Tags: اعشاب, البشرة, البطيخ الاحمر, التخسيس, الجنس, الحبحب, الدلاع, الرقي, بطيخ, علاج, فاكهه, فوائد, فواكه, للكلى, نبات
- فوائد المياه الغازية للكلى – جربها
- متى يبدأ الطفل بالأكل ؟ أسئلة وأجوبة لكل أم جديده | مجلة رقيقة
- متى أبدأ في إدخال الطعام لطفلي؟ | سوبر ماما
- متى أبدأ في إعطاء طفلي طعاماً غير لبن الأم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
فوائد المياه الغازية للكلى – جربها
البوتاسيوم
من المعروف أنّ البطيخ كغيره من الفواكه والخضراوات يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. حيث أنّ حزًّا واحدًا من البطيخ يحتوي تقريبًا على 560 ميلليغرامًا من البوتاسيوم. لذا، يُستحسن تناول كوب واحد من البطّيخ فقط، حيث أنّ كوبًا واحدًا من البطيخ المُقطّع يحتوي على 180 ميلليغرامًا من البوتاسيوم، وتُعدّ هذه الكمية مقبولة بالنسبة لهؤلاء المرضى. 3. فوائد المياه الغازية للكلى – جربها. السوائل
بالنسبة لمرضى غسيل الكلى، من الضروري احتساب كميّة السوائل التي يتم تناولها يوميًّا، بما في ذلك السوائل الموجودة في البطيخ. يُشكِّل الماء ما نسبته 92% من البطيخ، ويحتوي حز واحد من البطيخ على ما يُعادل 3 أكواب من السوائل. لذا، يجب تحديد كميّة البطيخ التي يتناولها هؤلاء المرضى، مع ضرورة اعتبار هذه الكميّة بديلًا عن كميّة السوائل التي يمكن تناولها ولا يُفضّل تجاوزها. أطعمة أخرى مُفيدة لصحة الكلى
في حين أنّ مُعظم الأطعمة الطبيعية تحمل العديد من القيم الغذائية التي تعود على الصحّة بفوائد عديدة، إلّا أنّ بعض الأطعمة تُعدّ "رائعة" لصحّة الكلى على وجه التحديد. في الآتي ذكر لبعض الأطعمة المُفيدة للكلى وللصحة بشكل عام:
التفاح. التوت الأزرق. الأسماك الغنيّة بأوميغا-3 ، مثل سمك السلمون، الماكريل، التونة، الرنجة، و السردين.
البطيخ غني بالبوتاسيوم ، ويمكن أن يساعد ذلك على خفض ضغط الدم مما له أثر إيجابي على صحة الكلى. احتواء البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم يساعد في تنظيم المستويات الحمضية في البول، ويعد ذلك إحدى فوائد البطيخ الاحمر للكلى. تشير دلائل الأبحاث المتاحة إلى أن بذور البطيخ تحتوي على معادن مثل الزنك ، والبوتاسيوم، و الكالسيوم ، والمغنيسيوم، والتي تعتبر ضرورية لوظائف التمثيل الغذائي في الجسم. احتواء البطيخ على عناصر غذائية مثل الألياف، والكربوهيدرات، والفيتامينات الضرورية في الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية. مستخلصات لب البطيخ تتميز بخصائص مضادة لمجرى البول (بالإنجليزية: Anti-Urolithiasis) ، وبالتالي زيادة النتاج البولي، مما له دور في تحسين صحة الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات كلوية. (2) (4)
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
إحدى أهم فوائد البطيخ الاحمر للكلى تعود إلى احتوائه أيضاً على نسبة عالية من الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene) الذي يعطي الحبحب لونه الأحمر، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على تكسير جذور الأكسجين الحرة الضارة التي تنتج من عملية الأكسدة في الخلايا.
[٧]
إدخال نوع طعام جديد واحد في كل مرة، وبعدها يجب الانتظار يومين أو ثلاثة أيام قبل تقديم طعام جديد؛ وذلك للتأكد من عدم تحسس الطفل منه. [٥]
تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية للمساعدة في منع الحساسية الغذائية ،ومن هذه الأطعمة: البيض والسمك والفول السوداني والمكسرات. [١] وتشمل العلامات المحتملة للحساسية الغذائية ما يأتي: [١٠] [٩] طفح جلدي. الانتفاخ أو زيادة الغازات. الإسهال. القيء. مشاكل في التنفس. وجع في البطن. إعطاء الطفل الاهتمام الكامل عند إطعامه، والتحدث معه ومساعدته. [١١]
جعل الطفل يفتح فمه قبل إطعامه. السماح للطفل بلمس الطعام. [٩]
التحلي بالصبر عند تقديم الأطعمة الجديدة. [٩]
علامات الجوع والشبع عند الأطفال
يجب الانتباه إلى علامات الجوع والشبع عند الأطفال للاستمرار في إطعامهم أو للتوقف عن ذلك، والتي سنتحدث عنها بالتفصيل: [٩] علامات الجوع عند الطفل:
يكون متحمساً ويحرك شفتيه عند وضعه في كرسي الطعام. يفتح فمه عند تقديم الطعام. متى يبدأ الطفل بالأكل ؟ أسئلة وأجوبة لكل أم جديده | مجلة رقيقة. يميل إلى الأمام ويحاول الوصول إلى الطعام. علامات الشبع عند الطفل:
يغلق فمه عند تقديم الطعام. يدفع الطعام بعيداً. يبكي للخروج من كرسي الطعام. إرشادات هامة
نذكر فيما يأتي بعض الإرشادات التي يجب اتباعها عند تغذية الرضع: [٦] [٩]
منع إدخال العسل إلى طعام الطفل، لأنّه يحتوي على البكتيريا التي يمكن أن تسبب حالة تدعى بالتسمم السجقي (بالإنجليزية: Botulism)، وهي حالة نادرة ولكنها خطيرة.
متى يبدأ الطفل بالأكل ؟ أسئلة وأجوبة لكل أم جديده | مجلة رقيقة
احرصي على هرس الطعام المقدم لطفلك جيدًا. لا تستخدمي الأواني النحاس في صنع الطعام لطفلك. يمكنك تخفيف الطعام لطفلك بالماء الدافئ أو اللبن الصناعي أو لبن الأم. عند البدء في إدخال الطعام، جربي مع طفلك صنفًا واحدًا فقط في كل مرة، حتى تتمكني من معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية من نوع محدد من الطعام. يمكنك البدء في مزج الأطعمة بعد القيام بالخطوة السابقة. لا تضيفي الملح أو السكر أو التوابل أو العسل إلى طعام طفلك قبل أن يتم سنة. ابقي طفلك جالسًا اثناء إطعامه لتجنب الاختناق و لا ترغميه أبدًا على تناول الطعام. درجي تقديم الطعام لطفلك ابدئي بكميات صغيرة ثم زيديها. متى أبدأ في إدخال الطعام لطفلي؟ | سوبر ماما. استشيري طبيبك عند البدء في إدخال أي طعام جديد لطفلك، نظرًا لوجود أطعمة غير مناسبة للأطفال في هذا العمر. احرصي أن يتناول طفلك الطعام بالملعقة، وأن يجلس على الكرسي المخصص للطعام. اختاري كرسي الطعام بقاعدة عريضة لتجنب سقوطه واستعملي حزام الأمان. ما هي الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع حسب عمره؟ من عمر 4 - 6 أشهر الحبوب، مثل: الأرز والشعير والشوفان. الفواكه، مثل: الموز والتفاح والكمثرى، والخضروات، مثل: البطاطا والجزر. من عمر 6 - 8 أشهر يمكنك إدخال البروتين إلى طعام طفلكِ، مثل الدجاج مع: الحبوب، مثل: الأرز والشعير والشوفان.
متى أبدأ في إدخال الطعام لطفلي؟ | سوبر ماما
يحتوي لبن الأم على قدرٍ كافٍ من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في خلال أول ستة أشهر. نقص لبن الأم
يؤدي استبدال الرضاعة الطبيعية بالطعام إلى نقص عدد مرات الرضاعة. زيادة الوزن
يؤدي ادخال الطعام مبكرًا إلى جانب الرضاعة إلى تناول كميات أكبر من الطعام مما قد يتسبب في مشكلات السِمنة عند الأطفال. عسر الهضم
لا يكتمل تكوين الجهاز الهضمي للطفل قبل 6 شهور؛ مما يؤدي إلى صعوبة هضم الطعام خاصةً الكربوهيدرات. لتجنب المخاطر السابقة يجب على الأم اتباع ما يلي:
اختيار نوع الطعام المناسب لعمر الطفل. استشارة طبيب الأطفال واتباع إرشاداته. عدم الاستغناء عن إمداد الطفل بلبن الثدي أو اللبن الصناعي. ما حساسية الغذاء؟
يُنصح بتناول نوع واحد من الطعام مدة 3 إلى 5 أيام، ومتابعة ظهور أي من علامات حساسية الالآتية:
ظهور طفح جلدي وحكة. إسهال وقيء مستمر. تورم الوجه أو اللسان أو الشفاه. كحة مستمرة وعطس. لوحظ زيادة ظهور الأعراض مع أنواع معينة من الأطعمة التي تشتهر بأنها أكثر الأطعمة المسببة للحساسية وهي ما يلي:
اللبن البقري ومنتجاته. المكسرات الشجرية مثل عين الجمل واللوز والفستق. السمك. البيض. القمح. فول الصويا. متى أبدأ في إعطاء طفلي طعاماً غير لبن الأم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. يزيد احتمال إصابة الطفل بحساسية الطعام لنوع معين من الأطعمة السابقة مع وجود تاريخ مرضي عائلي للحساسية من هذا النوع.
متى أبدأ في إعطاء طفلي طعاماً غير لبن الأم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
«تستطيع الأم إطعام طفلها الزبادي خلال الشهر السادس من عمره، بعد أسبوع من البدء في إعطاء مسحوق دقيق الحبوب؛ حيث يبدأ أول يوم كالمعتاد عند إدخال أي طعام جديد بإعطائه كمية صغيرة». بهذا الجواب يوضح لنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال توقيت تقديم الزبادي للطفل، والطريقة المثلى لتناوله. يبدأ الطفل تناول الزبادي في الشهر السادس بإعطائه كمية لا تزيد على ملء ملعقة أكل، (عشرون جراماً)، وتزداد الكمية تدريجياً يوماً بعد يوم؛ حتى يتناول الطفل وجبة كاملة من الزبادي حجمها من مائة وخمسين جراماً إلى المائتين... ولكن هناك شروطاً. لا يجب إعطاء الزبادي للطفل إلا المعد في المنزل أو المصنع ومحكوم تغليفه، وتجنب الزبادي المعد في المحال التجارية لمنتجات الألبان؛ إذ لا يراعى أثناء تحضيره التعقيم اللازم. لتحضير الزبادي بالمنزل يمكن استعمال الحليب المغلي جيداً أو اللبن المجفف، ويتم تدفئة كوب من اللبن لدرجة سبع وثلاثين درجة مئوية، مع وضع ملعقة كبيرة من خميرة لبن زبادي مع التقليب جيداً، ثم وضعه في درجة حرارة أربعين درجة لمدة 6 ساعات. يعتبر الزبادي غذاءً هاماً للطفل يحتوي على خمائر حمضية تعرف بالأكتوباسيلوس، وهي تساعد في عملية هضم اللبن، وتساعد الأمعاء على امتصاص الكالسيوم والفيتامينات من الجهاز الهضمي، وقد لوحظ أن الأطفال الذين يعانون من حساسية ضد الألبان يهضمون الزبادي بسهولة.
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات.
كثرة الاستيقاظ أثناء الليل. الرغبة في تناول حليب إضافي. بماذا أبدأ في إطعام طفلي؟ حبوب الأطفال من الأطعمة التي تبدأ بها الكثير من الأمهات عادةً، ولكن من المهم أيضاً تجربة الخضروات أو الفواكه المهروسة، والتي تفيد في نمو الطفل، مع الانتظار من يومين لثلاثة أيام بين كل نوع من الأطعمة التي تُدخلها للطفل، للتعرف على ما إذا كان الرضيع يعاني من حساسية تجاه هذا الطعام أو ذاك، ومن تلك العلامات؛ الانتفاخ والغازات وظهور الطفح الجلدي حول منطقة الشرج وحول الفم، بالإضافة إلى معاناة الطفل من الإسهال أو سيلان الأنف، كل تلك علامات على وجود حساسية تجاه هذا النوع من الطعام، ويجب التوقف عن إطعام الطفل به فوراً. اقرأ أيضاً: 6 وصفات طعام شهية لتغذية الرضع متى يبدأ الطفل بالأكل للأطعمة الصلبة؟ الطعام الصلب يمكن تسميته الغذاء التكميلي بجانب حليب الأم، ويمكن إضافته للطفل من عمر 6 شهور، وعند البدء يجب على الأم الاهتمام بتعويد الطفل على الطعام وعدم النظر للكمية التي يتناولها، لأن الرضيع في هذا الوقت لا يزال يعتمد على حليب الأم، وما تلك الأطعمة سوى مكملات ونوع من التعويد ليس أكثر، مع الاهتمام بالتنوع في الأطعمة للمساعدة في إعداد الطفل لحياة من الأكل الصحي تدريجياً، حتى يتغذى بنفس طريقة الكبار ولكن بكميات أقل على مدار أشهر قادمة.