النساء التي تعاني من انقطاع الطمث. الحامل أو المرضع، أو المرأة التي تحاول الإنجاب. المعاناة من تاريخ طبي للاكتئاب أو القلق. في الختام، تذكر أنه لتحقيق أقصى استفادة من نظام الصيام المتقطع لابد من الاهتمام بتناول طعام صحي، والالتزام بأوقات تناول الطعام المسموحة والتي يفضل أن تكون خلال أوقات مبكرة من اليوم، وتجنب تناول الأطعمة السريعة، وعدم الإفراط في تناول الطعام خلال فترات الأكل. اقرأ أيضاً: الصيام والصحة
- جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع | طريقك المثالي لفقدان الوزن
- رجيم الصيام المتقطع للمبتدأين
- ما هو الصيام المتقطع - Gold7nfit
- اطقم الشاي والقهوة - ضيافة - المطبخ وأجهزة المنزل
- طقم فناجين قهوة وكسات شاي 48 قطعة 16-05-08-027: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
- بيالات الشاي فناجيل القهوة زجاج شفاف بورسلان افضل الاسعار|بيتونيا
جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع | طريقك المثالي لفقدان الوزن
الصيام المتقطع بالانجليزي - إي بوك
رجيم الصيام المتقطع للمبتدأين
3. يمنع الخرف: بحسب دراسات تم إجرائها على الحيوانات أن الصيام لفترة طويلة يعمل على بطء تطور داء ألزهايمر السبب الأساسي للخرف. وأجريت مراجعة عام 2019 على الفئران أن الصيام المتقطع يعمل على إبطاء عملية التدهور الإدراكي أو المعرفي، وهو من أكثر أعراض الزهايمر الشائعة، ويقوي الذاكرة. 4. تنظيم نسب السكر في الدم كما أثبتت الدراسات أن الصيام لفترة طويلة يستطيع أن يساعد أيضاً في تنظيم مستويات السكر في الدم، والتي تزيد بشكل طبيعي عند تناول الوجبات وتقل طبيعياً عند الصيام. 5. الوقاية من أمراض القلب يمنع الصيام المتقطع كما ذكرنا سابقاً مرض السكري وأيضًا الالتهاب، وكلاهما يسببان النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وفي سنة 2012 أثبتت دراسة أن المسلمين عندما يصومون خلال شهر رمضان قد لاحظوا تراجع كبير والحد من التعرض بأمراض القلب التاجية لمدة 10 أعوام، وأيضًا مسببات مشاكل القلب الأخرى ومنها الدهون الغير مفيدة وارتفاع ضغط الدم. 6. انخفاض ضغط الدم الرجال الذين داوموا الصيام لمدة 18 ساعة يومياً ولمدة 5 أسابيع انخفض لديهم ضغط الدم الانقباضي والانبساطي إلى 10 نقاط، وفقًا لبحث تم إجراؤه عام 2018. 7. تجدد الخلايا وجد بحث تم إجراؤه سنة 2018 على الفئران أن الصيام المتقطع يعمل على جعل الخلايا تتجدد وتصبح بمهارة فائقة، وتطور ذاتها في العملية التي تعرف باسم الالتهام الذاتي.
ما هو الصيام المتقطع - Gold7Nfit
يبدو أن الصيام المتقطع مفيد بالنسبة لهذه الأمراض مثل أي نوع آخر من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على مبدأ تقليل السعرات الحرارية الإجمالية. تشير بعض الأبحاث إلى أن الصيام المتقطع قد يكون أكثر فائدة من الأنظمة الغذائية الأخرى في تقليل الالتهابات وتحسين الحالات المرتبطة بها، مثل:
داء الزهايمر
التهاب المفاصل
الربو
التصلب المتعدد
السكتة الدماغية
من المهم الانتباه إلى أنه قد تكون للصيام المتقطع آثار جانبية مزعجة، لكنها تختفي عادةً في غضون شهر. قد تتضمن الآثار الجانبية ما يلي:
الجوع
الإرهاق
الأرق
الغثيان
حالات الصداع
الصيام المتقطع آمن لكثير من الناس، لكنه لا يناسب للجميع. قد لا يكون تخطي الوجبات أفضل طريقة للتحكم في الوزن بالنسلة للحبلى أو المرضعة. إذا كان لديك حصى في الكلى أو ارتجاع مَعدي أو سكري أو مشاكل طبية أخرى، فتحدث مع طبيبك قبل المباشرة بالصيام المتقطع. With
Manpreet Mundi, M. D.
21/04/2020
de Cabo R, et al. Effects of intermittent fasting on health, aging, and disease. New England Journal of Medicine. 2019; doi:10. 1056/NEJMra1905136. Patterson RE, et al. Metabolic effects of intermittent fasting.
الفوائد الصحية للصيام المتقطع
تتضمن بعض الفوائد الصحية المزعومة للصيام المتقطع ما يلي:
فقدان الوزن والدهون بالجسم
زيادة حرق الدهون
انخفاض الأنسولين في الدم ومستويات السكر
يمكن عكس مرض السكري من النوع 2
الشعور بالشبع معظم الوقت
ربما تحسن الوضوح العقلي والتركيز
ربما زيادة الطاقة
يزيد هرمون النمو ، على الأقل في المدى القصير
ربما تحسن مستوى الكوليسترول في الدم
ربما حياة أطول
ربما تفعيل التطهير الخلوي عن طريق تحفيز الالتهام الذاتي
تقليل الالتهاب بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الصيام العديد من المزايا الفريدة والمهمة التي لا تتوفر في الأنظمة الغذائية النموذجية. في حين أن الحميات الغذائية يمكن أن تعقد الحياة ، فإن الصيام المتقطع قد يبسطها. في حين أن الحميات الغذائية قد تستغرق وقتًا ، فإن الصيام يوفر الوقت. في حين أن الوجبات الغذائية قد تكون محدودة في توفرها ، إلا أن الصيام متاح في أي مكان. من لا يصوم؟
لا ينبغي عليك الصوم المتقطع إذا كنت:
إن كنت تعانى من نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5) أو اضطراب الأكل مثل فقدان الشهية. حامل – أنت بحاجة إلى مغذيات إضافية لطفلك. الرضاعة الطبيعية – أنت بحاجة إلى مغذيات إضافية لطفلك.
المصادر
5 لتر
ريال131
طقم ترامس قهوة لوريالي - أسود وذهبي
ترمس القهوة والشاي الأزرق من Normann Copenhagen
ريال109
-8%
فنجان قهوة - صحن جريس
ريال24
ريال22
طقم بيالات شاي فخمه خزامى زجاج شفاف مقابض ذهبي
طقم بيالات شاي بلو بلوسومز
-30%
طقم قهوة تركي شفاف
ريال50
ريال35
طقم فناجين قهوة سعودية بلو بلوسومز
طقم تقديم شاي وقهوة بليسيما - فضي
ريال749
ترمس شاهي او قهوة بسرون لون ابيض وذهبي حجم كبير
القائمة
اطقم الشاي والقهوة - ضيافة - المطبخ وأجهزة المنزل
00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة طقم بيالات مع فناجيل سراميك +صحون 18 قطعه منقوش... 00 ريال 120 عناصر حقيبة حاليا انت تقرأ الصفحة 01 حقيبة 02 حقيبة التالي تصفية أعرض لكل صفحة رتب حسب تحديد الاتجاه التنازلي مشاهدة كا الشبكة قائمة السعر ابحث Color مقارنة المنتجات حذف هذا المنتج مقارنة إلغاء الكل لا يوجد منتجات للمقارنة الآن.
عدد 231 مُنتج
طقم أكواب قهوة زجاجية من كومبي 6 قطع - G955Z-48
GLS2070115
سعر عادي
Dhs. 309. 00
وفر 0٪ شامل الضريبة
/
كل الضرائب مضافة لسعر المنتج
تعتبر أكواب كومبي ، بنقوشها الكلاسيكية الجميلة ، رائعة لتقديم القهوة العربية للأصدقاء والأحباء. سيبدو تصميمها الخالد بشكل جيد على أي طاولة طعام أو طاولة قهوة ويمكن استخدامها مع أي دلة أو دلة. • طقم من 6 قطع
• السعة: 60 مل
• المادة: زجاج
• صنع في بولندا
إرشادات العناية: غسيل يدوي فقط. اطقم الشاي والقهوة - ضيافة - المطبخ وأجهزة المنزل. استخدم قطعة قماش ناعمة لتجف إذا لزم الأمر. تجنب استخدام سوائل الغسيل الكاشطة ، والأقمشة ذات الحواف الصلبة والصوف السلكية. جفف المنتج مباشرة بعد كل غسلة. الشحن
التسليم في الإمارات العربية المتحدة: 3-5 أيام عمل
توصيل مجاني داخل الإمارات للطلبات بقيمة 200 درهم وأكثر
20 درهم رسوم توصيل للطلبات التي تقل قيمتها عن 200 درهم
الإسترجاع والإستبدال:
30 يومًا للإرجاع أو الاستبدال على المنتجات غير المستخدمة والتالفة
استرداد 100٪ إلى طريقة الدفع الأصلية
ابقى على تواصل
هاتف: + 971 (04) 2256556
WhatsApp: +971 (04) 2256556
البريد:
ساعات التشغيل
الاثنين - السبت 9:30 - 19:00 وأثناء رمضان 10:00 - 16:00
الأحد يوم عطلة
طقم فناجين شاي زجاج 6 قطع من كومبي - G955Z-35/11
GLS2070114
Dhs.
طقم فناجين قهوة وكسات شاي 48 قطعة 16-05-08-027: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية
00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة تبسي ذهبي مراية... 89. 00 ريال جديد أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة اباريق غزاز 1000ملي يد استيل (ذهبي)... 45. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة حامل كاسات ذهبي 6فرع... 15. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة طقم جز وات استيل 3 احجام... 27. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة حامل كاسات حديد مربع ذهبي 6كاس بمسكة... 29. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة فناجبن قهوة 6 حبة بخط ذهبي... 22. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة فناجين قهوة6 حبة خيط ذهبي... 7. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة طقم كاسات عصير 6 حبة... بيالات الشاي فناجيل القهوة زجاج شفاف بورسلان افضل الاسعار|بيتونيا. 32. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة طقم فناجين مع صحن... 46. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة فناجين شاي ذهبي 6 حبة... 19. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة طقم براد +فناجين شاي ١٣ قطعه... 65. 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة كوب سراميك فرزاتشي صغير... 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة طقم فناجين مذهب ١٢ حبة... 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة فنجان قهوة مع القاعدة... 00 ريال أضف لقائمة الرغبات إضافة إلى المقارنة طقم فناجين شاي نقشة منوع ١٢ قطعة... 80.
يمكن أن تحمل 1 شمعة الشاي الخفيفة. حجم المدافئ مثالي لوضعه على طاولات القهوة أو طاولات الطعام. • الأبعاد: الطول 10 سم ، العرض 10 سم ، الارتفاع 13 سم
• يمكن أن تحمل 1 شمعة الشاي الخفيفة
• اللون الفضي
المرجان سخان شاي وقهوة 10 سم ذهبي - KMT0330-G
GMT2540500
• اللون: ذهبي
المرجان 21 سم مدفئ للشاي والقهوة فضي - KMT0331-S
GMT2540503
هذا السخان رائع للحفاظ على الشاي أو القهوة دافئة. يمكن أن تحمل 2 شمعة الشاي الخفيفة. طقم فناجين قهوة وكسات شاي 48 قطعة 16-05-08-027: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. حجم المدافئ مثالي لوضعه على طاولات القهوة أو طاولات الطعام. • الأبعاد: الطول 21 سم ، العرض 10 سم ، الارتفاع 13 سم
• يمكن أن تحمل 2 شمعة الشاي الخفيفة
المرجان سخان شاي وقهوة 21 سم ذهبي - KMT0331-G
GMT2540502
المرجان طقم شاي 22 قطعة من الصين - SX-020
PAS2450075
Dhs. 159. 00
ستبدو أطقم الشاي هذه رائعة على طاولة طعامك أثناء تقديم الطعام لعائلتك وضيوفك وأحبائك. كما أنهم سيقدمون هدايا عظيمة.
بيالات الشاي فناجيل القهوة زجاج شفاف بورسلان افضل الاسعار|بيتونيا
سيبدو تصميمها الخالد بشكل جيد على أي طاولة طعام أو طاولة قهوة ويمكن استخدامها مع أي ترمس أو دلة. • السعة: 50 مل
طقم استكانات شاي المرجان 6 قطع زجاج - 3088/862
GLS2750009
طقم فناجين المرجان 6 قطع زجاج - 1040/862
GLS2750012
طقم استكانات شاي المرجان 6 قطع زجاج - 3088/760
GLS2750048
Dhs. 579. 00
طقم فناجين المرجان 6 قطع زجاج - 1040/760
GLS2750051
Dhs. 485. 00
طقم استكانات شاي المرجان 6 قطع زجاج - 906/801
GLS2750041
Dhs. 499. 00
طقم فناجين المرجان 6 قطع زجاج - 1040/801
GLS2750044
Dhs. 345. 00
المرجان طقم شاي 20 قطعة Fonon Collection - 3585
PAS2640096
Dhs. 205. 00
تم تصميم مجموعة Fonon بشكل فني ، وهي فريدة من نوعها وحديثة ، والتي ستتميز عن أي خدمة أو طاولة قهوة. إنها رائعة للتجمعات خلال شهر رمضان المبارك أو عند استقبال الضيوف والأحباء. • طقم من 20 قطع
• يتضمن الطقم: 6 أكواب ، 6 صحون ، 6 أطباق حلويات ، إبريق شاي ، وعاء سكر
• المادة: بورسلين
• صنع بالصين
• غسيل يدوي فقط
• غير آمن لغسالة الأطباق
المرجان طقم فناجين وصحن 6 قطع 3585
PAS2640086
Dhs. 99. 00
• طقم 6 فناجين و 6 صحون
المرجان 6 قطع فناجين قهوة تركية مع صحن - 3585
PAS2640085
Dhs.
[{"displayPrice":"765. 00 ريال", "priceAmount":765. 00, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"765", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"dV%2FrVy6MO1pGUMbh72HYpWiIWGSxn9%2BA%2FkD%2B4eU2uywteEmETHHztYgccdoqNPBZAVJrGstwqvw2LtZQj%2Bw66wStPIW%2Bsrx6d1XD8o6yWkkOy1%2FQ9U%2Ft9Fk%2F%2BRE8oZikdLFK8d9fnjKwpSfYZmxAtQ4Za2X%2FwXIvSRRUXqJsVXBwIrovTndiXAQSLRsaoElZ", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 765. 00 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 765. 00 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.