ما هو الفرق بين فيتامين d وفيتامين d3
ما هي فوائد فيتامين د3؟ - حياتكَ
02:49 م
الإثنين 10 أغسطس 2020
فيتامين د
كتبت- ندى سامي:
يعتبر فيتامين د من أكثر أنواع الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان ويتسبب نقصه في الإصابة بالكثير من الأعراض المزعجة مثل آلام الجسم والتعب العام والاكتئاب وقلة النشاط، يتوافر فيتامين د في شكلان رئيسيان فيتامين د 2 و د 3.. فمن أين يمكن الحصول عليهما وأيهما أكثر فاعلية؟
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي الفرق بين فيتامين د 2 و د 3، وأيهما أفضل لجسم الإنسان. فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يعزز امتصاص الكالسيوم، وينظم نمو العظام ،ويلعب دورًا في وظيفة المناعة، وينتج الجلد فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس، وحال عدم الحصول على الكمية التي يحتاجها الجسم يمكن الحصول عليه من النظام الغذائي اليومي، وتشمل العناصر الغنية بفيتامين د الأسماك الدهنية، وصفار البيض، والزبدة، والكبد، وفقًا لـ "Health line". تعتبر المصادر الطبيعية التي يمكن أن تمد الجسم بالجرعات اللازمة لفيتامين د قليلة جدَا، لذلك يلجأ البعض لتناول المكملات الغذائية في حين وجود نقص في الجسم، والذي يسبب العديد من الأعراض المزعجة، وهناك شكلان من فيتامين د، فيتامين د 2 "إرجوكالسيفيرول" وفيتامين د 3 " كولي كالسيفيرول".
الفرق الرئيسي بين فيتامين (د) وفيتامين (د 3) هو أن فيتامين (د) هو نوع فرعي من فيتامين (د) ، ينتج عن تعرض الجلد لأشعة الشمس. ومع ذلك ، فإن تناول هذه الفيتامينات ممكن على الرغم من المكملات الغذائية أيضا. مرجع: 1. LD ، ميغان وير RDN. "فيتامين (د): الفوائد الصحية ، والحقائق ، والبحوث. " الأخبار الطبية اليوم ، MediLexicon International ، 13 نوفمبر 2017 ،
سينما وتلفزيون سنة واحدة ago
برسيتج مسلسل الميراث الحلقة 288 – الميراث ٢٨٨
تدور الأحداث بعدما فارق عبدالمحسن الحياة تاركًا وراءه وصية الميراث التي تظهر معادن الجميع، وتحدث فرقة بينهم. مشاهدة المسلسل الخليجي الميراث الحلقة 288 بطولة هند محمد...
سبب توقف مسلسل العروسات الهاربات - إسألنا
شهد طريق (القاهرة - الإسكندرية الزراعي) اتجاه القاهرة، بنطاق الوحدة المحلية لمركز مدينة بنها بمحافظة القليوبية، تعطل الحركة المرورية بسبب انقلاب سيارة نقل محملة بمخلفات ماشية. تلقى اللواء غالب مصطفى، مدير أمن القليوبية، إخطارا من اللواء أمجد محفوظ مدير الإدارة العامة لمرور القليوبية، بورود بلاغ بانقلاب سيارة نقل محملة بمخلفات ماشية بطريق القاهرة - الإسكندرية الزراعي بنطاق سندنهور التابعة لمركز مدينة بنها. انتقلت الأجهزة التنفيذية لمكان الواقعة، والدفع بمعدات الوحدة المحلية لمركز ومدينة بنها، وتجنيب السيارة ورفع الحمولة من على الطريق، والعمل على إعادة الحركة المرورية أمام السيارات وتحرر محضر بالواقعة.
سبب توقف مواقع التواصل الاجتماعي وموعد عودة الخدمة
إيمان العلي من أ[رز نجوم مسلسل "الميراث"، كشفت عن رأيها في حصول العمل على جائزة أفضل إنتاج تلفزيوني في الشرق الأوسط لعام 2020 من قبل BroadcastPro 2020 Awards، والتي تسلمها الفنان حسن عسيري أحد منتجي العمل. إيمان العلي: صناع مسلسل "الميراث" استطاعوا تجاوز كافة التحديات
إيمان العلي تحدثت في تصريحات خاصة لـ" هي " عن أسباب نجاح مسلسل "الميراث" من وجهة نظرها وتحقيقه لجائزة أفضل إنتاج تلفزيوني في الشرق الأوسط، حيث أكدت أن الفكرة المميزة للعمل بالإضافة إلى قدرة فريقه على مواجهة كافة الصعوبات التي واجهتهم أثناء التصوير جعلتهم يستحقون جائزة أفضل إنتاج تلفزيوني لعام 2020، فقالت إيمان العلي: "اعتبر تجربة مسلسل (الميراث) رائعة وهي فكرة جديدة بالنسبة للأعمال الخليجية، وأنا اعبر عن رأيي كأحد أبطال العمل وليس كمشاهدة، فما قرأته في السيناريو كان يشير لعمل مميز وجدير بالمشاهدة من كافة النواحي". وأضافت إيمان العلي: "استطيع أن أؤكد أن المسلسل واجه تحديات كبيرة منها أزمة كورونا مما تسبب في عمل مكثف من قبل الكتاب لمعالجة هذه التغيرات والتي من بينها عدم قدرت بعض النجوم وأنا منهم على استكمال التصوير بسبب السفر، لكن كان هناك حلول عاجلة كانت حاضرة حتى لا يقع العمل في أزمة، وقد نجحوا في تجاوز هذه التحديات والعقبات".
توقف المسلسل التركى العروسات الهاربات بسبب وجود بعض النزاعات وايضا بسبب قلة نسب المشاهدة