إقرئي أيضاً:
طرق بسيطة تنقذك من التفكير الزائد والقلق
هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق والوسواس؟
استغلال أوقات الفراغ الذي يشغله الجسم
لذلك فإن تعزيز المواهب وتقويتها خلال ساعات الفراغ. ما هي سلبيات أوقات الفراغ؟
يجب دائماً أن يتم تنظيم الوقت بشكل فعال، بشكل لا يكون هناك فيه وقت للفراغ، لأن الفراغ هو أمر سيء للغاية فمن شأنه أن يجعل الأنسان يشعر بالملل والتعب النفسي، لذلك فإن الفراغ له الكثير من السلبيات وسلبيات أوقات الفراغ نذكر لكِ منها ما يلي:
-الشعور بالوحدة، فمن أبرز سلبيات أوقات الفراغ أنه يؤدي للشعور بالوحدة. -الرغبة للعزلة، فأوقات الفراغ من شأنها أن تجعل المرء يشعر بالكثير من الوحدة ويميل بالتالي للعزلة. كيف اقضي وقت فراغي؟. -التفكير بأمور سلبية، ففي الكثير من الأحيان وفي وقت الفراغ الدائم يسيطر على عقل الشخص التفكير بأمور سلبية، والرجوع إلى الماضي. -قد يسبب في بعض الحالات الشعور بالإكتئاب، فمن أكثر السلبيات التي تنتج عن الفراغ هي الشعور بحالة الكأبة المستمرة. كيفية تنظيم الوقت
يجب تنظيم الوقت بصورة فعالة، كي يتم القضاء على أوقات الفراغ، ولكن يجب معرفة كيفية تنظيم أوقات الفراغ، فيجب أولاً يجب تخصيص الوقت للدراسة أو للعمل، أو في حال القيام بكلا الأمرين معاً يجب إعطاء لكل شيء حقه، كما يجب تخصيص ساعة للراحة فيجب خلال فترة النهار فيجب أن يحصل الإنسان على ساعة نوم، فالجسم خلال فترات النهار يتعرض للكثير من التعب والإرهاق، لذلك لابدّ من الحصول على ساعة راحة سواء للنوم أو للإستلقاء كما يجب تخصيص وقت معين للتسلية والترفيه وممارسة النشاطات التي من شأنها أن تساعد في التخلص من المزاج السلبي.
10:06 AM | الجمعه, 29 نيسان 2022
2022-04-29 10:06:10
الفراغ قاتل للإنسان وخصوصاً إذا كان الإنسان لديه الكثير من أوقات الفراغ، لذلك يجب أن يعرف الإنسان كيفية أن يقضي وقت فراغه في أمور تجعله يحقق المنفعة من خلاله، ولكن كيف اقضي وقت فراغي؟، فيجب القيام بالكثير من النشاطات الترفهية التي من شأنها أن تساعد في قضاء أوقات الفراغ بشكل لا يشعر فيه الإنسان أنه ليس لديه أي شيء للقيام بهِ فهذا ما سيجعله يشعر بالملل.
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى
حركة السحب طقس العربي
وتهُب رياح شمالية غربية مُعتدلة السرعة، تنشط تدريجيًا وتكون مصحوبة بهبات قوية أحياناً، تعمل على إثارة الأتربة والغُبار في المناطق الصحراوية والمكشوفة وخاصة مع ساعات مابعد الظهر والعصر. تباين على درجات الحرارة الليلية وعودة الليالي الباردة الثلاثاء
تميل درجات الحرارة الليلية خلال ليل الاثنين/الثلاثاء للانخفاض، حيث يصبح الطقس مُعتدلاً خلال ساعات الليل الأولى فوق العديد من المناطق، ويميل للبرودة عند ساعات الليل المُتأخرة والفجر في مناطق عِدة من المملكة. لكن ومع ساعات ليل الثلاثاء/الاربعاء يطرأ انخفاض ملحوظ على درجات الحرارة الليلية ويكون الطقس بارداً نسبياً إلى بارداً في مُختلف المناطق أثناء ساعات الليل المُتأخرة، مع حدوث ارتفاع كبير على نسب الرطوبة السطحية، بحيث تنتشر كميات من الغيوم المُنخفضة والتي قد تعمل على تشكل الضباب فوق بعض المناطق الجبلية العالية وخاصة الشمالية منها. طقس العرب - السعودية/#أمطار_أبريل_2022 بردية كثيفة على #السوده قبل قليل. المصدر: تابع حركة البروق من هنا :. وفي ظل الظروف الجوية ينصح بـ:
- الإنتباه من خطر ارتفاع نسب الغُبار والأتربة في الأجواء وتأثير ذلك على مرضى الجهاز التنفسي والعيون
- شرب كميات كافية من السوائل ما بين المغرب والسحور. - عدم التعرض الطويل والمُباشر لأشعة الشمس خاصة لسكان الأغوار والعقبة
- الإنتباه من الفروقات الحرارية الحادة بين النهار والليل
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
الساعة الآن 18:48
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية