هذه الأيام سوف تجد أن الكثير من النساء يتعرضون إلى ضغوطات ومشاكل كثيرة في حياتهم بسبب التفكير الزائد الذي يؤثر على حالتهم النفسية هل سألتي نفسكي يومًا إذا ما كان هناك علاقة بين التفكير المفرط والحالة النفسية ؟ و هل يمكن أن يجعل ذلك التفكير الإنسان يكتئب على سبيل المثال أو أن يؤدي به إلى الأفكار السلبية أو الغضب أو الخوف مما يجعلكي عنيفة مع الناس وتصبحي على غير طبيعتكي وهذا ما سوف نعرفه خلال السطور القادمة. أخبار 24 | معاناة التفكير الزائد.. الأسباب والأضرار وطرق المساعدة. التفكير الزائد
لا يوجد مفهوم صريح يعرف باضطراب التفكير الزائد لكن يمكن أن نعتبره أحد أعراض الاضطرابات العقلية والنفسية مثله مثل اضطراب الهلع أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة أو التفكير الوسواسي والرهاب الاجتماعي. على حسب بعض الدراسات تم التأكيد بأن هذا المرض يعتبر من الأمور الطبيعية التي قد يمر بها أي إنسان في إحدى مراحل حياته، حيث أنه سوف نجد أن 73% من الشباب من سن 25 إلى 35 يعانون منه وأن 43% من الرجال،و57% من النساء يعانون منه أيضًا. كما يمكننا تعريف هذا المرض على أنه المبالغة الشديدة في التفكير في أمور مختلفة وقد تكون منذ زمن أو لم تحدث حتى ولا تعرف إذا ما كانت سوف تحدث بالفعل أو لا، أو أنه الهوس والتفكير بعمق في أمور كثيرة دون هدف وتركز على المشاعر السلبية فقط ودون أن تجد أي حلول واقعية تبعدك عن ذلك مما يسبب لك صورة كارثية أو سلبية عن حياتك.
أخبار 24 | معاناة التفكير الزائد.. الأسباب والأضرار وطرق المساعدة
التفكير الزائد ما هو و ما هي أضراره و كيف تتخلص منه منذ سنة بقلم بسمة
التفكير الزائد أو ما يسمى بال Overthinking هو مرض كثرة التفكير و الذي يجعلك تفكر في كل صغيرة و كبيرة و لوم نفسك على أي خطأ ارتكبته سابقاً. فإذا كنت تعاني من التفكير الزائد و تعيش حالة من الألم المستمر لعدم قدرتك على التخلص من الأفكار الكثيرة و التي تدور في رأسك بإستمرار و تشعر بالقلق. إليك هذا المقال الذي يوضح لك ما هو التفكير الزائد و الأضرار التي يسببها بالإضافة إلى كيفية التعامل معه و التخلص منه. ما هو التفكير الزائد
التفكير المستمر و الدائم في شيء ما مما يسبب للشخص القلق و الإجهاد بالإضافة إلى الرهبة و الخوف. مما يؤدي إلى الحد من العمل و انجاز المهام بشكل كامل، مما يؤثر على قدرة الشخص على ممارسة حياته اليومية. حيث ستكون منحصر بين التفكير في عيوبك و مشاكلك و أخطائك مما يزيد خطر الإصابة بالعديد من المشاكل العقلية و الأرق. علامات التفكير الزائد
إذا كنت تعاني من هذه العلامات فأنت مصاب بمرض التفكير الزائد Overthinking و هذه العلامات كالآتي:
ــ إعادة تجارب مؤلمة تعرضت لها في الماضي مثل فقدان عزيز أو سوء معاملة أو التعرض لموقف محرج.
و بالتالي سيؤدي ذلك إلى إضطرابات في النوم و الشعور الدائم بالإرهاق و الإجهاد. اضطراب في الشهية
المبالغة في التفكير قد تصيبك بإضطراب الشهية و يمكن أن تجعلك غير راغب في تناول الطعام أو المبالغة في تناول الطعام مما يصيب الشخص بالعديد من المشاكل الصحية. زيادة خطر الإصابة بالأمراض العقلية
التفكير الزائد يزيد من خطر الإصابة بالمشاكل و الأمراض العقلية مثل القلق و الاكتئاب و اضطراب الشخصية الحدية و اضطراب ما بعد الصدمة. تراجع الابتكار و الابداع
التفكير الزائد لا يساعدك في ايجاد الحلول بل يعرقل عقلك عن التفكير و يقلل من قدراتك الإبتكارية و الابداعية. و يجعل من عملية البحث عن حلول من التحديات الصعبة، كما أنه يعيقك في عملك و الخروج بأفكار جديدة. كيفية تتغلب على التفكير الزائد و التخلص منه
التفكير الزائد ما هو إلا عادة سيئة يمكنك التخلص منها و التغلب عليها بخطوات بسيطة كالتالي:
انتبه لنفسك عندما تكون عالق في أفكارك
يعد التفكير الزائد عادة راسخة بحيث أنك لن تنتبه لنفسك عند القيام بها، لذلك يجب أن تنتبه لنفسك دائماً و تكون أكثر وعياً بتلك المشكلة. و لا تقوم بالتفكير سوى عند اتخاذ القرارات أو القيام بمهام معينة، و حاول أن تعيش في الواقع.
يتذكر «نوبار» ما جرى بين الملك و«إبراهيم» قائلا: «كنت أنظر إلى إبراهيم الذى بدت عليه بحق ملامح عظمية فى الصالون، تحدث مع الملك حديثا طويلا حيث اعترض الأخير على قرار محمد على بالسفر إلى القسطنطينية، فقد أذعن الوالى بالفعل لضغوط السلطان عبدالمجيد، فذهب إلى عاصمة الإمبراطورية، وأصبح هذا الحدث بالفعل حينذاك حديث الشرق، كما أعرب ملك فرنسا عن مخاوفه لإبراهيم بالنسبة لسلامة الوالى محمد على، واسترسل فى إقناعه بعدم التفكير فى الذهاب إلى القسطنطينية، ثم حدثه عن فنجان القهوة الشهير» لم يذكر نوبار قصده من هذا الفنجان وإن كان يُفهم منه التسمم. خلال الأربعين يوما، تعاقبت المقابلات والحفلات ودعوات العشاء دون توقف، وفقا لنوبار، مضيفا: «بالإضافة إلى الزيارات الرسمية، زار مصنع «الجوبلان» للنسيج والسجاد، ثم مصانع أخرى، وأذكر أن إبراهيم كان يبحث فى التفاصيل باهتمام شديد، ويناقش أدق الأمور وفى جيبه قطعة خبز يأكل منها أثناء زيارته للمصنع، كان يعرف كل شىء يتعلق بالصناعة، فقد كان على علم بكل ما تحقق من تقدم فى هذا المجال، لأنه درس كل هذه المعلومات من التقارير التى كانت تصله مع القادمين إلى مصر من ذوى المكانة الرفيعة أثناء فصل الشتاء ليحلوا ضيوفا على الوالى محمد على، حيث كان إبراهيم بتجاذب معهم أطراف الحديث».
استمرار تقلب أسعار القمح في المملكة المتحدة - جريدة كابيتال
ويلتقي المغرب مع الكونغو الديمقراطية في مباراة الإياب الثلاثاء المقبل في الدار البيضاء لتحديد هوية المنتخب المتأهل إلى المونديال. احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
جريدة الجريدة الكويتية | لجنة الشباب تحيل «الاحتراف الرياضي» إلى المجلس
الجمعة 22 أبريل 2022
صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007
رئيس التحرير خالد هلال المطيري
العدد: 5014
C°
النائب عبدالله الطريجي
قال النائب عبدالله الطريجي: "أحلنا في لجنة الشباب قانون الاحتراف والاستثمار الرياضي إلى مجلس الأمة". وأضاف الطريجي، في تصريح صحافي، "كلنا أمل بسرعة إقراره ليكون عاملا مهما وفاعلا في خدمة الرياضة الكويتية ومنتسبيها، وضامنا لاحترافية الأداء والانضباط المالي، مع وعد بمعالجة العثرات التي تحول دون تحقيق المكانة التي تستحقها الرياضة في الكويت". جريدة الجريدة الكويتية | لجنة الشباب تحيل «الاحتراف الرياضي» إلى المجلس. واعلن أن لجنة حماية الأموال العامة استعرضت خلال اجتماعها كلجنة تحقيق العديد من الوقائع الدالة على المساس بالمال العام في شركة المشروعات السياحية المثبتة في تقارير ديوان المحاسبة. ولفت الى أن اللجنة أوصت بالإحالة إلى النيابة العامة أو الهيئة العامة لمكافحة الفساد "نزاهة" لكل الوقائع التي تشكل شبهة الإضرار بالمال العام، وشبهة التزوير في أوراق رسمية، وتسهيل الاستيلاء على أموال الدولة من قبل بعض المسؤولين والموظفين في الهيئة العامة للاستثمار، وشركة المشروعات السياحية.
الوجه الآخر لباريس :كبدة و ملاهي شعبية بمحيط معالمها السياحية - الرحالة
وصل إبراهيم باشا أخيرا إلى باريس، بعد توقف فى «بوردو وتولوز»، وبعد أن أمضى شهورا فى أوروبا للعلاج بدأت من أغسطس 1845، وفى منتصف إبريل 1946 أعلن طبيبه الفرنسى أنه تعافى ويستطيع السفر إلى باريس، فوصل إليها فى 22 إبريل، مثل هذا اليوم، 1946، حسبما يذكر جيلبرت سينويه، فى كتابه «الفرعون الأخير محمد على» ترجمة عبدالسلام المودنى. يصف «سينويه» استقباله فى باريس، قائلا: «كان استقباله بحماسة وألق، وموكبه يستغرق ساعتين ليعبر المسافة بين المحطة وقصر الإليزيه، وتعد له فى الطابق الأول الغرف التى كان نابليون شغلها من قبل، وكأنها غمزة من عين القدر، فقد نام المنتصر فى معركة «نصيبين» فى هذه الليلة على سرير المنتصر فى معركة «أوسترليتز»، غير أن الإرهاق يبدو عليه مجددا، فينصحه الأطباء ببضعة أيام من الراحة».
الأحد 06/مارس/2022 - 04:06 ص
فرنسا
أوصت باريس الفرنسيين في روسيا بمغادرتها في ظل القيود الخاصة بحركة النقل الجوي مع روسيا. وقالت وزارة الخارجية الفرنسية في بيان أصدرته إن "السفر إلى روسيا أو منها يواجه صعوبات كبيرة بسبب إغلاق المجال الجوي بين روسيا والدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي"، مشيرة إلى أن شركة "أيروفلوت" الروسية أعلنت تعليق رحلاتها الدولية اعتبارا من 8 مارس. وأضافت: "علما بالنقص في الرحلات الجوية نوصى بشدة الفرنسيين الذين ليس وجودهم في روسيا ضروريا، أن يغادروا طالما ذلك ممكن". وفي وقت سابق من السبت أصدرت هيئة الطيران الروسية توصية لشركات الخطوط الجوية للبلاد بالحد من حركة السفر إلى الخارج. وأوصت هيئة الطيران الروسية بتعليق الرحلات الجوية إلى الخارج اعتبارا من 6 مارس، ومن الخارج بدءا من 8 مارس.
غنت بلجيكا
تُعد مدينة غنت واحدة من أجمل مدن بلجيكا السياحية, حيث كانت مدينة غنت البلجيكية ثاني أكبر مدينة في أوروبا بعد باريس. وتتميز مباني مدينة غنت بمجموعة من الأبتكارات الهندسية المبدعة, التي عملت على جذب السياح لها من جميع أنحاء العالم, لذلك تُعد السياحة في غنت بلجيكا من التجارب السياحية الممتعة. إستكشف من خلال هذا التقرير 7 من معالم السياحة في غنت بلجيكا لتضعها ضمن برنامجك السياحي…
غنت بلجيكا السياحة في غنت بلجيكا
1- كاتدرائية القديس بافو "Cathedral of St. Bavo":
Cathedral of St. Bavo
كاتدرائية القديس بافو هى أقدم كنيسة في قلب مدينة غنت بلجيكا, حيث كانت كنيسة ثم تحولت إلى كاتدرائية في تاريخ حافل مليء بالثورات المتمردة لمدينة غنت. الكاتدرائية مليئة بالكنوز الفنية العظيمة والبديعة, فضلا عن برج كاتدرائية القديس بافو الذي يمكن للمرء من خلالة التمتع بإطلالة رائعة على قلب مدينة غنت بلجيكا. 2- برج الجرس "Ghent Belgium Belfry":
Ghent Belgium Belfry
يبلغ أرتفاع برج الجرس في مدينة غنت البلجيكية حوالي 91 متراً, فهو أطول برج في بلجيكا. ويعتبر هذا الجرس رمزاً لإستقلال مدينة غنت بلجيكا, ويطل هذا البرج على وسط مدينة غنت القديمة, كانت الأجراس تخدم في الأصل الأغراض الدينية فقط, ثم تدريجياً حصلت الأجراس على دور علماني، عن طريق تنظيم الحياة اليومية في المدينة في العصور الوسطى، حيث تم استخدام الجرس للإعلان عن الوقت والتحذيرات المتنوعة، و أيضا أصبح البرج كبرج مراقبة مُحصن، والمكان الذي تم فيه الاحتفاظ بالوثائق الهامة.