فوائد الملوخية للحامل
إذا كنت حاملاً فيمكنك إدراج الملوخية في نظامك الغذائي لغناها بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها أنت وطفلك، كفيتامين أ وب وه وج، ومضادات الأكسدة، والحديد والكالسيوم والمغنزيوم والفوسفور التي تساعدك على ترميم ما تفقدينه من هذه العناصر الغذائية التي يأخذها الجنين، ما يضمن تغذية سليمة كاملة لك ولطفلك [4]. فوائد الملوخية للأطفال
تعد الملوخية من الأطعمة المفيدة للأطفال لغناها بالمعادن والفيتامينات الضرورية لنمو جسم الطفل وعقله بشكل سليم، فالملوخية غنية بالكالسيوم والمغنيزيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامين أ وب وج وه [2]. فوائد الملوخية واضرارها | البوابة. أضرار الملوخية
على الرغم من فوائدها العالية إلا أن هناك محاذير تناول الملوخية، فالإكثار من تناولها قد يسبب المغص ، و الإسهال ، و ارتفاع ضغط الدم [2]. الملوخية من الأطعمة الصحية المفيد إدخالها في نظامك الغذائي ، لذا إذا كنت تريد تعزيز صحتك والحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها فعليك بتناول الملوخية ولكن باعتدال وتذكر أن "من يزيد عن حده يقلب ضده".
- فوائد الملوخية واضرارها | البوابة
- اضرار الملوخية على المعدة والقولون العصبي وفوائدها للجسم - معلومه صحيه
- فوائد الخبيزة واضرارها | المرسال
- التهاب اوتار الكتف أسبابه وأعراضه وطرق علاجه المنزلية والدوائية
- اعراض التهاب اوتار الكتف وطرق علاجها - مجلة هي
- التهاب وقطع اوتار الكتف وطرق علاجها - الدكتور اسعد احمد - YouTube
فوائد الملوخية واضرارها | البوابة
مرخصة من وزارة الاعلام
السبت 30 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
فوائد الملوخية لصحة الجسم
فوائد الملوخية لصحة الجسم الكثير من الأشخاص يسألون عن فوائد الملوخية لصحة الجسم وذلك لأن الملوخية من الخضراوات الجميلة التي...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
اضرار الملوخية على المعدة والقولون العصبي وفوائدها للجسم - معلومه صحيه
تعد الملوخية من الخضروات والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الورقية وتتميز بلونها الأخضر القاتم وسيقانها التي يتراوح طولها من 2 إلى 4 متر ويمكن تناول أوراقها نية وإضافتها إلى السلطات إذا كانت صغيرة الحجم وسهلة الأكل. ومن الشائع عنها بأنها أشهر الأطباق الشعبية التي توجد في مصر ثم تأتي باقي الدول العربية والأفريقية وتنمو بكثرة في الدول الأستوائية والقريبة من خط الإستواء وهي تعتبر من النياتات ذات مدة صلاحية كبيرة حيث يمكن فرمها وتقطيعها ومن ثم تخزينها لفترات كبيرة دون أن تفسد. إقرأ أيضاً الفلفل الحار وأهم فوائده وأضراره فوائد الملوخية. تساعد على مكافحة البكتيريا والفطريات. أثبتت الكثير من الدراسات بأنها قادرة على التخلص من البكتيريا الضارة بالجسم. حيث تطهر المعدة والكبد والقاولون من البكتيريا والفطريات التي تصيبهم. اضرار الملوخية على المعدة والقولون العصبي وفوائدها للجسم - معلومه صحيه. ومع ذلك تعالج التعفن الذي قد يحدث بالمعدة ويتسبب في القئ. تقلل إرتفاع مستوى السكر في الدم. نظراً للألياف الغذائية بها التي تتمتع بسرعة كبيرة في الذوبان. فهي تقلل من إمتصاص الجلوكوز في الجسم. ومع ذلك تقلل من إرتقاع السكر في الدم وتقي من غيبوبات السكر. تقلل مستوى الكوليسترول بالكبد.
فوائد الخبيزة واضرارها | المرسال
ما هي الخبيزة
هي نبتة شتوية سنوية معمرة عريضة الأوراق وتنمو في الأراضي المختلفة كالبساتين وكروم العنب وحقول المحاصيل الزراعية والخضروات والحدائق والمواقع الحضرية وجوانب الطرق وغيرها من المواقع المضطربة وغير المدارة وموطنها الأصلي شمال إفريقيا وأوروبا وآسيا ويتم تجنيسها في أماكن أخرى ولها العديد من الفوائد الطبية. ويطلق عليها العديد من الأسماء منها: عشب الجبن ، الملوخية المصرية ، الملوخية الصغيرة ، الخبزة ، حلقة أوراق الملوخية ، زهرة صغير الملوخية ، زهرة الملوخية ، الملوخية المخبوزة واسمها اللاتيني هو malva parviflora. وتندرج تحت عائلة (Malvaceae (Mallow Family أو عائلة الملوخية [2]
مكونات نبات الخبيزة
الأوراق
تتشكل أوراق البذور بشكل واضح على شكل قلب أو على شكل نجمة. الورقة الأولى مستديرة تقريبًا وعادة ما تكون أكبر قليلاً من باقي الورقات. الأوراق الحقيقية عادة ما تكون مفصصة بشكل ضعيف ، مستديرة بشكل أو بآخر ذات حواف مموجة ولها بقعة حمراء في قاعدة الورقة وتكون الأوراق متبادلة على طول الساق. الجذور
تتطور الشتلة بسرعة إلى جذور جذرية قوية مما يجعل من الصعب إزالة النبات حتى في المراحل الصغيرة.
تحتوي الأوراق والزهور أيضًا على مادة التانينات والفلافونويد وفيتامين ج ، وجميع مضادات الأكسدة الواقية التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة. تساعد على التنحيف ونقص الوزن. تحسين معدل الدهون بالجسم. [10]
فوائد الخبيزة للبشرة
تشتهر الخبيزة بقدرتها الهائلة في العناية بالبشرة لقدرتها على تهدئة البشرة الجافة والخشنة وإذا كنت تعاني من جفاف الجلد في الشتاء أو مشاكل جلدية مماثلة فإن الخبيزة هي العلاج الأمثل. يشكل مستخلص الزهرة جلًا واقيًا ومهدئًا يرطب البشرة. تخفيف حب الشباب نظرًا لإحتوائها على فيتامين a. تحفز الدورة الدموية مما يساعد على تنشيط البشرة. تساعد على محاربة التجاعيد لما تحتويه من فيتامينات عديدة. نظرًا للفوائد المهدئة والمنعمة لمستخلص زهرة الخبيزة فلقد تم إدراجها في العديد من المنتجات التجميلية منها:
زيت الوجه المضاد للشيخوخة. زيت جوز الهند للجسم والوجه. غسول الجسم بإكليل الجبل. منظف للوجه بالنعناع. غسول الجسم والبشرة. فوائد الخبيزة للشعر
يتم إستخدام مغلي الجذور أو الأوراق لشطف الشعر لإزالة قشرة الرأس وتنعيم الشعر. إنها تنعم وترطب وتعيد الشعر إلى طبيعته مما يجعله مثاليًا لجميع أنواع الشعر ولكنه مفيد بشكل خاص للشعر الهش والناعم الذي يميل إلى التكسر بسهولة.
تصل الدهون في الملوخية الطازجة إلي حوالي 0. 05% والملوخية اليابس تصل إلى حوالي 2%. الألياف في الملوخية الخضراء تكون حوالي 1. 5% أما الملوخية اليابسة تكون حوالي بنسبة 11%. يوجد بالملوخية فيتامين a وهو مفيد للغاية في تقوية بصر الإنسان وتقوية القلب ومنع الأمراض القلبية التي تصيب الإنسان. تقوم الملوخية بتقوى الطاقة وزيادتها في الجسم وتقوم برفع أيضا نسبة الدم في الجسم. كما يوجد بالملوخية الطازجة فيتامين B الذي يكون له قدرة قوية وفعالة في وقاية الجسم من الإصابة بمرض الأنيميا "فقر الدم". تقوم الملوخية بحماية الجسم من حدوث التهاب في المسالك البولية والكلى ويقي من العديد من الأمراض الأخرى. يوجد بالملوخية العديد من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم والكالسيوم والفسفور والأملاح المعدنية الأخرى. تساعد الملوخية على تليين المعدة وتنشيطها فهي تحتوي على الألياف المختلفة ومفيدة للغاية في علاج الإمساك الذي يسببه بعض المشروبات والمأكولات الضارة بالجسم. تفيد الملوخية البشرة والجلد جيداً فهي تعمل على إزالة الجلد الميت بالبشرة وتزيل التشققات التي توجد في الجسم كما تعمل على علاج التقرح في الجلد التي تصيب وجه الإنسان بعد تعرض البشرة لأشعة الشمس الحارقة.
اعراض التهاب اوتار الكتف وطرق علاجها يعرفنا عليها استشاري جراحة العظام والمفاصل الدكتور أحمد لبيب من مستشفى الزهراء بدبي، ويقول إن التهاب أوتار الكتف هو أكثر الأسباب التي تدعو المرضى لزيارة عيادات العظام، حيث أنه من الأمراض المنتشرة مؤخرا لعدد من الأسباب وهي:
أسباب التهاب أوتار الكتف:
قلة الحركة و النشاط البدني. التقدم في السن مع عدم المرونة في المفاصل. بعض أنواع الرياضة العنيفة. ممارسة الرياضة بشكل مفاجئ بعد إنقطاع. مرضى السكري. أعراض التهاب أوتار الكتف:
المرحلة الأولى عبارة عن ألم في الكتف أو في عظام الظهر و الصدر. المرحلة الثانية: عدم القدرة على رفع الأشياء واستخدام اليد بشكل طبيعي مع تحدد في حركة الكتف. المرحلة الثالثة: تيبس كامل في مفصل الكتف وعدم القدرة على ممارسة الحياة الطبيعية. اعراض التهاب اوتار الكتف وطرق علاجها - مجلة هي. المرحلة الرابعة وهي نادرة الحدوث ويحدث بها انقطاع لأوتار الكتف. طرق علاج أوتار التهاب أوتار الكتف:
العلاج يعتمد على سن المريض وطبيعة عمله ومدى الإصابة وسببها وبشكل عام العلاج هو:
في المراحل الأولى يتطلب الأمر علاج المسبب وتناول الأدوية المضادة للالتهاب بالإضافة غلى مجموعة من جلسات العلاج الطبيعي. المراحل المتقدمة تحتاج إلى تدخل جراحي وعلاج الإلتهاب يليه علاج تأهيلي.
التهاب اوتار الكتف أسبابه وأعراضه وطرق علاجه المنزلية والدوائية
ما هي الأوتار التي تصاب بالالتهاب في الكتف؟
يضم الكتف مجموعة من التراكيب المختلفة؛ كالمفاصل، والعظام، والعضلات، والأربطة، والأوتار، وغيرها، و عندما نتحدث عن التهاب أوتار الكتف، فإنَّنا نُشير إلى التهاب وتر الكفة المدورة (Rotator cuff)، أو وتر العضلة ذات الرأسين (Biceps)، أو كليهما، إذْ تتكوَّن الكفة المدورة من عضلات وأوتار تصل بين الجزء العلوي من عظمة الذراع ب لوح الكتف ، أمَّا وتر العضلة ذات الرأسين؛ فهو ذلك الوتر القوي الذي يصل العضلة ذات الرأسين بعظام الكتِف، ولكنْ، كيف يُعالَج التهاب أوتار الكتف؟ هذا ما سنجيب عليه في هذا المقال، بالإضافة إلى ذكر معلومات أخرى ذات أهميَّة حول المشكلة. [١] [٢]
كيف يمكن علاج التهاب أوتار الكتف؟
عند المُعاناة من أعراض التهاب أوتار الكتف، فإنَّ الطبيب يبدأ أولًا بتشخيص المشكلة وتحديد العلاج الملائم لها، بناءًا على عمر المصاب، وصحته الجسديَّة العامّة، والتاريخ الصحي له، وتفاقم الحالة، وتأقلم أو تعود المصاب مع بعض الأدوية أو الطرق العلاجية، ورأيه وتفضيله لنوع العلاج، وغير ذلك من الأمور التي تؤخذ بعين الاعتبار. [١] و عمومًا، قد يتضمَّن علاج التهاب أوتار الكتف بعض الأدوية أو الإجراءات الطبيَّة، والتي نذكر منها الآتي:
علاج التهاب وتر الكفة المدورة
ثمّة مجموعة من الخيارات العلاجيّة التي قد يوصِي بها الطبيب في علاجه التهاب وتر الكفة المدورة، والتي نذكر منها الآتي: [٣]
وصف أنواع معينة من الأدوية: ربما يوصِي الطبيب بالآتي في حالات التهاب وتر الكفة المدورة:
مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs)، مثل: النابروكسين (Naproxen)، والآيبوبروفين (Ibuprofen).
اعراض التهاب اوتار الكتف وطرق علاجها - مجلة هي
تظهر علامات التهاب الأوتار وأعراضه في موقع ارتباط الوتر بالعظم وتشمل التورم والألم والألم ، والذي يوصف أحيانًا بألم مخدر ، خاصة عند تحريك الطرف أو المفصل المصاب. ابحث أيضًا عن الفوائد الإضافية لالتهاب الأوتار العشبي من خلال مراجعة هذا الموضوع: علاج التهاب أوتار اليد بالأعشاب (أفضل 10 أعشاب)
أسباب التهاب الأوتار
هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإحساس بالألم في الأوتار ، وهي:
يتقدم الناس في السن حيث تصبح الأوتار أقل مرونة ، مما يسهل إتلافها. التهاب الأوتار شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين تشمل وظائفهم ما يلي: حركات متكررة ، وضع غير لائق ، رفع أذرعهم بشكل متكرر ، الاهتزاز ، بذل الكثير من الإجهاد ، كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار في الرياضات مثل البيسبول والجولف والبولينج ، آخر. يمكن أن يزيد التهاب الأوتار من خطر تمزق الأوتار ، وتعتبر هذه الحالة أكثر خطورة وتتطلب جراحة. إذا استمر تهيج الأوتار لعدة أسابيع أو شهور ، مما أدى إلى حالة تسمى مرض الأوتار. التهاب اوتار الكتف أسبابه وأعراضه وطرق علاجه المنزلية والدوائية. تشمل هذه الحالة التغيرات التنكسية في الوتر وكذلك النمو غير الطبيعي للأوعية الدموية الجديدة. يتكون الكتف من عظام الكتف ، أي لوح الكتف ، وعظم العضد ، ومجموعة من العضلات التي تتصل بالعظام من خلال الأوتار والأربطة ، والتي تُعرف باسم الكفة المدورة ، والجراب وهو السائل.
التهاب وقطع اوتار الكتف وطرق علاجها - الدكتور اسعد احمد - Youtube
الإصابة ببعض الأمراض، مثل: داء السكَّري، أو التهاب المفاصل الروماتويديّ. التقدُّم بالسنِّ. التعرُّض للإصابة. علاج التهاب وتر الكتف
يتضمَّن العلاج الأوَّلي لالتهاب وتر الكتف ما يأتي: [٤]
تناول العلاجات المُضادَّة للالتهابات، والتي لا تحتاج إلى وصفة طبِّية. وضع الثلج على مكان الإصابة في يوم التعرُّض للالتهاب. إراحة المنطقة المُصابة. تجنُّب إجراء الأنشطة التي تُؤدِّي إلى مضاعفة المشكلة. يتوجب مراجعة الطبيب في حال عدم الشعور بالتحسُّن بعد أسبوع من التعرُّض للإصابة، وفي ما يأتي طُرُق العلاج التي قد يُقدِّمها الطبيب: [٤]
العلاج الفيزيائيّ: تُعتبَر هذه الطريقة مفيدة جدّاً للكتف المُتجمِّد. الجراحة: يُمكن اللُّجوء إلى هذه الطريقة في بعض الحالات الشديدة، والتي لا تستجيب للعلاج. حقن الكورتيكوستيرويد: تُساهم حقن الكورتيكوستيرويد في تقليل الالتهاب، والألم بشكلٍ سريع. المراجع
↑ "Tendinitis",, 14-12-2017، Retrieved 14-3-2019. Edited. ↑ Christian Nordqvist (4-12-2017), "Tendinitis: Symptoms, causes, and treatment" ،, Retrieved 14-3-2019. Edited. ↑ Ann Pietrangelo (5-2-2019), "What Causes Tendon Inflammation? "
يتسبب التهاب أوتار الكتف في آلام شديدة وصعوبة تحريك الكتف، فما هي أسبابه؟ وكيف يُمكن علاجه؟ تعرّف على ذلك في هذا المقال. يُعد التهاب أوتار الكتف من أكثر أمراض المفاصل والعظام المنتشرة خاصةً مع تقدم العمر، ويُؤدي إلى صعوبة الممارسات الحياتية اليومية بالإضافة إلى العديد من المضاعفات، ولذلك سنُخبرك في هذا المقال عن أسباب التهاب أوتار الكتف وطرق علاجها:
التهاب أوتار الكتف: الأسباب
تتعدد الأسباب التي تُؤدي لحدوث هذا الالتهاب، وتشمل الآتي:
التقدم في السن: حيث أن العظام والعضلات تُصبح أكثر ضعفًا كلما تقدم العمر، ومع عدم وجود مرونة في المفاصل يُمكن أن يحدث هذا الالتهاب. قلة ممارسة الأنشطة: للنشاط البدني أهمية في مرونة العظام وعدم تصلبها، ولذلك تزداد فرص الإصابة بمثل هذه الالتهابات لدى الأشخاص الذين لا يُمارسوا أي أنشطة بدنية. تحركات عنيفة: فالحركات المفاجئة القاسية يُمكن أن تُؤدي إلى حدوث التهاب في الكتف ، وكذلك ممارسة بعض الرياضات العنيفة التي تستدعي تحريكه بقوة. عادات يومية خاطئة: مثل: النوم والتحرك بشكل خاطئ، وحمل أوزان ثقيلة بطريقة غير صحيحة، بالإضافة للتعرض إلى تيار الهواء البارد بشكل مفاجئ.