نقدم اليوم " العشر نصائح سالي فؤاد "، وهي مجموعة من الخطوات التى اتّبعتها خبيرة التغذية سالي فؤاد
فساعدتها على فقدان (25 كيلو) خلال (6 شهور)، الأمر الذي يعتبر معدل صحي حسب ما قالت. النصيحة الأولى:
الامتناع عن تناول النشويات والسكريات والفاكهة بعد المغرب
وذلك لأن الجسم لن يحرقها بل يحولها إلى دهون، عدا فاكهة واحدة. النصيحة الثانية:
تناول وجبات بكميات صغيرة على مدار اليوم، بحيث لا تتعدى الـ (200 سعر حراري)، حفاظاً على معدل سكر الدم في الجسم ومستوى الحرق. فوائد الخل الأبيض وخل التفاح | دنيا الوطن. ويُفضل تناول وجبة من نوع واحد، أي وجبة الفاكهة على حدة، والنشويات مع الخضار أو السلطة على حدة
أو البروتينات مع الخضار أو السلطة على حدة، لأن كل نوع يحتاج مدة مختلفة للهضم
فالفاكهة تهضم في ساعة و النشويات في 4 ساعات، والبروتينات في 6 ساعات و الخلط يسبب عرقلة هضم. النصيحة الثالثة:
تقليل (السكريات والدقيق الأبيض والمشروبات المحلاة)، لأنها تجعل الجسم في حالة تخزين دهون لمدة ساعتين
ليبقى في حلقة مغلقة من الجوع، لذا نصحت سالي فؤاد ببَدءِ اليوم قبل الإفطار بالوصفة التالية:
(ملعقة عسل أبيض صغيرة مذوبة بكوب ماء دافئ وعصرة نصف ليمونة أو ملعقة صغيرة من خل التفاح)
هذا المشروب يساعد على تحفيز الحرق طوال اليوم.
علاج مجرب للماء الابيض السعودي
الزنجبيل
على الرغم من طعم الزنجبيل اللاذع إلا انه احد افضل الأعشاب في التهاب الأمعاء و الحد من الانتفاخ و اراحة العضلات المعوية يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور إلى كوب من الماء المغلي و إضافة إليه العسل الأبيض للتحلية و يمكنك عصر بعض قطرات الليمون عليه و تناوله حتى ثلاث مرات يوميا. المراجع:
1
علاج مجرب للماء الابيض اذا غيري تلون
بذور الكتان:
هي احد افضل الأعشاب الغنية بالألياف لذا فبذور الكتان من افضل أنواع الأعشاب للتخلص من الفضلات في الجسم فضلا عن أنها احد اهم الموارد للاوميجا 3 و تساعد على دعم جهاز المناعة فضلا عن قدرتها لعلاج الإمساك و الإسهال و يمكنك تناولها كحب مع الماء بعد كل وجبة أو إضافتها للماء الساخن و تناولها قبل النوم كما أن بامكانك تحضير كمية من الماء المغلي و نقع بذور الكتان فيها و تناولها من وقت لاخر خلال اليوم. النعناع
و يعد النعناع احد افضل الأعشاب في علاج الانتفاخ و الإسهال و التشنجات التي تصيب القولون العصبي فضلا عن قدرته على تخفيف الألم و يمكنك تحضير كوب من الماء الدافئ و إضافة ملعقة من زيت النعناع و تناولها ثلاث أو اربع مرات يوميا حتى تشعر بالتحسن و يمكنك أيضا تحضير كوب من الماء المغلي و إضافة أوراق النعناع المجففة إليه و تناولها حتى ثلاث مرات يوميا و لا تحاول زيادة كميات تناول النعناع يوميا لأنه قد يتسبب في فقدان الشهية و الشعور بالغثيان. بذور الشمر:
و تعد من افضل الأعشاب لطرد الريح و تخفيف الألم و الحد من تشنجات الجهاز الهضمي و يمكنك إضافة ملعقة من بذور الشمر على كوب من الماء المغلي و تغطيته لمدة خمس دقائق و تناوله حتى ثلاث مرات يوميا و يمكنك أيضا تناول بذور الشمر على حالتها كما هي متبوعة بالماء.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
قال: على كل هين، لين، قريب من الناس، سهل. ومن حُرم حب الناس والتعايش معهم فقد حُرم الخير، قال صلى الله عليه وسلم: «المؤمن يألف، ولا خير فيمن لا يألف ولا يؤلف» ومن أراد التعايش مع الناس فعليه أن يبذل الخير لهم، ويصبر على قصورهم، ويحفظ لسانه عن عيوبهم، ويتغاضى عن زلاتهم، فلا يقدح ولا يعيب، ولا يسب ولا يلعن، فالمؤمن عفيف اللسان، طاهر القلب، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «ليس المؤمن بالطعان ولا اللعان، ولا الفاحش ولا البذيء». خطب الجمعة , اجمل خطب ليوم الجمعه - عالم ستات. لذا اعدلوا واتقوا، فاللهم امنن علينا بحسن الإيمان، وحقق لنا ما تراضاه من جميل الأخلاق والإحسان، وارزقنا أعمالا زكية ترضى به عنا، ووفقنا جميعا لطاعتك وطاعة رسولك محمد صلى الله عليه وسلم وطاعة من أمرتنا بطاعته، عملا بقولك يا أيها الذين آمنوا أطيعوا الله وأطيعوا الرسول وأولي الأمر منكم). نفعني الله وإياكم بالقرآن العظيم، وبسنة نبيه الكريم صلى الله عليه وسلم. أقول قولي هذا وأستغفر الله لي ولكم، فاستغفروه إنه هو الغفور الرحيم.
اعرف المزيد عن أروع خطب يوم الجمعة - صحيفة البوابة الالكترونية
فلقد قيل عن عائشة رضي الله عنها أنها قالت:" كان النبي عليه الصلاة والسلام يجاوز في العشر الأواخر من رمضان. ويقول: التمسوا ليلة القدر في الوتر من العشر الأواخر من رمضان". فلقد تميزت هذه الليلة بالعديد من العلامات الصحيحة. فالسماء فيها معتدل والشمس ساطعة دون شعاع، ليلة يعمها السلام والهدوء لا تسمع بها نباح كلب ولا صياح ديك. كما أنها الليلة التي تتنزل بها الملائكة مع الوحي جبريل، وترفع بها الأعمال إلى الله وتستجاب الأدعية. فإنها الليلة التي نزل بها القرآن الكريم جملة واحدة. والتي تفرق فيها كل أمر حكيم. فنظرا للفضل العظيم الذي خصت به هذه الليلة لا بد من اغتنامها في الطاعات والعبادات. اعرف المزيد عن أروع خطب يوم الجمعة - صحيفة البوابة الالكترونية. وبهذا نكون قد توصلنا إلى ختام مقالتنا. بعد أن أرفقنا مجموعة من خطب مؤثرة ومبكية مكتوبة عن يوم الجمعة وعن ليلة القدر وعن الصلاة. وعن العديد من المحاور التي تطلب التنويه لها.
يوم دراسي بمجلس النواب يسلط الضوء على مستجدات مشروع القانون المتعلق بالهيئة الوطنية للصيادلة | Map
وأوضح الموقع الإخباري، نقلا عن دبلوماسي معتمد في نيويورك، أن إجماع جميع أعضاء مجلس الأمن "خلال اجتماعه الأخير حول الصحراء، أكد على استئناف العملية السياسية في سياق من الهدوء والرصانة في الوقت الذي تواصل فيه الجزائر و+البوليساريو+ نهج نفس أسلوب الهروب إلى الأمام". يوم دراسي بمجلس النواب يسلط الضوء على مستجدات مشروع القانون المتعلق بالهيئة الوطنية للصيادلة | MAP. وفي عمود للخبير المكسيكي بيدرو دياز دي لا فيغا، ذكرت البوابة الإلكترونية، نقلا عن المصدر ذاته، أن "مجلس الأمن قادر على التمييز بين الطرف الذي يرغب في حل هذا النزاع والأطراف الأخرى التي تماطل وتختار الإبقاء على الوضع الراهن كما هو عليه". وعلى أرض الواقع، يتابع الموقع الإعلامي المكسيكي، تواصل بعثة المينورسو مهمتها للمراقبة من خلال إبلاغ مجلس الأمن بمعلومات مباشرة عن الهدوء الذي يسود منطقة الصحراء "في مواجهة الحملة الإعلامية الدعائية التي تنسجها الجزائر والبوليساريو حول حرب وهمية". وفي إشارة إلى أن الجزائر ما زالت تتجاهل دعوة مجلس الأمن الذي يطالبها، منذ 2011، باحترام التزاماتها الدولية من خلال إجراء إحصاء ساكنة مخيمات تندوف، شدد كاتب المقال على أن الجزائر، بصفتها البلد المستقبل، "يتعين عليها تسهيل بعثة المفوض السامي للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين، والسماح له بإجراء تسجيل وإحصاء هذه الساكنة".
خطب الجمعة , اجمل خطب ليوم الجمعه - عالم ستات
تعلم أخي الحبيب، وأختي المسلمة. انصحوا كل من حولكم أبناءكم والأهل والأقارب والجيران مسلمين وغير مسلمين بضرورة العلم. نرى أنه من أهميته المبالغ فيها أنها قد نزل في كافة الأديان السماوية. بل وفي كثير من الأحاديث النبوية الموجودة على لسان سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم. كونوا شعباً قوياً من خلال العلم، ستكونوا قادرين على قيادة العالم كله في حال قمتم بالتعليم ولكن اسمعوا وانتبهوا؛ في حال أردتم تلقي العلم قوموا بتلقيه على أفضل وجه أيضاً كما أمرنا الخالق _عز وجل_ بأن قمنا بالشئ بأن نتقنه. يدرس العلم كافة الأشياء التي من الممكن أن تتخيلها، أو لا تتخيلها أو لا تأتي من الأساس على عقلك البسيط. فهو يعلمك الكثير من الموضوعات الاجتماعية والسلوكيات التي من المفترض اتباعها في التعامل مع الناس. وموضوعات حقيقة قد حدثت بالفعل فلابد من التعلم منها والاستفادة كثيراً بها. أيضاً لا ننسى موضوعات التي يقوم فيها بالبحث والتنقيب وفي النهاية يوصل لأفضل الحلول والنتائج مثل الموضوعات التكنولوجية. خاتمة الخطبة
نود أن تكونوا قد استفدتم من هذه الخطبة، كل ما أتمناه لي ولكم أعزائي المستمعين أن تستفيدوا كثيراً من كلماتنا، وأن تنفروا من الجهل والمجتمعات الجاهلة والمشمئزة.
خطب مؤثرة ومبكية مكتوبة ، حيث تعتبر الخطبة من أهم الفنون الأدبية النثرية التي استخدمها الإسلام منذ القدم من أجل جذب انتباه الناس لموضوع ما من المواضيع التي تدور حولهم، حيث يحرص الخطيب من خلال الخطبة تقديم مجموعة من المعلومات التي ينفع بها الناس والتي من شأنها تقيم سلوكهم وترشدهم إلى الطريق القويم، كما ولقد تعددت أنواع الخطب منها حطب الأعياد، و أيضا الخطب الحربية، والخطب السياسية والخطب الدينية، ومن هذا المنحى نعرض فيما يلي خطب مؤثرة ومبكية مكتوبة. خطبة جمعة مكتوبة مؤثرة جدا إن الحمد لله نحمده ونستعينه، الحمد لله الذي قد نور بالقرآن القلوب، وأنزله في أوجز لفظ وأعجز أسلوب، الحمد لله فهو أهل للحمد والثناء. وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له. وأن محمدًا عبده ورسوله المصطفى، معلم الحكمة وهادي الأمة، أما بعد. نحن في هذه الدنيا ضيوف، كل منا له عمل في هذه الدنيا غير العبادة عليه السعي في هذه الأرض ليحصد ختام سعيه في الآخرة، فالطريق واضح والقول بين في سيرة الرسول صل الله عليه وسلم. فلقد بين لنا أسلوب الحياة التي عليها نسير وبنهجها نهتدي. كما ولقد أعطى الإنسان ملامح هذه الحياة. فلن يكون فيها السعادة والراحة فقط، بل تتضمن الكثير من الصعاب والعراقيل.