فضايح ستار اكاديمي - YouTube
ستار اكاديمي 2.0
مشاهدة ستار اكاديمي 9 البرايم الرابع - 2 - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
ستار اكاديمي 2.2
بعد ثلاثة أشهر ونصف من إقامتهم في مبنى الأكاديمية وتلقيهم لشتى أنواع التدريب من غناء وموسيقى ورياضة ورقص ورغم ضعف مستوى وجماهيرية الجزء الثاني من برنامج الهواة (ستار أكاديمي) الذي تبثه قناة الـ(ال بي سي)، نال المتسابق السعودي هشام عبدالرحمن لقب (ستار أكاديمي 2) متفوقا على التونسية ذات الصوت الجبار أماني سويسي بواقع 51. 84% مقابل 48. 16%، وذلك رغم الصعوبات الكثيرة التي واجهته ووقوفه منطقة الخطر عدة مرات. فضايح ستار اكاديمي - YouTube. فوز هشام ألقى الفرح في نفوس السعوديين الذين تحول اهتمامهم نحو البرنامج بشكل غير مسبوق وكان الحديث مركزاً عن ما ستسفر عنه نتيجة التصويت، رغم أن البرنامج في الوقت نفسه يواجه اعتراضاً من الكثير من السعوديين متأثرين بذلك من الجزء الأول من البرنامج الذي عرض العام الماضي ولم يكن بالمستوى المأمول. هذا وكانت خطوط الاتصال الدولية للبرنامج مزدحمة وواجه السعوديون الكثير من الصعوبات خصوصاً في ظل عدم توفر الاتصال عبر رسائل الـ sms والتي أوقفتها شركة الاتصالات السعودية، بينما توفر للمتسابقة التونسية أماني عدد من الفرص للفوز بعد الدعم الكبير من شركات الاتصالات في بلادها كما أنها حظيت باهتمام كبير في بلادها على اكبر المستويات، حسب صحيفة الرياض.
ستار اكاديمي اجنبي
منتديات اوتار الثقافي اهلاً بڪ آيـهآ إألـزآئر الكـريمـ
يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے منتــديـآتـ عـهد الأصدقــآء
ننتظر تسجيلڪ فيـے المـטּـتدى
آما اذآ ڪنت عضوهـ فتفضل بآلدخولـ..
أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـوטּـ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ..! انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل
ستار اكاديمي 12
وتخلل الحفل الأخير من البرنامج (البرايم)، عددا من الوصلات الغنائية والعروض المميزة وحضور النجم المتميز عاصي الحلاني الذي أدى عددا من الأغنيات برفقة المتسابقين ، فيما أعلنت رئيسة الأكاديمية المتسابقين الثمانية الذين ستتاح لهم فرصة الاشتراك في جولات غنائية حول العالم العربي وهم:هشام عبد بالرحمن، أماني السويسي، بشار الغزاوي، كاتيا حركات، زيري عادل،سلمى الغزالي،سامر ضومط و أحمد حسين. يذكر ان الستار هشام سيصل لمدينة جدة اليوم السبت مساء ومن المتوقع ان يحظى باستقبال كبير من الشباب المحبين له. © 2000 - 2021 البوابة ()
[6] [7] [8] [9]
وكان حساب الشركة الرسمي في تويتر (@EndemolME) قد توقف عن التغريد في مارس. ومر عام كامل، ترددت خلاله شائعات عن هذا الشأن، حتى صرحت مديرة الأكاديمية كلوديا مرشليان بأن الشركة أغلقت فرعها في الشرق الأوسط ولم يعد ثَمّ إنتاج للبرنامج. [10]
مصادر [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
الموقع الرسمي
[1] [2] [3] بدأ في ديسمبر 2003. كان يقام في موسم سنوي مدته 15 أسبوعاً، حتى الموسم 11 في 2016. كان يُبث على قناة أل بي سي اللبنانية وقناة نغم التابعة لها حتى الموسم الثامن في 2011. ثم انقطع لفترة تجاوزت عامين، وتغيرت إدارته وصار يُبث على سي بي سي المصرية وأل بي سي الأرضية وقناة ستار أكاديمي الموسمية. هو من ابتكار وإنتاج شركة إندمول الهولندية. يقام في نحو 50 بلداً حول العالم. وقد لاقى رواجاً كبيراً في العديد منها. فكرته [ عدل]
تقوم فكرته على تقديم مواهب غنائية جديدة. يكون المشتركون طلاباً، يؤدون تمارين ويتلقون حصصاً يومياً، تنمّي قدراتهم الفنية. ويجري ذلك بطريقة تلفزيون الواقع. تُبث حياة الطلاب في مكان واحد لمدة 15 أسبوعاً. وتقام لهم حفلة غنائية استعراضية (برايم) كل أسبوع، على مسرح أمام مئات المشجعين، وتذاع ببث مباشر. ويخضعون لاختبارات وتقييم أسبوعي. يخرج طالب من المسابقة كل أسبوع بتصويت الجمهور. ستار اكاديمي 2.2. وفي البرايم النهائي، يفوز صاحب أعلى نسبة تصويت باللقب والجائزة. طريقة عمله [ عدل]
بعد جولة في مختلف البلدان العربية، يتم اختيار مجموعة من المشتركين ليقيموا في مبنى في أدما شمال بيروت ، وليكونوا طلاب الأكاديمية، للتدرب على الغناء والتمثيل والرقص.
وكل أسبوع له تمرين خاص به، ويجب التنوع في التمارين الرياضية حتى لا يتأقلم عليها الجسم ويصبح الحرق بطئ ولا يحدث أي نتيجة،. ممارسة رياضة القوة مثل الايروبكس وايضاً تمارين القوة، وذلك لتقوية عضلات الجسم وعضلة القلب والأوعية الدموية، كما أن رياضة القوة مهمة في بناء العضلات وحرق الدهون. عدم لعب تمارين القوة يومياً، بل يجب الاستراحة حتى ترتاح العضلات، وتبدأ في تكوينها. يجب التنوع في التمارين ايضاً، حتى لا تشعرين بالملل، ويجعلك في غاية الحماس والنشاط لكي تستمري ولا تتوقفي. ويجب ممارسة الرياضة طوال الأسبوع وأخذ يوم راحة. ففي اليوم الأول والثالث والخامس ممارسة تمارين الايروبكس. اليوم الثاني والرابع والسادس ممارسة تمارين القوة. سابع يوم يكون استراحة وهذا النظام كل أسبوع حتى إتمام الثمان أسابيع، وسوف تلاحظين الفرق. تمارين شد البطن بعد الولادة والاهتمام بشد الترهلات وافضل 4 تمارين من هنا
جدول تمارين حديد للنساء
جدول تمارين البطن للنساء
لكي تحصلين على بطن مثالية خالية من الدهون والترهلات، يجب عليك الانتظام في عمل جدول تمارين للمساء الخاصه منطقة البطن، وهناك العديد من التعليمات التي يجب اتباعها لعمل تمارين البطن منها:
لا يجب القيام بعمل تمارين البطن يومياً، لأن ذلك مع الوقت تتأقلم البطن، ولا يمكن تفتيت الدهون.
تمارين شد البطن في اسبوع للنساء بالرياض
تمارين شد البطن للمبتدئين
تمارين شد البطن للمبتدئين في البيت ، تعاني الكثير من النساء من مشكلة ظهور البطن خاصة للسيدات المتزوجات بعد الحمل والرضاعة يظهر لديهن بطن، من أثر تغيير الهرمونات والتمدد الذي يحدث أثناء الحمل وليست جميع السيدات، لديها رفاهية الذهاب إلى النادي الرياضي أو الذهاب إلى عيادات التجميل مثل الممثلات ونجوم المجتمع، لذا أتينا إليكِ ببعض التمارين الرياضية الفعالة للتخلص من البطن بشكل نهائي وسريع. تمارين شد البطن للمبتدئين بالصور
يوجد العديد من التمارين الرياضية للبطن التي يمكن ممارستها في المنزل بكل سهولة ويسر وبدون إجهاد وهي كالتالي. تمرين رفع الرقبة:
تمددي على الأرض بشكل مستقيم. قومي بثني الركبتين. مدي الجذع بالكامل بشكل مستقيم. فومي بشبك يديك خلف الرأس. ثم أبدأي في التحرك إلى الأمام. حافظي على استقامة الجذع بقدر الإمكان. يكرر التمرين السابق خمس عدات ثم استراحة. يمكنك البدء بثلاث مجموعات مع الزيادة بالتدريج. قد يهمك: تجربتي مع الماء البارد لشد الجسم
تمرين ضغط المعدة:
استلقي على الأرض. قومي بمد اليدين بمحاذاة الجسم. ثم ارفعي الجسم ببطء باتجاه القدمين. ثبتي تلك الوضعية لبضع ثوانٍ.
تمارين شد البطن في اسبوع للنساء في
قومي بمد ذراعيك للأمام وثبتي راحتي اليدين على الأرض لمزيد من الدعم. قومي بشد عضلات البطن جيداً. ومن ثم قومي برفع الساقين والمنطقة السفلية من الجسم لأعلى باتجاه البطن والصدر. أنتظري مرور 10 ثواني ثم أنزلي قدميك مرة أخرى للأرض. كرري نفس الخطوات السابقة لمدة كافية. أقرأ المزيد: وصفات لتخسيس البطن بسرعة
تمارين شد البطن والأرداف والخصر
إن الطبيعية الجسمانية للنساء والحمل والولادة هي أهم أسباب الترهل الشديد الذي يحدث بالبطن والأرداف والخصر حتى مع الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية. وتتمثل الطريقة الوحيدة لعلاج هذا الترهل وشد الجسم في ممارسة تمارين الشد الرياضية بصفة يومية، وأشهر هذه التمارين:
تمرين البلانك
تمرين البلانك من أشهر تمارين تخسيس البطن والارداف والافخاذ والخصر وذلك بسبب قدرته على نحت عضلات الجسم في هذه المناطق بالإضافة أيضاً إلى أنه:
يساعد على تحسين شكل الجسم من خلال شد الجلد وتقوية العضلات في المناطق المستهدفة من التمارين. يقوم بنحت منطقة البطن والخصر. يقوي العمود الفقري ويدعم الأوتار المختلفة خاصة بمنطقة الركبة والساعدين. طريقة أداء تمرين البلانك
قومي بالاستلقاء على الأرض ظهرك لأعلى ووجهك لأسفل.
تمارين شد البطن في اسبوع للنساء جدة
تمارين البطن للنساء || تمارين شد البطن للنساء - YouTube
تمرين اليوم
5 يناير، 2021 24 أقل من دقيقة
أويا
تمرين رفع الرقبة
تمرين ضغط المعدة
تمرين نوكاسانا Naukasana
تمرين بوجانغ اسانا Bhujang asana
تمرين بافاناموكتاسانا Pavanamukthasana