وطن: بعد انقطاع قسري لنحو عامين، جراء انتشار جائحة كورونا، وتوقف كافة الفعاليات الجماهيرية والمعارض، من المقرر أن ينظم الاتحاد العام للصناعات الفلسطينية والاتحادات التخصصية وبالشراكة مع وزارة الاقتصاد الوطني ومؤسسة "فريدريش ناومن فونداشن"، معرض الصناعات الفلسطينية 2021، في الفترة من 7-9 من الشهر الجاري في مدينة غزة، ومن 8-10-11 في محافظة رام الله والبيرة بالضفة الغربية. وسيكون المعرض برعاية حصرية من بنك فلسطين، ورعاية ماسية من شركة الاتصالات الخلوية "جوال". وتشارك في المعرض شركات متعددة في قطاعات الصناعات الغذائية والإنشائية واليدوية والخشبية والملابس والخدمات المساندة. وقال رئيس مجلس إدارة اتحاد الصناعات الفلسطينية بسام ولويل لـ"وطن" إن الغاية من المعرض هي دعم المنتج الوطني الفلسطيني وتعريف المستهلك بما وصلت إليه الصناعات الوطنية من تقدم ينافس بجدارة أجود البضائع المستوردة، حيث بذل الصناعيون جهودا جبارة حتى وصلوا إلى هذه المكانة المرموقة. وقال: إن المعرض يأتي في وقت بالغ الأهمية والحساسية، وفي ظل ظروف معقدة مرت بها فلسطين جراء جائحة كورونا وتبعاتها المستمرة حتى اليوم. معرض الصناعات الوطنية. وأكد أن المعرض يسعى إلى تعريف المستهلك بالمنتج الوطني من كثب، والتشبيك بين المنتج والمسوق على حد سواء، فضلاً عن تسليط الضوء على مشكلات ومعوقات الإنتاج الوطني محلياً وخارجياً.
معرض الصناعات الوطنية
بناء على دعوة صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبد العزيز آل سعود وزير الداخلية في المملكة العربية السعودية الشقيقة ، لحضور معرض الدفاع العالمي الذي تقيمه المملكة العربية السعودية الشقيقة ، قام الفريق أول معالي الشيخ راشد بن عبدالله آل خليفة وزير الداخلية ، اليوم ، بزيارة إلى المملكة العربية السعودية ، في إطار العلاقات الأخوية والروابط التاريخية الوثيقة التي تجمع البلدين الشقيقين.
معرض الصناعات الوطنية للأمن السيبراني
وصرح المهندس أحمد حلمي رئيس الغرفة، بأن الإمارات من أهم الشركاء التجاريين لمصر، وأنها سوق واعدة، وبها فرص كبيرة للشركات العاملة في مجال الأخشاب والأثاث المصري. حيث تعد صناعة الاثاث قطاعا أساسيا في اقتصاد دولة الامارات لوجود أكثر من 3000 مصنع للأثاث بها لذا فحاجاتها الي الأخشاب المصنعة والإكسسوار والتجهيزات خشبية ضرورية، وكذلك من المتوقع زيادة حجم وارداتها من العالم نتيجة للزيادة في حجم قطاع المقاولات المصاحب لمعرض أكسبو 2020. و أكد حلمي، ضرورة دعم الصناعة المصرية عبر وسائل عديدة لزيادة قدرتها التنافسية في الاسواق الخارجية منها، تخفيض الرسوم الجمركية المفروضة علي بعض مستلزمات الانتاج المستوردة، بالإضافة الي خفض اسعار الكهرباء والغاز للمصانع. واقترح حلمي وجود حوافز للشركات المصدرة ويتم ربط الحصول عليها بتحقيق مستهدفات التصدير، قائلا: دول كثيرة تدعم صادراتها بقوة مثل الصين وتركيا و فيتنام وغيرها. واضاف أيضا أهمية دعم المشاركة في المعارض الخارجية وتسهيل إجراءاتها ،وتسهيل سفر الاشخاص والبضائع. معرض الصناعات الوطنية للبيانات والذكاء الاصطناعي. واكد حلمي، وجود فرصة كبيرة للشركات المصرية المصدرة خلال المرحلة الراهنة ويجب استغلالها بقوة وهي أزمة الشحن وارتفاع تكلفة الشحن من الصين، متابعا نستطيع أن تكون المنتجات المصرية بديلا لعدد من المنتجات الصينية في الاسواق العربية والافريقية تحديدا، خاصة في ظل القرب الجغرافي وتقارب الاذواق.
6 مليـون فرصـة عمـل جديـدة بحلـول عـام 2030، بمـا يسـاهم فـي رفـع الناتـج المحلــي الإجمالــي الســعودي وزيــادة الصــادرات الســعودية. وعلاوة على ذلك، تهدف المملكة حاليًا إلى زيادة الاعتماد علـى الصـادرات غيـر النفطيـة التـي سـترتفع مـن 16% إلى 50% بحلــول عــام 2030. ســتكون هــذه فرصــة ذهبيــة للقطاعــات الصناعيـة ذات الصلـة للمشـاركة فـي منصـة شـاملة متعـددة الإمكانيــات ليتســنى لهــا التعــرف علــى أحــدث التقنيــات والممارســات الدوليــة. #مجموعة_الرشيد
رواد توطين قطاع الصناعة بالمملكة #صنع_في_السعودية
— مجموعة الرشيد AlRushaid Group (@AlrushaidGroup) February 13, 2022
أهداف المعرض:
المساهمة
في تحقيق أهداف رؤية السعودية 2030 المتمثلة في تحويل المملكة إلى مركز قوة صناعية. استقطاب
الخبرات العالمية التي تساهم في ازدهار الصناعات المحلية والارتقاء بمستواها. عرض
المنتجات السعودية في أسواق إقليمية وعالمية على نطاق أوسع. دعم
الاقتصاد وتوفير فرص عمل متكافئة للسعوديين. معرض الصناعات الوطنية للأمن السيبراني. إطلاق
إمكانات جديدة وزيادة القدرة التنافسية للمنتجات السعودية. العمل
بالتوازي مع هدف برنامج "صنع في السعودية" المتمثل في تنويع موارد الاقتصاد السعودي.
نصائح هامة من خلال تجربتي مع الكيتو
يُمكن تناول القهوة مع المشروبات بين الوجبات أو أثناء فترة الصيام. يُمكن التغيير في وجبة الغداء واستبدال زيت الزيتون بزيت الذرة ولكن على فترات متباعدة. يُمكن عدم استخدام نوع الزبدة أو السمن في الإفطار واستخدام الكمية مع كمية الغذاء بشكل أفضل حيثُ يمكن تحمير شريحة اللحم أو الدجاج وهذا ما اتبعته في تجربتي مع الكيتو. أمثلة لبعض وجبات الغداء في نظام الكيتو
عدد ثلاثة شرائح من البانيه المقلي بالزبدة أو السمنة مع الجرجير والخيار والخضروات مثل الطماطم والكابوتشي أي يُمكن عمل سلطة من الخضَروات. طبق من السجق باستخدام زيت الزيتون مع الخضروات. طبق من السبانخ مع قطعة من الدجاج المشوي أو المقلي بملعقتين من زيت الزيتون وطبق سلطة. تجربتي مع رجيم الكيتو جدول. سمك مشوي مع سلطة خضراء وجرجير. طبق كوسة مع قطعة من اللحم ومعها خيار وجرجير وطماطم. يُمكن تناول طبق صغير من الرنجة بملعقة من زيت الذرة والليمون ويتناول معها سلطة خضراء وشريحة كابوتشي. طرق عمل بعض أنواع الخضروات من خلال تجربتي مع الكيتو
الكوسة:
يُمكن عمل طاجن الكوسة وتناولها كوجبة غداء في نظام الكيتو ويمكن عملها عن طريق تشويح كمية من شرائح الكوسة في الزبدة أو السمنة أو عملها بالصلصة بالطريقة المعتادة.
تجربتي مع رجيم الكيتو التونسي
في البداية الألتزام به صعب بسبب الأعراض الجانبية و الدوخة قلة الكارب. و لكن اعتدت عليه بعد 3 أسابيع. صحيح أشعر عليه بالشبع و لكن بسبب تغير ظروفي و الخروجات و غيره وجدت الألتزام به صعب, فعدت لحساب السعرات و تناول الكارب. خسارة وزني عليه جيدة و لكن صعب ألتزم به طول السنة. 7 – أشرف متابع الموقع: استاذ محمد السلام عليكم اشتقنا لك يا كابتم
اولا انا شخص قادر على الالتزام وجربت رجيم الكيتو لمدة 44 يوم. تجربتي مع رجيم الكيتو ومرض السكر. المشكلة الوحيدة كانت ب العصبية الدائمة على غير المعهود عني وتوقفت هذه العصبية بعد 24 ساعة من تناول الكربوهيدرات(5400 سعر حراري في اول يوم بعد انتهاء الدايت)
طبعا الوزن نزل 3. 8 كجم 8 – متابع صفحة الأنستقرام وائل حاج أحمد: waolhajhamedجربته و نتائجه معي كانت ممتازة و لكنه متعب و يحتاج إلى انضباط و متابعة دقيقة، نزل من وزني في الشهر الواحد ومن دون رياضة مايقارب 10 كغ و أوقفت النظام بعد شهرين حسب أوامر الطبيب المشرف لتسببه بأعراض جانبية إذا زاد عن شهرين. 9 – متابعة صفحة الأنستقرام ذكية: الكيتو نظام رائع جدا جربته ونزل وزني وعدل كثير من الامور الصحية والنفسية عندي ، انصح فيه وبقوة. 10 – الأسطورة: alestorah جربته وشال من السكر الحمد لله وضبط الانسولين ونزل الوزن بس يحتاج متابعه دقيقة خاصة الدهون 11 – وسام أكرم: انا جربت الكيتو دايت لمدة اسبوعين
نزول فظيع في الوزن والشكل
ولكن الملل من الاكل الخاص بالكيتو دفعني لتركه وترك الريجيم عموما
لكن مسالة عودة الوزن سريعا خرافة
لان صعود الوزن حسب السعرات والحرق لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود
لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
يعتبر شاي الكيتو من بين المشروبات التي يثار عليها الكثير من الجدل، فهل هي مفيدة بحق لهذا الدايت أم أنه لا جدوى من تناولها، فعادةً ما يكون الشاي بالنسبة للريجيم نوعًا من المشروبات اللذيذة نادرة السعرات الحرارية، ولكن الكيتو يختلف عن الريجيم الغذائي العادي، حيث إنه يعتمد على إدخال نوعيات معينة فقط من الطعام للجسد، في مقابل تجنب دخول نوعيات أخرى لأنها تعمل على زيادة الوزن، ولذا فالشاي بالنسبة للكيتو له طابع خاص. اذا كانت هذه هي بداية معرفتك للكيتو.. تجربتي مع الرجيم الكيتوني: تعلم من أخطاء الآخرين لأجل حمية أفضل - كيتو دايت العرب. يمكنك اتباع المقال التالي:
رجيم الكيتو دايت للمبتدئين: مقال شامل مزود بجدول أسبوعي
هل الشاي مسموح في الكيتو؟
بما أن الشاي من المشروبات الخفيفة التي تساعد على تحسين المزاج فإنه يمكن لمن يتبع نظام الكيتو دايت أن يتناول كأس أو أكثر منه خلال اليوم، فقد ثبت أن الشاي به بعض العناصر التي تساعد على حرق الدهون وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم، هذا غير كونه يحتوي على الكافيين الذي يساعد على التركيز، وتجدر الإشارة إلى أن المسموح من الشاي في الكيتو الأنواع التالية: ( الشاي الأسود، الشاي الأخضر، شاي الأعشاب). يمكنك قراءة المقال التالي لمعرفة جدول المسموح والممنوع في الرجيم الكيتوني بالتفصيل
فوائد شاي الكيتو
يتواجد العديد من الفوائد التي تعود على الجسد في حال تناول الفرد الشاي خلال فترة إتباعه لحمية الكيتو، ومن بين تلك الفوائد ما يلي:
تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري.