"قد تساعد نسبة الزنك المرتفعة في بذور اليقطين على تحسين جودة الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال"
10. قد تساعد على تحسين النوم:
إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، فقد ترغب في تناول بعض بذور القرع قبل النوم. إنها مصدر طبيعي للتربتوفان (tryptophan)، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تعزيز النوم. حيث يُعتقد أن استهلاك حوالي 1 غرام من التريبتوفان يومياً يحسن من جودة النوم. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول حوالي (200 غرام) من بذور اليقطين لتحقيق الكمية المطلوبة من التربتوفان. فوائد واضرار بذور اليقطين | المرسال. كما يمكن أن يساعد الزنك الموجود في هذه البذور أيضاً على تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين، والذي يتحول بعد ذلك إلى الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورة نومك. بالإضافة إلى ذلك، بذور اليقطين هي مصدر ممتاز للمغنيسيوم. و ارتبطت مستويات المغنيسيوم الكافية أيضاً بنوم أفضل. حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات المغنيسيوم يحسن نوعية النوم وإجمالي ساعات النوم عند الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. "تعتبر بذور اليقطين مصدراً جيداً لكل من التربتوفان والزنك والمغنيسيوم – وكلها تساعد على تعزيز النوم الجيد"
11. سهلة الإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك:
إذا كنت ترغب في تجربة فوائد بذور اليقطين، فمن السهل دمجها في نظامك الغذائي.
- فوائد بذور القرع ( اليقطين ) : 9 فوائد مثبتة علمياً — مجلة رؤى
- 4 فوائد لا تعرفها لبذور اليقطين
- فوائد واضرار بذور اليقطين | المرسال
- زيت بذور اليقطين - الفوائد والأضرار ، كيفية تناوله ، فيديو
- البنات شقوا جسمها في الشارع .. شاهد تشويه جسد “عنود” في القاهرة الجديدة – اتفرج نيوز
- أرابيسكا
- Filbalad - AMC 8 سينما- حفر الباطن - حفر الباطن
فوائد بذور القرع ( اليقطين ) : 9 فوائد مثبتة علمياً &Mdash; مجلة رؤى
أوصت منظمة الصحة العالمية بتناول بذور اليقطين (قرع العسل) لأنها مصدر جيد للمواد الغذائية الأساسية، حيث تحتوي هذه البذور على العديد من المواد الغذائية الأساسية التي تدخل في العديد من العمليات الحيوية التي تقي وتعالج العديد من الأمراض. فوائد بذور القرع ( اليقطين ) : 9 فوائد مثبتة علمياً — مجلة رؤى.
ويمكن أن تساعد بذور اليقطين في علاج بعض الأمراض الشائعة، ومنها: 1. تضخم البروستاتا أكثر من 60% من الرجال فوق 50 سنة يعانون من تضخم البروستاتا الحميد، وتتميز هذه الحالة بتضخم مفرط في غدة البروستاتا، مما يؤدي لضيق في قناة مجرى البول، والتبول المتكرر غير المكتمل، والتنقيط المستمر، ومعه الإحساس المستمر بالرغبة في التبول، مما يؤدي لعدم النوم في الليل، وقلة النوم تؤدي للعديد من المشاكل الأخرى، منها مشكلات القلب، وبعض المشكلات النفسية كالاكتئاب. وبذور اليقطين غنية بالزنك، وهو موجود بكثرة في غدة البروستاتا، ولقد وجد من خلال الأبحاث أن انخفاض مستويات الزنك في الرجال تؤدي لتضخم البروستاتا، وهي الحالة التي تعرف بتضخم البروستاتا الحميد. والدراسات، أيضاً، تشير إلى أن تضخم البروستاتا يمكن أن يحدث كنتيجة لارتفاع مستويات الدايهيدروتيستوستيرون di-hydro-testosterone DHT، والذي ينتج من تحول التيستوستيرون في الجسم، ولبذور اليقطين - وفقاً لبعض الدراسات - دور في إحباط هذا التحول.
4 فوائد لا تعرفها لبذور اليقطين
يمكن أن تُخفض مستويات السكر في الدم: أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن كل من اليقطين وبذوره وحتى المسحوق الذي ينتج عن تجفيفه وطحنه بالإضافة لعصير اليقطين يمكن أن يقللوا من نسبة السكر في الدم. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، والذين قد يكافحون للسيطرة على مستويات السكر في الدم. وقد وجدت العديد من الدراسات أن تناول عصير اليقطين أو مسحوق البذور يقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. في الحقيقة، قد يكون محتوى المغنسيوم الغني في بذور اليقطين مسؤولاً عن تأثيره الإيجابي على مرض السكري. فوائد زيت بذور اليقطين. حيث وجدت دراسة قائمة على أكثر من 127000 شخص أن الأنظمة الغذائية الغنية بالمغنيسيوم خفضت الإصابة بالنوع 2 من السكري بنسبة 33٪ لدى الرجال و 34٪ لدى النساء. ولكن، لا زال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الآثار المفيدة لبذور اليقطين على مستويات السكر في الدم. "قد تساعد بذور اليقطين في تقليل مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث" 8. غنيّة بـ الألياف: تُعد بذور اليقطين مصدراً رائعاً للألياف الغذائية، حيث توفر 1.
فوائد واضرار بذور اليقطين | المرسال
12. علاج الارق:
بذور اليقطين تحتوي على الدهون الصحية التي تقلل من التهاب خلايا المخ، كما أنها تحتوي على مادة مهمة جدا تسمى التربتوفان، وهو حمض أميني مضاد للاكتئاب يعمل عن طريق تحويله الى السيروتونين، الميلاتونين، وغيرها من الناقلات العصبية والهرمونات التي تخفف من القلق وتحفز على النوم. 13. الحماية من مرض هشاشة العظام:
حماية العظام تتطلب بعض المعادن الهامة للبقاء في صحة جيدة وقوية، والمعادن تشمل أساسا المغنيسيوم والزنك والكالسيوم، حيث يتم تخزين ما يقرب من 65 في المئة من المغنيسيوم في عظامنا جنبا إلى جنب مع الكالسيوم لجعل العظام قوية. بذور اليقطين غنية بمعادن المغنيسيوم والزنك المهمة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة ضعف العظام، وللنساء بعد انقطاع الطمث يعانون من ضعف العظام والمفاصل. زيت بذور اليقطين - الفوائد والأضرار ، كيفية تناوله ، فيديو. 14. علاج الحموضة:
بذور اليقطين لها خصائص قلوية مما يجعلها تساعد في علاج مشكلة الحموضة، فإذا كنت من الاشخاص الذين يحبون تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة السريعة التي تعتبر منم الوجبات الحمضية الخطيرة، فلا تنسى أدراج بذور اليقطين الى النظام الغذائي الخاص بك. 15. مضادة لمرض السكرى:
بذور اليقطين تنظم الانسولين في الاشخاص الذين يعانون من السكري ويمنع بعض العواقب الغير مرغوب فيها من مرض السكري على وظائف الكلى، كما انه يساعد في خفض التوتر التأكسدي، وهو أمر مفيد جدا للأشخاص المصابين بمرض السكري للحفاظ على مستوى السكر السليم في الجسم.
زيت بذور اليقطين - الفوائد والأضرار ، كيفية تناوله ، فيديو
تنظيف الجسم
يتم خلط نصف كوب من عصير اليقطين مع نصف كوب من جوز الهند المبشور، وأضيفي إليهما نصف ملعقة من العسل وضعي الخليط على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. فوائد اليقطين للشعر
يحتوي اليقطين على فيتامين ب ، ج المغذي للشعر والمضاد للأكسدة، والذي يمنع تلف الشعر. يحتوي على فيتامين أ المهم لصحة وترطيب فروة الرأس، ولنعومة الشعر ولمعانه. العناية بالشعر الجاف
ضعي ملعقة من عصير اليقطين على ملعقة من زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو الزيتون على ملعقة من العسل وملعقة من الزبادي، ودلكي فروة رأسك، واتركي القناع على رأسك لمدة 15 دقيقة مع تغطية الشعر؛ وبعدها اغسلي شعرك بالماء الدافئ. فوائد أخرى لليقطين
يحتوي اليقطين على العديد من الفوائد لصحة الجسم، وهي:
توجد به نسبة عالية من الحديد مما يحمي من الإصابة بـ الأنيميا. مدر جيد للبول، ويساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه. يفتت حصى الكلى ويمنع تكون حصوات الكلى و حصوات المرارة. يهدئ الأعصاب ويساعد على علاج الأرق. يقلل من الشعور بالعطش. فوائد بذور اليقطين للرجال. جيد للبشرة فهو يحتوي على فيتامين أ الذي يعمل كمرطب للبشرة. يعالج الجروح والدمامل ولدغات الحشرات. مفيد لصحة العين ويُحسن الرؤية ويقي من إعتام عدسة العين.
ما هي الأمراض الأكثر فائدة من العلاجات الطبيعية ، وكيف يتم تناول زيت بذور اليقطين؟
استخدام زيت بذور اليقطين في علاج أمراض الجهاز الهضمي
منذ عدة قرون ، أوصى المعالجون المرضى الذين يعانون من شكاوى حول عمل بعض الأعضاء الداخلية بشرب زيت بذور اليقطين. أعطت دراسة تكوين هذه الأداة نتائج مذهلة. اتضح أن الأطباء في العصور الوسطى لم يبالغوا في فوائد المنتج فحسب ، بل قللوا من شأنه دون علم منهم. يعتبر زيت بذور اليقطين ، الغني بالفوسفوليبيدات والأحماض الدهنية والفيتامينات القيمة ، بما في ذلك فيتامين K النادر نوعًا ما ، علاجًا شعبيًا ممتازًا لأمراض البنكرياس والكبد. بمجرد دخوله الجسم ، يعزز الزيت استعادة خلايا الكبد وتطبيع إفراز الصفراء. هذه حماية طبيعية فعالة ضد تطور العمليات الالتهابية في الكبد والقنوات الصفراوية ، وتشكيل مناطق من الأنسجة الدهنية فيها. يستخدم زيت بذور اليقطين كعامل وقائي للكبد إذا كان الشخص يعاني من تلف الكبد الناجم عن:
أمراض الأورام. التعرض للمواد الكيميائية
كحول. زيت بذور اليقطين له نفس التأثير النشط على المعدة والأمعاء. غالبًا ما تكون الخصائص المضادة للالتهابات والتئام الجروح مطلوبة هنا ، والتي يتم توفيرها بواسطة أحماض اللينوليك واللينولينيك ، وفيتامينات الفندق ، والكلوروفيل ، الذي يعطي الزيت لونًا أخضر غير عادي ، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد والفيتوستيرول.
في الواقع ، يُظهر المنتج ذو التكوين الفريد جميع العلامات:
مدر للبول. مبيد للجراثيم. مضاد التهاب؛
عامل مضاد الأورام. نظرًا لوجود الكاروتين وفيتامين هـ والزنك وحمض الأسكوربيك والمغنيسيوم ، يمكن استخدام زيت بذور اليقطين جنبًا إلى جنب مع الأدوية للحفاظ على أداء غدة البروستاتا وتطبيع الفاعلية وتكوين الحيوانات المنوية. يساعد استخدام جرعات صغيرة من الزيت في تقليل مخاطر الإصابة بالتهاب في الجهاز البولي التناسلي بشكل كبير ، كما يعزز تجديد الأنسجة المخاطية التالفة. زيت بذور اليقطين لصحة المرأة
أثبت زيت بذور اليقطين نفسه جيدًا في الوقاية والعلاج من أمراض الأعضاء التناسلية والأنثوية التناسلية ، والتي تكون بطبيعتها التهابية أو بكتيرية. يمكن أن يكون لاستخدام زيت بذور اليقطين تأثير مفيد على الخلفية الهرمونية للمرأة ، وحالة الجهاز العصبي ، كما أنه يخفف من حالة الدورة الشهرية المؤلمة المصحوبة بالتشنجات. ينصح الأطباء أحيانًا بالزيت لتقليل شدة مظاهر انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مجموعة الفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض ومضادات الأكسدة الطبيعية لها تأثير إيجابي على نمو الجنين ، وهو أمر مهم للغاية عند استخدام زيت اليقطين من قبل المرأة الحامل.
أشارت إلى أنها عقب تحرير المحضر جرى القبض على المتهمين لكن تم إخلاء سبيلهم لاحقًا، مطالبة بمعاقبة المتهمين حفاظًا على حق الفتاة التي تم تقطيع جسدها بـ 71 غرزة وكأنها كانت في معركة. وكانت الأجهزة الأمنية بالقاهرة الجديدة، تلقت بلاغا يفيد بتعرض فتاة تبلغ من العمر 16 عاما لاعتداء من قبل بعض الأشخاص بسبب خلافات بينهم، وعلى الفور تم فحص البلاغ، وتمكنت قوة أمنية بالقبض على المتهمين، واتخاذ الإجراءات القانونية حيالهم.
البنات شقوا جسمها في الشارع .. شاهد تشويه جسد “عنود” في القاهرة الجديدة – اتفرج نيوز
قصة اختفاء تارا كاليكو – Disappearance of Tara Calico
أرابيسكا
وأضافت أنّها صمتت عن حقها لمدّة عامَين، متحاشية الظهور في وسائل الإعلام، كي لا تجعل من ابنتها مادة إعلامية، وكي لا يكون ذلك وسيلة لاستفزازه، إلا أنّ الأمور خرجت عن حدّها، على حد تعبيرها. في المقابل، قال منتظر الزيدي في اتصال مع "العربي الجديد"، إنّ طليقته "تسعى إلى افتعال أزمة بشأن ابنتنا عبر وسائل الإعلام، مع أنّني حاولت كثيراً معالجة المشكلة بالهدوء والحكمة"، مبيّناً أنّ "ثمّة كلاماً كثيراً غير صحيح ورد على لسانها، وهدفه النيل منّي بكل الأشكال. لم اختطف ابنتي، بل أمارس حقّي كأب في رعاية ابنتي، وبعض وسائل الإعلام قررت تضخيم المشكلة، رغم أنها قد تحدث في أيّ أسرة". وأضاف الزيدي: "نشرت طليقتي مقطعا مصورا تدعي فيه حرمانها من رؤية ابنتنا رغم محاولاتي الجادة لحل الموضوع بهدوء بعيداً عن الإعلام. الحقيقة أنها أعطتني الطفلة حين كان عمرها 4 سنوات، لأنها منشغلة بالسفر إلى مصر وإيطاليا والسويد، ولم تطالب بابنتها طوال مدة الحضانة القانونية للأم حسب القانون اللبناني، وهي 7 سنوات، ولم تقل أريد ابنتي إلا بعد أن أصبحت الحضانة من حقي حسب القوانين اللبنانية". سينما المكان مول. وقال إن طليقته "تتفنن في افتعال أي قصة للنيل مني، رغم أن طلاقنا وقع قبل 7 سنوات، وحاولت مرارا إرسال الطفلة إليها لرؤيتها مقابل التعهد بعدم استخدامها إعلاميا، أو عبر مواقع التواصل، لكنها رفضت، وتواصلت مع محاميها عبر محاميتي من أجل إرسال تذكرة طيران لها لزيارة الطفلة، لكنها رفضت بحجة أن قضيتها أكبر من مجرد الرؤية".
Filbalad - Amc 8 سينما- حفر الباطن - حفر الباطن
تارا كاليكو فتاة شابة في التاسعه عشرة من عمرها ، كانت مولعة بالقراءة والرياضة وكانت تدرس لتصبح طبيبة نفسية يوما ما.. لكن مع الأسف تلك الاحلام والطموحات تبعثرت في ثنايا قصتها الغريبة. اعتادت تارا ان تركب دراجتها يوميا في الصباح مع والدتها ، وكانت تقطن في مدينة نيومكسيكو الامريكية مع امها وزوج امها. في صباح يوم 20 سبتمبر عام 1988 حوالي الساعه 9:30 صباحا خرجت تارا كاليكو لتاخذا جولتهما المعتادة بالدراجات. لكن والدتها لم ترافقها ، لأنه في اليوم السابق كانت الأم باتي دويل قد شعرت أن هناك سيارة تتبعهما ، لم تعد مرتاحة وشعرت بالقلق ولم ترغب في الخروج وقررت البقاء في المنزل وطلبت من ابنتها ان تحذو حذوها ولا تخرج ، لكن تارا أصرت على ان تأخذ جولتها المعتادة رغم عدم شعور والدتها بالراحة تجاه هذه الجولة الطويلة التي عادة ما تستغرق ساعتين. تارا كاليكو – 19 عاما – كان لدى تارا في ذلك اليوم موعد مع صديقها الحميم في الساعة 12:30 ظهرا ليلعبا التنس معا
خلال الجولة لم تحمل تارا معها سوى جهاز تسجيل بسيط وشريط لفرقة بوسطن الموسيقية لتستمع إليه أثناء قيادتها للدراجة. Filbalad - AMC 8 سينما- حفر الباطن - حفر الباطن. كانت والدة تارا تأمل في عودة ابنتها بسرعة ، وكانت تتوقع عودتها عند الساعة الثانية عشرة.. لكن تارا لم تعد في ذلك التوقيت.. لا بل لم تعد ابدا!..
عند الساعة الثانية ظهرا كان القلق قد أستبد بالأم فخرجت للبحث عن أبتها في الطريق المعتاد الذي تقود الدراجه فيه ، لكن لم تعثر لها على أثر ، فقامت بإبلاغ الشرطة. في اليوم نفسه عثر احد ضباط الشرطة على شريط الاغاني الذي كان مع تارا على جانب الطريق الذي كانت تقود فيه دراجتها ، وعلى بعد عدة أميال تم العثور على قطع من جهاز التسجيل الذي كانت تحمله معها ، لكن لم يتم ابدا العثور على تارا ولا على دراجتها. البنات شقوا جسمها في الشارع .. شاهد تشويه جسد “عنود” في القاهرة الجديدة – اتفرج نيوز. اختفت دراجتها الهوائية وكل ما تم العثور عليها هو شريط الكاسيت الذي كانت تستمع له باتساع التحقيق وانتشار اخبار اختفاء الفتاة تقدم بعض الشهود الذين زعموا انهم شاهدوا تارا تتم مطاردتها من قبل شاحنة حمل (بيك آب) بيضاء من طراز فورد موديل 1953 ولا يزال غير معروف ما اذا كان سائق هذه السيارة متورط ام لا في اختفاء تارا. تابعت الشرطه تحقيقاتها لكن دائما ما كانت تصل الى طريق مسدود ، لكن القضية لم تغلق ، ومازالت تحمل مفاجآت غير متوقعة.. في عام 1989 تلقت الشرطة بلاغا يفيد بأن فتاه تشبه تارا كاليكو شوهدت على احد شواطئ بورت سانت جو برفقة مجموعة من الرجال.. وبحسب الشهود فقد تصرفت الفتاة التي كان تصرفات غريبة للغاية.. كان من الواضح انها كانت موجوده معهم رغم إرادتها وانها تمتثل لأوامر مرافقيها.