رجيم الدكتور فادي ، هو نظام غذائي شهير يعتمد على تناول الطعام في ثلاث وجبات رئيسية في اليوم ، ويكون المكون الأساسي لها هو البروتين ، و بذور الكتان إلى جانب اللبن الرائب والسلطات ، وتبنى فكرة ريجيم الدكتور فادي على العمل على زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء بغرض التعود على وجبات صغيرة مما يؤدي لخسارة الوزن. الأسبوع الأول من رجيم فادي:
اليوم الأول:
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة ، ثمرة خيار واحدة ، مرتديلا حسب الرغبة. الغداء: صحن سلطة بدون جزر أو طماطم. العشاء: قطعة ستيك مشوي خالية من الملح ، زبادي اكتيفيا. الأحد:
الإفطار: يكرر اليوم الأول. الغداء: دجاج مشوي أو مسلوق ، زبادي اكتيفيا مضاف إليه ملعقة من بذر الكتان المطحون. رجيم دكتور فادي الهاشم. العشاء: 2 بيضة مسلوقة ، سلطة مكونة من الخس والفلفل الأخضر والملفوف والبقدونس). الاثنين:
الغداء: جبن قريش ، أو 80 جم جبن منزوع الدسم. العشاء: لحم مشوي ، أو مفروم ، أو صدر دجاجة مشوي أو مسلوق. الثلاثاء:
الغداء: حبة أو حبتين من الكيوي. العشاء: علبة تونة بالماء ، أو علبة تونة مصفاة من الزيت ، لبن اكتيفيا مضاف إليه بذر كتان مطحون. الأربعاء:
الغداء: خضار مسلوق ، سلطة مع ملعقة من بذر الكتان المطحون.
- رجيم دكتور فادي أبو شخيدم
- رجيم دكتور فادي الهاشم
- رجيم دكتور فادي تويتر
- الله اكبر كبيرا وكلمات الله التامات الطيبات المباركات - الطير الأبابيل
- الله اكبر كبيرا وكلمات الله التامات الطيبات المباركات – لاينز
رجيم دكتور فادي أبو شخيدم
العشاء شاورما منزلية بدون خبز، يوي أو برتقال. الإفطار نصف كوب حليب خالي الدسم، ثمرة تفاح أخضر. الغداء صدر دجاج مشوي، طبق فتوش صغير، سلطة خضروات أو تبولة بدون ملح وزيت. العشاء ثمرة برتقال، كوب عصير برتقال طازج بدون سكر. يجب أخذ يوم راحة بعد مرور كل أسبوع
– الرجيم يحتوي على كم كبير من الدهون والكوليسترول الضارة بالقلب والشرايين. – يعمل الرجيم على فقدان الوزن في مدة قصيرة مما يؤدي لزيادة الوزن مرة أخرى وبسرعة. – حيث أن الرجيم غني بكميات كبيرة من البروتين مما يؤدي إلى آثار صحية ضارة. – رائحة كريهة بالفم ومرارة لزيادة الأجسام الكيتونية للاعتماد على الروتين كمصدر للطاقة. – تناول كميات كبيرة من البروتين يمثل عبئا على الكلى ، واتباعه لفترة طويلة يؤدي لمشاكل بالكلى. – نقص تناول كميات كبيرة من النشويات والكربوهيدرات يؤدي لنقص افراز هرمون السيروتينين المعروف بهرمون السعادة ، مما يؤدي للشعور بالاكتئاب والعصبية. – زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الثدي ، حيث وجدت علاقة بين زيادة تناول الدهون والبروتين الحيواني. أشخاص يحظر عليهم اتباع رجيم فادي:
– المرأة الحامل والمرضع. – الأطفال. – الأشخاص المرضى بأمراض مزمنة مثل مرض السكري والضغط والكوليسترول. – مرضى الكلى والكبد بشكل خاص. رجيم الدكتور فادي | المرسال. – المرضى المصابون بهشاشة العظام. – المصابون بمرض النقرس.
رجيم دكتور فادي الهاشم
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]ملاحظات هامة لرجيم الدكتور فادي الشهير[/box]
يجب أخذ الملاحظات المهمة في الاعتبار قبل الدخول في نظام الدكتورة فادي:
[tie_list type="lightbulb"]
تم التأكيد مرارًا وتكرارًا على أهمية تناول الماء بحد أدنى 8 أكواب من الماء يوميًا من خلال حمية دكتور فادي أو برامج وأنظمة أخرى، وإن لم تكن تتبع أي رجيم صحي فيجب أيضا عليم الاهتمام بشرب الماء وعدم التغاضي عنه. لا يمكن اعتبار المياه الغازية أو المشروبات الأخرى مثل العصائر وغيرها سوائل مائية، ويجب ألا تتناول مشروبات الحمية لأن معظمهم لديهم الي عمل مختلفة وتؤثر سلبًا على أي نظام غذائي أو ممارسة حمية. رجيم دكتور فادي ناجي لخسارة الوزن | أطيب طبخة. إذا كان أي شخص يرغب في إنقاص الوزن لزيادة قدرته على الحركة وممارس نشاطاته اليومية بشكل عام، فبغض النظر عن الحديث عن أهمية الرياضة، فإنه يكفي المشي لمدة من 15 دقيقة إلى 30 دقيقة يوميًا. يسمح خلال رجيم الدكتور فادي الشهير بشرب الشاي والقهوة والأعشاب المختلفة دون إضافة السكر أو استخدام بدائل السكر أو ما يسمى بالسكر الدايت. يُسمح بتناول نوع واحد من الوجبات الخفيفة أو الخس قبل ساعتين من الوجبات الرئيسية.
الغداء: طبق السلطة مع الدجاج المشوي. العشاء: كوب عصير برتقال مع برتقالة. عيوب هذا الرجيم
النظام الغذائي يفتقر لكثير من العناصر الغذائية بسبب عدم تنوع الأغذية التي يشتمل عليها هذا هذا الرجيم
يُعد نظام قاسي جدا ويتسبب في استعادة الوزن المفقود فور الانتهاء من اتباع هذا الرجيم. يعتمد على ثلاث وجبات فقط خلال اليوم. يوميات رجيم د. فادي (لمدة اسبوعين ) - مجتمع رجيم. غني بالدهون الأمر الذي يتسبب في زيادة معدل الكوليسترول بالدم. غني بالبروتين مما يتسبب في إصابة الشخص بالإكتئاب ووجود رائحة فم كريهة وفي حال اتباعه لفترة طويلة قد يتسبب في الإصابة بأي من أمراض الكلى. الأشخاص الممنوعة من اتباع هذاالنظام
تجارب رجيم فادي
الحوامل والمرضعات والأطفال. مرضى النقرس ومرضى الكبد والكلي ومرضى الضغط والسكر. مرضى هشاشة العظام وزيادة الكوليتسرول. تجارب رجيم الدكتور فادي
تؤكد بعض الفتيات اللواتي التزمن بتطبيق نظام الرجيم الصحي ليس له تأثير على الصحة، يساعد على التخلص من الدهون والسوائل بالجسم وقد تمكنت من التخلص من 10 كيلو جرام في الأسبوع الثاني وبالأسبوع الثاني فقدت 6 كليو أما الأسبوع الثالث ففقدت 5 كيلو والأسبوع الأخير 3 ونصف كيلو، فقد فقدت قرابة 25 كيلو في الشهر الأول.
رجيم دكتور فادي تويتر
يجب أن يتم التعود على تناول الطعام ببطء، فعندما نتناول الطعام ببطء ترسل البطن بشكل سريع اشارات للمخ بالشبع، ولذلك يبدأ الشخص يشعر أنه راضي عن تناوله القليل. محاولة شرب الأعشاب المسهل للهضم منعا للشعور بالامساك خلال فتر اتباع هذا الرجيم. [/tie_list]
وجبات رجيم
اضغط الآن [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]نصائح خاصة ب رجيم الدكتور فادي الشهير[/box]
نصائح وإرشادات، خاصة في الأسبوع الثاني من النظام الغذائي:
[tie_list type="heart"]
غير مسموح خلال الأسبوع الثاني من رجيم الدكتور فادي بتناول أي نوع من الفاكهة أو شرب العصير. لا يجوز أيضًا تناول أي خضروات غير مدرجة في جدول الأعمال لهذا الأسبوع. عند الشعور بالجوع الشديد يمكن تناول وجبة خفيفة بين وجبات الجبن أو الدسم أو البيض المسلوق أو التونة أو مرتديلا اللحم البقري ولكن بكمية معقولة وقبل ساعتين من الوجبة الرئيسية. رجيم دكتور فادي تويتر. كما يمكن أن تحل محل المارتديلا التونة أو الجبن أو البيض حسب الرغبة. [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]الاثار الجانبية ل تجارب رجيم الدكتور فادي الشهير[/box]
على الرغم من فاعلية هذا الرجيم إلا أنه يسبب مجموعة من الاثار الجانبية ومنها:
يفتقد هذا الرجيم التنوع والتوازن بين العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
سمعت حتماً على مواقع التواصل الاجتماعي برجيم الدكتور فادي ناجي، أخصائي السمنة والتغذية العلاجية، الذي يخسرك الكيلوغرامات الزائدة خلال فترة لا تتخطى الشهر. فما هو هذا الرجيم وما حقيقته؟ إليك التفاصيل فيما يلي. يعتمد برنامج هذا الرجيم بشكل أساسي على البروتين، السلطات المحتوية على بذور الكتان أو اللبن الزبادي. إلى ذلك، يعتمد هذا الرجيم على قواعد ذهبية ممنوع تخطيها وهي: عدم تخطي الوجبات المذكورة في هذا الرجيم. شرب أكثر من 8 أكواب من الماء بشكل يومي. تجنب المشروبات الغازية وخاصة الدايت منها. ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة 15 دقيقة. عدم تناول السكر أو الحلويات بشكل تام خلال هذا الرجيم. عدم تناول الطعام بسرعة بل تناوله بشكل بطيء حتى تشعر المعدة بالامتلاء. إليك أيضاً من موقعنا 5 أخطاء لا ترتكبيها في أول يوم رجيم! بالاضافة إلى 5 أخطاء شائعة تمنعك من خسارة الوزن. رجيم دكتور فادي أبو شخيدم. ما الاطعمة التي يرتكز عليها هذا الرجيم في الاسبوع الاول؟ الفطور: تضم هذه الوجبة يومياً حبتين من البيض المسلوق مع حبة من الخيار وقطع من المرتديلا الحبش بحسب الرغبة. الغداء: يتكون اليوم الاول من طبق من السلطة الخضراء بالمكونات التي تريدينها ولكن من طماطم أو جزر.
Sorat al kahf maher al mo3ekily أسأل. الله اكبر كبيرا وكلمات الله التامات الطيبات المباركات. من قال دبر كل صلاة وإذا أخذ مضجعه. عن ابن عمر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال من قال دبر كل صلاة وإذا أخذ مضجعه. من قال دبر كل صلاة وإذا أخذ مضجعه. لا إله إلا الله. الله اكبر كبيرا وكلمات الله التامات الطيبات المباركات - الطير الأبابيل. Oct 2 2018 – الله اكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات لا اله الا الله عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات. وكلمات الله التامات الطيبات المباركات. الله أكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاثا ولا إله إلا الله مثل ذلك. Azkar gallery -Click Image to View All Gallery Images. Oct 2 2018 – الله اكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات لا اله الا الله عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات. ما صحة الحديث عن الرسول من قال دبر كل صلاة مكتوبة وإذا أخذ مضجعه الله أكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات وقال لا إله إلا الله مثل ذلك -يعني لا إله إلا الله عدد الشفع. عن عبدالله ابن عمر رضي الله عنهما قال من قال دبر كل صلاة مكتوبة وإذا أخذ مضجعه الله أكبر كبيرا عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات ثلاث مرات وقال لا إله إلا الله مثل ذلك.
الله اكبر كبيرا وكلمات الله التامات الطيبات المباركات - الطير الأبابيل
الحمد لله. قال ابن أبي شيبة رحمه الله في "مصنفه" (29256):
حَدَّثَنَا يَزِيدُ بْنُ هَارُونَ ، أَخْبَرَنَا مِسْعَرٌ، عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ
عَبْدِ الرَّحْمَنِ ، عَنْ طَيْسَلَةَ ، عَنِ ابْنِ عُمَرَ، قَالَ: " مَنْ قَالَ
دُبُرَ كُلِّ صَلَاةٍ، وَإِذَا أَخَذَ مَضْجَعَهُ: اللَّهُ أَكْبَرُ كَبِيرًا
عَدَدَ الشَّفْعِ ، وَالْوِتْرِ، وَكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ الطَّيِّبَاتِ
الْمُبَارَكَاتِ ، ثَلَاثًا، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ مِثْلُ ذَلِكَ، كُنَّ
لَهُ فِي قَبْرِهِ نُورًا، وَعَلَى الْجِسْرِ نُورًا، وَعَلَى الصِّرَاطِ نُورًا
حَتَّى يُدْخِلْنَهُ الْجَنَّةَ ، أَوْ يَدْخُلَ الْجَنَّةَ). وهذا إسناد صحيح:
- طيسلة هو ابن علي ، ويقال: ابن مياس ، وثقه ابن معين وابن حبان ، وروى عنه جمع
من الثقات ، وقال الحافظ رحمه الله في التقريب (ص284): " مقبول ". الله اكبر كبيرا وكلمات الله التامات الطيبات المباركات – لاينز. فرده الشيخ
الألباني رحمه الله بقوله:
" قوله في ( طيسلة): " مقبول " غير مقبول منه ، بل هو ثقة كما قال ابن معين فيما
رواه ابن أبي حاتم عنه ( 2 / 1 / 501) وهو مما ذكره ابن شاهين في " ثقاته " عن
يحيى ، يعني ابن معين ، وحكاه المزي في " تهذيبه " ( 13 / 467) عنه ، وروى عنه جمع
من الثقات ".
الله اكبر كبيرا وكلمات الله التامات الطيبات المباركات – لاينز
انتهى من "السلسلة الصحيحة" (6 /397)
وقال الحافظ ابن رجب رحمه الله:
" طيسلة ، وثقه ابن معينٍ ، وهو: ابن علي اليمامي، ويقال: ابن مياسٍ ". انتهى من "فتح الباري" لابن رجب (7/ 398). - ومحمد بن عبد الرحمن ، هو محمد بن عبد الرحمن بن عبيد القرشي التيمى مولى آل طلحة
، ثقة من رجال مسلم ، وثقه ابن معين والترمذي وأبو علي الطوسي ويعقوب بن سفيان ،
وقال أبو زرعة وأبو حاتم وأبو داود: صالح الحديث. وقال النسائي: ليس به بأس. وذكره ابن حبان في الثقات. "تهذيب التهذيب" (9 /267)
وقال ابن رجب في هذا الإسناد:
" ذكر الإسماعيلي: أن محمد بن عبد الرحمن ، هو: مولى آل طلحة، وهو ثقةٌ مشهورٌ،
وخرّج له مسلمٌ " انتهى من "فتح الباري" (7/ 397). - ومسعر ، وهو ابن كدام ، ويزيد بن هارون: ثقتان مشهوران من رجال الكتب الستة. فإسناد هذا الأثر صحيح ، وقال المتقي الهندي رحمه الله في " كنز العمال " (2/ 641):
" سنده حسن ". وهو كما قال ، أو أعلى. وهذا الأثر هو من قول ابن عمر لم يروه عن النبي صلى الله عليه وسلم ، ولكن قد يقال: إن له
حكم الرفع ، فمثل هذا لا يقال بالاجتهاد ، ولا هو مما يمكن أن يتلقاه الصحابي عن
أهل الكتاب ، وخاصة إذا جاء عن مثل ابن عمر رضي الله عنهما ، وهو المعروف بتحريه
والتزامه السنة وعنايته بها على التمام.
وينظر للفائدة جواب السؤال رقم: ( 145543). والله تعالى أعلم.