09:00 AM | السبت, 19 آذار 2022
2022-03-19 09:00:54
يلعب شكل الوجه دوراً في تحديد قصة الشعر التي تلائم ملامحكِ. لذلك لا تُناسب كل أنواع قصات الشعر جميع أشكال الوجوه. نُقدم لكِ في هذا المقال قصات الشعر التي تناسب كل شكل للوجه، لكي تختاري منها قصة الشعر التي تلائم شكل وجهكِ وتمدح ملامحكِ. الدليل الشامل لاختيار قصة الشعر المناسبة لشكل الوجه
الوجه المستطيل
يتميّز الوجه المستطيل بالملامح والعظام الفكية البارزة والمحددة والأكثر وضوحاً، والجبين العريض نسبياً. لذلك يجب تجنّب القصات التي تقسم الوجه إلى نصفين، واعتماد قصات الشعر الكثيفة والقصيرة نوعاً ما من الأسفل. ويناسب هذا النوع من الوجه قصات الشعر الطويل مع الفرق الجانبي، الذي يخفف من طول الوجه ويُظهره بشكلِ متناسق أكثر. وينصح خبراء الشعر بتجنّب شد الشعر على الجانبين والتسريحات التي لا تُظهر ملامحكِ متناسقة مثل تسريحة ذيل الحصان المرتفعة. ويُمكنكِ اختيار تسريحة كعكة الشعر العالية غير المشدودة من الجهة الأمامية، والشعر المالس جداً. قصه الشعر المناسبه للوجه السمين. الوجه البيضاوي
يُعتبر هذا الشكل من الوجوه المثالية لأنه يأتي متوازياً بالطول والعرض. لذلك تتعدد أنواع القصات التي تناسب هذا النوع من الوجوه، سواء الطويلة أو القصيرة.
قصة الشعر المناسبة للوجه للحبوب
كيف تعرف شكل وجهكَ؟
لم تعد قصّة الشّعر للرّجال من الأمور البسيطة المسلّم بها كما كانت عليه الأمور قديمًا، إذ تنوعّت قصّات وتسريحات الشّعر التي تختلف من رجل لآخر بالاعتماد على شكل الوجه، وقد يلتبس هذا الأمر على بعض الرّجال، فيقعون في حيرة بكيفيّة معرفة شكل وجههم، ولكنّه ليس بالأمر المعقّد كما يبدو، فالمسألة تتعلّق بعمليّة حسابيّة بسيطة لمقاييس مناطق معيّنة من الوجه لتحديد شكله، وفيما يلي توضيح لما سبق: [١]
قياس طول الوجه: وهي المسافة الممتدّة ما بين منبت الشّعر وحتّى عظمة الذّقن، أمّا إذا كان الرّجل يمتلك خط شعر على شكل حرف V فمنه يبدأ بالقياس. قياس الجبهة: مع مراعاة قياس الجبهة من أوسع منطقة، ويكون تحديدها بكل سهولة بضم إصبعي السبّابة والوسطى إلى جانب بعضهما البعض، على أن يكون طرف الوسطى على الحافّة الخارجيّة للحاجب، والبدء بتحريك الأصابع للأعلى باتّجاه فروة الرأس بمقدار نصف طول الوسطى، إذ يكون السبّابة بمحاذاة منبت الشّعر من الجانب، ثمّ يؤخذ القياس من هذه النّقطة وباتّجاه أفقي وصولاً إلى الطّرف المقابل لنفس النّقطة من الجبهة، وهي تمثّل المنطقة الأوسع منها. قياس عظام الوجنتين: ويمكن إيجاد عظم الوجنة بكل سهولة بوضع الإصبع دون ضغط على نهاية فتحة العين الخارجيّة، والبدء بتحسّس عظمة الوجنة التي تكون بارزة قليلاً، وانطلاقًا منها تُقاس المسافة ما بين عظمتي الوجنتين أفقيًّا.
وفي حال أردتِ اعتماد قصة قصيرة، فيمكنكِ اعتمادها مع فرق جانبي من أجل تحديد الفك أكثر مع تجنّب الفرق في الوسط. ومع الشعر الأقصر، بإمكانكِ اعتماد تصفيفات الشعر المجعدة مع الخصلة العريضة الجانبية أو الغرة الطويلة. وقد ـُناسبكِ القصات القصيرة جداً والخارجة عن المألوف مثل قصات البيكسي، مع تفادي قصات الكاريه. الوجه المثلث
في وقت تتمتع صاحبات الوجه المثلث بفك بارز ومحدد، من الأفضل اعتماد قصات الشعر التي تجعل الفكين البارزين يظهران بتناسق مع باقي شكل الوجه. فيجب أن يكون الشعر كثيفاً على مستوى الذقن. كيف تختار قصّة الشعر المناسبة لوجهك - أجيب. بالتالي تُناسب القصات المتوسطة هذا النوع من الوجوه. ومن الضروري الابتعاد عن الغرة القصيرة بسبب ضيق الجبين وإخفاء العينين، واعتماد بدلاً منها الغرة الطويلة نسبياً التي تصل إلى حدود الحنك. أما على صعيد التسريحات، فتُناسبكِ كل أشكال الموديلات المنسدلة التي تحتوي على طبقات وبنسب طول متنوعة. وفي حال أردتِ اعتماد قصة قصيرة جداً، فننصحكِ باعتماد قصة choppy pixie. إقرئي أيضاً:
صبغات الشعر الأكثر رواجًا هذا الموسم
4- الحفاظ على صحة القلب:
– يُسبب نقص فيتامين د زيادة فرصة الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك زيادة خطر المعاناة من ارتفاع الضغط، ولكن لا تزال النتائج متضاربة حول فعالية مكملات فيتامين د في حال إعطائها للمصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بحسب دراسة أُجريت على الفئران ونُشرت في مجلة Clinical Hypertension في عام 2018 م. كيفية زيادة فيتامين د
1- التعرّض لأشعة الشمس:
تصنع البشرة فيتامين د عند التعرّض لأشعة الشمس، لذا يُنصح بالتعرّض للشمس يوميًا أو على الأقل مرتين في الأسبوع بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، وبما لا يقل عن 5 – 30 دقيقة مع مراعاة النصائح الآتية:
– كشف جلد الوجه واليدين والساقين في الشمس بدون واقي شمس. – التعرض المباشر لأشعة الشمس. – وعلى الرغم من أن التعرّض لأشعة الشمس يزيد فيتامين د إلا أنّ التعرّض المستمر لأشعة الشمس قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه – لاينز. 2- التعرّض لمصباح الأشعة فوق البنفسجية:
– حيث يُمكن الاستفادة من مصابيح الأشعة فوق البنفسجية إذا كان التعرّض للشمس محدودًا حسب المنطقة أو الوقت المتاح؛ إذ أنّها تحاكي عمل الشمس. – ويُوصى بعدم التعرّض لما يزيد عن 15 دقيقة في المرة الواحدة؛ إذ أنّ التعرّض المفرط قد يؤدي إلى حرق الجلد.
علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه – لاينز
فيتامينات
اسرع علاج لنقص فيتامين د وأهم الأشياء التي تمدك بهذا الفيتامين الضروري وكيفية…
fares
يونيو 18, 2021
0
يعتبر اسرع علاج لنقص فيتامين د هو التعرض إلى الشمس بشكل دوري ودائم وأيضاً يجب على الأشخاص الذي تمر بنقص فيتامين د…
علاج نقص فيتامين د بالفواكه - غذي ذهنك
فيما يلي قائمة بالخيارات التي يجب مراعاتها:
لحم بقري. لحم العجل. دجاج. ديك رومي. سمك القد. تونة. محار. سلطعون. خلاصة
معظم الناس الذين يتناولون نظام غذائي غربي نموذجي يحصلون على ما يكفي من فيتامين ب 12. علاج نقص فيتامين د بالفواكه - غذي ذهنك. قد يجد النباتيون الذين لا يتناولون منتجات الألبان والبيض صعوبة أكبر. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأطعمة المحصنة بفيتامين ب 12 لضمان حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها. قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة صعوبة في الحصول على ما يكفي من فيتامين 12-B ، حتى لو كانوا يتناولون الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12. إذا كنت تعاني من أعراض نقص فيتامين 12-B ، استشر طبيبك.
أما عن العملية التى تتم لفيتامين د في الكلى فهي عملية هيدروكسلة أيضًا إضافية نحصل منها على ثنائي هيدروكسي الفيتامين D 1, 25 Dihydroxyvitamine، وهذا المنتج هو المشتقة الهرمونية الفعالة للفيتامين د. أين يوجد فيتامين د في الفواكه والخضراوات؟ وماهي فوائده؟
وتحت رقابة مشددة يتم إنتاج ثنائي هيدروكسي الفيتامين D 1, 25 في الكلى، ويتم زيادة إنتاج تلك المشتقة الفعالة في حالة انخفاض مستويات الكالسيوم أو الفسفور، أو ارتفاع هرمون الغدة الدرقية بالدم، والعكس صحيح. لماذا ينقص فيتامين د؟
هناك الكثير من الحالات التى يتعرض جسم الإنسان فيها إلى نقص في فيتامين د، ويمكنك أن تشعر ببعض الأعراض أو من خلال زيارتك إلى الطبيب المختص وإجراء بعض التحاليل التى تؤكد لك نقص فيتامين د. حالات نقص فيتامين د:
1- سوء التغذية. 2- انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم. 3- صعوبة امتصاص الغذاء بسبب أمراض الجهاز الهضمي. 4- عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس. 5- اضطرابات في تكلس العظام. 6- لين العظام لدى البالغين أو الكساح لدى الأطفال. 7- انخفاض قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين د. 8- الشيخوخة تقلل من كفاءة الإنتاج الذاتي للفيتامين بالجسم. 9- الإصابة بأمراض الكبد تخفض مستوى الفيتامين في الدم.