من هنا، إذا أردتِ أن تتعرّفي أكثر عليه، تابعي قراءة السطور التالية لأنكِ ستجدين فيها كل ما عليكِ معرفته عن رجيم الكيتو. ما هو رجيم الكيتو؟
ترتكز حمية الكيتو على الدهون بشكل أساسي، البروتين بنسبة معتدلة والكربوهيدرات بكمية قليلة لا تزيد عن 50 غرام يومياً. خلُصت إحدى الدراسات الحديثة إلى أنّه يمكن التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة من خلال اتّباع رجيم Ketogenic أو الحمية الكيتونية التي ترتكز على تناول الأطعمة الغنية بالدهون. دكتورة خلود قبل وبعد. هذه الدراسة أُجريت على مجموعة من الفئران التي أكلت الدهون يومياً بنسبة 70 إلى 90% مقابل مجموعة أخرى من الفئران التي أكلت الدهون يومياً بنسبة تراوحت بين 13 إلى 17%. أمّا النتائج فأتت على الشكل التالي: المجموعة الأولى خسرت الوزن أسرع من المجموعة الثانية وتبيّن أنّ الأولى تعيش سنوات أكثر من الثانية. أمّا السبب الذي أدّى إلى هذه النتيجة فهو تحوّل الدهون في الجسم إلى مادّة الكيتون التي تسرّع عملية الأيض وتزوّد العقل والعضلات بالطاقة. إلى جانب نتائجه التي ذكرناها أعلاه، هذا الرجيم يقضي على مشكلة الانتفاخ بفضل الكمية الكبيرة من الجليكوجين التي تتغلغل في الجسم والتي تساهم أيضاً في تسريع عملية الأيض وبالتالي خسارة الوزن.
الدكتورة خلود قبل وبعد
الجراحة التجميلية التي أجرتها خلود تثير الجدل على الرغم من أن د. خلود قبل وبعد الجراحة التجميلية جميلة في كل الأحوال. ظهور دكتورة تعليقات تنتقدها لإجراء عملية تجميل.. ردت خلود على هذا الهجوم بقولها "كما تعلم، لقد أخبرني الناس دائمًا أنه يبدو أكبر من عمرو وأحيانًا يحاولون إحراجي وخذلتي. آمين. يقولون له إنها تبدو أطول مما هي عليه. "فيه، ملابسها ووزنها جعلها تبدو أطول حقًا، لذا أرادت تغيير الوضع للأفضل، وأوضح زوجها أن خلود كانت أقل مما قيل عنها أصبحت وعانت وأصيبت بجروح نفسية وطلبت منها أن تحترم طلبها. مقارنة د. الدكتورة خلود قبل وبعد. خلود مع هيفاء ماجيك بعد خضوعه لجراحة تجميلية ورؤية بعض د. غيرت خلود جمهورها مقارنة بـ "هيفاء ماجيك" التي أصبحت امرأة بسبب معاناة كبيرة نتج عنها جراحة تغيير الجنس، مما دفع هيفاء للتعبير عن دهشتها من خلال مشاركة جمالها مع شخص محلي يقارن لأنه عالمي. ولا تقبل أقل من ذلك، أما خلود فلم تعلق عليه وقررت تجاهل هذه التعليقات. كانت عائلة د. خلود الزهر توجت قصة حب جمعت خلود وأمين الغباشي بزواج كان سعيدًا وبشرًا لكليهما. بدأ معارفهم في المستشفى حيث تعمل خلود طبيبة وتشرف على علاج أمين، فقد تعرض لحادث مأساوي نتيجة سقوطه من دراجة نارية، وضرب كيوبيد سهام الحب في قلوبهم ليدركوا من النظرة الأولى أنهم كانا لبعضهما البعض، كانا صديقين في البداية حتى اتفقا على الأمر ليكون حفل زفافهما في أبريل 2016، وبعد عام كان لديهما ابنتهما "خلود" بعد اسم والدتها، ثم أنجبت ثلاثة توائم، وهي بعد عام 2022 فتاتان وصبي (ليان، ليليان، خالد).. خلود دائمًا تلتقط صورًا لأطفالها وتنشر الصور مع معجبيها على وسائل التواصل الاجتماعي، وتحيا خلود حياة مستقرة من عائلتها.
كل الأسئلة التي قد تخطر في بالكِ عن رجيم الكيتو
أنواع رجيم الكيتو
1- الحمية الكيتونية الأساسية
ترتكز على 75% من الدهون، 20% من البروتين و5% من الكربوهيدرات. 2- الحمية الكيتونية بالمداورة
ترتكز على اتّباع هذا الدايت على سبيل المثال لـ5 أيّام كما هو ثمّ اتّباع نظام غذائي غنيّ بالكربوهيدرات لمدّة يومين. 3- الحمية الكيتونية الهادفة
هذا النوع من دايت Keto يسمح لكِ بتناول المزيد من الكربوهيدرات قبل ممارسة الرياضة. 4- الحمية الكيتونية الغنية بالبروتين
هو مماثل للحمية الكيتونية الأساسية لكنه يحتوي على نسبة أعلى من البروتين. يرتكز هذا النوع على 60% من الدهون، 35% من البروتين و5% من الكربوهيدرات. فوائد رجيم الكيتو الصحية
منافعها لا تقتصر على فقط على خسارة الوزن إنما أيضاً قد تفيد على صعيد الصحة:
تساعد في الحماية من مرض السرطان بحسب بعض الدراسات. تساعد في الحماية من مرض الألزهايمر. العوارض الجانبية لاتّباع رجيم الكيتو
بعيداً عن نتائجها الإيجابية في في خسارة الوزن والحفاظ على الصحة، تشير في المقابل دراسات أخرى أنّ للحمية الكيتونية عوارض جانبية أبرزها:
جفاف الجسم من المياه بسبب وجود الجليكوجين بنسبة عالية، وبالتالي الإمساك.
سعر ماكينة براون سيلك ابيل 5 في السعودية يتراوح بين 170 – 400 ريال سعودي. ويختلف السعر من متجر و موديل الى آخر.
شماغ الملك سلمان يُدخل السرور
صوره محمد بن سلمان ولي العهد السعودي من ضمن أهم الصور الوطنية التي يبحث عنها السعوديين، حيث انتشرت الكثير من الصور الرائعة التي ميزت ولي العهد السعودي، وعبرت عن هيبة الأمير محمد بن سلمان كولياً لعهد الملك سلمان بن عبدالعزيز، ويشارك الكثير من النشطاء على السوشيال ميديا صور محمد بن سلمان على صفحاتهم تعبيرًا لحبهم وانتمائهم لمملكة وقادتها. معلومات عن محمد بن سلمان
محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود من مواليد 15 ذو الحجة 1405 هجري الموافق 31 أغسطس 1985، وهو ولي العهد السعودي ونائب رئيس مجلس الوزراء، كما يرأس مجلس الشؤون السياسية والأمنية وكذلك مجلس الشؤون الإقتصادية والتنمية السعودية، وهو نجل الملك سلمان من فهدة بنت فلاح آل حثلين العجمي. حاصل على البكالوريوس في القانون من جامعة الملك سعود، وشغل منصب رئيس الديوان الملكي السعودي بعدما تولى الملك سلمان الحكم عام 2015، وقد صدر أمراً ملكياً بإختياره ولياً لولي العهد السابق محمد بن نايف، وتعيينه كنائب ثاني لرئيس مجلس الوزراء السعودي، كما تم إختياره في 2017 كولياً للعهد، بعدما تم إقرار هيئة البيعة السعودية بإعفاء ولي العهد السابق وزير الداخلية محمد بن نايف آل سعود، وتعيين محمد بن سلمان ولياً للعهد السعودي.
شماغ الملك سلمان عهد الوَثبات
منتجات فوريفر للتخسيس
حراج اثاث مكتبي مستعمل
استعلام فواتير stc
محلات العثيم مول الرياض
الملك سلمان وقيادة المرأة
شماغ الملك سلمان لحفظ القرآن
بندرالخريف، @BAlkhorayef قبل سنة..
واليوم برعاية ولي العهد، نشهد إطلاق برنامج #صُنع_في_السعودية..
عمار ياوطن🇸🇦
رؤية طموحة من ولي العهد الأمير
#محمد_بن_سلمان رأيناها واقعًا في فترة وجيزة وما #صُنع_في_السعودية إلا ثمرة من ثمراته ، أسأل الله أن يحفظه ويبارك في عمره ، المستقبل به نراه في حاضرنا ولله الحمد. أتقدم بالشكر الجزيل لسمو سيدي ولي العهد على رعايته لإطلاق برنامج #صُنع_في_السعودية والذي نتطلع من خلاله إلى تحقيق توجهاتنا الاستراتيجية نحو بداية عصر جديد للصناعة السعودية، وأؤكد أن المجتمع شريك حقيقي لنا في البرنامج وعنصر مهم لتحقيق تطلعات وطننا نحو نهضة صناعية شاملة🇸🇦
أنا أدعم المنتج الوطني والصناعة المحلية! #صنع_في_السعوديه 💚🇸🇦
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصل اللهم على نبينا محمد واله وصحبه الكرام وسلم تسليما كثيرا
تحلمت قبل ثلاث أسابيع بان الفغم جالس على كرسي عادي والملك سلمان جالس على الارض بحيث ان الفغم حاط يدينه على كتوف الملك وكلهم ماعليهم شمغ يعني الملك جالس ومعطي ظهره الغفم الي جالس خلفه على كرسي
نُشرت في
سبتمبر 2019
***
#3
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اعتذر عن تعبيرها