يعتبر جوز الهند من الأطعمة الفائقة متعددة الاستعمالات ، فيمكن تناوله في صور مختلفة ، سواء ماء جوز الهند ، جوز الهند المبشور ، زيت جوز الهند ، والآن طحين جوز الهند أيضا ، فبدأ طحين جوز الهند يأخذ شعبية نظرا لفوائده الصحية المتعددة. ما يثير دهشتك هو أن طحين جوز الهند غني بالألياف والدهون الصحية والبروتينات ، كما أنه منخفض في محتوى السكر والكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، كما أن له مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم. الفوائد الغذائية لطحين جوز الهند
1- يحافظ على مستوى السكر في الدم
وفقا لرابطة السكري الأمريكية ، تميل الدهون والألياف إلى خفض مؤشر نسبة السكر في الدم في طعام معين وهذا هو السبب في أن دقيق جوز الهند لديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة (GI). هذا يعني أنه لن يسبب ارتفاعًا في مستويات سكر الدم لديك. وقد أظهرت الدراسات أيضا أن الأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم مثل جوز الهند تدعم استقرار مستويات السكر في الدم وهو فعال لمرضى السكري. هذا يمكن أن يساعد أيضا مرضى السكري للحفاظ على وزن صحي. 2- زيادة سرعة الميتابوليزم
يحتوي دقيق جوز الهند على مستويات عالية من الدهون المشبعة الصحية على شكل أحماض دهنية متوسطة السلسلة (MCFA).
بسكويت العيد.. بكيلو دقيق حضري كيلو بسكويت مقرمش بدون ماكينة بطعم لذيذ سهل وسريع - ثقفني
ويستخدم دقيق جوز الهند في الخبز كبديل لدقيق القمح، حيث إنه خالٍ من الغلوتين وخالي من الجوز وخيار شائع لأي شخص يحسب الكربوهيدرات، ونظرًا لأنه خالٍ من الحبوب، فإن الدقيق مفيد أيضًا لمن يتبعون نظام باليو الغذائي، والذي لا يسمح بمنتجات الحبوب مثل دقيق القمح العادي. ومع ذلك، من الأفضل استخدام دقيق جوز الهند في الوصفات التي تم اختبارها، لأنه لن يرتفع مثل دقيق القمح ويمتص سائلًا أكثر من أنواع الدقيق الأخرى، بالإضافة إلى ذلك، زيت جوز الهند يعد دهون لذيذة مستقرة للحرارة يمكن استخدامها بدلاً من الزيوت الأخرى للخبز أو القلي أو التحميص. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
طحين جوز الهند
كثير من الأشخاص يبحثون عن بدائل صحية لدقيق القمح، ربما لأنهم يعانون من مشاكل تمنعهم من تناول القمح ومشتقاته، أو ربما لأنهم يرغبون في التغيير، ويعتبر دقيق جوز الهند (طحين جوز الهند) هو أحد هذه البدائل الصحية، فما هي فوائده؟ وما هي أضراره؟، تابعونا لتعرفوا الإجابة. ما هو دقيق جوز الهند؟
طحين جوز الهند هو أحد المشتقات التي يتم استخراجها من ثمرة جوز الهند ، ويتميز بلونه الأبيض أو لونه المائل للصفرة، ويتم تصنيعه بطريقة معينة، حيث يتم استخراجه من الجزء الداخلي لثمرة جوز الهند والمعروف باللب، ويتميز هذا الجزء بلونه الأبيض. وتتم العملية عن طريق كشط هذا اللب، ومن ثم بشره إلى أجزاء أصغر، بعدها يتم فصل الأجزاء الصلبة الموجودة بلب الثمرة عن الأجزاء السائلة والمعروفة بحليب جوز الهند، ولهذا السبب يعتبر دقيق جوز الهند أحد المنتجات الثانوية لحليب جوز الهند. القيمة الغذائية لدقيق جوز الهند
يعتبر طحين جوز الهند من المواد التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية، حيث يحتوي 30 جرام منه على:
كمية من السكر تساوي 6 جرامات تقريباً. كمية من الألياف تعادل 10 جرامات. 6 جرامات من البروتين. 4 جرامات من الدهون. أما عن كمية الكربوهيدرات في دقيق جوز الهند، فإن 30 جرام من جوز الهند تحتوي على 18 جرام من الكربوهيدرات، هذا بجانب عدد من العناصر الغذائية الهامة حيث تحتوي هذه الكمية على نسبة من الحديد تساوي 20% تقريباً من احتياجات الجسم اليومية، و40% من نسبة الألياف التي يحتاجها الجسم في اليوم.
طريقة عمل كوكيز - موضوع
عادة ما يتطلب وقت الخبز للمنتجات التي تحتوي على هذا الدقيق أقل. يمكن تخزين الدقيق من لب جوز الهند في حاوية مغلقة بإحكام ، حتى ستة أشهر. إذا كنت تخطط لتخزينه لفترة أطول ، فمن الأفضل وضع المنتج في الثلاجة ، وقبل الاستخدام ، اتركه دافئًا إلى درجة حرارة الغرفة. يضاف دقيق جوز الهند إلى الكوكتيلات السميكة والعصائر. كوكي وصفة
3/4 كومة دقيق جوز الهند. 0. 5 المكدس زيت جوز الهند
1 كومة جوز الهند أو الحليب الأخرى ؛
5 بيضات
قليل من الملح. 1 الجدول. ملعقة عسل
يمكنك إضافة المزيد من سكر الفانيليا أو ستيفيا. يذوب زيت جوز الهند ويضاف إليه البيض والحليب الدافئ ويخلط. بعد ذلك ، أضف العسل ودقيق جوز الهند والملح. إذا رغبت في ذلك ، أضف قطع الشوكولاته إلى المزيج. تُسكب العجينة بملعقة على صفيحة خبز وتوضع في فرن ساخن لمدة عشرين دقيقة. ملفات تعريف الارتباط النظام الغذائي
وصفة لملفات تعريف الارتباط النظام الغذائي من دقيق جوز الهند مع الجبن المنزلية ، يمكنك أن ترى في الفيديو التالي. لطهي هذا الجبن المنزلية موقد ، واختيار غير السائل.
قد يعزز التحكم في نسبة السكر في الدم
جوز الهند منخفض الكربوهيدرات وغني بالألياف والدهون، مما قد يكون مفيدًا للتحكم في نسبة السكر في الدم، حتى أن إحدى المراجعات أشارت إلى أن زيت جوز الهند قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، والذي قد يكون بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. أيضًا يمكن أن يساعد المحتوى العالي من ألياف جوز الهند في إبطاء الهضم وقد يحسن مقاومة الأنسولين، مما قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم أيضًا. يحتوي على مضادات أكسدة قوية
يحتوي جوز الهند على مركبات فينولية، وهي مضادات للأكسدة يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف التأكسدي، وتشمل المركبات الفينولية الرئيسية التي تم تحديدها، حمض الغاليك، حمض الكافيك وحمض الساليسيليك، وأظهرت الاختبارات المعملية على جوز الهند أنه يمكن أن يحيد المركبات الضارة التي تسمى الجذور الحرة، والتي تساهم في الإصابة بالأمراض المزمنة. من السهل إضافته إلى نظامك الغذائي
يضيف جوز الهند نكهة لطيفة للأطباق اللذيذة، حيث يعمل قوامه ونكهته بشكل جيد في الكاري، ويخنات السمك، وأطباق الأرز، أو حتى على الروبيان المغطى بالبقسماط. أيضًا يعد جوز الهند المبشور رائع للخبز ويضيف لمسة من الحلاوة الطبيعية والرطوبة إلى الكوكيز والكعك والخبز السريع، كما تضيف رشة جوز الهند النيء ملمسًا ونكهة استوائية إلى دقيق الشوفان، ويتم تحريكه في البودينغ أو الزبادي، وهو أيضًا معزز لذيذ للسعرات الحرارية لشخص يريد زيادة الوزن.
يمكنك صنعه بنفسك - من الجوز الطازج أو من الحلاقة. من جوز الهند الطازج
تحتاج إلى التحضير:
جوزة الهند;
لتر ماء
أدوات - الحفر ، مفك البراغي ، مسمار ، المطرقة ، دبوس خشبي المتداول أو غيرها ؛
سكين
معالج الطعام أو خلاط ؛
الشاش أو غيرها من الأقمشة للترشيح. وعاء. مغطاة ورقة ورقة شهادة جامعية. جرة المحكم. الإجراء:
كيفية فتح جوز الهند ، كتبنا في مقالتنا الأخرى. بعد استخلاص اللب من ثمار جوز الهند المفتوحة وتنظيفه من المناطق البنية ، قم بطحنه في خلاط أو الجمع ، مع صب لتر من الماء المغلي في الوعاء أثناء عملية الطحن. إذا كنت ترغب في تجنب إضافة الماء المغلي إلى الخلاط ، فيمكنك امتصاص لب جوز الهند في الماء وتشغيل الخلاط بعد ساعتين. اخلطي جوز الهند والماء في خلاط لمدة خمس دقائق حتى تصبح كتلة ناعمة المهروسة. اترك الخليط ليبرد لفترة من الوقت (إذا تم استخدام الماء المغلي) ، ثم صفيه. حليب جوز الهند يمكنك استخدامه كغذاء ، وسوف نصنع الدقيق من اللب المتبقي بعد إجهاده. لتجفيف اللب ، ضعه في فرن تم تسخينه إلى درجة حرارة منخفضة للغاية. نشر اللحم على ورقة الخبز المغطاة بورق الرق في طبقة موحدة. قم بتجفيفه لمدة 45 دقيقة - يجب أن يكون اللحم جافًا تمامًا للمس.
اطلب سيارتك الجديدة الآن من كار سبرايت! نحن نوفر أحدث الأسعار و المواصفات لجميع السيارات فى مصر
اسعار السيارات الجديده 2021
05 مليون لكزس LX570 5. 25 مليون ~ 5. 45 مليون لكزس LS500 5 مليون ~ 6. 25 مليون لكزس ES350 2. 5 مليون ~ 2. 65 مليون
مازيراتي
مازيراتي جيبلي 1. 99 مليون مازيراتي كواتروبورتي 3 مليون ~ 3. 75 مليون مازيراتي ليفانتي 2. 6 مليون ~ 2. 95 مليون
مرسيدس
مرسيدس GLC300 1. 52 مليون ~ 1. 595 مليون مرسيدس AMG GT53 3. 49 مليون مرسيدس AMG GT43 2. 83 مليون مرسيدس AMG A35 1. 12 مليون مرسيدس AMG GLC43 2. 135 مليون مرسيدس C180 950 الف ~ 980 الف مرسيدس S500 4. 22 مليون مرسيدس GLC200 1. 2 مليون مرسيدس CLS350 1. 775 مليون مرسيدس E300 1. 645 مليون مرسيدس CLA200 880 الف مرسيدس GLA200 870 الف مرسيدس B200 740 الف مرسيدس CLA180 815 الف مرسيدس A200 735 الف مرسيدس E200 1. 265 مليون ~ 1. سعر البوقاتي ٢٠١٨. 545 مليون مرسيدس C200 970 الف مرسيدس A180 625 الف ~ 680 الف
ميني
ميني كابريو 675 الف ميني كونتري مان 600 الف ~ 760 الف ميني كلوب مان 625 الف ميني كوبر 495 الف ~ 640 الف ميني كوبر 5 ابواب 595 الف
هوندا
هوندا سيتي 345 الف ~ 365 الف هوندا اكورد 679 الف هوندا CRV 649 الف ~ 763 الف هوندا سيفيك 459 الف
اسعار السيارات الجديده 2019 في مصر
في السوق التونسي يبدأ سعر سيارة بيجو 3008 بي من 41 ألف دينار تقريبًا. سيارة بيجو 2008 يصل السعر الخاص بها إلى 50 ألف دينار. يكون سعر سيارة بيجو 301 هو 30 ألف دينار. في الأسواق التونسية يكون سعر سيارة بيجو 308 هو 53 ألف دينار. سيارة بيجو 3008 يبدأ سعرها من 61 ألف دينار. يبدأ سعر سيارة بيجو جي تي لاين من 83 ألف دينار. يصل سعر سيارة بيجو 508 إلى 83 ألف دينار. يكون سعر سيارة بيجو 4008 هو 85 ألف دينار. سيارة بيجو بارتنر تيب يبدأ سعرها من 45 ألف دينار. بيجو بيبير تيب يبدأ سعرها من 46 ألف دينار. يصل سعر سيارة بيجو اكسبيرت تيب إلى 77 ألف دينار. سيارة بيجو بيبير يصل سعرها إلى 31 ألف دينار. يبدأ سعر سيارة بيجو اكسبيرت من 47 ألف دينار. في الأسواق التونسية يكون سعر سيارة بوكسير هو 52 ألف دينار. اقرأ أيضًا: أسعار جمارك السيارات من السعودية إلى مصر
6- أسعار سيارات ألفا الجديدة في تونس
تشمل أسعار السيارات الجديدة في تونس 2022 ألفا النقاط التالي:
سيارة ألفا روميو جوليتا يبدأ سعرها من 60 ألف دينار تقريبًا. أسعار السيارات الجديدة في الجزائر. يبدأ سعر سيارة ألفا روميو ميتو من 47 ألف دينار. أسعار السيارات الجديدة في تونس تشتمل عليها أهم المعلومات التي يجب على الشخص الاستعلام عنها قبل اختيار السيارة لشرائها.
أسعار سيارات "إم جي HS"
زادت أسعار طرازات "إم جي HS" بقيمة بلغت 48 ألف جنيه لمختلف الفئات المطروحة داخل السوق المحلية. وصعدت أسعار طرازات "MG HS" الفئة الأولى "Baseline" إلى 479 ألفًا و990 جنيهًا، مقابل 431 ألفًا و990 جنيهًا. كما زادت أسعار سيارات "إم جي HS" الفئة الثانية "Luxury" إلى 484 ألفًا و990 جنيهًا، مقارنة بنحو 436 ألفًا و990 جنيهًا. وقفزت أسعار طرازات "MG HS" الفئة الثالثة "LFC Edition" إلى 489 ألفًا و990 جنيهًا، بدلًا من 441 ألفًا و990 جنيهًا. ينتمي طراز "MG HS" لفئة السيارات الرياضية متعددة الاستخدام "SUV" ، مزودة بمحرك رباعي الأسطوانات، سعة 1500 سي سي تيربو، ينتج قوة 169 حصانا، وعزم أقصى للدوارن 250 نيوتن/ متر، متصل بنقال حركة سباعي السرعات أوتوماتيك. أسعار "بي واي دي"، و"لادا" زاد سعر البيع على السيارات طرازات "بي واي دي L3" بقيمة 35 ألف جنيه لمختلف الفئات المطروحة داخل السوق المحلية. وارتفعت أسعار سيارات بي واي دي L3 الفئة الأولى GLX إلى 270 ألف جنيه، بدلًا من 235 ألفا، كما ارتفع طراز بي واى دي L3 الفئة الثانية GS إلى 280 ألف جنيه، مقابل 245 ألف جنيه. اسعار السيارات الجديده في مصر 2021. توابع زلزال الفائدة.. المصريون يتخلون عن الدولار لصالح الجنيه كما رفعت الشركة أسعار السيارات طرازات "لادا جرانتا" بقيمة تتراوح بين 21 إلى 31 ألف جنيه لمختلف الفئات المطروحة، حيث ارتفعت أسعار سيارات جرانتا الفئة الأولى M/T إلى 195 ألف جنيه، بدلًا من 174 ألفًا سابقًا.