميثيل الزئبق في الجسم. المشروم أو فطر عيش الغراب: يُعدّ المشروم المصدر النباتي الوحيد لفيتامين د2، ونختصّ بالذكر المشروم البري، والمشروم المُعالَج بالأشعة فوق البنفسجيَّة على وجه التحديد. صفار البيض: يحتوي بياض البيض على مُعظم البروتينات الموجودة في البيضة، بينما تتوفَّر الفيتامينات والدهون والمعادن غالبًا في صفار البيض ، فصفار البيض يعدّ واحدًا من مصادر فيتامين د الجيدة، إذْ يحتوي صفار بيضة واحدة على حوالي 37 وحدة دولية (IU) من فيتامين د. الرنجة والسردين: يتناول الأفراد في جميع أنحاء العالم سمك الرنجة النيء أو المدخَّن أو المعلَّب أو المُخلَّل، وقد وُجِد أنَّ هذا النوع من الأسماك إلى جانب السردين، تُعدّ من المصادر الجيِّدة للحصول على فيتامين د. الأطعمة المُدعَّمة: وهي الأطعمة التي يُضاف إليها فيتامين د بالرغم من عدم احتوائها على هذا الفيتامين في الحالة الطبيعيَّة، وقد تكون حلًّا مناسبًا للأشخاص النباتيين الذين لا يمكنهم تناول الأسماك للحصول على فيتامين د، ومن الأطعمة التي قد تكون مدعّمة بفيتامين د؛ الحليب البقري وعصير البرتقال و حليب الصويا ، ودقيق الشوفان وحبوب الإفطار، فربما تحتوي الحصة الواحدة من هذه الأطعمة على ما يقارب 54-136 وحدة دولية (IU) من فيتامين د.
مصادر فيتامين د
يمكنك الحصول على فيتامين د كمكمل غذائي سواء على شكل حبوب أو سائل للأطفال، والتي غالبًا ما يتم اللجوء إليها في حال حدوث نقص في مستويات فيتامين د. ويمكنك أيضًا الحصول عليه من المصادر الغذائية لتجنب حدوث النقص قدر الإمكان، من مصادر فيتامين د الغذائية ما يأتي:
الأسماك، مثل: السلمون ، والتونة. لحم كبد البقر. جبنة. الفطر. صفار البيض. الحليب المدعم بفيتامين د. المشروبات المدعمة بفيتامين د، مثل: عصير البرتقال، ومشروبات الصويا.
سعال
إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد عائلتك من السعال ، فقد تشعر بالقلق لأن السعال هو أحد الأعراض المميزة لـ COVID-19 ، ولكن هناك العديد من أنواع السعال المختلفة وبالطبع السعال لا يعني أنك مصاب بـ COVID-19. السعال له هدف. إنه رد فعل يساعد. يساعد على حماية جسمك عن طريق إزالة الجراثيم والسموم والمخاط من رئتيك وقصبتك الهوائية. ومع ذلك ، فإن السعال الذي يستمر لأكثر من ثمانية أسابيع يعتبر مستمرًا. متى يكون السعال خطيرًا؟ - ويب طب. إذا كنت تعاني من سعال مستمر ، يجب عليك الاتصال بطبيبك لأن السعال المزمن قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية أساسية. إذا لاحظت أنك تسعل ، فحاول أن تتذكر عندما بدأت؟ هل مرت أيام أو أسابيع أو شهور؟ وتتبع متى يكون السعال في أسوأ حالاته أثناء النهار أو في الليل؟ هل يزداد سعالك سوءًا بعد ممارسة الرياضة أو تناول الطعام أو التدخين؟ ما مدى شدتها؟ هل هو رطب أم جاف تصنيفان أساسيان للسعال. كيف تفرق بين سعال الصدر والتهاب اللوزتين؟
السعال الرطب (المعروف أيضًا باسم السعال المنتج أو السعال الصدري) السعال المصحوب بمخاط أو سوائل أخرى بما في ذلك الدم هو سعال منتج وغالبًا ما يشار إليه على أنه سعال صدري أو سعال رطب لأنك تسمع حرفيًا سعال قرقرة أثناء السعال.
متى يكون السعال خطيرًا؟ - ويب طب
متى يكون السعال خطيرا
كل شخصٍ منّا يسعل بالتأكيد، وخاصةً عندَ الإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء أو التهاب الحنجرة ولكن متى يكون السعال خطيرا ، السعال أمر عادي جداً فهوَ طرد للهواء لتنظيف الممرات التنفسية منَ الحنجرة ولكن يُصبح أمراً خطيراً على الشخص المُصاب بهِ إذا تفاقمَ وضعه الصحيّ وهوَ يسعل واستمرت مدة السعال إلى حوالي الأسبوعين بالإضافة إلى بعض الأعراض المُختلفة التي يشعر بها المريض {كالإرهاق، الحمى، خفقان القلب، ألم في الأطراف، ألم في الرأس}. وبحسب ما وردَ في التقرير الذي نشرهُ موقع SkyNews ، أنَ السُعال قد يحدث لعدّة أسباب منها أسباب عادية يُصاب بها أي شخص ومنها أسباب خطيرة تتطلب مُراجعة الطبيب المُختص كالإصابة بالسعال الديكي أو التهاب الشعب الهوائية أو نزلات البرد أو التهاب الحنجرة أو أورام الرئة أو الانسداد الرئوي، فجميع هذه الأمراض تدفع الشخص إلى السُعال بشكلٍ كبير. ومنَ الجدير بالذكر، أنَهُ يجب زيارة الطبيب المُختص وإجراء الفحوصات اللازمة للاطمئنان على الحالة الصحيّة في حال كانَ السعال قاسٍ جداً ومُستمر لأكثر من عدّة أسابيع ويُصاحبهُ عدة أعراض تُرافق الشخص كالرجفان وضيق التنفس والتعرّق ووجود آلام في العضلات، فهذا النوع منَ السُعال يُعتبر خطير نوعاً ما ولا يُشبه السعال العادي، لذلك يجب إجراء الفحوصات على الفور.
متى يكون السعال خطير؟ - ملك الجواب
يمكنك إعطاؤهم ملعقة صغيرة من عسل النحل للسعال ، كما يمكنك إضافة العسل مع القليل من الماء أو الحليب الدافئ ؛ حتى يقبلها الطفل. قطرات الأنف المالحة
قطرات الأنف المالحة هي واحدة من مثبطات السعال الأكثر شيوعًا وفعالية المستخدمة في الأطفال الصغار. يعالجون العديد من المشاكل التي تسبب السعال ، مثل احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والسعال وجفاف الأنف وغيرها من الحالات. لأن قطرات المحلول الملحي تساعد على تنعيم المخاط ، فبالإضافة إلى تنظيف مجرى الأنف ، يتم استخدامها بطريقة بسيطة وسهلة ، حيث يمكن إعطاؤها للطفل عند الاستيقاظ ليلاً ، وهذا النوع من العلاج فعال. آمن تمامًا للأطفال. حافظ على ترطيب الأطفال
من أهم العلاجات المنزلية للسعال الحفاظ على رطوبة الطفل ، حيث أنه يقلل من السعال والالتهابات ، حيث يساعد شرب الماء في مكافحة العديد من الأمراض ويساعد أيضًا في الحفاظ على الرطوبة وحماية الشعب الهوائية. كل ما عليك فعله هو إعطاء طفلك الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبته. متى يكون السعال خطيرا؟ - الطبي. استخدام الزيوت العطرية
تستخدم الزيوت العطرية في علاج العديد من الأمراض ، ويرجع ذلك لفوائدها الهائلة. تساعد هذه الزيوت العشبية الأطفال أيضًا في علاج السعال عند وضعها على الجلد أو استنشاقها في الهواء.
متى يكون السعال خطيرا؟ - الطبي
يمكن أن تظهر ببطء أو بسرعة وقد تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل:
سيلان الأنف. تنقيط الأنف الخلفي. تعب. السعال الرطب يكون رطبًا لأن الجسم يدفع المخاط خارج الجهاز التنفسي. يمكن أن يكون السعال الرطب حادًا ، ويستمر أقل من 3 أسابيع ، أو مزمنًا ، ويستمر لفترة أطول من 8 أسابيع عند البالغين أو 4 أسابيع عند الأطفال. تشمل الحالات التي يمكن أن تسبب السعال الرطب ما يلي:
نزلات البرد أو الانفلونزا. التهاب رئوي. مرض الانسداد الرئوي المزمن بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن. التهاب الشعب الهوائية الحاد؛
ملحوظة: السعال عند الرضع والأطفال الصغار والأطفال الذي يستمر أقل من 3 أسابيع يحدث دائمًا بسبب الزكام أو الأنفلونزا. سعال جاف
السعال الجاف هو سعال لا ينتج مخاطًا. قد تشعر وكأن هناك دغدغة في مؤخرة الحلق ، مما يتسبب في رد فعل السعال أو يؤدي إلى سعال متقطع. غالبًا ما يكون من الصعب التحكم في السعال الجاف وقد يظهر في نوبات طويلة. يحدث السعال الجاف بسبب وجود التهاب أو تهيج. في الجهاز التنفسي ولكن لا يوجد مخاط زائد للسعال ، غالبًا ما ينتج السعال الجاف عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل البرد أو الأنفلونزا.
متى يكون السعال خطيرا ؟.. وأنواعة وعلاماتها | Sotor
السميكة مادة ينتجها السعال أو تنقية الحلق ، والسعال المزمن علامة على هذا المرض. إقرأ أيضا: في الشبكات يتم تقسيم كل رسالة مرسلة إلى أجزاء مرقمة لها حجم ثابت وكل جزء من هذه الرسالة يسمى ؟
انخماص الرئة
يحدث انخماص الرئة عندما تنهار منطقة أو أكثر من الرئتين أو لا تنتفخ بشكل صحيح ويمكن أن يكون بسبب تراكم المخاط في الشعب الهوائية. قد يجلب السعال بعض الراحة في الواقع. قد يكون السعال أكثر حدة من المعتاد وفقًا للمعهد القومي للقلب والرئة ، ويمكن أن يكون هذا مؤشرًا على الحالة. مرض قلبي
تسبب بعض الحالات ضررًا فوريًا وملحوظًا ، ولكن البعض الآخر ، مثل قصور القلب الاحتقاني (CHF) ، يتطور عادةً بمرور الوقت. لا تستطيع قلوب الناس ضخ الدم بشكل فعال ولا تمنع الدم من التراكم في الرئتين. من الأعراض المبكرة للمرض السعال الجاف المتقطع ، خاصة عند الاستلقاء. تظهر بعض الدراسات أنه لا ينبغي تجاهل التهاب المفاصل الروماتويدي لأنه يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية والموت في نهاية المطاف. الساركويد
الساركويد مرض التهابي يصيب أجزاء كثيرة من الجسم. وجدت دراسة أجرتها مؤسسة أبحاث الساركويد أنه يزيد المناعة ، مما يعني أن جهاز المناعة لدى الشخص ، الذي يحمي الجسم عادة من العدوى والمرض ، يبالغ في رد الفعل ويدمر أنسجة الجسم.
سمر سمير
نشر في:
الثلاثاء 26 أبريل 2022 - 10:19 ص
| آخر تحديث:
يمكن أن يكون الصداع مؤلمًا للغاية؛ لأنه يكون مستمرًا أو متكررًا، بينما يمكن تخفيف الصداع الطفيف ببعض الراحة أو تناول السوائل أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. ووفقًا للدكتورة شيلا تشاكرافارثي، مديرة الطب الباطني، مستشفيات فورتيس: "لا ينبغي تجاهل الصداع، سواء كان خفيفًا أو شديدًا، حيث يعاني العديد من الأشخاص من الصداع بشكل منتظم". موقع "تايمز أوف إنديا" نشر مجموعة من المعلومات حول علامات الخطر عند الإصابة بالصداع. *علامات الصداع المثيرة للقلق
- ظهور مفاجئ للصداع. - ظهور الصداع بعد سن الخمسين. - زيادة وتيرة وشدة الصداع (تغيير في النمط). - ظهور جديد للصداع مع حالة كامنة مثل فيروس نقص المناعة البشرية. - ظهور الصداع مع علامات عصبية بؤرية مثل اضطراب الرؤية، والضعف، والخدر، وفقدان الوعي. * أمثلة على الصداع الذي لا ينبغي تجاهله:
- يؤدي إلى ازدواج الرؤية. - يسبب الغثيان. - يُعطل النوم ويجعل من الصعب القيام بالمهام اليومية. - يسبب قيء مستمر. - تباطؤ الأطراف. - التداخل في الكلام. - لا يتحسن مع الوقت أو المسكنات. - صداع مصحوب بأعراض جهازية مثل الحمى وفقدان الوزن.