افضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن فى عام 2019 وذلك لمن يبحث عن زيادة وزنه فاذا كنت نحيف وبحث عن زيادة الوزن وزيادة العضلات معا فى وقت واحد فانت فى المكان الصحيح. للعلم زيادة الوزن تنتج عن زيادة السعرات الحرارية اكثر من احتياج الجسم اليومى وهدف هذه المكملات هو اعطائك كم من السعارت الحرارية فى شكل وجبة مكمل متكاملة تحتوى على بروتين وكاربوهيدرات ودهون وفيتامينات ومعادن. مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية. وسوف نقوم بترتيب المكملات الغذائية فى هذا المقال وفقا لما تحتوى عليه من مكونات ووفقا لسعرها وايضا وفقا لترتيب تقييم المستخدمين لها على موقع ووفقا لتاريخ وجودة منتجات الشركة المصنعة. اليكم افضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن والعضلات 2019
ملحوظة بسيطة قبل البدء فى عرض افضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن والعضلات لن تحصل على نتيجة جيدة باستخدام المكمل الغذائى فقط ولكن لابد ان تتبع نظام غذائى وبرنامج تدريبى مناسبين لك. 1- مكمل ماس جينر اكستريم Mass-Tech Extreme 2000
هو احد منتجات شركة ماصل تك الشهيرة واشهر منتجاتها نيتروتك ويتميز هذا المنتج باحتواءه 209 جرام من الكاربوهيدارت و50 جرام من البروتين و5 جرام من الكرياتين فى الجرعة الواحدة بالاضافة الى انه يحتوى على مكونات اخرى مفيدة لبناء العضلات وايضا فهو حاصل على تقييم 9.
- أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن واكتساب العضلات - ElCoach - الكوتش
- تجربتي مع حبوب سنتروم (centrum)، للتنحيف، للتسمين، للرجال - موقع كواكب
- فوتو تايم الحمادي تداول
- فوتو تايم الحمادي تويتر
- فوتو تايم الحمادي السويدي
أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن واكتساب العضلات - Elcoach - الكوتش
3- تحسين الأداء اليومي تشتكي الكثير من النساء من التعب سريعاً عند ممارسة الأنشطة اليومية الروتينية، بما في ذلك ترتيب المنزل، أو صعود الدرج، أو المشي إلى محل البقالة المجاور لشراء بعض الأغراض سريعاً… ويرجع السبب وراء هذا التعب السريع إلى ضعف الكتلة العضلية وضعف أدائك القلبي. ويمكنك التغلب على هذا التعب عن طريق زيادة كتلتك العضلية بواسطة الغذاء الصحيح والرياضة مما يكسبك من مزيداً من القوة والنشاط. أفضل 7 مكملات غذائية لزيادة الوزن 1- البروتين يعد البروتين العنصر الرئيسي في عملية زيادة الوزن، عند البحث عن مكملات غذائية لزيادة الوزن نجد أن البروتين هو الع الرئيسي والعامل الأكثر أهمية هو إجمالي استهلاكك اليومي من البروتين، بحيث لا يقل عن (1. 4-2. 0 جرام لكل كجم) من وزنك يوميًا، لضمان نمو العضلات بشكل سليم. ( المرجع) وهنا تكمن أهمية مكملات البروتين لتغطية إحتياجك المتزايد من البروتين. مكمل غذايي لزياده الوزن في. أما إذا كنت قادرة على تناول الكمية الموصى بها من البروتين عن طريق الأغذية الكاملة، فهنا يمكنك الاستغناء عن مكملات البروتين. ومن طرق المساعدة في تتبع نظامك الغذائي والتأكد من اكمال حصتك اليومية من البروتين، استخدام بعض البرامج المجانية مثل USDA SuperTracker أو MyFitnessPal وغيرها.
تجربتي مع حبوب سنتروم (Centrum)، للتنحيف، للتسمين، للرجال - موقع كواكب
true mass
وهو من أشهر المكملات الغذائية والتي يمكن استخدامها لزيادة الوزن بطريقة صحية، فهو عبارة عن مسحوق البروتين مع الكربوهيدرات ذات الجودة العالية والذي يحتوي على مجموعة من السعرات الحرارية التي تزيد من الوزن على المدى الطويل، كما يعمل هذا المسحوق على رفع معدلات تركيب البروتين بالعضلات ويسمح بتسريع الاستعادة. تجربتي مع حبوب سنتروم (centrum)، للتنحيف، للتسمين، للرجال - موقع كواكب. serious mass
وهو أيضا من أشهر المكملات الغذائية حتى للاعبي كمال الأجسام والمستخدم بشكل كبير ونطاق واسع، فهو عبارة عن مجموعة من البروتينات مع الكربوهيدرات والمستخدمة في مد الجسم بالمواد الأساسية والضرورية لبناء الجسم والعضلات، وهو من المكملات الغذائية متوسطة السعر. muscle juice
يتكون هذا المنتج من مجموعة من البروتينات المهمة جدا لزيادة الوزن مع بروتين مصل اللبن وكرينات الكالسيوم مع بياض البيض، وهي نفس العناصر المهمة في نمو العضلات وزيادة الوزن ، ويقوم هذا المسحوق بعمله من بعد 6 ساعات من تناوله. mass tech
هذا المنتج هو من المنتجات الفعالة والمهمة جدا لزيادة الوزن ونمو العضلات لأنه منتج فعال للقضاء على النحافة، فيحتوي على 1000 سعرة حرارية و70 جرام من البروتين، كما يحتوي أيضا الأحماض الأمينية، ويتم تناوله عن طريق مزجه بالحليب ليصبح معززا بالفيتامينات والمعادن.
تمارين رياضية لتشكيل الجسم من أجل اكتساب وزن صحي، عليك رفع كتلتك العضلية والعمل على تشكيل وبناء جسمك للحصول على قوام جميل مع رفع قوتك العضلية. فعلى النقيض تماماً عند زيادة وزنك عن طريق اكتساب المزيد الدهون، فإنك بذلك تفقدين مظهرك المتناسق وتحصلين على جسم مترهل وضعيف.
¨° الأفراح والمناسبات °¨ لتغطية الزواجات والتهاني والمناسبات بأنواعها..
الإهداءات
فقيدة امها: اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا 🤍🤲🏻
إضافة إهداء - تعديل اهداء
التقييم
الموضوع /
كاتب الموضوع
آخر مشاركة
مشاركات
المشاهدات
حفل زواج الشاب / أحمد بن ماجد الثبيتي ( بعدسة مجموعة فوتو تايم 21 الإعلامية)
فوتو تايم
26-11-2015 02:26 AM
بواسطة ابو فارس.
فوتو تايم الحمادي تداول
حفل زواج الشاب محمد بن متعب الحمادي - تغطية مجموعة فوتو تايم 21 الإعلامية - YouTube
9, 256
حفل زواج الشاب / عبدالله بن ضاوي العتيبي ( بعدسة مجموعة فوتو تايم 21 الإعلامية)
26-11-2015 02:28 AM
9, 789
حفل زواج الشاب / بدر بن إبراهيم العصيمي ( بعدسة مجموعة فوتو تايم 21 الإعلامية)
26-11-2015 02:27 AM
9, 464
مشاركات جديدة
موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
الموضوع مغلق
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
الساعة الآن 04:40 PM.
فوتو تايم الحمادي تويتر
حفل زواج الشاب أحمد بن عبدالله الحمادي - تغطية مجموعة فوتو تايم 21 الإعلامية - YouTube
حفل زواج الشاب / عبدالعزيز بن بندر بن صلف الحمادي- تغطية مجموعة فوتو تايم 21 الإعلامية - YouTube
فوتو تايم الحمادي السويدي
¨° الأفراح والمناسبات °¨ لتغطية الزواجات والتهاني والمناسبات بأنواعها..
الإهداءات
فقيدة امها: اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا 🤍🤲🏻
إضافة إهداء - تعديل اهداء
التقييم
الموضوع /
كاتب الموضوع
آخر مشاركة
مشاركات
المشاهدات
الف مبروك لواء العز
بنت الاصول
14-03-2020 07:02 AM
بواسطة رحّال
3
8, 906
يامرحبا تراحيب المطر.. منور أخوي فيصل
فقيدة امها
30-01-2019 08:07 AM
بواسطة قلم صريح
11
16, 179
( لواء العزّ) في القفص...
أبوإبراهيم الشويعر
30-01-2019 05:35 AM
بواسطة لواء العز
4
7, 213
وأصبح الكهل جداً.
النشأة الجنسية: إماراتي بلد الإقامة: الإمارات العربية المتحدة السيرة الذاتية لديه خبرة تمتد إلى 29 عاماً في مجال الإدارة. حاصل على شهادة إنجاز في إدارة الأعمال عام 2006 من "كليات التقنية العليا". مرشح لانتخابات "المجلس الوطني الاتحادي" عن إمارة دبي لعام 2019، الإمارات العربية المتحدة.